Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
天天跳绳怎么查看密码
小腿外翻怎么矫正简单版
老肩巨滑漏大雷
蹦床燃脂健身教程60分钟
最基础瘦腿
晚上七点过后适合做什么运动
经常坐着大腿变粗怎么办
怎么样可以让肚子暴汗
健身喝蛋白粉会掉头发吗
拱腰的正确练习方法
前叉闭月不练臀腿
1月前
蹲不下去到并腿全蹲20分钟 下蹲不全思路来了#居家锻炼 #前叉康复 #前叉断裂 #下蹲不全 #运动康复
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4936
张翔炜运动康复
1年前
如何改善下蹲不全? #运动康复 #深蹲
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4216
叶修(运动表现提升)
4月前
还是先给自己套个马甲:一.这个视频是去定义一个标准来确定深蹲的幅度 所以如果你目前有踝关节或者髋部活动度受限的情况 不要强求幅度 去我重返巅峰合集里看看如何改善。二.如果你之前很久一段时间都是用一个不太标准的姿势去锻炼的话,现在想学习标准的,那么你一定要减轻重量。三.还有关于骨盆眨眼 这也是活动度的问题 又或是你的股骨过长 导致你无法通过自身条件 不去借外力 完成标准的高杆位深蹲 所以我后续也会出对于股骨比较长的人群 如何通过动作的改善 或是外力的使用去完成一个好的深蹲动作。#运动表现 #力量训练 #深蹲 #功能性训练 #健身小白必看经验
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1379
高老师讲体测(省考体测)
4月前
下蹲不全是警校体检必测项目,看看自己是否符合标准! #陕西高考#警校体测 #警校提前批#2025年高考 #下蹲不全
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
109
小梁同志(说定向)
3周前
想要顺利入伍,下蹲不全一定要改善,想要身着浪花白,驰骋在祖国的万里海疆之上这个动作一定要会#下蹲不全 #参军体检 #参军外科体检 #参军入伍
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
益阳★忠哥(互)
4年前
征兵下蹲不全未通过,在家怎样锻炼最好!最新方法(收藏)#下蹲不全#我是一个兵
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1026
好事哥阿豪
1月前
下蹲下不去。不蹲难受把脚跟抬起来,先试更重要,先做先尝试,以你舒服为主#下蹲受限#亚洲蹲#蹲不下去#运动康复#下蹲不全
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
想喝王老吉
1年前
通过这些练习我从一个完全蹲不下去的,改善到调整姿势后轻微下蹲不全。只要肯练万事可成#兵检 #下蹲不全
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
951
活力熊运动康复中心日照店训练日常
4周前
亚洲蹲受限——踝背屈❌#日照运动康复 #亚洲蹲 #亚洲蹲有那么难吗
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
徐州天空骑士飞行工作室
1周前
招飞也能居家练,如何改善下蹲不全#体态矫正 #纠正腿型 #招飞初选 #初中招飞的条件及标准 #招飞体检
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
余班长
4年前
参军体检标准——下蹲不全标准#参军知识
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3446
军友网
4年前
当兵下蹲不全,怎么办?#当兵 #兵哥哥 #体检 #涨知识
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
@周小龙(中考体育满分训练)
1周前
你知道什么是下蹲不全吗?#创作灵感 #健身 #健身干货 #专项训练 #运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
63
骨励x王川博士-小康
1月前
悄悄问:你会不会也无法轻松蹲下? 你们能轻松蹲下吗? 我一直以为大家都是这样的…… 直到发现很多人根本做不到半蹲or全蹲! #腿 #蹲 #运动 #运动康复 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
覃教员
3年前
艾特体检时下蹲不全的人来看#下蹲不全 #亚洲蹲 @抖音小助手 #星河知识计划 #励志 #体检
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4126
健身李教
3年前
下蹲不全,足背屈不足,这个动作可以帮到你。#下蹲不全 #足背屈 #深蹲 #兵检
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3635
涛哥聊提前批(辽宁)
1年前
报考军警院校有“下蹲不全”的检测项目吗?#高中 #提前批 #家长必读 #军警院校和公安院校 #高考
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
198
邓老师教你练体育🏈
4月前
95%的人忽略脚踝训练|4个动作让你提速不伤! 跑步不止是腿的事!脚踝力量决定你的耐力和稳定性! ✅ 为什么练脚踝? - 减少受伤(崴脚、膝盖代偿) - 提升跑步经济性,跑得更省力 - 增强爆发力,冲刺更快 #跑步训练 #力量训练 #跑步干货 #脚踝力量训练 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
993
老韩说兵事
5年前
下蹲不全,体重标准,大学生入伍体检淘汰最多的问题#大学生 #入伍 #下蹲
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2326
贝贝-
10月前
打篮球前必做的4个黄金激活动作 #运动激活 #篮球热身 #篮球 #篮球干货 #篮球热身训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
398
西安布骨康复课堂
4月前
束后半蹲训练 如果你的膝或踝关节在束后无法进行半蹲训练的话,就来试试这几个动作~#术后恢复 #康复运动 #训练 #半蹲 #布骨
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
凯泰客运动康复
3月前
有同样问题的小伙伴欢迎👏请来咨询哟#凯泰客康复#昆明同城#下蹲不全#昆明康复
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
公务员省考国考体测-连老师
6月前
河北,甘肃12号体测,第一项纵跳摸高起跳姿势指导,测试者呈站立姿势。,双脚自然分开,接到指令后,屈腿半蹲,双臂后摆,垂直向上起跳,触摸测试条的视为合格。测试不超过三次。男生2米65,女生2米30达标#体测#省考#河北体测
