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彭凯平-智慧心理2周前
如何正确处理负面情绪？看完这个视频你将得到答案#负面情绪#抑郁#焦虑
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天同1周前
如何处理旧身份的负面情绪？ 保持觉察。#显化 #显化法则 #吸引力法则 #觉醒开悟 #修行
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Molly专注提升1周前
负面情绪来了，如何处理自救 负面情绪来了，需要自己先沉淀，然后想解决办法。 #负面情绪 #情绪失控 #情绪管理 #情绪自救 #情绪崩溃
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Shuplift8月前
分享一下如何处理负面情绪 刚好今天也是元宵节 祝大家元宵节快乐 ʕっ•ᴥ•ʔっ🏮 #情绪管理 #经验分享 #如何调整自己的负面情绪
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冯立3周前
每到佳节倍思亲 也会让很多人伤痛 更会有情绪难以自控时 如何快速走出情绪漩涡🌀 1） 深呼吸 2）蝴蝶拍（非常温暖） 3）抱大树（非常踏实、有安全感） #疗愈#情绪 #思维
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谭露情绪具身5天前
8分钟情绪冥想｜安抚一到晚上就想哭的你 其实晚上想流的眼泪，都是白天还没有处理的情绪， 我们总是把白天的情绪，留到晚上清空。 不要去责怪自己，给自己8分钟的时间，让情绪流动起来。 想哭，就哭一会吧，没关系 #情感共鸣 #情绪 #冥想 #释放压力 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @友吾心理
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阿愉🐟3天前
别让坏情绪耗着你，3步学会给自己的情绪“止血 是不是常被莫名的烦躁困住？遇到委屈只能自己硬扛，坏情绪攒久了总觉得浑身乏力？《情绪急救》就是帮你摆脱内耗的 “随身指南”。 它不像其他书只讲大道理，而是针对焦虑、难过、愤怒这些常见坏情绪，给出能立刻用的 “急救方法”—— 比如 3 分钟平复烦躁的呼吸法，缓解委屈的 “情绪日记” 技巧，甚至还有应对他人指责的心理调节术。 不用花长时间学习，遇到情绪问题翻一翻，就能找到简单有效的解决办法。不管你是职场人、学生，还是总被琐事缠心的普通人，都能靠它快速疏导坏情绪，别再让内耗偷走你的精力。#情绪 #内耗 #读书 #好书分享 #成长
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悦上枝头5天前
如何正确对待和处理我们的情绪？ #好美的精神宝地 #抖音推广 #日常生活 #助手抖音 #记录生活
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心理张馨方1月前
明明没做什么，却感觉累到不行？” ⚠️这不是你的错，而是情绪过载的求救信号！ 分享3个心理学认证的即时安抚技巧，当你感觉快要崩溃时，默默对自己说#干货 #知识分享 #情感表达 #真相 #心理
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焦绿猫1周前
七部曲：你的情绪，需要一次彻底折叠 心里堆满了没处理的坏情绪，活成一个一点就着的“情绪火药桶”？问题不在于脾气，而在于收纳方式。分享一个心理学 「情绪折叠术」 ，通过命名、呼吸、安放三步，给坏情绪一个恰当的位置，让你从情绪的受害者，转变为沉稳的“收纳师”。#情绪管理 #自我成长 #心理学 #停止内耗 #青年创作者成长计划
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小果笔记1月前
心理伤害比身体伤害更致命，却从不被入急救 当所有人告诉你"时间治愈一切"，温奇博士用科学数据反击："未处理的情绪创伤不会自动愈合，只会化脓感染"。他提供的不是鸡汤，而是手术刀般的解决方案：你既是患者，也是自己的急救医生。#好书分享 #女性好书推荐 #女性必读书单 #自我拯救与希望 #情绪急救
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润贤 解读1周前
先处理情绪，再处理问题。 当负面情绪爆发时，立刻告诉自己:“先处理情绪，再处理问题。”设定几分钟冷静期，给情绪一个缓冲期，用深呼吸、听音乐或记录感受的方式宣泄，然后强制切换思维:这件事虽然无法改变，但我可以选择如何去面对。#心理学 #心理#自我成长 #提升自己 #女性成长
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迟医生说健康1周前
经常出现焦虑抑郁情绪，记好这6步实用处理法！ #心理科 #抑郁情绪 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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凡子哥 | 声愈空间2周前
消除负面情绪，获得内在力量 这是一个专业的内在情绪净化流程，将帮助你轻松的面对情绪，把难受的感觉转化为人生智慧与内在力量，让您从负面情绪的负担中解脱出来，这个过程将是安全问好且有效的…#负面情绪#情绪管理 #心灵成长 #创作灵感
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慢慢来会好的1周前
突然崩溃却找不到原因？ 及时处理小情绪，用笔记、音乐或小植物构建专属急救箱，学会温柔对待自己。#情绪管理 #心理健康 #自我关怀 #情绪急救 #心理治愈
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新造的人2周前
