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KAMI2周前
如何走出迷茫？内耗的真相是认知断层 #认知 #精神内耗 #情绪管理 #成长思维 #觉醒
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蟑螂小姐1周前
当你因为别人的话而内耗的时候，就要明白你内耗是因为你不认可你自己#情感 #心理
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Q同学9月前
“一边内耗 一边自愈 一会儿想通了 一会儿又想不通了”#内容过于真实
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心理师王宇3月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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两千零一耶4周前
所有的内耗和想不通，都是课题分离没有搞清楚#课题分离 #阿德勒 #心理学 #好书分享 #拒绝内耗
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李雪4周前
我没有办法告诉任何人我的内耗与执着， 你们懂不懂那种，就是看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经找到答案了，但你还是舍不得，一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会又想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味，有谁懂(｡•́︿•̀｡)焦虑难受。
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心理炼金3周前
专治各种“想不通”的心理疗法 一分钟带你解锁一个“反内耗”神器——阿德勒疗法。 你的各种想不通，只因太执着于过去。#每天跟我涨知识 #阿德勒疗法 #心理学知识 #反内耗心理学 #人生智慧
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祎祎祎祎祎1月前
太过内耗，是因为不能外化 想得太多而做的太少，从一件件小事做起，撸起袖子干就完了#创作者中心 #创作灵感 #内耗型人格 #掌控人生 #告别内耗
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女丹宗若2周前
所以到底为什么会内耗？ 你有没有内耗过 #内耗 #内耗型人格 #焦虑 #道文化 #
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是舍予呀Sylvia1周前
你最大的问题不是想的太少了而是想的太多了#内耗 #过度思考 #能量低 #执行力 #行动力
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廿思·心灵个体户6天前
一个能帮你‘看透生活本质’的博主来了！我的心理学干货，专治你的各种想不通~ #新人报道 #心理学 #自我介绍 #停止内耗 #个人成长
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马乐本乐3月前
越成长越内耗？ #个人成长 #心理成长
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都是小珠宝6天前
一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂，好累啊☞
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豪哥聊生活6天前
所有的内耗都源自于你不懂人性#人性 #认知 #内耗
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心理师薛广5天前
#焦虑症#胡思乱想#精神内耗#心理学
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叶浠钰2周前
#拒绝内耗 #修行 #高纬智慧 #内观 #焦虑
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羽翼4天前
情绪低落，无价值，无意义感，形成与坚信#情绪低落#焦虑#内耗
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花生1周前
别再内耗了！你所有的烦恼，根源都不是自己 你是不是总觉得烦恼源于自身：因为不够优秀而焦虑，因为性格内向而自卑，因为想不通人生意义而迷茫？但《被讨厌的勇气》里，阿德勒抛出一个颠覆性观点：人的一切烦恼，本质上都源于人际关系。 这个说法听起来很极端，就像书中青年反驳的那样：“还有幸福、自由、人生意义这些高尚的烦恼，怎么会都和人际关系有关？”可细想就会发现，那些看似“个人化”的苦闷，其实都藏着他人的影子。 你因“不够优秀”焦虑，是在和他人比较——看到同龄人升职加薪、光鲜亮丽，才觉得自己落后；你因“性格内向”自卑，是在意他人评价——怕自己不合群、不被喜欢，才刻意否定自己；甚至你纠结“人生意义”，本质也是在思考“自己在社会中该扮演什么角色”“如何获得他人认可”。 阿德勒说，若一个人能独自活在宇宙中，烦恼就会消失。不是因为孤独能解决问题，而是没有了他人的存在，就没有比较、评价和期待，自然不会有痛苦。就像书中青年讨厌自己，表面是自我否定，深层是怕在人际关系中受伤——怕被拒绝、被轻视，所以用“自我厌弃”躲进壳里，逃避和他人的关联。 我们总把烦恼归咎于“自己不够好”，却没看清：是人际关系中的期待、比较和评价，给我们套上了枷锁。你怕失败，其实是怕失败后被他人嘲笑；你嫌自己平庸，其实是怕在人群中被忽视；你纠结选择，其实是怕选错后让他人失望。 身边有人总因“说错话”辗转反侧，不是话本身有多糟，是怕对方不高兴；有人为“没帮上朋友”愧疚，不是责任所在，是怕破坏关系。这些内耗，全是人际关系带来的连锁反应。 你的烦恼从不是“个人难题”，而是没学会在人际关系中安放自己；与其和自己较劲，不如看清烦恼的根源。 别再陷在“自我否定”里了。当你感到焦虑、自卑或迷茫时，试着问问自己：这是我真的需要，还是在意他人的眼光？是我能力不足，还是怕达不到他人的期待？ 看清烦恼的本质，才能找到解法。你最近在为什么烦恼？是和他人有关吗？评论区聊聊＃个人成长＃改变＃被讨厌的勇气＃人际关系＃烦恼
