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跳绳托尼酱3年前
解决这些问题，再也不担心跳绳失误#跳绳 #居家锻炼
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王炸体育说（太原）1月前
中考体育跳绳项目失误了怎么办?#中考体育#跳绳#1分钟跳绳
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上海上门体育-Alex教练7月前
孩子跳绳跳成这样该咋办那！#体育中考 #体能训练 #跳绳基础教学 #上海上门体育 #上海上门体育私教
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竞飒体育官方号1月前
5年级娃跳绳10 秒就累垮？3 招救星！ #跳绳 #体测跳绳 #学会跳绳
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跳绳世界冠军岑泽忠2年前
孩子不喜欢跳绳，跳绳老是失误怎么办？#儿童运动 #跳绳 #学跳绳
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北京体测体考训练营索教练2月前
北京中考体育跳绳，2招彻底告别坏绳 跳绳经常坏绳？2招告别频繁绊脚坏绳，1分钟突破180#跳绳 #体测 #中考体育 #北京中小学体测
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悟空教跳绳8月前
家里宝贝跳绳一个也跳不过去怎么办，悟空教练有妙招#跳绳教学 #跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳跳绳走一波
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教运动的夏天2月前
跳绳岔气了怎么办？ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳教学 #岔气
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🇨🇳中国跳绳教学视频5年前
跳绳过程中容易出现失误，我们应该怎么解决这个问题呢，除了多练之外，还可以有一个方法！#跳绳
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Rain雨1月前
跳绳长了怎么办？新技能绕起来，好看又简短。#跳绳 #负重跳绳 #创意diy #动手能力 #新技能get
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澳睿跑体能训练5月前
#澳睿跑跳绳小讲堂来啦 孩子跳绳踮脚，每跳一个就要踮一次脚，怎么办❓ 听听Frank教练的分享📢吧~ 一个动作帮孩子改善❗
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大妮的逆袭2年前
跳绳漏尿怎么办？打喷嚏 大笑 漏尿怎么办？教你几招解决小尴尬#减肥 #健康减脂 #减脂
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长沙湘约跳绳李教练1年前
空翻跳绳失误了怎么办？ 还能怎么办，起来继续翻，继续跳。#湘约跳绳 #花式跳绳 #长沙学跳绳 #因为热爱所以坚持 #是时候展现真正的技术了
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青岛王教头跳绳提速（线上指导全国招生）3周前
孩子垫脚跳怎么办，3个动作帮你改善，尤其是第3个动作#跳绳 #跳绳陪跑 #垫脚跳如何改正 #跳绳数数法
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练4周前
家长私信爆了！娃跳绳一个都跳不过？别急，攻略来了#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽同城 #菏泽跳绳吴教练
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是满意啊3月前
1分钟突破200个❗ 小学生跳绳满分🈶技巧✅ 绳长过长❌起跳过高❌手臂张开幅度大❌ 这些统统都是影响1分钟跳绳速度的“罪魁祸首”，快和运动小能手一起用以下妙招轻松化解！ 1，精准设定绳长：单脚轻踏绳身，从侧面观察，大小臂形成90°夹角为宜（要是大臂收不拢，可适当延长些许，留意孩子跳起时绳子顶端刚超出头顶一拳左右就行）。 2，优化上肢动作：大臂轻贴躯干，小臂自然放松下垂，凭借小臂带动手腕巧妙发力，让摇绳动作流畅又省力。 3，改良起跳方式：双脚紧紧并拢，以前脚掌为着力点轻盈起跳，起跳高度控制在5cm以内，落地瞬间膝盖微微弯曲缓冲，稳稳站住不摇晃。 🌈最后选对跳绳超关键！ 新手小白娃：务必先用竹节绳练手，先踏踏实实把动作练标准、习惯养好，后面再冲击高速，稳稳进步！ 能连续跳六七十个不踩绳再换条软胶绳提速，➗窗里都是我们用过确实不错的款，妈妈们根据预算选择❗⚠️ #儿童跳绳 #小学生跳绳#跳绳 #暑假运动#跳绳满分
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摆烂小鱼🐟6月前
跳绳菜鸟当众出丑惨遭嘲笑，没想到疯……#动漫推荐 #开心锤锤动漫
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乐陶陶5年前
跳绳漏N很尴尬？解决方案来啦#跳绳#运动 #健身 #自律
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河津★花样跳绳2周前
#跳绳 跳绳太枯燥怎么办？那就试试这组脚花🌸 #脚花
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元宝爱跳绳5天前