一定要接纳情绪不稳定的自己 你是否也会这样，常常对亲近的人发脾气，不知道如何表达感情，这可能是情感表达不能症#行为心理 #科普 #漫画 #心理学 #情感表达障碍
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工商心理协会1周前
生活中大家遇见坏情绪是如何处理的呢@江西工商职业技术学院 #校园采访 #心理部 #情绪
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问心•摆渡6天前
如何向内求？就是学会处理好自己的情绪和感受！#觉醒开悟 #心学智慧 #修心修行 #吉星 #知识分享
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妙微-舞动心理学6天前
未处理的伤痛会卡在身体里，影响你的健康和关系。4步安全释放方法： 👶 婴儿式摇晃：释放堵塞能量，让大地支持你 🤗 自我拥抱触摸：给自己最需要的抚慰 💖 轻拍胸口：打开心扉，让情绪流动 🌬️ 深呼吸：全身收紧释放，收集并送出所有沉重 ✨ 当你面临痛苦和悲伤时，收藏它作为提醒。
💌 分享给那些需要的人，让他们知道你不必独自承受一切。 🕊️如果你准备好再次感受到身体的安全感，请扣「自由」——我们会从那里开始指导你。 #舞动#创伤 #心理疗愈 #情绪#女性成长
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小姜一直讲1周前
解决情绪问题第一期！ #情绪 #经验分享 #情绪稳定 #心态好一切都好 成长的必经之路就是处理好自己的情绪~与自己和睦相处！
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恶女启示录3天前
如何优雅地发脾气 歇斯底里只会消耗你的形象让你更好拿捏。 正确处理：冷静的姿态+客观的事实+明确边界=优雅发飙公式 #驾驭情绪 #情绪稳定 #女性成长 #强大内核 #停止内耗
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云野聊心理4月前
你会不会经常性的情绪失控 #心理学 #亲密关系 #个人成长 #情感 #情绪失控
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Eva教练/心理咨询师3月前
活着首先要学会照顾自己的情绪#人间清醒 #内容过于真实 #夫妻日常 #心理学#漠视
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大帅商业观1周前
及时调整状态，救自己！ 状态不对的时候，一定要及时的救自己！#认知 #商业思维 #情绪 #职场 #思维
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心理廖灿6月前
正确处理负面情绪，只需要学会这四点#心理咨询#心理科普#心理健康#青少年心理#焦虑抑郁
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人民健康2周前
教你如何应对这三种情绪状态！一定要学会 #情绪管理 #压力
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曼曼的自嗨角6月前
3步轻松解决你的焦虑、内耗的问题#读书 #焦虑情绪处理 #内耗
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果果疗愈2天前
面对情绪崩溃怎么办？首先处理情绪，然后再处理问题。#知识分享 #觉醒开悟 #自我成长 #修身养性 #情绪稳定
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心境解码师Damchoq3月前
《你是不是也被困在深夜的情绪里？—走出emo的实用方法》#心理学维语#深夜情绪 #one生态系统 #心境解码
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心焰心理1周前
负面情绪处理六步法 #负面情绪 #焦虑
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知筠山-孟章6月前
学会宽容与延迟，改善你的坏脾气 #涨知识 #性格缺陷 #逆向思维 #情绪管理 #健康科普
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鼠先生的治愈小屋2周前
如何提升控制负面情绪的能力 #治愈 #语录 #情绪管理 #励志 #热门
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净法5天前
面对逆境 如何处理情绪 #慧律法师 #修行修心 #禅悟人生
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小星说5天前
3步搞定情绪断舍离，告别内耗超简单 #断舍离 #内耗 #心理学 #情绪 #治愈系
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爽子超芒3天前
一定要培养自己翻篇的能力，遇到烂人烂事，及时止损，快速抽身。 当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。#情感 #人际关系 #心理学 #情绪 #翻篇是一种很重要的能力
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心理进化手册3月前
负面情绪6步处理法 #知识分享 #干货 #心理健康 #中医心理师
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古古丁1周前
用以下三个方法安抚自己，请分享给你身边需要的人#正能量 #心理学知识 #情绪失控 #情绪管理
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章余小丸子5天前