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灯盏絮语3周前
越想越失眠崩溃？行动杀内耗！想不通就问，想太多就写 总在脑子里演小剧场？一件小事反复嚼、没发生的事预演最坏结果，睡前复盘八百遍细节，越想越失眠崩溃？别陷进去 —— 内耗从不是解决问题的方法，只会吃掉你的精力和勇气！ 要明白，大多数烦恼都是你编的戏：同事没笑不是讨厌你，客户没回不是否定你，是你把小事放大成了灾难。而行动，是杀死内耗的最好武器。我去年也总纠结客户没回消息是不是嫌我烦，直到直接打电话，才知道他在开紧急会没看见。从那以后我就懂：想不通的事立刻问，想太多的事写下来，划掉 90% 没意义的猜测。 别躺着瞎想，起来做件具体的事：倒杯水、扫个地、翻两页书，把注意力拉回当下 —— 当下的事才是真实的。内耗不是你的错，但停止内耗是你的责任，试着把 “我完了” 换成 “我试试”，困住你的杂念会在行动里消散。 你远比自己想的更勇敢！你的 Flag 是什么？评论区告诉我吧～#精神内耗 #内耗 #注意力 #停止内耗 #我要上热门🔥 @抖音小助手
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简存疗愈4天前
为什么想通的感觉无法维持？#心理学 #强迫思维
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宋飞传统养生文化5天前
经常内耗想不通？一招让你少走弯路 #宋飞 #养生 #文化传承 #传统文化
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善良的大伟1周前
只要能活着，就不要焦虑，没意义#对抗焦虑 #上热门🔥 #内耗会毁掉你的一生
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青峦无住2周前
为啥你总在纠结里内耗？ #国学文化 #治愈 #励志
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终是一场空1周前
当自己在意的某些点内耗到一定程度到时候，可能就是我们需要出走或者离开的一个场域或者环境#内耗 #播客#破罐不摔
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江东陵3月前
为什么总有人问“活着的意义”#哲学#形而上学#内耗#抑郁#人文星闪耀计划
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小艺包比2月前
不要过度在意工资（反正又发不了财🥳 #打工人 #牛马 #内耗 #焦虑 #工作的意义
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慢半拍1（聊日常）4天前
#素颜出境 #素颜 #传播正能量
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沈奕斐教授8月前
如何摆脱抑郁内耗、看不到人生的意义的现状 #女性提升 #沈奕斐教授 #情绪 #内耗
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丹丹与书4天前
想减少情绪内耗？阿德勒《理解人性》，它说人的行为绕着权力欲转，读懂此“必修课”，看透人和事，心理更成熟，生活少迷茫。 #阿德勒 #理解人性 #人性认知 #女性智慧 #女性成长
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姜Dora在此3月前
突然发现上班后生活就没有意思了，跟哲学家聊聊人生的意义 #职场 #内耗 #牛马打工人 #哲学 #姜Dora
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奇迹婉婉4天前
别怕做没有意义的事#抖音推广 #内容过于真实 #内耗 #自我关怀指南 #小狗🐶
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栋见真言1周前
心力耗尽、没心气？找到你活着的意义是啥？想通就赢了 #心力 #活着的意义 #拒绝内耗 #低谷期是自己熬过来的 #每天学习一点点
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一桢1周前
你们懂那种，就算看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经知道答案了，但你还是舍不得……一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂？#原创视频 #vlog日常 #记录生活 #高速 #上热搜
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山村零先生2月前
想不通，想不开，都是这里出了问题！ #人生感悟 #思维 #认知 #内耗 #修行
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财经杂志3周前
穷思竭虑就是在精舍内耗，别把注意力停留在烂人烂事上。
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👑是坤坤呀～1周前
这是我看到一个博主评论的觉得非常有意思，所以想拿来分享给正在内耗焦虑的你。我们大部分人忽略了一个真相，那就是很多事情它不需要有意义，吃喝玩乐并不等于虚度光阴，吃苦耐劳也不等于意义非凡。当你焦虑、精神内耗的时候，请一定要记得，人生是各种各样体验的叠加。只要你想，你就可以去做那些看似毫无意义的事情，比如说发呆、看日出、数星星、坐在草地上一整天…你的体验就是意义。人生不一定要去做大家世俗认为有意义的事情才对，也不是非得按照社会主流价值观去生活，如20多岁要娶妻生子、30而立有车有房，这些都是别人给的意义，是否执行就看我们自己。谁都是第一次来人世间，意义是我们自己赋予的，人生是旷野不是轨道，只要你当下是享受的，那你的人生就是有意义的#每日分享
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懒人仓的店长6天前
今日话题：内耗｜要把时间花在开心的事上，而不是无意义的内耗里 #今日话题 #情感共鸣 #内耗 #上热门 #共鸣
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晚晚夜听（Ta的电台）2周前
摆脱内耗，从建立主体性开始#坚持的意义 #勇敢做自己 #摆脱内耗 #读书 #晚晚夜听
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皮皮姐姐（爆单版）5天前
