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嘿！亦菲健身了5月前
大腿内侧不会到现在还有亦菲不知道怎么弄吧，细节很重要。不然全练腿上了#大腿内侧赘肉 #瘦腿 #女生力量训练 #塑形训练
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我是Tia2周前
大腿内侧赘肉多？试试这个器械这样做 #健身房器械使用大全 #腿部线条#大腿赘肉
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阿延爱健身2月前
器械髋内收（大腿内收肌） #健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #今天练了吗 #减脂
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张鹤薴(教练)1月前
坐姿腿内收训练器#瘦大腿内侧教程 #瘦大腿内侧 #健身干货 #知识分享 #健身小白必看经验
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羊崽大王3月前
外展内收机 | 翘臀瘦腿🍑超详细版‼
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是张嘻嘻吖5月前
足弓训练器瘦腿 相信我的不需要再多说了吧！#瘦腿 #直腿 #足弓训练器 #腿部训练 #高效瘦腿攻略 @抖音创作小助手
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南翔市民健身中心4月前
大腿内外侧扩展器 #南翔市民健身中心
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时光机共享健身9月前
今天来教大家怎么使用‘内外侧大腿训练器’，学会的小伙伴赶紧练起来吧~#健身房 #器械训练 #健身器械
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奥利奥唐2月前
普拉提内外侧100次瘦腿#減肥 #瘦腿逆袭 #普拉提内外侧100次 #普拉提#足弓训练器
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奥利奥唐2月前
普拉提内外侧打卡#减肥 #瘦腿逆袭 #普拉提内外侧100次 #足弓训练器
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奥利奥唐2月前
普拉提内外侧100次瘦腿#普拉提内外侧100次 #普拉提#泡沫滚轴 #暑假逆袭 #瘦腿逆袭
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甜甜的马甲线5月前
之前大部分精力花在瘦腿上，练了足弓两个月，我悟了！！！练足弓真的能瘦腿，扁平足，拇外翻，小腿外翻都来练！想直腿瘦腿的一定要练…#直腿 #直腿神器#足弓训练器 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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生椰辣妮4周前
巨瘦大腿内外侧‼️5个直腿瘦腿动作✅新手友好 #创作灵感 #健身 #瘦腿 #力量训练 #青年创作者成长计划
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晨晨带娃瘦身1周前
瘦腿神器 每天100个 是真的香#瘦腿神器 #瘦腿训练#内收肌训练 #瘦大腿内侧#瘦大腿外侧
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奥利奥唐2月前
普拉提打卡#瘦腿逆袭 #減肥 #普拉提#普拉提内外侧100次 #足弓训练器
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奥利奥唐2月前
普拉提打卡#瘦腿逆袭 #減肥 #普拉提打卡 #普拉提内外侧100次 #足弓训练器
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朝阳舒华体育器材店3月前
打造黄金腿型，从一台训练器开始！大腿内外侧训练器，贴合人体工学设计，阻力自由调节，高效训练不费力，轻松练就修长、紧实美腿，绽放独特魅力！
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李壮士的减肥日记5月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！亲测有效！ 梨型必练的站立瘦腿操！巨瘦大腿内外侧，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天半小时，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #臀腿训练 #改善腿型
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薄肌水饺ing3月前
刷腿|普拉提内外侧100次跟练实测能不能瘦腿day3 #瘦腿 #刷腿 #普拉提内外侧100次 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #创作灵感
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Luna想要马甲线11月前
16分钟 | 美丽芭蕾大腿内外侧训练。想要腿部线条越来越好看，那一定要练腿 美丽芭蕾大腿内外侧是真的很经典，推荐给大家 跟练：美丽芭蕾 难度：新手友好 器械：瑜伽垫 #dou上热门 @DOU+小助手 #居家瘦腿动作推荐 #直腿 #好身材练起来 #大象腿变筷子腿
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奥利奥唐2月前
足弓训练器打卡#減肥 #瘦腿逆袭 #普拉提内外侧100次 #足弓训练器 #呼啦圈转起来
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方脸西西（减肥版）3月前
泡沫轴跟练#居家健身 #变美变瘦变好看 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿 #减肥
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李壮士的减肥日记2月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！亲测有效！10分钟瘦腿训练！巨瘦大腿内外侧，直腿瘦腿，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天两遍，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #改善腿型 #直腿
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薄肌水饺ing3月前