妥善处理情感纠纷
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行远智者3周前
如何控制负面情绪？#天涯神贴 #人性认知 #自我提升#开悟觉醒@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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韩冰心理3周前
你有未完成的心愿吗……？ 悲伤到达极致，我们才…… #修复提升 #情绪敏感 #个人成长 #心理 #心理咨询
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铭安3天前
#创作灵感 #处理不良情绪的方法 ——性急，不用怕
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睡眠医生文立杨3月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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乔纳森进化日志1周前
如何提高情绪管理#情绪管理#自我提升#认知提升
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一个人的成长3周前
#创作者扶持计划 #知识分享 #正能量 处理生活难题的情绪管理秘诀
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老渠趣谈3天前
第二百一十五天:#抖音助手 职场中感觉心情、状态持续不对怎么做#抖音助手助我上热门 #职场
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晓夜集1周前
小冲突解决优化方案！夺回生活情绪掌控感！#内容太过真实 #冲突解决 #实操 #情绪 #情绪管理
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谨辞3周前
情绪来了，忍不住，控制不了该怎么处理？#强烈推荐 #情感共鸣 #守护视角 #直播间那些事 #情绪内耗
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立正班组长培训4月前
工厂班组长/管理者情绪调节技巧 #工厂 #班组长培训 #管理者 #情绪管理 #车间管理人员
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徐浩清（聊人生）3天前
人生必修课：五类“情绪断舍离”指南
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda5天前
别再囤积待办事项了，你囤积的是焦虑 #情绪管理#停止内耗#松弛感#人生感悟 #家卫老师
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明曦情绪调频3月前
遇到冲突就逃避，可能是你有末疗愈的创伤#心理学#情感#个人成长#情绪#女性智慧
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COCO心理创业2周前
6个心理学方法，处理负面情绪#心理 #心理学 #心理方法 #知识分享
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上海精神科施永斌主任1周前
负面情绪来了怎么应对？跟着主任一起做 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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是橙子3月前
人生建议：尽快解决让你不舒服的生活小事#断舍离#精简生活#极简主义 #给生活做减法
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剑言【一个小老板的日记】1周前
7天平静计划第一期 停止精神内耗 3秒清空大脑法 #心理学 #情绪管理 #焦虑 #7天 #内耗
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婷婷在说什么1月前
“情绪失控”，是创伤应激反应，在修复的过程#心理咨询 #心理学 #创伤应激障碍 #PTSD #情绪管理
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潘老师4天前
#育儿经验分享 #智慧父母 #亲子教育 #父母课堂 #家庭教育
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中医邢大庆4月前
中医教你正确发泄怒火的方法~ #中医 #情绪管理 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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关老师智慧说1月前
分手十几天还难受？先听我一句劝！#分手 #情感 #女性
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南洋心理1周前
情绪创伤 拖延症#心理学 #情绪内耗#心理能量
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幸福魔法5月前
治愈童年创伤的五个步骤#拒绝内耗 #治愈童年 #心理技巧 #拒绝焦虑
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黄大大心理 引导觉察3月前
接纳不了“怎么办”#接纳 #强迫症 #焦虑症 #抑郁症 #青少年心理
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