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德乡老顽童-姚杰1周前
2025年10月28日游泳打卡#冬泳对身体有一定好处，但也存在一定风险，需要因人而异、科学看待。冬泳对身体的好处体现在多个方面： ### 增强心血管功能 在冷水中游泳，身体为了保持体温，血管会快速收缩，随后又扩张，这种血管的“一缩一张”类似血管体操，能增强血管弹性，有助于降低心血管疾病的发生风险，还能使心脏更加强健，提高心脏的泵血能力。 ### 提高免疫力 冬泳能刺激免疫系统，促使身体产生更多的免疫细胞，增强白细胞的活性，帮助身体抵御疾病入侵，长期坚持有助于提高机体的抵抗力，减少患病几率。 ### 增强身体耐寒能力 长期进行冬泳，身体会逐渐适应寒冷环境，通过调节体温的机制，提高对寒冷的耐受能力，使得在寒冷天气中也能更好地保持身体的温暖，减少因寒冷导致的不适和疾病。 ### 改善神经系统功能 冬泳时冷水对皮肤的刺激会传递到神经系统，能提高神经的兴奋性和灵活性，有助于改善神经系统的调节功能，使人精神更加饱满，还能在一定程度上缓解压力、焦虑和抑郁等负面情绪，增强心理韧性。 ### 塑造良好体型 冬泳是一项全身性的运动，在冷水中游泳需要消耗更多能量来维持体温，加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。同时，游泳过程中身体各部位的肌肉都要参与运动，有助于增强肌肉力量，塑造更健康、紧致的体型。
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幸运之星11月前
冬泳武夷山乌龙坝 ##冬泳#户外游泳打卡公开水域游泳 #冬泳#户外游泳打卡公开水域游泳 #冬泳提高免疫力 #冬泳对身体有好处吗 #户外游泳健身
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小七爱游泳11月前
男性游泳的好处#爱游泳 #游泳的好处 #游泳健身
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山村壮汉1年前
#啥也挡不住冬泳人的热情 #游泳锻炼身体的好处 #公开水域游泳 #户外游泳健身 #游泳安全第一 和帅老头儿来游泳。
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小陌幽香1周前
为什么夫妻俩个都冬泳，最遭罪的却是床？#公开水域游泳 #强身健体增强免疫力 #
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芬飞🌹舞杨⛵3年前
跟你们讲，冬泳可以增强体质哦，不但可以减肥，还可以对皮肤好。#加油#游泳健身 #船娘
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胡军Eric1年前
#冬泳 #精神氮泵 #要做一个猛男 运动就是我的精神支柱，也可以释放压力，那你们都喜欢什么呢？
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Lanius schach1周前
说冬泳不冷，是假的，那是因为坚持。我不喜欢冬泳#户外 #公开水域游泳 #原创视频 #游泳 #游泳的好处
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叶剑2年前
冬泳注意事项 你应该知道#一起冬泳吧 #冬泳注意事项 #公开水域游泳 #强身健体增强免疫力 #冬泳
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快乐老张1年前
阿城冬泳爱好者战队#阿城 #冬泳 #旅行推荐官 #冬泳提高免疫力
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军哥🔥游水3年前
腊月二十六，坚持冬泳，#冬泳爱好者 #冬泳人 #我冬泳我健康我快乐 #男人简单的快乐
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兵贵神速。3年前
冬泳使人快乐，一群快乐的老男人
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泳哥（浪里白条）1周前
#冬泳爱好者 #野游 #侧泳
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慢泳者3年前
冬泳是修炼，用精进之心去锤炼！！！#冬泳 #游泳 #户外游泳 #冷！必须的！！！
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河北心连心1年前
#冬泳#冬泳爱好者 #冬泳提高免疫力 #享受大自然 #军人本色
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🏆铁三妞3年前
冬泳全程水上直播
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长风1周前
坚持游泳有什么好处？🏊‍♂️🌹#游泳 #自由泳 #学游泳 #冬泳爱好者 🏊‍♂️👍
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长风2年前
冬泳对预防心脑血管疾病非常有效#冬泳#公开水域 #生命在于运动贵在坚持 #加强运动增强免疫力 🏊‍♂️🏊‍♂️
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光头老六1年前
鞍山冬泳健身团队，75岁李哥，常年坚持冬泳，练就了一身的好身体#东北的冬天 #冬天该有的样子 #冬泳
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大力士（教官）3年前
坚持冬泳，锻炼身体，锤炼意志。 #带你去看海 #一起来玩水 #水上运动 #桨板 #大梅沙
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林哥1年前
#啥也挡不住冬泳人的热情 #冬泳提高免疫力
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淡定-坚持11月前
#冬泳提高免疫力 #爱生活爱运动 #自律即自由 #阳光大男孩
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🏆铁三妞3年前
冬泳山里雪中训练
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🏆铁三妞3年前
冬泳山里雪中训练
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鄱阳湖冬泳′李萍11月前
#冬泳人 慢慢的要进入冬泳了今晨的水开始冰冰凉凉了#解压方式 #放空自己 #冬泳
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白开水11月前