#真实生活分享计划 跳绳总是后勾脚，哐哐砸地，怎么办？ #跳绳 #运动#育儿#体育锻炼 掌握正确的跳绳姿势非常重要！ 姿势不对，越跳越累还易受伤，也会打击孩子的积极性就很难坚持下去； 姿势正确才是有效跳绳，坚持练习有了好成绩，也会越跳越自信！
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)7月前
中考体育掌握这四个跳绳小细节，轻松拿满分 #中考体育 #家长必读 #经验分享 #跳绳
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跃动破风竞速跳绳2年前
孩子跳绳老是失误，快来看看有没有解决这三个问题#跳绳 #运动 #跳绳正确姿势
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教运动的夏天1周前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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何小子日常生活（目标冲刺1w）😌1周前
吃豆人和跳绳不想露脸怎么办？两分钟教会你。
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坦坦DuangDuang7月前
偏长的跳绳怎么办#跳绳怎么选 #因为热爱所以坚持 #跳绳 #揭阳哪里学跳绳
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运动长高何教练1周前
跳绳绳子绊脚怎么破？儿童跳绳教学大全第九部来啦！跟着学习轻松学会跳绳！#跳绳 #跳绳教学
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卓跃章丘女婿教体能1周前
一招解决跳绳垫步跳#跳绳训练#跳绳教学 #一分钟跳绳#章丘章丘
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练1月前
孩子跳绳总颠步？这套教程绝了#跳绳技巧 #跳绳的正确姿势 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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跳绳教学3月前
孩子一直踮脚跳，怎么办，看这里如何去纠正吧#跳绳 #跳绳教学 #上门培训
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AI 体育中考1年前
跳绳动作不对导致成绩不佳？这些技巧教你改善!#中考体育 #跳绳 #初中生 #体能训练 #运动
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苏珊的世界3年前
跳绳能改善漏尿！不要害怕它，练起来，让结果说话加油我宝们#抖音潮流东方季 #服饰种草官 #运动的快乐你想象不到 @DOU+小助手
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体育升学孙老师2周前
跳绳的时候大臂总是离身体太远，双腿分开太大，绷带帮你纠正！ #跳绳 #跳绳矫正 #跳绳运动 #跳绳专用 #体育升学孙老师
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太一文昊2月前
挑战100天跳绳改变体质，第40天打卡✅跳绳遇到岔气怎么办？#跳绳 #加油就是干 #执行力 #改变体质 #少儿跳绳
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苏苏爱跳绳3月前
跳绳漏尿怎么办❓ 最近很多宝妈跟我说，自己一跳绳就会漏N，当初我就是一边跳一边湿裤子 后来跳着跳着 不知不觉就不漏了～所以跳绳漏尿不要焦虑，坚持跳绳会改善的。#跳绳 #漏尿盆底肌松弛 #跳绳运动 #瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身
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凯里跳绳小区教学1周前
跳绳总是卡绳跳不过去怎么办 你们家小朋友是不是也有这样的跳绳苦恼呢？ 跟着我们辣椒教练一起来看看如何学会跳绳#凯里跳绳 #如何学会跳绳 #跳绳技巧 #卡绳 #解决办法
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开心一下1月前
开心锤锤：跳绳菜鸟当众出丑惨遭嘲笑，没想到疯狂练习后一举夺冠
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小陈老师教运动1周前
初学跳绳总是出现垫脚跳，接下来一个步骤轻松解决！#跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #户外运动 #跳绳
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开心的锤锤1周前
开心锤锤：跳绳菜鸟当众出丑惨遭嘲笑，没想到疯狂练习后一举夺冠
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潍坊中考体育刘教练1月前
跳绳不达标怎么办，掌握以下几点轻松满分#体育中考#跳绳
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我们好好的1周前
开心锤锤：跳绳菜鸟当众出丑惨遭嘲笑，没想到疯狂练习后一举夺冠
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大征体育（天衢店）6天前
跳绳踮脚？一个动作教你解决！！ #大征体育 #小学跳绳 #一起来锻炼 #跳绳 #青少年体能训练
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满分体育大象老师1周前
周三知识分享 跳绳偏向一侧，[机智]或者高低手怎么解决👀看过来 首先是因为孩子们现阶段发育还不完全，神经突触在建立联系的时候容易出错，就会出现错误动作，是一种正常的现象，但是不加以控制，错误动作重复做就会形成长期肌肉记忆，就很难改掉了，必须提早使用正确的退阶练习
