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张三疯(功夫毽教学)
3周前
应邀香河现场教学~剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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亦草乐园
1月前
踢毽子要练基本功,踢毽子(144)#生活 #舞蹈基本功每日一练
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菜一碟🎙️
4月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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冰王子💎冰之飞毽
1周前
#健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @热门 踢毽子教学视频,踏雪寻梅
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张三疯(功夫毽教学)
1月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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好汉爱踢毽
4月前
通过练习,控毽明显提升,循序渐进,你也能“快,准,稳”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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后打小王子
1周前
用侧打和后打踢出不一样的精彩。踢毽子动作在于精不在于杂,你把侧打后打玩的轻松自然,潇潇洒洒,到哪都有观众,到哪都能踢出精彩。你会的再多,动作难看,毽子到处乱飞,就别提你是不是高手了,估计都没人愿意站你对面。评估一个人踢毽子的好坏,是看他送毽子舒服不舒服,到不到位,会不会控毽子,在此基础上,才去看他会什么动作。所以大家千万不要有一个误区,会的花样多了就牛逼,一脚踢二十米就牛逼,能控住毽子才是根本,能收劲才是该学的,释放力量谁都会,你年轻你就能踢20米。动作多固然是追求,但是你要保证你的每一个花样的成功率和送毽子的能力,试问会的花样多的全国有几个能把准确率和控毽做的很到位的。因为一个动作看似简单,没有一年两年熟练不了,没有三年四年驾驭不了,所以,我们应该脚踏实地一个个把动作练出来,而不是啥都练,又啥都玩不明白,弄的招人烦。最后祝大家都能成为一个人人称赞的送毽子高手,不要成为一个都没人愿意站你对面的杂耍师傅。 #后打小王子#踢毽子表演#踢毽子#大白毽欣赏 #大白毽对踢 #大白毽教学
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米奇。
3年前
三跳怎么能没有毽子,毽子单踢的正确打开方式,欢迎全网挑战#儿童体育锻炼 #运动少年 #体育精神
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毽球小旺仔(新疆石河子市)
7月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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体育教师
5年前
简单易学的踢毽子教学
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张三疯(功夫毽教学)
1月前
受邀到廊坊香河教学,小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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好汉爱踢毽
5月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢,强调双腿配合,巧劲,不要硬发力。
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浪里个浪(毽)
2月前
大白毽侧打怎么踢好看?侧打进阶技,侧打如何分毽?侧打找点位? 。 大白毽侧打进阶: 1.右侧(右上侧)点位: 反身侧打或者反身探海 当熟练原地侧打,进阶学反身侧打(或探海), 支撑腿反身转180度,击球腿跟上转180度, 伸腿向后方蓄力一击(小腿带动脚腕击打)。 。 2.身前两步点位: 身前上步侧打或者探海。 当球在身前两脚步时,支撑腿向前一步转90度, 击球腿跟上,伸小腿勾脚腕击打,方向脚腕调整。 。 3.身左(左上)侧两步点位: 移步左(左上)侧打或者探海。 支撑腿向左侧一步,卡落点,膝盖以下,支撑腿左边20厘米左右,转胯带动小腿,翻脚腕击打。 。 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #现场实拍 #大白毽欣赏 #万粉扶持计划
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大白爱踢毽子
2月前
踢毽子技巧你们会哪些招式?#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
4月前
踢毽子花式动作,解锁新技巧! 起死回生绕花,学起来!大白猫粤毽队来啦!#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
3月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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好汉爱踢毽
3月前
动作衔接连贯靠“协调性”,“重心转换”和“预判”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
4月前
多练这些组合基本功,再玩花样,简单流畅!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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红哥
2天前
虚心求教 踢毽子1分钟47下 学校运动会,恳请各位亲们帮助指导,坚持打卡#踢毽子 练习 听建议 ①空踢练习10组共200个 ②“金鸡独立”式抱腿站立200s ③第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 (阶段小目标1分钟50下后3踢一接) ④完成✅阶段小目标→第1天3连一接→1分钟47下 待解决问题: 比赛时画⭕️→需定位→下单买地垫还未到 目前练习时,出圈→拖延时间 动作不标准→毽球飞出→接不住 接受建议醍醐灌顶→调整方式→稳心态 #毽球 #毽子
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好汉爱踢毽
3月前
盯住来毽线路,“支撑腿”踏准,是打毽脚打准的关键!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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大白爱踢毽子
3天前
各位毽友们,大家一直想学的后踢技巧来啦,快学起来!#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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老安
1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#小时候追着毽子跑的快乐,长大也能变成健身动力。这篇入门教程,从磕踢这类基本动作教起,帮你找回熟悉感。别小看踢毽子,它可是运动健身的好选择——全身动起来,增肌减脂悄悄进行,熟练后还能解锁花样踢毽。简单有趣,在家就能练,让童年游戏成为你的健身新方式,动起来吧!
