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Show-2周前
（减脂线上指导可接）减脂期减脂效果差是因为吃太少还是吃太多？#健身 #減肥 #减脂 #体重管理 #身材管理
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3周前
很多人对减肥饭量没有一点概念… 你觉得这么吃多吗？#减肥#减肥日常#瘦#减脂#女生必看
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杜婉冬3周前
减肥期的嗯嗯问题 1:每天最少有一餐吃的很爽，最好是中午，油脂足够，饭菜足够香，米饭（主食、非根茎类蔬菜假冒主食）要吃的足够多，吃的饱饱的。 2:临睡前6小时不吃饭，临睡前2小时不喝水。每天早晨睡醒以后揉一揉肚子，喝一杯温水，唤醒肠子，满满的肠子就养成睡醒以后排便的习惯了。 3:每天足够多的热大米汤、热茶，油够水够才能拉。很多人不渴是身体长年缺水习惯了沙漠状态，喝热茶吧，养成这个习惯。 4:每天甩手在阳光下走一走，每天就10分钟在阳光下暴露一截小臂肌肤，就这10分钟，合成AD，促进钙吸收，促进晚上入睡，还有助于肠蠕动，很重要，对减肥很有意义。
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上海胸科医院史辉主任2周前
肿瘤切除术后，饮食上需要注意什么？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #上海胸外科史辉 #肿瘤 #术后饮食
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蛋清.蛋清5天前
吃得少但瘦不下来？可能是脑子在骗你！ #夏日减脂大作战 #我的电子健身教练 #减肥 #减肥饮食
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杨威医生1月前
适当吃得少一点，竟有这么多好处！#医学科普 #饮食健康 #少吃 #硬核健康科普行动 #抖出健康科普行动
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中医减肥专家李辉主任1月前
腹型肥胖消化差、吃得少代谢差，说的是你吗？ #肥胖 #消化差 #代谢差 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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甜仔爱吃猪脚姜3月前
减重100斤，大基数必修第三课 为什么只有你少吃多动，细嚼慢咽，制造了热量差，却还是不瘦，是不是你和别人不一样#体重管理 #变瘦变美变好看 #大基数减肥 #减肥小知识 #逆袭
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心血管汤医生1周前
每天1个蛋VS一口不吃，身体竟差这么多！哈佛+百万中国人研究实锤#吃鸡蛋 #鸡蛋黄 #胆固醇 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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佳菲猫3周前
每天积累一点#分享有趣的视频
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儿科教授余更生4天前
2岁半娃娃家里长辈经常追着喂饭，担心娃娃吃的少，多吃一口又担心娃娃积食不消化#长高 #余更生 #生长发育
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脾胃科肖医生2周前
你会不会嫌盐少没味道？不管怎么样，从现在开始，每天少点盐！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #少盐饮食 #脾胃科肖医生 #健康饮食
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夏胖的逆袭2天前
经常说的500大卡多不多，吃点日常干净的可以随便吃不，米饭和面条能不能吃？#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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张伦老师咨询号2天前
吃饭慢一点，胜过补品，生姜是个慢嚼细咽最重要！ #易疲劳的人适合吃什么 #细嚼慢咽 #主食为主 #生姜
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珍宠（老古）2天前
你舍得饿它吗？
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小陈（灼灼）日记4天前
老人的秘密 #倪海厦 #自学中医 #中医文化
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袁静静的一日一餐4天前
如何减肥成功哪？1少吃2坚持3坚持少吃🟰苗条的你。
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杨不练腿2天前
我的分享不一定对，但是一定来自我的感受以及我的思考 #增肌减脂经验分享 #自然健身知识分享 #增肌 #新手增肌 #增肌计划
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央视新闻3周前
每逢佳节“胖三斤”？国庆假期聚会多，学会这五点，让你聚餐少长肉。快转发收藏！#健康之路
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山西儿科阴怀清2天前
宝宝奶量是按照水算还是奶粉量算？是水加奶粉混合后总量计算的。还有宝宝奶量不是固定的，就像大人一样，有的时候食欲好，吃的就会多一点，食欲差吃的少一点。奶量波动属于正常，不必过于焦虑#宝宝奶量 #奶量计算 #奶粉 #新手爸妈 #食欲
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张伦咨询预约官方号3天前
控制食量，细嚼慢咽，以主食为主 #主食为主 #细嚼慢咽 #控制食量 #饮食调整
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94年老胡4天前
不存在真正吃得少还不瘦的人，你可能是思路出了点问题#饥饿感 #减肥方法
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彩虹星球合作社官方旗舰店3天前
10味好原料做成的彩虹全麦双籽吐司，多一些健康，少一点负担，少吃，吃好#彩虹星球安全食材 #全麦吐司
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川骄孙大圣（泉州川骄）2天前
做自助餐的都希望大家可以多吃一点#泉州#自助餐#美食
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李思浓(筱美顾和小美招合伙人)2天前
人生除了健康，再别无大事！愿你在今后的日子里少喝酒，少抽烟，饮食清淡一点，吃少一点，睡早一点，穿差一点，穿暖和一点，多运动一点，少情绪一点~
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彩虹星球合作社食品旗舰店3天前
彩虹星球全麦·双籽吐司，上新啦！ 只用十种原材料做成的全麦·双籽吐司，多一点营养，少一点负担，十款原材料五款有机食材，安心营养美味就来彩虹星球食品旗舰店直播间。 #彩虹星球安全食材#全麦吐司 #彩虹星球合作社
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大美子吃什么2天前
我总觉得自己没吃多少？但就是不理想！ 怎么去判断自己吃少了还是吃多了？ #合理饮食 #活成自己喜欢的样子 #好好吃饭 #家常便饭
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李世民（退休坐诊版）3天前
