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舞者李嘉琪
10月前
硬肩揉肩碎抖肩 详细讲解#零基础教学 #零基础学舞蹈 #原创 #背面教学 #蒙古族舞蹈
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锐力舞蹈团队号
6月前
抖肩基本功#零基础学舞蹈 #爵士舞基础 #基本功 #爵士舞基本功
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白绿奶蓝
4月前
左右顶肩/抖肩教程#肩部训练 #肩部基本功 #基本功教学 #爵士舞基本功
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白米饭舞蹈
5月前
😃来教你抖肩了🔥喂饭版 #白米饭舞蹈 #零基础学舞 #爵士基本功 #教学 #jazz
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吾(舞)好简单( 直播教学)
7月前
#零基础学舞蹈 #分解教学 #简单易学 #基本功练习 #抖肩 不会抖肩的看过来!
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大浪舞蹈
2周前
零基础学抖肩!看这一条就够了!! #抖肩 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #大浪舞蹈
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55°C白开水 🌼
4月前
抖舞里常用的基本功:抖肩,20秒包学会😏#舞蹈基本功 #抖肩教程 #零基础学舞蹈 #肩部基本功
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模卡-林如模
1月前
#我要上热门 有好多舞友请教如何"抖肩",模卡(艺舞、卡爷)教学刚好有一段"抖肩"讲解!请大家笑纳🫶🏻#舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #简单易学 #抖肩舞 @卡爷sy @英子范范舞蹈服饰
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奔跑的树袋熊
4月前
从青城派师父那里学的“抖肩功”对于久坐久站,心血管不好的朋友特别好!#道家养生 #预防心血管疾病
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拳击淋淋
3月前
拳击抖肩是提升出拳速度、爆发力及放松协调性的重要训练动作,核心在于通过肩部快速收缩与放松,结合身体协调性完成发力。#拳击训练 #拳击🥊 #拳击 #拳击教学 #专项训练
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大浪舞蹈
1年前
不会做抖肩的都看过来!这条视频教会你如何抖肩!!! #大浪老师零基础舞蹈课 #成人舞蹈基本功 #一学就会系列 #抖肩 满满都是干货啊!!!
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美少女小欣
1周前
简单易学舞蹈?#forget抖肩舞 #forget #舞蹈教学 #卡点舞 #一学就会系列
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小马同学爱打拳
2周前
一个视频教会你抖肩#原创 #抖肩 #拳击教学 #小马同学爱打拳 #拳击
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@天天老师
1周前
来啦来啦,没出息#一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #零基础教学 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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🌲木木🌳
7月前
《你是我的期许》抖肩动作,香香老师来教你,编舞是不老张#零基础学舞蹈#背面演示#简单易学舞蹈 #创作者中心#抖音小助手
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Queenie_雅晴
2月前
Wannabe | 暑期基本功跟练第十二期✅来学这段神级抖肩 #wannabe #itzy #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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教跳舞的M姐
6月前
#手把手教学 #一学就会系列 #成人舞蹈教学 #基本功练习 #让健身成为一种习惯 夏天了,你要几天能会?