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好汉爱踢毽
1月前
简单基础动作天天练,触毽瞬间『脚腕』灵活控毽,『左右交替』,锻炼身体协调平衡性,提升反应能力!#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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好汉爱踢毽
6月前
“毽”康生活,就从每天踢一踢开始吧#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动
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好汉爱踢毽
5月前
反复训练肌肉对“空间”轨迹,速度,力道的记忆!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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五星小红旗
8月前
趣味游戏 快乐童年——踢毽子 #儿童体育锻炼 #今儿练了吗 #体育锻炼 #少儿运动 #运动训练
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冰王子💎冰之飞毽
2年前
#大白毽 #运动 #踢键子 #冰王子踢毽子 #踢毽子教学 踢毽必收藏,8种绕花动作
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好汉爱踢毽
4月前
多动作练习,多进行高抛毽空间感知练习,基本可以掌握!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
1月前
一招一式,踢出中国范儿!🔥 电影里的哪吒和敖丙踢毽子不是虚幻,现实中会这样踢的踢毽高手很多,这种踢法观赏性高,0基础可学,快来一起加入我们吧!#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #用功夫踢毽子 #青年创作者成长计划
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好汉爱踢毽
1月前
简单动作重复练拉伸侧展,练协调性,触毽瞬间的力道,有收有发,左右交替,掌握发力技巧和重心协调稳定!#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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Tatiana
7月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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好汉爱踢毽
1月前
基础动作重复练就能『生巧』,触毽瞬间『脚腕』灵活控毽,『左右交替』,锻炼协调性,控毽灵活性和下肢力量!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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电龙(爱儿)
3月前
新手一定要反复看,教你踢毽子的几个简单动作#踢毽子 #户外运动 #原创 #感谢抖音
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好汉爱踢毽
4月前
学动作,会了乐趣会递减;玩收发力,达到“毽随心动”,没极限!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”,抬腿是在“瞄准”,动作连贯起来美观。特别提示:后打总甩一条腿,腿痛!落点不准抻大腿!健身作用小,娱乐毽!
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好汉爱踢毽
1月前
踢健康毽,练腿不伤膝,要左右交替,小跳小跃,发力柔和,协调平衡!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽
1年前
#踢毽子新高度 #这才是踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽教学 #冰王子踢毽子 @热门 踢毽子剪刀脚需要注意的地方
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好汉爱踢毽
5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制,运用“支撑腿”的弹性,和腰腹力量。
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雪鹰展翅
2年前
毽球一分钟单踢计数要零失误才能踢140下,但比赛很难做到零失误。希望有一天比赛也可以踢140次/分钟。#毽球 #踢毽子
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大白爱踢毽子
7月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得,大家有疑问可以在评论区交流!
