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清风教瘦3周前
人民日报告诉你，既不累，还能暴击脂肪的燃脂运动！你一定要试试 人民日报告诉你，既不累，还能暴击脂肪的燃脂运动！你一定要试试！#体重管理 #中年人减肥 #中年人健身 #减肥 #有氧运动
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营养师李俊峰2周前
不累还能暴击脂肪，这种运动不知道就亏大了！ 不累还能暴击脂肪，这种运动不知道就亏大了！#体重管理 #健康减肥 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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跑者野鹿6天前
超慢跑能“暴击”内脏脂肪！#跑步知识 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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瑜伽小王子4天前
不愧是人民日报推荐-6个每日必练瑜伽动作瘦全身✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #燃脂塑形 #瘦全身
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红鱼老师运动养生3周前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家#高效燃脂 #减脂
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大黄爱健身（已瘦30斤）1周前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月瘦十斤不是梦，还不快动起来!#居家锻炼 #高效燃脂#减脂
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聊城训练营-连长3周前
央视发文，二区运动才是燃脂最科学的减脂方式 #健身 #减肥 #科学减脂
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运动养生竣老师1周前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂#科学锻炼 #一起来锻炼
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LIN·霍劳斯2周前
二区运动，不累还能暴击脂肪#dou来运动吧 #居家锻炼 #体态矫正 #高效燃脂 #运动
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非儿在跳绳10月前
人民日报推荐的一三五跳绳法，了解一下 一三五跳绳法 跳一分钟 休息三十秒 重复五次 #跳绳减肥 #跳绳才痛快 #又该减肥了
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人民日报6月前
蓝朋友带你高效燃脂，一起练起来！一组30秒，间歇10秒。@中国消防
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阳光老师讲康复3周前
不愧是人民网推荐得瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子#高效燃脂 #瘦肚子 #減肥 #居家锻炼
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人民日报4月前
医生：坚持练这4个动作，有助于改善体型。动作简单，轻松上手，居家也能练，一起锻炼吧！（人民日报记者窦皓）@妇产科牛诤医生
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瑜伽小王子3月前
不愧是人民日报推荐-6个必练瑜伽动作瘦全身✅燃脂塑形 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #瑜伽 #瘦全身
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宝燕变美日记3周前
不愧是人民网推荐的瘦肚子，全程坐着不跑不跳，一个月轻松掉10斤，你还有什么理由不开始呢!#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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人民日报6月前
饱腹又低卡！医生建议：减重晚餐可以这样吃。（人民日报记者 吴君）
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人民日报3月前
消防员教你燃脂最快的跳绳方式，每天四组，坚持一周会有效果！转发收藏！@天津消防
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小猴在努力(已减22斤）1周前
不愧是人民网推荐🉐瘦肚子完整版，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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强子爱健身1年前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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叶师傅不会咏春2月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂#减肥 #瘦肚子
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邓蓉蓉2周前
人民日报的话就是励志，腰腹练习平板支撑入门你就练这些，已经有雏形了#好身材练起来 #平板支撑打卡 #核心力量训练 #创作者中心 #创作灵感
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瑜伽小王子2月前
敢不敢在2025练完人民日报推荐的6个必练瑜伽体式-瘦全身✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #居家锻炼 #瘦
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小猴在努力(已减22斤）2周前
不愧是人民网推荐🉐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子#高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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刘一手（脊然有序）2月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，对膝关节也别友好，一个月掉10斤不是梦，小朋友都开始运动了，你还有什么理由不开始！#人民网#人民网推荐瘦肚子#高效燃脂#减肥#居家锻炼
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谭老师的功能课堂7月前
人民网推荐瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝盖友好，一个月瘦十斤不是梦，你还有什么理由不开始！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
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爱健身的张教练4月前
不愧是人民日报推荐，坐着就能瘦肚子，还不伤膝盖！#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂训练
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拿铁健身5月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤 不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #減脂
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七月的运动日记6月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#瘦肚子#高效燃脂 #减脂#居家锻炼
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卷毛妈瘦40斤3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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高科技爱健身5月前
人民日报推荐，带你高效燃脂，一组30变肚秒，间歇10秒。#上热门 #好身材练起来 #高效燃脂#居家锻炼 #健身
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波仔运动养生1月前
不愧是人民网推荐，不跑不跳全程坐着，对膝关节友好，快乐减重，你还有什么理由不开始！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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瑜伽小王子3月前
不愧是人民日报推荐-6个瑜伽必练动作瘦全身 | 燃脂塑型✅ #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #燃脂塑形 #瑜伽 #瘦全身
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动愈师老谭2月前
人民网推荐瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝盖友好，一个月瘦十斤不是梦，你还有什么理由不开始！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
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祖医堂新媒体3月前
