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沫沫和妈妈
7月前
#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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大头呢~
5月前
两周见效!谁还没见识过中式帕梅拉的威力#居家运动 #瘦全身 #古法健身
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小夏的健身塑形养身馆
2月前
晨起别躺了!3个动作练出好状态!先做40次下蹲上下甩臂,再做40次下蹲交叉甩臂,最后30次甩手提膝,全程10分钟搞定。不用器械、不限场地,新手也能轻松跟练,坚持一周气🩸通畅、精神翻倍,快拉上家人一起动起来!#养生科学知识#健康#中医养生#晨起#倪海厦
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丹姐爱养生运动
4月前
#居家锻炼 #小动作大作用 #健康养生
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熙熙爱运动
8月前
练好这三个动作,活力充沛一整天#居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #强身健体增强免疫力
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CCTV健康中国
6月前
过敏性哮喘患者也能做的保健操来啦! 通过简单的穴位按摩和保健操动作,提升正气,化痰平喘。配合臀后弹踢、左右旋肋、交叉甩臂、上下甩臂等动作,活络筋骨简单易学,告别“懒人模式”。 #健康养生 #过敏性哮喘 #穴位保健 #cctv健康中国
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柔婷形体养生
2月前
晨起三个动作,精神抖擞一整天 晨起三个动作,精神抖擞一整天#运动#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身#适合女生的运动#形体训练
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颐养
3月前
胸闷,气短,教你三个动作来改善。动作一、交叉抱臂击掌,一组30次,每天4组。动作二、单手抡臂,疏肝散结,一组30次,每天4组。动作三、上下交叉甩臂,一组30次,每天4组。越甩越开心。#养生知识 #健康养生 #养生操#古法养生操 #长寿秘诀
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爱运动的莎儿
6月前
古法健身太牛了!每天10分钟,真的暴汗 #居家锻炼 #古法健身 #汗水不会辜负你 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #努力成为更好的自己
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阳刚之气
3周前
古法健身动作深蹲交叉甩臂,又被称作古法回春术,一招通全身#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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舒涵-运动养生
3月前
#居家锻炼 #运动 #锻炼 #健康
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香菜公主
4月前
中式帕梅拉跟练版!跟着跳就能瘦!真的暴汗 #自律 #运动
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120斤的王达达
6月前
中式帕梅拉古法健身太狠了 中式帕梅拉古法健身太狠了,两遍下来,胳膊已经不是我的了,运动结束后还能持续一个小时暴汗燃脂,大家快来跟着跳试一试吧,多练练夏天形体气质都会超级好,我练了17天塑形变化太大了#减肥 #古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 跟练来源:小飞龙-古法健身
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香菜公主
6月前
中式帕梅拉跟练版!跟着跳就能瘦!真的暴汗 #运动健身 #运动 #居家锻炼
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丹妹养生运动
5月前
道家古法养生真牛,一招疏肝解郁❗️每天坚持练习,一月你就知道有多好#居家锻炼 #小动作大作用#养生#八段锦
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Corn玉米跟跳员
11月前
【投屏完整版】古法健身操,每天一首歌时间,燃脂瘦全身! 原视频:武当小飞龙#暴汗燃脂瘦全身 #八段锦 #养生操 #健身操 #居家锻炼 @DOU+小助手
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运动复健师小龙
3月前
晨起三个动作,精神抖擞一整天 #运动康复 #运动#健身#锻炼#居家锻炼
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亮亮有氧健身操
6月前
每天晨起做一下这三个动作,身体状态就会越来越好!#晨练 #运动健身 #居家锻炼
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祖医堂新媒体
5月前
晨起三个动作,全身都练到了! #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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薇姐爱运动
2月前
#交叉甩臂 #高效燃脂 每天坚持1小时,肚子扁了,手臂细了,后背薄了。
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一偌千金
5月前
早晨起床浑身僵硬,练好这3个动作,活力充沛一整天!!#养生 #养生操 #腰酸背痛 #锻炼 #甩臂操
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薇姐爱运动
3周前
交叉甩臂#变美变瘦变好看 轻松甩掉大肚腩水桶腰 ~~~
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香菜公主
3月前
中式帕梅拉跟练版!跟着跳就能瘦!真的暴汗 #居家锻炼 #自律