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好汉爱踢毽
4月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”,它更是一场“大脑体操”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
2月前
基础还是控毽,控的好绕的就轻松,要『毽随脚起,脚随毽走』!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯(功夫毽教学)
2月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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好汉爱踢毽
5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 “前剪刀腿小跳”,主要是协调性,腿腰腹的弹性,要“踮脚小跳”减轻支撑腿的压力。
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好汉爱踢毽
3月前
掌握“落点和稳重心”,脚步要快,肩后侧方抛毽,展腿轻打,能自己接住!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 90%的人练一周后,控毽能力明显上升
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信任只有一次
6月前
今日份快乐:踢键子,一次踢够3下的,今天免作业。 #校园里的精选
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好汉爱踢毽
4月前
踢健康毽,力“有发有收”,腿不疲劳不酸痛,不伤膝!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
6月前
一拐一接,熟练后进阶,腰腹腿渐渐变强,“毽”入佳境!#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
3月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子,后打,侧后打踢身体后方的毽子,围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 不要甩大腿(腿根痛),要“扭胯”带动大腿,大腿带动小腿发力,“啪”!
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好汉爱踢毽
5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 练“发力”,练控毽,练灵活性协调性,练腰腿肌肉耐力
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涛声依旧
1周前
盘踢主要动作#踢毽子 #盘踢#集锦
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
6天前
花式踢毽子动作 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #踢毽子新高度 #花式踢毽子 #真实生活分享计划 @新励成口才培训 #开口即是新历程
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冰王子💎冰之飞毽
1年前
#放手过好年 #大白毽 #踢毽子教学 #踢毽子 #冰王子踢毽子 武清剪刀脚教学视频
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修竹-悟
2月前
踢毽子这事,多踢脚就熟了,多练习许多动作就解锁了,动作解锁了剩下的就是实战运用了。而很多花活圈踢中并不适合,熟练了可以在小毽里施展,还是挺赏心悦目的。 #功夫毽 #踢毽子组合动作 #踢毽子提高身体协调性
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风雨人生8666
2周前
9分钟不间断踢毽子751个,寻找自己的快乐#健康 #运动 #原创视频
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钰马踢毽子
1年前
踢毽子进阶之路:全面训练方法大揭秘#推广踢毽子运动 #运动健身 #踢毽子新高度
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老安
6天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想通过运动健身实现增肌减脂?试试踢毽子吧!这组入门教程带你从基本动作学起,先掌握盘踢——屈膝抬腿,用脚内侧轻巧击球,保持身体平衡。反复练习能激活下肢肌群,燃脂同时强化核心。熟练后再解锁花样踢毽,抬腿、转身间提升协调性。简单易上手,在家就能练,让健身变得有趣又高效,快来试试吧!
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老安
1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#还记得小时候追着毽子跑的快乐吗?其实踢毽子也是超棒的运动健身方式。 这节入门教程,从磕踢等基本动作学起,简单好上手。别小看这些动作,坚持练习能帮你增肌减脂,活动全身筋骨。 熟练后还能解锁花样踢毽,让健身不再枯燥。跟着节奏动起来,找回童年乐趣,还能悄悄练出好身材~
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后打小王子
1周前
初学者的光明大道应该怎么走呢,想踢好毽子,我们应该从小圈开始,从高飘柔开始,什么时候动作驾驭的差不多了,我们可以尝试搂大脚,踢快的,基本功是一切动作的基石。身边很多毽友侧打后打没玩明白,天天就是踢大圈或者踢快的,发蛮力,身体走形动作变形,这样的毽友成长会很慢,因为踢毽子正确的光明大道是控毽子,所以我们要多踢中小圈,中小圈才是提升动作的根本。学会控制自己,少释放你自己。个人观点不喜勿喷。 #后打小王子#踢毽子新高度 #踢毽子#大白毽#踢毽子教学#大白毽欣赏
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涛声依旧
1周前
个人动作教学,抹踢动作集锦#抹踢#个人动作#花毽
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好汉爱踢毽
1月前
掌握控毽要点,触毽瞬间『抖脚腕』发力,左右交替,重复练既练脚感又练腰腹核心!#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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