人民日报推荐的动作，又通经络又瘦身！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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运动养生贾老师1月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月10斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼#减脂 #高效燃脂 #瘦肚子
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波仔运动养生3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼#高效燃脂 #减脂
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上好佳说健身1年前
不愧是人民网推荐的瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝关节友好，一个月瘦十斤不是梦，你还有什么理由不开始！#居家锻炼#健身#暴汗燃脂瘦全身
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胡老师运动养生1月前
不愧是人民网推荐得瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子#高效燃脂 #瘦肚子 #減肥 #居家锻炼
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七鸽说运动养生3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，对膝关节友好，全程坐着，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家#高效燃脂#居家锻炼 #减脂
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瑜伽小王子4月前
不愧是人民日报推荐-6个每日必练瑜伽动作瘦全身✅ #夏日减脂大作战 #健身 #瑜伽 #居家锻炼 #瘦全身
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熙悦薛（自律版）1月前
#居家锻炼 #居家运动健身 #运动锻炼 #減肥 #好身材练起来 今天第一次尝试人民日报推荐的健身操，不跑不跳也超燃脂！1分钟就开始冒汗了！对膝盖受伤和大基数的朋友很友好！练起来！
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运动养生吕老师2月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，对膝关节友好，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #减脂 #减肥 #居家锻炼
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瑜伽小王子1月前
不愧是人民日报推荐-6个每日必练瑜伽体式瘦全身✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #瘦全身 #人民日报
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嫚嫚爱健身（已瘦35斤）6月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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腹肌不对称的小鲜3月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子动作，全程坐着，对膝关节特别友好，一个月瘦8斤不是梦，还不赶紧行动起来？#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰腹
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运动养生庞老师2月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来!#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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小瑞在家练瑜伽4月前
人民日报推荐的五个瘦身动作，你今天练习了吗？一起练起来吧？#线上瑜伽#零基础瑜伽#人民日报推荐的瘦身动作#见人不如健身#瑜伽改变体态
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运动养生肖老师6月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂#减脂
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安安的健身日记5月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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拿铁健身4月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤 不是梦，还不快动起来！#夏日大作战#高效燃脂#減脂#女生居家锻炼#椅子操
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李老师讲康复运动2月前
不愧是人民网推荐得瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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康体运动李教7月前
今晚跟着人民网推荐动作锻炼，不用跑不用跳，坐着就能练，适合懒人、大基数、膝盖不好的女生锻炼。#减脂塑形 #居家锻炼 #高效燃脂 #人民网推荐瘦肚子 #瘦肚子
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雪总健身有氧运动27月前
人民日报推荐的健身东西，每天坚持，越练越好#好身材练起来 #高效燃脂 #居家锻炼 #健身干货 #小动作大作用
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年年谈康复2月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，对膝关节友好，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #减脂 #减肥 #居家锻炼
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阿凯爱健身1月前
不愧是人民网人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来!#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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75年健身牙姐2月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂 #瘦肚子
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铁栗的健身日记1月前
人民网推瘦肚子！一月十斤不是梦！#全身燃脂 #居家锻炼 #瘦身 #健身干货
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席暮安晨🌼瑜伽老师3月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作瘦全身 人民日报都在推荐的瑜伽体式，必须给姐妹们分享一下 其实都是瑜伽很经典的体式，零基础小白也完全没问题。都是单独的体式，练起来方便简单，也可以为我们的跟视频打好基础！ 我们平时的跟练视频都有，但很多姐妹一串联起来就会觉得难！所以姐妹们也可以跟着单个体式去练习 #居家瑜伽#零基础瑜伽入门#人民日报推荐的瑜伽动作#100天运动打卡挑战#燃脂跟我练
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刘欢老师运动养生1月前
不愧是人民网推荐得瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂#瘦肚子 #减肥#居家锻炼
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国胜巧克力腹肌5月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝关节友好，一个月瘦十斤不是梦，你还有什么理由不开始!#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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灿哥说健身3月前
不愧是人民网推荐的动作，全程坐着不跑不跳，对关节友好，一个月瘦他个三五斤不是问题，赶紧行动起来吧，#三伏天减肥 #高效燃脂 #女生居家锻炼 #变美变瘦变好看
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46岁芳姐有马甲线2月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，对膝关节友好，全程坐着，一个月瘦十斤，不是梦，好还不快动起来！#居家锻炼#高效燃脂 #减脂#瘦肚子瘦腰
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带爸妈居家运动的小王2月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！ 人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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刘欢老师运动养生1月前
不愧是人民网推荐得瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，一个月掉10斤不是梦，你还有什么理由不开始呢！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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