#健康 #知识科普 #我要上热门🔥
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三食珍米线（青岛漳州二路店）2天前
好多朋友纳闷，我们家小店为啥每次都主动问顾客要不要续粉，不是我不想赚钱，而是顾客多吃一点，我少赚一点，小店才能更长久#三食珍米线#同城美食#青岛#好吃的米线推荐 #餐饮
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李兰铮育儿中心4天前
跟着李爷爷打卡营养饭菜，改变孩子嘴巴挑，不吃饭。养成壮实娃第1天，宝妈打卡，欢迎评论区分享成果，交作业~#育儿 #育儿小知识 #育儿经验分享 #孩子长高 #孩子吃什么
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张伦咨询预约官方号4天前
建议饿的时候可以吃一点热的主食，比如馒头、米饭、面包，都比冷的、油炸的要好。 #主食为主 #控制菜量 #饥饿感 #饮食
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LX studio｜留下4天前
爱上中国常州，做个美甲当公主宠#辣妹美甲 #美甲师日常 #好看的美甲 #常州美甲 #常州lxstudio
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中医蓝医生4天前
饭吃的少，血糖不一定更好 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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释然3天前
治愈心灵，必须吃饱
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燃卡运动训练营2天前
超努力的元康，也是帅了好多
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小七爱生活2天前
#合理饮食营养均衡 #每天学一点#涨知识#健康饮食#上热门@DOU+小助手
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月岐呀2天前
中年人减肥，饮食一定要高级！#减肥 #减肥经验分享
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大健康知识分享2天前
#- 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。 - 三寒两倒七分饱，健健康康活到老。 - 大步走，小步跑，一天万步比较好。 - 人生百岁不容易，莫和自己过不去。 十六句口诀 - 油放少一点，盐放少一点。 - 咀嚼慢一点，食量少一点。 - 食物温一点，甜食少吃点。 - 剩菜少吃点，调味天然点。 - 杂粮多吃点，三餐规律点。 - 酒要少喝点，气少生一点。 - 心放宽一点，睡得早一点。
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玄昆问道4天前
#正能量 #热点 #上热搜 #易学智慧 #传统文化
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道禅说1月前
遇人不淑 你想要多活几年， 不是要讲究吃什么，也不是要讲究喝什么， 而是要少思少虑， 少忧少怨。 #国学文化 #修行 #人生感悟 #智慧人生 #悟人生之道
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洋洋爱分享2天前
天气越来越冷 还是习惯性的喜欢早上喝奶昔 没有刻意去减肥了，却能明显的感觉身体越来越纤细，我把奶昔当早餐了，因为真的超级爱，每天摄入的热量掌握得刚刚好，还是依旧想吃什么吃什么，稍微吃得少一点那天，一斤多两斤的掉，吃得多也没关系，体重保持不变，这样挺好，像我这种体质，以前微微多吃一点就蹭蹭长肉的体质，现在懂营养学后，也能很好的掌控自己的体重了，每天还是想吃什么吃什么，有句话是这样说的，你连自己的体重都掌控不了何以掌控人生，现在觉得这句话真的说得太好了……体重都掌控不了何以掌控人生，现在觉得管理体重是件超级超级简单的事
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食疗有道啊叔3天前
饮食养生饭吃七分饱 七分饱，刚刚好 三餐不必求满，七分饱恰是养生留白。胃留三分空，消化无负担，气血自流通；不贪多、不勉强，餐后无撑胀，身心皆轻盈。 吃饭慢一点，感知饱腹信号，七分刚刚好——养出好脾胃，活出不笨重的轻熟态，日子也跟着清爽起来。 需要我把这段文案做成简洁的手机壁纸吗？这样你三餐时能随时看到，轻松记住“七分饱”的养生小原则。
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小阿秋【凤凰团队】6天前
#农村生活 #农村家庭情感段子
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儿科教授李兰铮4天前
要想孩子长得高，除了平时吃得好，睡的好之外，还要运动，但运动也是要有针对性的！#宝宝脾胃 #孩子长高 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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秒懂小常识2天前
不想生病就照做#养生 #健康 #方法
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五古闭环养生创始人2天前
吃饭重要还是吃药重要？#健康 #刘氏医武堂 #中医馆 #养生 #食补
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@俩宝妈爱美食2天前
杂粮窝窝头 想要家人身体好，多吃粗粮少吃油腻的，我隔三差五就会给家人蒸一锅杂粮窝窝头，不辣嗓子不噎人，越嚼越香#粗粮#窝窝头 #蔬菜窝窝头
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💕姚炸炸3天前
今天自律的第二天，在被窝里待半天
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青风拂面3天前
#国学智慧 #国学文化 #国学 #国学经典文化 #大道至简繁在人心
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谷哥优碳食养减脂2天前
#肥胖#减肥#减脂#健康#健康科普
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杨胖迪（减肥版）3天前
减肥就是一个不断尝试的过程！#减肥vlog #减重日记 #蜕变过程 #vlog日常 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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钿哥来了3周前
潮汕人如何招待国庆归家客人 #国庆 #中秋节 #潮汕美食 #劲牌养生一号 #喝少一点喝好一点
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牛奶团子🍡2天前
应季水果还是得吃柚子，水分特别足，酸度少一点，甜度多一点，我们家大人孩子都爱吃#应季水果 #超好吃
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=⩌⩊⩌=3天前
出现的频率少一点 是不是就会被重视多一点#求偶 #婴儿辅食怎么吃好 #无畏契约
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多忙小丸子2天前
冬天容易长肉是事实，荤素搭配平衡膳食，把体重管理在健康范围内#过午不食 #体重管理 #减脂餐 #16+8轻断食 #健康减脂
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