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海绵宝宝呀2月前
跳绳菜鸟当众出丑惨遭嘲笑没想到疯狂练习后一举夺冠#搞笑 _#动漫 _#轻漫计划 #充能计划
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姿涵3周前
跳绳就漏尿，精致女性的难言之隐😂#漏尿盆底肌松弛 #盆底肌修复 #女性私密 #产后修复
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彩跃体育5天前
专治跳绳疑难杂症#零基础跳绳#彩跃体育
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武宁捷冠跳绳1月前
跳绳小课堂-绊绳如何解决 #武宁跳绳 #武宁跳绳启蒙 #跳绳经常绊绳怎么办 #跳绳如何提速 #跳绳教学视频
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小白白健身记（小号）1周前
跳绳会使小腿变粗？方法不对那是假象变粗，来试试我这个方法#跳绳粗腿吗 #跳绳瘦腿吗 #如何正确跳绳
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练1周前
跳绳越练越差？3个被忽略的细节：绳长不对白费劲，姿势错了易受伤，呼吸乱了没耐力！#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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妇产科许波群大夫7月前
跳绳漏尿好尴尬，到底该怎么办呢？ #漏尿盆底肌松弛 #关爱女性健康 #张力性尿失禁 #健康科普在抖音
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萱萱的萱1周前
#跳绳打卡 跳绳的动作总是做不标准怎么办呢
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晴雨2周前
开心锤锤：跳绳菜鸟当众出丑惨遭嘲笑，没想到疯狂练习后一举夺冠
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跳绳菜鸟当众出丑惨遭嘲笑，没想到疯狂练习后一举夺冠#搞笑 #动漫 #轻漫计划#充能计划
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兰教练《跳绳》2周前
跳绳总是垫脚跳，这一招改变孩子 #dou来跳绳 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛
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奶爸魏先生5月前
告诉孩子，通往成功的路上，别害怕尴尬和丢脸！ 别人的目光左右不了你的成功！ #亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #体育精神 #家庭教育 #金牌育言家
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儿童动漫5月前
跳绳菜鸟当众出丑惨遭嘲笑，没想到疯狂练习之后一举夺冠 #我在抖音看动漫 #儿童动画 #搞笑动画
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石林优选便利店跳绳日常3天前
H型身材怎么办？
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中医儿科 张英英1周前
很多人都不知道的跳绳长高法，1个小改变，多长10cm #医学科普 #长高运动 #长高 #孩子长高 #长高方法
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乾坤游龙3月前
盘点那些美女出丑瞬间
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蛋白粉猛男112周前
那你问我增肌蛋白质吃多牙怎么办？ 当然要保护！#健身日常#马甲线#贝利达牙膏 #牙釉质修护#跳绳燃脂计划
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跳绳教练可乐3周前
可樂教练跳绳教学分享【错误动作纠正技巧】 #昆明跳绳培训 #昆明幼儿跳绳 #昆明跳绳 #创作者中心 #创作灵感
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焱火体育2月前
中考一分钟跳绳总失误？看这波标准动作示范，多跳30个真不难！ #中考体育 #体育中考 #一分钟跳绳 #跳绳
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王小年（跑步版）3年前
买的跳绳太长了，又不舍得剪怎么办，教你一秒就学会的打结法，收着吧很实用哦#跳绳
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沙式跳绳沙教练2月前
6个小技巧！帮你轻松拿满分！ 开学就要跳绳体测啦！跳不到满分的看过来 #小孩哥 #小学体测 #一年级 #跳绳体测 #沙式跳绳
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苏东教升学1周前
中专逆袭指南，想考本科看完！ 气场要有，身上有那股不服输的劲！别被别人拿捏！脸皮厚一点，学习有什么不好意思的！#内容太过真实 #职教高考 #信息差 #家长必读 #中专 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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