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淡淡大王3月前
160斤-100斤 我是怎么瘦的60斤#减脂 #减肥 #减肥经验分享
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胡旭民医生那儿1月前
过劳肥又不爱运动？别怕，胡医生来给您整点不运动也能减肥的邪修法#过劳肥 #邪修减肥法 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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CoCo学姐带你瘦6月前
饿瘦22斤，破平台期用这一招就行！！ #体重管理 #科学减肥
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自律的蛋黄酱1月前
什么！？躺着不动就能减肥？ 今天分享一个躺着不动就能减肥的方法及原理 觉得有用还请点个关注 点个赞 万分感谢 后续会持续分享简单实用的健康小知识！ #健康 #健康科普 #减脂 #减肥
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阿鑫别炫了3月前
体重卡住了如何突破#减肥方法#减脂
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老雷饿兽4月前
减肥平台期怎么都减不动可以看这个视频！#减肥 #平台期 #涨知识 #干货分享
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没事就拿铁3周前
减肥卡住不动，可以试试这个方法#减肥#平台期#减肥逆袭 #居家锻炼 #健康饮食
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营养科雅雅4月前
减肥掉了10斤，死活不动了？#减脂 #平台期 #平台期突破#科普健康知识 #减肥
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岐伯有话说5月前
跟练这四个动作，练出平坦小腹！适合懒人，上班族，长期久坐不动的姐妹，内容由AI生成。 #养生 #懒人运动 #上班族 #减肥 #居家锻炼
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小马儿（陪姐妹们减肥版）6月前
减肥遇到平台期，怎么减都减不动了怎么办？看完这个视频，会帮助你突破平台期#减肥#减肥经验分享 #平台期#身材管理 #干货分享
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减重外科张震1周前
不运动也能减肥？医生的饮食搭配大公开 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减重 #肥胖症 #不运动减肥
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子弹哥（女生减脂研究员11）3周前
35岁之后减肥减不动了应该怎么办 35岁之后减肥减不动了应该怎么办#100天运动打卡挑战
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小马儿（陪姐妹们减肥版）5月前
减肥体重不动，才是真正变瘦的开始！#减肥 #减脂 #生活化减脂 #减肥经验分享
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飞飞运动了吗3月前
5招降皮质醇‼️少吃多动还不瘦的真相 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #逆袭 #皮质醇
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严Sir跑与说5月前
每天都要运动，跑不动那就走走#运动 #每天都要运动 #跑步 #严料坊
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有用科普2天前
管不住嘴又迈不开腿？这几种不动不饿就能减肥的方法，可能真的有用！#减肥 #减重 #减脂 #有用科普
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胜哥体控管理（收徒）7月前
体重不动了，不要焦虑，不掉秤才是真减脂的开始#减脂 #不掉秤的原因 #涨知识 #内容太过真实 #关注我每天坚持分享知识
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四万万（变瘦变美版）2月前
梨形、大象腿🦵、久坐不动人群都去试！刷练结合不瘦都难！新手可以从每边50下开始！#瘦大腿 #瘦腿动作 #中医瘦腿 #减肥逆袭 #减肥小知识
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营养科武医生5月前
减肥达到平台期，应该怎么突破？#抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减肥平台期怎么办
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健康管理咨询师曾路3周前
体重不动，可能是真的瘦了#减肥#体型 #减脂 #减脂期 #平台期
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彬彬不太冰1周前
姐妹们是不是体重卡住不动？体型万年不变？ 别只看体重秤了！学会看体脂，才能真正瘦下来～ 一个月体脂29%→21%的亲测三件事，分享给所有姐妹～#减肥平台期 #体脂率 #减脂 #减肥干货 #减肥逆袭
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华夏正能量3天前
倪海廈：懶人減肥神方！倪海廈獨門秘方，不節食不運動，30天瘦出小蠻腰！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
懒人无跑跳站立瘦肚子瘦侧腰《月亮照山川》腰腹操🔥 ⚡️站着不动 永远是观众 姐妹们赶快冲✊ ✅全程不跑不跳站立瘦腹❗️甩掉大肚腩，雕刻马甲线 ✅每天坚持五组 还你清晰马甲线 ✅等你跟练哦👏 🌈跟练：禅韵健身#居家锻练 #瘦腰腹两侧赘肉 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子 #宝妈减肥打卡 #夏日减肥一起练
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余美丽3月前
张予曦4步懒人瘦腿法🦵，躺着就能瘦！ 4个很简单的动作，每天几分钟，玩手机的时候 顺便做一做，最后一个动作太舒服啦 #高效燃脂瘦全身 #张予曦同款 #减肥逆袭 #减肥 #瘦腿