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暴躁77
5月前
快来和我一起挑战#一学就会系列 #摇合集 #摇子上线 #07 #160女生穿搭
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蒙古舞•刘鑫
3月前
这几个蒙古舞的基础动作,大家都会几个呢,快跟着视频练起来#零基础教学 #简单易学 #蒙古舞 #蒙古舞刘鑫
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炫舞娟健身舞
1月前
#适合初学者 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈#抖肩
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一颗豆芽菜
5月前
如何抖肩 #抖音潮流舞蹈地图 #扭胯 #抖肩舞 #抖肩 #跳舞
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珍姐跳舞(下午3.40)
3月前
这个动感迪斯科的抖肩是怎么做的,我们一起练起来,#动感迪斯科 #抖肩舞 #一学就会系列 #我要上热门
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玥儿姐姐(自在如仙)
3月前
睡前必练 抖肩轻运动,健康活力心无忧,适合晚上练习,睡的香#涨知识 #居家锻炼 #失眠#好睡眠 #开肩美背
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小钟爱跳舞
2周前
🔥爆两岸的舞蹈版没出息慢动作分解来了#舞蹈版没出息 #慢动作口令分解 #一步一步教会你跳舞 #小钟爱跳舞#小小钟@DOU+小助手
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拳击潘丽娟
1月前
三步学会抖肩 勾拳随便打 #拳击教学视频 #勾拳 #PLJBOXING
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小宸老师课堂
2月前
蒙古族:《甩肩》组合 编/任课:道日娜老师 学习记录📝甩肩理论知识点,课堂实录,赶紧分享收藏吧[得意]
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北京卫视养生堂
1周前
坐式抖肩舞,甩掉疲惫和肥肉! #疲惫的生活 #科普一下 #微运动 #体重管理 #减肥
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果子
7月前
胯不好就练肩吧🤣记录一下《硬肩碎抖肩组合》的第一个视频。集训赶不上没有学到,扒的小强老师的视频,还没有扣🥳看到视频里除了老师以外抖肩都不大能抖起来就很受安慰🥹#道日娜大师课 #蒙古舞 #民族舞蹈舞出民族特色 #我的舞蹈日记 #日常练舞记录
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玉叶青莲
1周前
抖肩怎么做#一学就会
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蓬丘
4月前
传统武术的肩部运动 乌龙绞柱,腋掌穿肩,抖肩,可以缓解肩胛骨缝隙酸胀疼痛,动作可随时随地练习,缓解不适#中华传统武术 #肩部运动 #肩胛骨缝痛 #养生 #武当
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豆芽吖🥕
5月前
五年了,这个抖肩学废了吗😏#ITZY#wannabe #韩舞翻跳 #舞蹈教程 #kpop女团
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油炸绿番茄
7月前
想要提升气质的都进来练! 整合了20分钟的各种肩颈运动。跟着大师练瘦背,直直瘦瘦的背是提升气质的关键,夏天来了,赶紧搞起来!#古法健身 #肩颈疏通 #肩颈操 #瘦背#备婚
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肚皮舞卷洋洋
1年前
今天直播讲了肩膀的一系列动作,我认为最有必要讲的还是这个肩西米,抖肩开始🤪#成人零基础舞蹈培训 #东方舞肚皮舞 #东方舞基本功 #基本功教学
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梅姐爱跳舞(基本功分解)
3月前
打工族,下班后坚持练习基本功第17天#前后抖肩基本功 #爵士基本功 #简单易学 #零基础教学
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晓利)大脸猫-利听组合
6月前
#前后抖肩基本功练习,#内容启发搜索, #抖音dou热门 ,#抖音小助手dou上热门, #零基础学舞蹈
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大浪舞蹈
1周前
抖肩到底怎么做!一条视频就教会你!! #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #抖肩
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真心诚意(减脂瘦身健身舞)
7月前
你是我的期许踩脚抖肩背面口令分解慢速动作保姆级
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老赵🐰170
3月前
跳舞不练基本功,万事一场空,姐妹们赶紧练起来#跳舞基本功入门基础练习 #爵士基本功 #零基础爵士舞
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果子
7月前
道日娜老师蒙古舞教材《硬肩碎抖肩组合》背面 要背面的小姐姐凑合看~我艾特不到你😅可以看大动作,有些细节还不对,细节请看👀小强老师#道日娜大师课 #我的舞蹈日记 #日常练舞记录 #蒙古舞的节奏踩准了吗 #民族舞蹈舞出民族特色
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炫舞娟健身舞
5天前
#零基础学舞 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞
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海燕呐(基本功分解)