#冬泳人 气温12度表演起来
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🏆铁三妞3年前
冬泳训练直播
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冬泳-深秋之光J1年前
老爷子谈冬泳1，我的体型得益于冬泳 #冬泳#营口冬泳#游泳正常穿搭无不良引导
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兴成益线缆光头哥1年前
#啥也挡不住冬泳人的热情 #冬泳提高免疫力 #一起冬泳吧
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美好夏日11月前
天气晴朗， 坚持冬泳，强身健体，只有冬泳的人才知道冬泳有多么好
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冬泳人～彭姐（请文明点评）1年前
#冬泳提高免疫力 #自律遇见更好的自己 #一起冬泳吧 #户外游泳打卡
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爱游泳羽禾2年前
#我冬泳我健康我快乐 #坚持锻炼给自己一个好身体 #户外游泳打卡 #冬泳爱好者
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明芳药师说1周前
很推荐的3件事 #硬核健康科普行动 #涨知识 #妇科知识 #男性必看
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兴成益线缆光头哥1年前
#公开水域游泳 #冬泳提高免疫力 #强身健体增强免疫力
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东哥游泳3年前
#丰城冬泳 强身健体正能量 ，科学冬泳
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李伟波“蜕变”陆水地战狼1周前
#日常分享 #游泳健身 #打个卡 #吹吹风散散心 公开水域游泳 #冬泳爱好者
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冬泳-深秋之光J11月前
67岁冬泳老帅哥，自由泳游的够漂亮 #游泳正常穿搭无不良引导 #冬泳 #冬泳提高免疫力
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谢大海11月前
挑战冬泳100天，真男人不怕冷，冬泳很容易，坚持却很难，加油 #冬泳 #冬泳提高免疫力 #冬泳人 #啥也挡不住冬泳人的热情 #因为热爱所以坚持
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泳者11月前
#冬泳提高免疫力 #身强力壮才是硬道理 #志同道合的人才会喜欢同一片风景
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梁明江1年前
#户外游泳健身 #冬泳提高免疫力
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冬泳坤哥2年前
#冬泳#加强运动增强免疫力 #全民健身战疫情
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托尼阿Q～京东快递领取点1年前
##冬泳提高免疫力 #一起冬泳吧
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五阳湖主（贵哥）2年前
冬泳强身又健体，兄弟们冬泳香肉造起，干就完了，喽他。#冬游#危险动作请勿模仿
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雪糕哥1年前
冬泳是强身健骨的灵丹妙药
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阜宁王子快餐1年前
#冬泳提高免疫力 #户外游泳打卡公开水域游泳 #冬泳打卡 #健身💪
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胖哥健身队1年前
#冬泳提高免疫力 。
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雷刚1周前
#男性健康 #医者仁心 #中医
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兴成益线缆光头哥2年前
#冬泳提高免疫力 #强身健体增强免疫力 #我冬泳我健康我快乐 #锻炼给自己一个好身体
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橙丫头爱游泳《首播》2年前
冬泳 游泳 我冬泳我健康我快乐 #预防疫情多健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #寒潮来袭注意保暖 #公开水域游泳 #生命在于运动健康在于行动 该行为有风险请勿轻易模仿！
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小瓜2年前
据说冬泳的减肥效果非常好，想减肥的朋友可以试试😁#冬泳 #健身 #腹肌 #爽到停不下来 #大学生返乡
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瓦房店苗苗视频3年前
瓦房店冬泳“达人”，圈内人称阿堂，通过冬泳锻炼身体健硕，一年四季风雨无阻、风雪不误…
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冬泳爱跳舞2年前
#我冬泳我健康我快乐 #加强运动增强免疫力
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事事顺.钱多多1年前
#冬泳强身健体提高免疫力 #户外游泳打卡勇敢 游起来宁愿冬泳受罪也不愿意去医院排队。
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忙里偷闲 苦中寻乐3年前
发展冬泳运动增强身体素质，有喜欢冬泳运动约起来#坚持锻炼给自己一个好身体
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小扈同学（海尓兄弟分弟）1周前
今天去海边游泳去了，周末的快乐谁懂呀？#vlog日常 #日常分享 #内容太过真实 #海边 #上热搜
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鑫之媛1周前
目标：把身体千捶百练，让身体百病不侵。#自然山水风光 #
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