想，都是问题；做，才有结果 想都是内耗！动起来的那一刻，命运齿轮才真的转了 别等“准备好”了！念头冒出来就冲，做比想重要100倍 命运不会等你纠结，敢开始的人已经赢了一半 停止内耗最有效的方法：开始行动！ #行动派、#停止内耗、#敢开始才会赢、#命运的齿轮 #念头落地
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此刻记录5天前
内耗很正常，大家都是人不是神，不管多牛叉的人都有情绪反扑的时候，只不过有的人很快调整好，有的人一下子就被扑倒。如同罗翔教授所说:躺平有时，休息有时，积极有时，工作有时。余华内耗了四十多年，也是不断调整中心态越来越强大的。#人生感悟分享 #正能量 #反内耗 #不忘初心 #坚持的意义 @抖音小助手
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孟小超1周前
如何管理好自己的想法，让自己不内耗#知识分享 #正能量 #书籍分享 #内耗
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@L❤️6天前
今日话题：精神内耗|为什么有些人心里一有点事，晚上就翻来覆去睡不着？#情感 #今日话题
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破虚4天前
停止内耗，停止向外投射能量。#探索宇宙 #生命的意义 #修行之路
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佳鑫儿～2周前
🖇️ 𝒍𝒊𝒇𝒆ᝰ 持续内耗带给我的是 失眠且嗜睡 厌食且暴食 既乐观又悲观 时而想得通，时而想不通 冷静且亢奋 造成的是双相情感障碍 抑郁 焦虑 躁狂 我无法和任何人解释我的内心状态 甚至我自己都无法理解#双相情感障碍 #焦虑症 #躁狂症 #会越来越好的
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🔖ꦿ拾ꦼ忆໌ꦿ1周前
我何尝不知道自己在内耗。可我停不下来，一边内耗，一边自愈，一会想通了，一会又想不通，每天都活在这样一个死循环之中。所有的坎，所有的心结，有想通的那一刻，却又在下一秒迷茫了。有时候人生挺无奈的，不断的放弃，又坚持，像个矛盾体，执着的太久，明白得太晚。
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ꪔ̤̮甜茶ᵍⁱʳˡ1周前
你们懂那种，就算看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经知道答案了，但你还是舍不得……一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂，好累.
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萤火共读6天前
人生最大的意义是让自己快乐，事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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一杞支棱1周前
让我内耗自己？别说我不同意，我腺肌症也不可能同意！ #腺肌症 #女性健康 #人生的意义
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Mr昱阳2周前
斯多葛主义，让你拒绝内耗。#斯多葛主义 #内耗
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AA娇妹5天前
你们懂不懂那种，就是看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经找到答案了，但你还是舍不得，一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会又想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味，有谁懂
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猫猫猫头鹰说2周前
拒绝无意义内耗 #拒绝 #个人成长 #女性智慧 #自我成长
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糖糖在改变4天前
凡事不要做毫无意义的内耗，那样只会失去更多#创作者扶持计划 #女性成长 #生活感悟情感共鸣 #女性力量 #上热搜
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她途微光1月前
高敏感人群的精神内耗，记忆力下降，泪点低，注意力无法集中 #内容过于真实 #涨知识 #知识科普 #抑郁 #心理学
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庸人老夏1周前
#每日分享 #创作人计划 #内耗 #执行力 #认知
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严严4天前
一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂？
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该放下了4天前
已经知道答案了，可是现实不允许，一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味有谁懂，我好累我真的好累
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小波叔3周前
#精神内耗 #成长 #人生道理 提升自己，才知道和人争辩毫无意义。对吗？
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劉金岁月1周前
你们懂不懂那种，就是看清了，却还想继续喜欢的感觉吗，就是，你已经找到答案了，但你还是舍不得，一边内耗，一边自愈，一会儿想通，一会又想不通，反反复复，患得患失，折磨自己，某一瞬间情绪上头，失眠，崩溃，心痛，这种滋味，有谁懂🥹🥹🥹
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小肥杨1周前
你不是懒，是内耗把力气都输光了！#好书推荐 #创作人计划 #禁止内耗焦虑 #情绪管理 #正能量
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