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招远佳韵形体-雨夏
4周前
晨起3个动作 精神一整天#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #改善体态 #佳韵形体
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生森肩颈背锻炼操
4月前
每天晨起试试这三个动作,身体状态越来越好,#晨练 #运动健身#居家锻炼
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六一昊昊爱运动
4月前
4岁昊昊跟练|慢动作|完整版|古法健身操 🌹古法健身操真是太牛了🌻 🌹小动作大作用🌻 🌹每天坚持十分钟,7个简单动作🌻 🌹强身健体,提高免疫力🌻 #古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用 #儿童体育锻炼 #儿童运动
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菩瑶健身运动
7月前
晨起三个动作,做完一天好心情,身体非常轻松#小动作大作用 #居家锻炼 #晨练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来
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武当希真
6月前
道门甩臂功,每天坚持做3组#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #古法健身操跟练版 #精神状态belike
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刘小小养生运动
1月前
秋季养生!乳腺散节操跟练!你准备好了吗? #乳腺 #居家锻炼 #乳腺结节 #乳腺健康 #秋季养生
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小倩古法运动
7月前
晨起必练三个动作,让你身体轻松一整天#居家锻炼 #养生操 #锻炼操 #小动作大作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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小王爱健身
6月前
古法健身太牛了!每天十分钟巨暴汗,跟着练就能瘦下来#暴汗燃脂瘦全身 #努力成为最好的自己 #居家锻炼
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倩倩古法健身甩臂操
4月前
不必追求完美动作,重要的是动起来!哪怕每天十分钟,都是在为生命充值续航。#运动养生 #居家锻炼 #晨起动作
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倩倩形体有氧健身
9月前
每天晨起试试这三个动作,身体状态越来越好,#晨练 #运动健身 #居家锻炼
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50岁艳姐拥有马甲线
3月前
三个动作轻松一整天#居家锻炼 #运动 #健身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 @抖音小助手
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园园开心运动💪
7月前
每天晨起做这三个动作,身体越来越轻松#养生 #小动作大作用 #强身健体增强免疫力
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妞妞
7月前
小朋友跟练版中式帕梅拉,练起来,收获健康的体魄,上学不请假#帕梅拉燃脂操 #居家锻炼 #育儿经验分享 #古法健身操#古法健身
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老周古法健身
3周前
别做收藏派,我替大家已经练了,古法健身真是牛!每天30分钟,强身健体!#古法健身操 #古法养生操 #减脂操 #健身训练 #户外健身运动
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珊姐要逆袭
1周前
#古法健身#居家运动#自律打卡#跟我一起做运动 #运动无处不在 ,古法健身真的特别牛,简单高效,跟着做就能瘦,运动不是苦修,简单舒服才好坚持。
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薇姐爱运动
2月前
#交叉甩臂 因为热爱所以坚持,一天1小时,出汗高效燃烧脂肪,巨瘦手臂 巨瘦后背 巨瘦腰 巨瘦腿 巨瘦肚子 肩颈舒服~~~~
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亮亮有氧健身操
3月前
每天晨起做这三个动作.身体状态就会越来越好!#晨练 #运动健身 #居家锻炼
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菩瑶健身运动
6月前
沉起三个动作,做完一天好心情,身体非常轻松#小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来
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夏子安爱运动
7月前
三焦通了🔥瘦了10斤❗道门甩臂功跟练版 这套古法健身操,道门甩臂功, 更适合东方体质,去湿升阳 每天坚持跟练1-2遍,锻炼五宝六宝和各个关节, 轻轻松松疏通全身,瘦腰瘦手臂 甩完一套就感觉浑身轻松, 真的是感觉全身上下自然而然疏通了! 坚持两周看看,和拜拜肉说拜拜! 穿啥都好看 跟练:古法小飞龙 #户外运动 #古法健身 #健身操 #小动作大作用 #古法健身操
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双儿陪你一起健身
1周前
左右甩臂:保持站姿,双臂向身体两侧伸直,左右交叉甩动,感受肩部拉伸,每组20次。#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #跟我一起做运动 #生命在于运动一起锻炼吧
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@香宝夫妇👼🏻(已减18斤)
3月前
