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沫沫和妈妈7月前
#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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大头呢~5月前
两周见效！谁还没见识过中式帕梅拉的威力#居家运动 #瘦全身 #古法健身
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小夏的健身塑形养身馆2月前
晨起别躺了！3个动作练出好状态！先做40次下蹲上下甩臂，再做40次下蹲交叉甩臂，最后30次甩手提膝，全程10分钟搞定。不用器械、不限场地，新手也能轻松跟练，坚持一周气🩸通畅、精神翻倍，快拉上家人一起动起来！#养生科学知识#健康#中医养生#晨起#倪海厦
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丹姐爱养生运动4月前
#居家锻炼 #小动作大作用 #健康养生
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熙熙爱运动8月前
练好这三个动作，活力充沛一整天#居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #强身健体增强免疫力
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CCTV健康中国6月前
过敏性哮喘患者也能做的保健操来啦！ 通过简单的穴位按摩和保健操动作，提升正气，化痰平喘。配合臀后弹踢、左右旋肋、交叉甩臂、上下甩臂等动作，活络筋骨简单易学，告别“懒人模式”。 #健康养生 #过敏性哮喘 #穴位保健 #cctv健康中国
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柔婷形体养生2月前
晨起三个动作，精神抖擞一整天 晨起三个动作，精神抖擞一整天#运动#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身#适合女生的运动#形体训练
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颐养3月前
胸闷，气短，教你三个动作来改善。动作一、交叉抱臂击掌，一组30次，每天4组。动作二、单手抡臂，疏肝散结，一组30次，每天4组。动作三、上下交叉甩臂，一组30次，每天4组。越甩越开心。#养生知识 #健康养生 #养生操#古法养生操 #长寿秘诀
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爱运动的莎儿6月前
古法健身太牛了！每天10分钟，真的暴汗 #居家锻炼 #古法健身 #汗水不会辜负你 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #努力成为更好的自己
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阳刚之气3周前
古法健身动作深蹲交叉甩臂，又被称作古法回春术，一招通全身#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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舒涵-运动养生3月前
#居家锻炼 #运动 #锻炼 #健康
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香菜公主4月前
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗 #自律 #运动
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120斤的王达达6月前
中式帕梅拉古法健身太狠了 中式帕梅拉古法健身太狠了，两遍下来，胳膊已经不是我的了，运动结束后还能持续一个小时暴汗燃脂，大家快来跟着跳试一试吧，多练练夏天形体气质都会超级好，我练了17天塑形变化太大了#减肥 #古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 跟练来源：小飞龙-古法健身
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香菜公主6月前
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗 #运动健身 #运动 #居家锻炼
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丹妹养生运动5月前
道家古法养生真牛，一招疏肝解郁❗️每天坚持练习，一月你就知道有多好#居家锻炼 #小动作大作用#养生#八段锦
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Corn玉米跟跳员11月前
【投屏完整版】古法健身操，每天一首歌时间，燃脂瘦全身！ 原视频：武当小飞龙#暴汗燃脂瘦全身 #八段锦 #养生操 #健身操 #居家锻炼 @DOU+小助手
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运动复健师小龙3月前
晨起三个动作，精神抖擞一整天 #运动康复 #运动#健身#锻炼#居家锻炼
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亮亮有氧健身操6月前
每天晨起做一下这三个动作，身体状态就会越来越好！#晨练 #运动健身 #居家锻炼
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祖医堂新媒体5月前
晨起三个动作，全身都练到了！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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薇姐爱运动2月前
#交叉甩臂 #高效燃脂 每天坚持1小时，肚子扁了，手臂细了，后背薄了。
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一偌千金5月前
早晨起床浑身僵硬，练好这3个动作，活力充沛一整天！！#养生 #养生操 #腰酸背痛 #锻炼 #甩臂操
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薇姐爱运动3周前
交叉甩臂#变美变瘦变好看 轻松甩掉大肚腩水桶腰 ～～～
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香菜公主3月前