1月前
一起来学抖肩吧~#舞蹈 #基本功#零基础学舞蹈 #基本功教学#零基础学舞
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紫泡芙(舞蹈基本功)
4周前
每日一练打卡 188天|15秒学会抖肩小技巧#抖肩 #分解动作 #零基础学舞蹈基本功 #创作者中心 #创作灵感
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大红@舞蹈
1月前
#烟雨人间难点抖肩练习#广场舞#难点动作 #广场舞大妈们精彩瞬间
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海燕呐(基本功分解)
5月前
#海燕呐基本功分解#零基础学舞蹈 #爵士舞入门教学 #零基础基本功练习
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爱跳舞的新新💃🏻
4月前
「肩部基本功汇总测评」 不会抖肩练基本功!不会撞肩练基本功!不会绕肩练基本功!不会肩腿协调练基本功!表情狰狞也得练!🤬肩膀酸也得练!🥵反正就是练!!!😤😤#大陈编舞 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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玉叶青莲
2周前
抖肩基本功#一学就会系列
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芊芊(零基础学舞)
3月前
坚持反复练习,越来越好#抖肩#爵士舞基本功#每日分享
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蔡宗菊
4月前
抖肩爆发力教学视频 让你的爆发力更上一层楼#拳击#拳击教学#格斗
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小情绪健身舞蹈(口令教学号)
7月前
摇肩保姆教学#零基础学舞蹈#适合初学者 #一步一步教会你跳舞
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玥儿姐姐(自在如仙)
4月前
抖肩升阳 抖肩全身畅通#抖肩 #肩颈疏通 #居家锻炼 ,晚上不要做#健康 #简单易学
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(YPY)萍小妖🥰🥰
5月前
#背影 保姆详细分解!
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郭天燚的燚
8月前
拳击勾拳抖肩的保姆级教学来咯#拳击 #格斗 #搏击#拳击教学
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炫舞娟健身舞
7月前
#零基础学舞 #简单易学 #抖肩
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炫舞娟健身舞
3周前
#一学就会系列 #抖肩 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈
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晓红爱曳舞《KZ舞团》
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#广场舞爵士舞经常用到的动作#《抖肩》#肩膀一上一下抖动起来#是不是很容易啊#跟着我学起来吧@DOU+上热门 @抖音小助手 @凤姐爱跳舞 @闲云(凰KZ)
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海燕呐(基本功分解)
6天前
一起来学这个抖肩吧#舞蹈 #舞蹈教学视频 #基本功#基本功教学
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青萍
2月前
#零基础学舞 #一学就会系列 #抖肩 #爵士基本功 @DOU+小助手
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拳力老骆
5月前
鞭打透劲等于送肩到位 其实无论是抖肩,松肩还是日式拳击的肩胛骨发力 都是要把送肩做到位 把肩送到极致制动刹车 拳头在惯性下会继续往前贯穿 这就是鞭打透劲的秘密#格斗 #零基础学格斗 #拳击🥊 #防身术 #干货分享
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炫舞娟健身舞
4周前
#左右抖肩 #一学就会系列 #适合初学者 #一步一步教会你跳舞
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炫舞娟健身舞
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#零基础学舞 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #抖肩 #迟来的爱 难点分解
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小钟爱跳舞
5月前
原创 不会并步抖肩的看过来#搀扶 #并步抖肩#一步一步教会你跳舞 #会跳舞的打工人小钟 #原创教学@DOU+小助手
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张二呆
5天前
不会抖肩🤣🤣只能改着简单跳了🤣 #舞蹈 #没出息 #热门舞蹈 #娜娜随性舞 @娜娜睡不醒
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亚东老师-太极行者
1周前
每日练习猫抖肩#居家锻炼 #肩膀
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郭教练
7月前
勾拳抖肩发力怎样练,通过步骤分解,3分钟就可以掌握 #搏击 #防身 #自由搏击
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王@逗逗爱跳舞小号
6天前
抖肩我的硬伤啊。。#没出息 #零基础学舞 #抖音舞蹈
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