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
4条控制体重的小技巧，做到的越多瘦的越快 #控制体重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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李李在减肥4月前
第三十一集| 错过了躺瘦第一招 千万别错过躺瘦第二招#躺瘦秘籍 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦全身 #躺瘦 #dou+上热门
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芝士呀芝士3月前
2个月减掉7斤，居家运动也能美美逆袭！#三伏天减肥 #居家运动 #弱水时砂 #弱水时砂逐野
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严哥讲健身2月前
0基础减脂《饮食篇》训练练不动晚上睡不好，肚子减不下来怎么办#瘦肚子#腹肌#减肥饮食注意事项 #健身小白必看经验 #科学减脂不反弹
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大熊🐻（已减80）1月前
如果你吃的很少，但是体重不动，不要急‼️#减肥逆袭分享 #变美逆袭 #減肥 #减重
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默远行0123天前
减肥遇到平台期，体重卡住不动了 #体重管理 #减重 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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营养师谈韬4周前
她靠散步瘦了？仁济营养师谈韬：不爱动的人就该这样开始！ “一动就累，不动更累！”这是不是你？🤔 上海仁济医院临床营养师谈韬，在门诊遇到太多这样的朋友。别担心，运动小白也有专属的「零压力减重运动方案」！ 在本期视频里，您将获得： 🚶‍♀️ 黄金起点：为什么“三餐后散步”是完美开端？ 📈 清晰蓝图：从散步到跳操，再到力量训练的四阶段进阶路径。 💪 底层逻辑：越不动越累？如何打破“疲劳循环”？ 🎯 专业建议：运动必须循序渐进，就像做试管一样，每一步都算数！ 收藏这份「懒人运动启动指南」，现在就开始，轻松走下去！ #散步减肥 #运动减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥
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大狗每天进步一点3月前
如果你吃的很少体重却迟迟不动，别急！#干货分享 #减脂#减肥#体重管理
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原野枚子6年前
分享给你们一个懒人瘦肚子法，坐着不动就能瘦！#变瘦 #变美 #颜值
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喜袋运动1月前
久坐不动又吃的多，怎能不胖#减脂 #塑形 #减肥 #科学减脂 #健身
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子弹哥（女生减脂研究员9）3周前
35岁之后减肥减不动了应该怎么办 35岁之后减肥减不动了应该怎么办#100天运动打卡挑战
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自律鸭2月前
姐妹们都来给我死磕这四个动作，减肥塑形其实很简单，坚持半个月你会发现不一样的自己#居家锻炼 #居家哑铃 #哑铃健身 #减肥 #健身 @抖音媒体内容优推官
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不动小佛爱运动（已减100斤）6月前
很多人都想减肥，就是坚持不下来，今天分享一下我坚持下来的方法#经验分享 #干货分享 #科学减肥 #知识分享 #瘦身小知识
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欣欣向荣大女人3天前
曲神减重秘籍大公开#减肥 #变美 #正能量 #干货分享 #提升自己
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人青爱跳舞（已瘦20斤）1周前
不跑不跳每天坚持锻炼20分钟，暴瘦腰腹赘肉，告别大肚腩#瘦腰腹赘肉 #减肥操 #简单易学 #适合所有人 @DOU+上热门
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惠姐惠吃1月前
怎么吃都不动，少吃也不动，怎么破#减肥 #平台期 #节食#你吃对了吗
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是棍棍呀3周前
如果你跳绳没效果，卡在平台期不动，一定试一下这套世界公认高效间歇性跳绳法，燃脂巨快，建议收藏。#跳绳减肥 #间歇性跳绳#暴汗燃脂瘦全身 #自律#居家锻炼
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)5天前
不要久坐不动，简单高效6个动作瘦全身#瘦身操 #居家锻炼 #瘦全身 #活动筋骨 #减肥 @DOU+小助手
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阿佑教练1周前
绝大多数同学减肥失败都是瘦几斤后卡平台不动了 然后自然而然就放弃了 做到这4点 让你轻松突破平台期 减肥成功易如反掌#减脂瘦身 #减脂小白必看经验 #减肥知识
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心宽体不胖1周前