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗 #居家锻炼 #自律
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招远佳韵形体-雨夏4周前
晨起3个动作 精神一整天#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #改善体态 #佳韵形体
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生森肩颈背锻炼操4月前
每天晨起试试这三个动作，身体状态越来越好，#晨练 #运动健身#居家锻炼
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六一昊昊爱运动4月前
4岁昊昊跟练｜慢动作｜完整版｜古法健身操 🌹古法健身操真是太牛了🌻 🌹小动作大作用🌻 🌹每天坚持十分钟，7个简单动作🌻 🌹强身健体，提高免疫力🌻 #古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用 #儿童体育锻炼 #儿童运动
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菩瑶健身运动7月前
晨起三个动作，做完一天好心情，身体非常轻松#小动作大作用 #居家锻炼 #晨练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来
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武当希真6月前
道门甩臂功，每天坚持做3组#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #古法健身操跟练版 #精神状态belike
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刘小小养生运动1月前
秋季养生！乳腺散节操跟练！你准备好了吗？ #乳腺 #居家锻炼 #乳腺结节 #乳腺健康 #秋季养生
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小倩古法运动7月前
晨起必练三个动作，让你身体轻松一整天#居家锻炼 #养生操 #锻炼操 #小动作大作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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小王爱健身6月前
古法健身太牛了！每天十分钟巨暴汗，跟着练就能瘦下来#暴汗燃脂瘦全身 #努力成为最好的自己 #居家锻炼
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倩倩古法健身甩臂操4月前
不必追求完美动作，重要的是动起来！哪怕每天十分钟，都是在为生命充值续航。#运动养生 #居家锻炼 #晨起动作
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倩倩形体有氧健身9月前
每天晨起试试这三个动作，身体状态越来越好，#晨练 #运动健身 #居家锻炼
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50岁艳姐拥有马甲线3月前
三个动作轻松一整天#居家锻炼 #运动 #健身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 @抖音小助手
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园园开心运动💪7月前
每天晨起做这三个动作，身体越来越轻松#养生 #小动作大作用 #强身健体增强免疫力
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妞妞7月前
小朋友跟练版中式帕梅拉，练起来，收获健康的体魄，上学不请假#帕梅拉燃脂操 #居家锻炼 #育儿经验分享 #古法健身操#古法健身
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老周古法健身3周前
别做收藏派，我替大家已经练了，古法健身真是牛！每天30分钟，强身健体！#古法健身操 #古法养生操 #减脂操 #健身训练 #户外健身运动
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珊姐要逆袭1周前
#古法健身#居家运动#自律打卡#跟我一起做运动 #运动无处不在 ，古法健身真的特别牛，简单高效，跟着做就能瘦，运动不是苦修，简单舒服才好坚持。
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薇姐爱运动2月前
#交叉甩臂 因为热爱所以坚持，一天1小时，出汗高效燃烧脂肪，巨瘦手臂 巨瘦后背 巨瘦腰 巨瘦腿 巨瘦肚子 肩颈舒服～～～～
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亮亮有氧健身操3月前
每天晨起做这三个动作.身体状态就会越来越好！#晨练 #运动健身 #居家锻炼
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菩瑶健身运动6月前
沉起三个动作，做完一天好心情，身体非常轻松#小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来
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夏子安爱运动7月前
三焦通了🔥瘦了10斤❗道门甩臂功跟练版 这套古法健身操，道门甩臂功， 更适合东方体质，去湿升阳 每天坚持跟练1-2遍，锻炼五宝六宝和各个关节， 轻轻松松疏通全身，瘦腰瘦手臂 甩完一套就感觉浑身轻松， 真的是感觉全身上下自然而然疏通了！ 坚持两周看看，和拜拜肉说拜拜！ 穿啥都好看 跟练：古法小飞龙 #户外运动 #古法健身 #健身操 #小动作大作用 #古法健身操
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双儿陪你一起健身1周前
左右甩臂：保持站姿，双臂向身体两侧伸直，左右交叉甩动，感受肩部拉伸，每组20次。#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #跟我一起做运动 #生命在于运动一起锻炼吧
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@香宝夫妇👼🏻（已减18斤）3月前
练古法健身操一个月减掉了十斤 ，趁着三伏天到了，每天坚持练起来，排湿减脂祛寒黄金期，千万不要错过啦。（练完不要立马吹空调喝冰水哦，多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦）#古法健身#产后恢复#宝妈#居家健身 #哺乳期减肥