练古法健身操一个月减掉了十斤 ,趁着三伏天到了,每天坚持练起来,排湿减脂祛寒黄金期,千万不要错过啦。(练完不要立马吹空调喝冰水哦,多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦)#古法健身#产后恢复#宝妈#居家健身 #哺乳期减肥
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瑞瑞·八段锦
3月前
晨起三个动作 精神抖擞一整天 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生 #全民健身 #一起来锻炼 #小动作大作用
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昕燃🍀古法健身(已掉25斤)
4月前
中焦不通,上热下寒,难掉体重的,都去做这10个动作,坚持一周看效果#居家锻炼 #上热下寒 #古法健身操 #瘦肚子 #核心燃脂训练
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太极·冰冰
3月前
古法甩臂,原来快乐如此简单,大家甩起来吧 #古法太极 #拉伸 #太极养生 #八段锦 #锻炼身体增强体质
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陈卓越
3月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #坚持#小动作大作用
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武当紫灵
3月前
道门甩臂功,每天10分钟,快乐一整天#健康#道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用#武当紫灵
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120斤的王达达
5月前
老祖宗的智慧非常牛 老祖宗的智慧非常牛,每天一个小时跳操之外,我会单独练古法健身+古法祛湿操,16度的天气,一遍,额头的汗珠就往下掉了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #养生 #减肥 跟练:小飞龙古法健身
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木芯爱运动
3月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身! 「古法健身」10分钟快乐跟练(新手无压力) 努力到成为更好的自己,一起来感受身体的舒畅,遇见理想身材的自己!#古法健身操 #居家锻炼 #改善形体提升气质 #身体去湿气 #燃脂暴汗运动#古法祛湿
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@吴
1周前
最近练古法健身🏋️#跟我一起做运动
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飞飞的马甲线
1周前
#健康#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #健康养生-
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陈靓靓的YU7
5月前
古法健身真是太牛了✅跟着练就能瘦❗️真的爆汗💦#古法健身 #跟练 #瘦全身
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养生动起来
1周前
古法养生:晨起三个动作,精神抖擞一整天#居家锻炼 #健康养生 #养生操 #养生 #养生之道
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恒行远
8月前
甩手交叉步 腰腿问题一个动作就够了#腰腿疼痛 #八段锦 #中老年养生锻炼动作 #小动作大作用 #老年人腿部锻炼方法
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武当十三
11月前
道门甩臂功 原来快乐就是如此简单,大家甩起来吧#道家养生 #八段锦 #拉伸 #小动作大作用
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小瑾的养生日记
4月前
古法健身跟练版‼️每天10分钟,真的巨暴汗!#居家锻炼 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
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糖双儿(自律)
2月前
瘦了25斤 古法健身太牛了!每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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薇姐爱运动
3周前
收藏吧! 7分钟完整版跟练视频来啰,刚刚录制的哟~ #前后甩臂 #交叉甩臂 #踮足甩臂 姐妹们,从今天起早上的直播就停播了,因为三场直播太消耗体能了,我这几天掉秤也特别快,也担心身体,决定以后每天就只播下午2点和晚上7点10的两场啰~~~~
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小杜子(要瘦50斤)
3月前
第36天|10分钟跟练版来了!每天2到3遍!跟着练👍老祖宗的瘦身方法真的强!36天从153到136了,肚子➖了13厘米👍#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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佳佳逆袭中
6天前
运动不热身,等于白健身!#上热门 #居家锻炼 #我运动我健康我快乐 #锻炼身体增强体质 #暴汗燃脂瘦全身
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阿勇教锻炼
1周前
#一起来锻炼 #健身干货 #居家锻炼
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运动康养李老师
3月前
#健康 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #健康养生
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健身大师兄-登登登
5月前
古法健身太牛了!跟着做就能瘦◆真的有用老祖宗的瘦身法太香了,亲自练了才知道,抻筋拔骨,暴汗舒服 ~#古法健身 #古法健身操
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