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
聚成启圣李稳老师定向升学规划
4月前
定向军士体检下蹲不全怎么办#定向培养军士 #定向士官 #高考志愿规划 #士官学校 #预军检
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
江丰(手机摄影)
4月前
如何把视频拍稳?#手机摄影 #拍摄技巧 #摄影教学 #运镜技巧 #干货分享
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
800
关节外科郝医生
3月前
长时间半蹲膝盖疼,尽量避免这个动作 #门诊日常 #关节外科
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
99
柳州红星篮球培训韦教练
4月前
先把第一步做好#篮球🏀 #篮球基本功 #小篮球大梦想
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
325
Q比纸尿裤
5月前
#上热门 #古着vintage #女高中生的虚度日常 #辣妹
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
广州形体模特婷婷老师
1年前
大腿有力量,是走路好看的关键#形体训练 #改善含胸驼背 #走路姿势不好看如何纠正 #如何让体态变好看 #如何改善孩子的形体
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
160
蓊氏传承手艺人
4月前
#行车规范 #加塞和变道区别 #提高个人交通事故预防能力 #蓊宏晟
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
安静的郁梓📷
3月前
你注意我的动作,就会好奇背后的风景 #摄影 #一人分饰两角 #摄影教程 #摄影技巧 #旅游拍照
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
北大博后刘志浩
3月前
四个伤腰的坏习惯,看看你有没有中招 #抖出健康知识宝藏#医学科普#伤腰#腰椎问题#腰部锻炼
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
苏尼斯
4月前
杨瀚森明天最大可能球队 #2025NBA选秀 #2025NBA选秀大会 #杨瀚森选秀 #杨瀚森 #NBA选秀大会
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2798
芥末♏️Ins♏️嘛
2周前
习惯用亲切的半蹲姿势给大家专业详解各种家电产品的主播#董玉琢 稍作活动,换个站立的姿势继续讲品(西装裤碰到地面过了)。#辛苦啦#敬业福 #专业恒久远
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
120
蒜蓉蛙蛙
2周前
信我!跟着赵露思学拍照包出片的!。下次出去玩就跟着露思学拍照~#我在出片前线#赵露思 #跟着赵露思学拍照 #拍照姿势 #拍照姿势不重样
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
安仕招警
6月前
警校报考体检下蹲不全怎么办? #警校 #警校生 #公安联考 @安仕教育
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
Drew体能训练师
1年前
詹姆斯背部功能性训练动作详细解析! #篮球 #体能训练 #功能性训练 #詹姆斯 #健身
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2460
小范儿.
2月前
7个蹲着拍照姿势|学会面对镜头拒绝尴尬如果站着手足无措不如试试半蹲!拍照出片率一下就上来了 ■特别夏日的场景当然是草地或者好多好看的花丛,这个时候我们就需要半蹲自己拍照才能更出片 ■ 记得是俯拍放大镜头拍,手机举到下巴位置开拍 #来拍照了 #拍照姿势不重样 #拍照技巧#女生拍照姿势
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
CrossFit元
1周前
注意!上箱全蹲的姿势问题,因为你没跳出“足够高度” #CrossFit #爆发力训练 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
华威羽球优选
4月前
羽毛球半蹲姿势不对?难怪你总接不到球!#双打羽毛球技巧讲解 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #羽毛球教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
教体育的宋教练
1月前
想要跑的更快更稳?跟我一起练起来吧 #生活服务热点中心 #功能性训练 #体育生 #运动 #干货分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1003
❤️婺剧࿐࿆❥健力寶💋
5天前
戏曲矮子功,演员全程以半蹲姿势演绎,所谓台上一分钟台下十年功💕#青年戏曲传播传承者健力宝 #弘扬戏曲文化感谢抖音平台 #戏曲矮子功 #台上一分钟台下十年功 #戏曲绝活 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1960
泉州医瑞运动康复(南方体育园店)
3月前
蹲姿转髋膝盖触地,提高髋关节灵活性 #久坐 #髋关节灵活性 #居家锻炼 #泉州运动康复
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
道家养生健体爱好者白慈慈
1月前
半蹲姿势推拉腹肌轮 半蹲姿势推拉腹肌轮关键是锻炼人体的平衡协调稳定性!#核心力量 #增强体质 #与众不同 #每天一练 #贵在坚持
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
72
天津源远健康
3天前
股四头肌强化训练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
省考公安联考体测-赵老师
6月前
考国考公安体测,纵跳摸高起跳姿势指导,测试者呈站立姿势。,双脚自然分开,接到指令后,屈腿半蹲,双臂后摆,垂直向上起跳,触摸测试条的视为合格。测试不超过三次。女生2米30达标男生2米65达标#公安联考 #省考公考 #摸高 #一千米
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
哦基儿
3月前
小幅度氛围感出片姿势跟练 #拍照姿势 #氛围感拍照 #户外随拍 #慵懒感
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
覃教员
1年前
还有时间,这次别再因为下蹲不全而被淘汰了#健身 #下蹲不全 #腿部训练 #精武体能
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
718
衣洋健康
2月前
做对真正的靠墙蹲,每天两分钟,保护膝盖,增强腿部力量!