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瑞瑞·八段锦3月前
晨起三个动作 精神抖擞一整天 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生 #全民健身 #一起来锻炼 #小动作大作用
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昕燃🍀古法健身（已掉25斤）4月前
中焦不通，上热下寒，难掉体重的，都去做这10个动作，坚持一周看效果#居家锻炼 #上热下寒 #古法健身操 #瘦肚子 #核心燃脂训练
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太极·冰冰3月前
古法甩臂，原来快乐如此简单，大家甩起来吧 #古法太极 #拉伸 #太极养生 #八段锦 #锻炼身体增强体质
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陈卓越3月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #坚持#小动作大作用
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武当紫灵3月前
道门甩臂功，每天10分钟，快乐一整天#健康#道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用#武当紫灵
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120斤的王达达5月前
老祖宗的智慧非常牛 老祖宗的智慧非常牛，每天一个小时跳操之外，我会单独练古法健身＋古法祛湿操，16度的天气，一遍，额头的汗珠就往下掉了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #养生 #减肥 跟练:小飞龙古法健身
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木芯爱运动3月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身！ 「古法健身」10分钟快乐跟练（新手无压力） 努力到成为更好的自己，一起来感受身体的舒畅，遇见理想身材的自己！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃改善形体提升气质 ＃身体去湿气 #燃脂暴汗运动＃古法祛湿
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@吴1周前
最近练古法健身🏋️#跟我一起做运动
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飞飞的马甲线1周前
#健康＃每天坚持锻炼 ＃居家锻炼 ＃健康养生-
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陈靓靓的YU75月前
古法健身真是太牛了✅跟着练就能瘦❗️真的爆汗💦#古法健身 #跟练 #瘦全身
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养生动起来1周前
古法养生：晨起三个动作，精神抖擞一整天#居家锻炼 #健康养生 #养生操 #养生 #养生之道
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恒行远8月前
甩手交叉步 腰腿问题一个动作就够了#腰腿疼痛 #八段锦 #中老年养生锻炼动作 #小动作大作用 #老年人腿部锻炼方法
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武当十三11月前
道门甩臂功 原来快乐就是如此简单，大家甩起来吧#道家养生 #八段锦 #拉伸 #小动作大作用
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小瑾的养生日记4月前
古法健身跟练版‼️每天10分钟，真的巨暴汗！#居家锻炼 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
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糖双儿（自律）2月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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薇姐爱运动3周前
收藏吧！ 7分钟完整版跟练视频来啰，刚刚录制的哟～ #前后甩臂 #交叉甩臂 #踮足甩臂 姐妹们，从今天起早上的直播就停播了，因为三场直播太消耗体能了，我这几天掉秤也特别快，也担心身体，决定以后每天就只播下午2点和晚上7点10的两场啰～～～～
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第36天｜10分钟跟练版来了！每天2到3遍！跟着练👍老祖宗的瘦身方法真的强！36天从153到136了，肚子➖了13厘米👍#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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佳佳逆袭中6天前
运动不热身，等于白健身！#上热门 #居家锻炼 #我运动我健康我快乐 #锻炼身体增强体质 #暴汗燃脂瘦全身
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阿勇教锻炼1周前
#一起来锻炼 #健身干货 #居家锻炼
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运动康养李老师3月前
#健康 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #健康养生
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健身大师兄-登登登5月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦◆真的有用老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服 ~#古法健身 #古法健身操
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简介:

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