瘦腿跟练7天大腿瘦了|普拉提内外侧100次 刷腿跟练实测 DAY7对比来咯#瘦腿#刷腿 #普拉提内外侧100次 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #创作灵感
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商用健身器材工厂2周前
在家就能练出女团腿！这款一体机不占地方，操作简单。一边追剧一边练，懒人也能轻松坚持！#健身器材#商用健身器材厂家 #大腿内外侧一体机
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李壮士的减肥日记5月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！巨虐大腿！ 亲测有效！梨型必练的站立瘦腿操！巨瘦大腿内外侧，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天半小时，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #改善腿型 #直腿
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琪琪很忙（瘦腿版）5月前
#梨形瘦腿 #小基数减肥 2周普拉提内外侧瘦腿测评，每天都在坚持跟练，大腿围成功掉了3厘米，小腿围掉了2厘米，真的太牛了。
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小小Q4天前
每天40个/5组真的很有惊喜！新手小白也能练～#美腿器 #滑雪板 #盆底肌训练 #大腿锻炼 #滑雪机 @巨量千川 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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奥利奥唐2月前
第二阶段普拉提内外打卡第三天#瘦腿逆袭 #普拉提内外侧100次 #普拉提 #减肥#足弓训练器
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半嬵学姐1周前
我试图告诉所有人这个夹腿器真心不是智商税！我真后悔没早点发现！简直是大象腿的天敌！腿型不好看，你就每天晚上练上它200下，一个月后收获满满！#夹腿器#漫画腿#身材管理#漫画腿养成记 #女生必看
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小zou不爱喝粥2周前
#上热门 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手 第二阶段普拉提内外侧100次#普拉提#减肥#足弓训练器
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力动健身器材按摩椅北京店4月前
北京健身器材专卖店推荐施菲特sf5561坐姿大腿内外侧训练器，练臀腿神器
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Ooor right私人健身空间1周前
新手每天学会一个新器械 外展内收机 想要翘臀瘦腿练起来吧！ #女子塑形 #健身干货 #三水健身 #三水万达广场 #三水私教
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奥利奥唐2月前
想要瘦腿的姐妹和我一起打卡吧！#減肥 #瘦腿逆袭 #普拉提内外侧100次 #普拉提#泡沫滚轴
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山东天展健身器材有限公司1月前
真的被问爆了！这款【大腿内外侧】简直就是梨形身材的救星！在家躺着刷剧的时间，就能针对性瘦大腿内外侧，轻松告别走路摩擦的尴尬。别犹豫抓紧拿下它！！ 大腿内外侧训练器定制,健身器材批发,山东商用健身器材厂家 #大腿内外侧训练器 #健身器械 #商用健身器材
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奥利奥唐2月前
足弓训练器打卡#減肥 #瘦腿逆袭 #普拉提 #普拉提内外侧100次 #足弓训练器
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山东亿瑞达体育科技有限公司5天前
出口品质，大腿内外侧训练器，臀腿训练器
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REYK雷克诺德健身器械2周前
大腿内侧肌肉松垮，外侧肌肉难练.看看这台挂片式大腿内外侧训练器.幅度6档可调节，座椅靠背可调节.#健身 #健身房 #专项训练 #健身工作室 #臀部训练
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踩狗屎运3月前
瘦腿汇总篇来了 每一个基数阶段都有 自取 有问题再问我#梨形身材 #瘦腿 #普拉提内外侧100次 #帕梅拉拉伸
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SeaFitness浩海运动1周前
浩海运动器械展示 之 大腿内外侧训练器打造你的美腿美臀#健身房日常#曲江健身工作室 #曲江健身房 #康桥国际学校 #健身房器械
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以沫～好物推荐1周前
滑雪机可以锻炼到大腿内收肌，每天100个不但把腿练的又细又直 ，还能紧致盆底肌，改善漏尿，身体越来越年轻！#居家锻炼#瘦大腿#瘦腿#瘦大腿根
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吃恩陈PP2月前
10min 站立无重复瘦腿训练💥2周大腿细了4.5cm🔥真的绝‼️ 🍃 全程10分钟站立训练，无需器械，随时随地就能练❗️ 瘦大腿内外侧同时还能瘦小腿~ 🎉如果你也是大腿内侧肉肉多，外侧突出，这套动作一定要练起来‼️2周我的大腿瘦了4.5cm，小腿细了2cm了🤗 📣根据自己情况循环2～3遍，轻松get小细腿🦵想瘦的更快的姐妹可以在搭配全身燃脂运动效果更佳✨练完一定要好好拉伸～ 跟练：Eleni Fit #创作者中心 #创作灵感#瘦腿 #好身材练起来 #居家锻炼
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巍康体育官方号3月前
#HOIST豪斯特 #HD-3800大腿内外侧训练器， 全新外壳及细节升级，颜值性能双在线！多档精准调节，练出完美腿部线条！#巍得健身 #巍康体育 #练腿
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RX锐行侠运动健身6天前
男生谁能加满片 大腿内外侧一体机#健身 #大腿内外侧一体机 #健身器材 #健身房 #家庭健身房
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晴英高2周前
滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美腿机