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
胡业华医生
1月前
长期半蹲姿势不正确 腘肌受损伤 #医学科普 #中医 #医生日常 #半蹲姿势不正确
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
野雀
6天前
武汉月湖公园给素人拍照 #给陌生人拍照 #素颜拍照 #拒绝容貌焦虑 #月湖公园
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
87
寒屿
3月前
公园草地拍照姿势 附拍摄高度和角度 拍照地点在下方机位里 所以其实各个高度都可以出片,重要的是找到手机的角度和它适合的拍照动作 #手机三脚架自拍 #草地拍照 #拍照姿势 #夏日包包 #日常穿搭
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大胖小胖来了
2月前
健身#大胖小胖来了 #看完不笑算我输 #憋住不准笑 #一定要看到最后 #整蛊
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
356
恒星体育-小叶老师
2月前
#零基础篮球🏀 #入门技巧 在家就可以练习的几个零基础篮球入门小技巧~
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
阿文Arwen
1月前
很理解大家想要原图直出的心情,但有些时候还是妥协一下更好#摄影 #cos #二次元 #干货 #知识分享
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
6137
1周前
两位朋友身高都是180 穿的都比较拉 只是拍照姿势个人建议 勿喷谢谢#拍照姿势 #拍照教程 #amiri
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
512
钰倩姐
2月前
第九夸广播体操①
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
135
PT吕鹏运动康复师
3月前
外国留学生足踝扭伤康复3(进阶足踝功能训练) 再次回归运动,足踝最后的恢复很重要。 抗干扰能力,失衡训练。对抗不稳定和动态抗阻恢复,可以让你有更好的运动表现能力。 分享记录,康复师足踝康复训练的秘笈。#功能训练 #脚踝扭伤 #足踝稳定性训练 #康复训练 #运动表现
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1530
刀刀老师讲定向培养
1年前
定向培养军士,征兵体检常见问题,下蹲不全或者轻度下蹲不全报了水面兵种,被淘汰。#定向军士#定向士官#山东高考#河南高考 #刀刀老师讲定向军士
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9131
振兴者
1周前
健康的生活方式, 弘扬中华武术
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
DL
3月前
打球体能差?这个训练可以提高身体素质,让你在球场发挥更加稳定#体能#体能训练#篮球教学#运动 #运动表现
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
448
运动康复徐国斌
10月前
下蹲不全如何纠正 下蹲的时候腰会弯,直不起来 这主要是骨盆律动问题#运动康复 #深蹲 #骨盆修复 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
197
捣蛋鬼TV & 千禧播客工作室
2月前
新生教学-放飞理想-分解-字幕版
00:00 / 17:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
150
中考体育刘教练😏
3月前
脚踝力量非常重要!大家快练起来#短跑#脚踝#50米#100米#速度
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
简介:
您在查找“
半蹲不全标准姿势
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-25 06:37
最新推荐:
霜夜巡天领主多少血
宁艺卓2025生日卡配置
月夜逃脱在哪交糖
ai聊天语音是哪个
0几年的青春
洛克王国魔方之家在哪
真我gt8双扬声器吗
狗抱另一只狗什么意思
朋友以另外一种方式陪伴在我身边
豆汁为什么那么怪
相关推荐:
张敬轩声乐讲座搞笑
老师都叫聪聪什么
许华升和易欣是什么关系
山的那边是什么华晨宇
吃自热食品
小鱼海棠孩子会走路了吗
男团舞基本功练习专用
啊这什么都会收益分配
海天力电子商务在哪
永劫迷宫怎么接任务
热门推荐:
玩手机很久做哪个动作精神焕发
国乒0比2落后咋逆转的
武汉三镇和大连英博哪里转播
拔河比赛怎么开始
曼联vs利物浦最后几分钟库尼亚
南斗荒野蘑菇选手退赛对比赛的影响
世锦赛体操2025女队进了几个
ucla有过什么名人
赛921亮剑版
亚历山大沃尔科夫vs盖恩