想不动就能瘦，学学日本人的减肥方法#创作灵感 #控制饮食 #身材管理 #少吃多动 #运动减肥 瘦身、减重、塑形、掉秤、瘦肚子、瘦腿、瘦腰、瘦背、瘦脸、瘦手臂、燃脂、刷脂、刮油、去水肿、排水肿、怎么练、怎么吃、怎么做、如何减、监督、蜕变、逆袭、改变、办公室减脂、运动减肥、减肥食谱、减脂餐、轻断食食谱、21天减肥计划、私人订制减肥、线上减脂营、减肥打卡、减肥教程、 碳水循环、热量缺口、卡路里、低GI饮食、高蛋白饮食、有氧运动、力量训练、HIIT、居家训练、代餐奶昔、左旋肉碱、黑咖啡、膳食纤维、益生菌、体重秤、荞麦面、祛湿减肥茶、酵素饮、全麦欧包、16+8、产后减肥、宝妈减肥、学生减肥、上班族减肥、懒人减肥、大基数减肥、小基数塑形、虚胖、喝水都胖、运动健身、控糖、健康饮食、自律、变美、逆袭、久坐肚子大、代谢慢的女生、爱吃甜食的女生、久坐腿粗的女生、产后妊娠纹胖妈、管住嘴迈开腿、女性瘦肚子最快方法、女生快速减肥不反弹技巧、易胖体质女生减肥方法、女性祛湿气瘦全身、代谢慢的女生怎么提高代谢、爱吃零食的女生减肥食谱、熬夜导致的胖怎么调理、女生经期减肥注意事项、产后松弛型肥胖怎么改善、女生避免减肥反弹技巧、产后瘦腰腹食谱、女性瘦大腿动作、办公室女性瘦腿方法、产后减肥技巧、学生党宿舍减肥方法、久坐女性减脂动作、女性不节食减肥方式、熬夜党女性代谢减肥技巧、低强度减肥动作、饮食调整减肥法、经期后减肥技巧、怎么瘦肚子、如何瘦大腿、减肥平台期怎么办、暴食后怎么补救、体重卡住了不掉秤怎么办、如何突破平台期、小基数怎么减肥、大基数怎么减肥、产后肚子松弛怎么收紧、轻断食方法、碳水循环食谱、减脂餐做法、瘦肚子的动作、瘦大腿方法、去水肿的方法、微胖女孩、瘦了之后的变化、减肥逆袭、如何提高代谢、易瘦体质养成、如何戒掉宵夜、减肥焦虑、身材焦虑、如何坚持减肥、减肥动力、身材管理、女生健康减肥方法、日常减肥小技巧、女生减肥常识、女生好身材秘诀、女生减肥运动推荐、女生减肥误区避坑、女生减肥知识分享、健康瘦下来、减肥小妙招、减肥经验、怎么减肥不饿肚子、减肥心态调整、辟谷、辟谷套餐、辟谷食谱、7天辟谷、14天辟谷、21天辟谷、7天辟谷食谱、14天辟谷食谱、居家辟谷
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福建协和胃外科林密医生5月前
学会这三招，轻松减肥！！！#抖出健康知识宝藏 #健康 #科学减肥 #减重科普 #减重
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老白很白3周前
饿肚子减不动？加热量反而瘦，代谢低必看！#减脂 #减肥 #体重管理 #案例分享 #基础代谢
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小周中式古法运动养身（下午15:30）5月前
总觉得累，只想躺着，久坐不动的家人们一起动起来，每天一遍，祛湿健脾胃#中老年 #脾胃虚弱 #湿气重 #养生操 #减脂
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谭教瘦4天前
#瘦 #减肥 #健康 #锻炼 #健身
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Damon线上塑形减脂3周前
35岁后发现减肥减不动应该怎么做#健身小白必看经验 #科学减肥 #减脂逆袭 #力量训练#减肥
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中医王大夫4月前
今天带大家学习一个减肥穴 #医学科普 #中医 #穴位#养生 #抖出健康知识宝藏
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医整脊然-陶胜强1周前
四个动作每天20分钟#久坐不动 #健身 #居家锻炼 #大基数减肥
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梵美青春品牌总部4天前
体重卡住不动？可能是撞上“平台期”这堵墙！学会这招碳水循环+高强度间歇训练打破平衡，重启代谢！#减脂平台期 #减肥不掉秤怎么办 #健康减重 #百日焕芯#减脂干货
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汤小音健康瘦2月前
为什么体重纹丝不动 秘密在滞后性 你是不是最近吃得很少，但体重就是不动？别急，我告诉你——这不是你的问题！看视频 #每日分享 #内容太过真实 #减肥逆袭 #减肥 #上海话
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青林医生（减重逆糖）6天前
不吃米饭体重卡着不动 #青林医生 #减肥 #体重管理 #断食 #青林休粮
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kelly形体美学4月前
减脂掉几斤就卡住减不动了怎么办？一条视频讲明白 #减脂#减脂平台期#突破平台期#小基数减脂
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元预1周前
#减肥#平台期 体重卡主不动了，怎么破？
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舒月瑜伽健身3月前
不要长期久坐不动，每天半小时爬楼运动，带动全身肌肉，塑形臀腿，别让脂肪堆积！锻炼时掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰#暴汗燃脂瘦全身#居家健身 #爬楼机
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姐姐爱运动3天前
不要久坐不动，每天坚持十分钟，肚子平了，腰细了#运动减肥#瘦全身#热门
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曲曲情感分享3天前
减肥关键 少吃＋不动#曲曲#情感#人际交往#闺蜜@抖音热点 @热点小助手
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阿韵韵耶3月前
张予曦四4步懒人躺瘦法🔥玩手机就能轻松瘦❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材 #张予曦 #逆袭
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
饭后消食燃脂操《拥抱你离去》跟练版🔥 ✅久坐不动❓肚子大❓越坐越懒的动⁉️那就练它👍肚子平了❗️腰细了❗️ ✅全程无跑跳，随看随练，上班族 宝妈减肥打卡 ✅每天坚持30分钟有助于饭后消化❗️提高代谢❗️打造苗条身材❗️ ✅一起打卡啦 🌈跟练：飞燕有氧运动健身#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡#夏日减肥一起练#夏天正是减肥的好时候
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燕子有氧形体礼仪2天前
不要久坐不动，每天坚持跳一跳，肚子平了腰细了#居家锻炼 #健身#减肥#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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大米有氧运动8月前
#运动 #减肥 #居家锻炼 #有氧健身操
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