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情情好物4天前
盆底训练器滑雪机夹腿美大腿女士产后神器可折叠内侧腿部锻炼肌肉#滑雪机 #瘦腿神器 #盆底肌修复神器 #滑雪机推荐 #美腿器
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小zou不爱喝粥2周前
#上热门 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手 足弓训练器打卡#减肥逆袭 #普拉提#普拉提内外侧100次
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复古灰好物精选4天前
滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美腿机 #滑雪 #美腿机
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桃乐乐（优选好物）6天前
滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美腿机
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美力拾刻女性活力馆官方号2天前
专属于女性的大腿内外侧训练器：增肌护骨，让你体态更优雅#器械训练 #女性运动 #女子塑形 #暴汗燃脂瘦全身
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晨晨带娃瘦身1周前
瘦腿神器#瘦腿#瘦腿神器 #瘦大腿内侧 #瘦大腿外侧#滑雪机健身器使用方法
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洋洋麻麻好物1周前
不跑不跳，一台全家受用的美腿滑雪机，大腿内外侧肉多，每天坚持200下#盆底肌训练#居家锻炼#好物分享#打造完美身材 #居家健身有新招
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以沫～好物推荐1周前
滑雪机可以锻炼到大腿内收肌，每天100个不但把腿练的又细又直 ，还能紧致盆底肌，改善漏尿，身体越来越年轻！#居家锻炼#瘦大腿#瘦腿#瘦大腿根
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Luna想要马甲线3月前
35分钟投屏讲解 | 帕梅拉瘦腿直腿组合+拉伸 整整35分钟的瘦腿加拉伸训练来了 主要大腿内外侧以及小腿，想要直腿的姐妹也可以练 跟练：帕梅拉 时长：35分钟 难度：适合会深蹲的姐妹，避免运动不规范受伤。动作很多深蹲动作 器械：瑜伽垫 #dou上热门 @DOU+小助手 #帕梅拉 #瘦腿 #瘦腿提臀 #减脂塑形
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美腿林七七3月前
大腿从55➡️40cm！ 普拉提内外侧100次瘦大腿详细🔎跟练版 #居家运动 #高效瘦腿攻略 #普拉提 #懒人瘦腿 #提臀瘦腿
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嘟嘟要自律！！3月前
普拉提100次瘦腿跟练版来了，让我看看催着要跟练视频的姐妹开始练了没#普拉提内外侧100次 #瘦腿 #居家锻炼 #减肥
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冉一一2天前
挑战瘦腿打卡第二天💪🏻10.24 1.45分钟燃脂搏击 2.腿内外展器械： 练内侧双腿夹紧发力， 练外侧双腿向外顶开发力，动作全程缓慢不借力， 各3组×15次，收窄大腿内侧，改善假胯宽。 3.放松拉伸避免肌肉腿： 大腿前侧拉伸单脚站立抓脚踝拉向臀部，20秒/侧； 大腿后侧拉伸坐姿单腿伸直前倾摸脚尖，20秒/侧； 大腿内侧拉伸坐姿脚掌相对膝盖下压前倾，20秒。 #瘦腿#运动打卡#美腿#健身打卡 #努力不会被辜负
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姐妹妈妈3周前
不用出门，一台全家受用的美腿滑雪机，大腿内外侧赘肉多，松弛的姐妹，每天100下，大腿瘦起来，紧致塑形#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦腿 #美腿机 #瘦大腿内侧赘肉
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晨晨带娃瘦身1周前
瘦腿你就滑它 每天100个 巨酸爽#瘦大腿内侧#瘦大腿外侧#瘦大腿前侧#瘦腿训练#瘦腿神器
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姐妹妈妈1周前
不用出门，一台全家受用的美腿滑雪机，大腿内外侧赘肉多，松弛的姐妹，每天100下，大腿瘦起来，紧致塑形#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦腿 #美腿机 #瘦大腿内侧赘肉
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萌面大侠3月前
滑雪机盆底肌训练器居家锻练臀腿大腿内侧女士产后凯格尔美腿机 #美腿器 #盆肌底训练器 #健身打卡 #产后修复 #居家锻炼
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柠檬水3周前
滑雪肌瘦腿真的很牛梨形姐妹都给我去练这个，这是两年来我练过最有效的瘦腿器械，尤其是大腿内侧粗的姐妹，效果真的很明显。一周的时间，小肌术整整细了两厘米，大腿肉松松垮垮而且弯弯曲。不用整那些没有用的，练这个就够了。动作一，跪姿两侧滑大腿收紧，瘦大腿内侧赘肉，每天做一百个，做的时候一定要核心收紧，这样才能达到你想要的的效果。动作二，花式左右滑一百下，这个动作真的酸炸了，第二天明。前感觉大腿紧致了很多，动作三站立加腿一百下，全程腿部发力，刚开始站不稳的可以扶扶手。#滑雪机#盆底肌训练器 #大腿训练器
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敏岚甄选～好物推荐6天前
大腿粗的姐妹一定要去花滑！是美腿加的3倍效率！每天200-500个，精准刺激到大腿根儿！超级酸爽#滑雪机#大腿粗#瘦腿#居家锻炼
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乐儿好物臻选4天前
多功能滑雪机美腿漫画腿神器家用#盆底肌#训练器#夹腿#健身器材#好物推荐
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韵婷好物推荐3天前
姐妹们！我替你们试过了！腿粗大腿内侧赘肉多，假胯宽，XO型腿，妈妈臀，骨盆前倾，盆底肌松弛，梨形身材的姐妹，不要去整那些没用的，你就每天坚持200个#滑雪机 效果太太太绝了，一个月后你会来感谢我的#居家锻炼 #假胯宽 #盆底肌修复 #瘦腿
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