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央视新闻7月前
顿数越少，胖得越狠！医生提醒：要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚，一起床就是中午饭，反而会进一步蓄积脂肪。#家人要知道
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博士胡医生6月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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心内科王艳丽医生3周前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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是静静吖4周前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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时光派3年前
睡多久才合适？看看这两项研究吧！晚上不超过八小时，午睡不超过一小时#睡眠 #午睡
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爱裹3月前
午睡和不午睡，哪个更健康？科学午睡指南请查收！#每日分享 #睡眠质量 #养生干货 #健康科普 #工作效率
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欧阳会食养5月前
《黄帝内经》十二时辰养生法（下） #养生 #干货分享 #合为养 #欧阳会食养
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朱永锋谈睡眠4月前
8小时睡眠应该怎么睡？#失眠 #8小时睡眠论可能是错的 #健康睡眠 #医学科普
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德哥谈商业5月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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中医刘丽军3月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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脑血管医生姬令山4月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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园园的月饼5天前
同样是睡八个小时你为什么不选22:00-6:00而是04:00-12:00#独居日记 #独居女孩的生活 #家居生活
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doingjoyxu3年前
必须睡够8小时吗？白天一定要午睡吗？一次搞明白睡眠6个真相！ #科普健康知识
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大为律师3年前
#律师 八小时工作制算不算午休时间？
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合金成1月前
有双梗和双方面都高的尽量尽量不要再去熬夜的，别拿健康赌明天 #熬夜的危害 #心梗脑梗#健康科普
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慧慧医生说健康6月前
有这些特征的人，身体健康还长寿，看看您有没有#长寿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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单格格2周前
白天睡8个小时和晚上睡8个小时哪个活的能久一点呢？#睡眠 #单格格 #健康科普
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青豆新闻1年前
睡够8小时不是最佳睡眠？1月17日，据健康时报消息，哈佛研究发现：睡眠不规律的人，患老年痴呆症的风险更高。
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内分泌白宇医生6月前
睡够八小时就能减肥？没那么简单！#睡够8个小时 #减肥 #医学科普
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失眠治疗张新建主任2月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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长高老师🇨🇳李乐🔥🔥4月前
满足3个小时才能加深度睡眠#睡眠质量#生长速度 #长高方法 #身高 #长个子
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许多年1月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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亚东老师太极悟道6月前
只要睡够8个小时就不算熬夜？不可信哦 #健康养生 #养生就是养健康 #太极 #太极养生动起来
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一米阳光8月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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中医刘丽军3月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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儿保科胡丹丹1年前
一岁半的宝宝，如何做到8点睡？#睡眠 #一岁半的宝宝 #儿童睡眠 #硬核健康科普行动
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由医生讲长高6月前
#硬核健康科普行动 #儿童睡眠 #午觉时间 #育儿经验分享
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丽宝吖3月前
不再内耗 珍惜眼下幸福#日常vlog #婚后生活 #带娃 #黑白灰现代极简风格 @DOU+小助手
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张老师育儿经验与小儿推拿3月前
啊宝宝午觉睡太饱，晚上反而睡不好，适量睡眠，保证晚上充足的睡眠，吸收好，长得高哦#小儿推拿手法 #宝宝睡觉 #宝宝睡不好 #深圳小儿推拿
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鹿叔的元气厨房3月前
睡满 8 个小时怎么还那么累 睡够8小时就是好睡眠？专家揭秘黄金时段睡眠的重要性！#健康生活 #作息调整 #健康作息 #脾胃 #保佑健康
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老刘铁腚旅游攻略2月前
长春出发东京的省钱路线，长春→大连→东京，只要635元，开启你的“樱花之都”之旅#长春 #长春去哪玩 #穷游路线 #穷游 #东京旅游攻略
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睡眠疾病逯红梅医生1周前
午睡多久合适？ #睡眠 #午睡 #呼吸睡眠专治逯红梅医生
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歌苏体育5月前
睾酮素提升的秘籍，体育生兄弟们赶紧多看几遍，有用！！！ #提高睾酮素 #田径 #体育生 #体育的魅力
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铁腚旅游指南1月前
银川出发穷游北海路线，银川→西安→北海，只要470元，开启你的“珠城”之旅#银川 #银川去哪玩 #穷游路线 #穷游 #北海旅游攻略
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儿科张均喜大夫3月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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山西儿科阴怀清5月前
打算给宝宝断夜奶，可以这样去矫正（根据宝宝实际情况选择进行）#宝宝夜奶 #夜奶怎么断 #喂奶时间 #喂奶间隔时间 #带娃
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李科医生3年前
#医学科普 几点睡觉利于长高#长高 #育儿 @DOU+小助手
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二师兄不好啦2月前
女生的一天 #三国 #女生 #女生的一天 #搞笑 #抖音精选
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主持人 张国群3月前
明天大暑，牢记“四宜”“三忌”！#大暑#大暑禁忌#大暑养生#健康知识分享#大健康
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瞭望东方周刊2周前
午睡虽好 但时长要尽可能短 专家:午睡超过1小时，心梗、脑梗风险上升30% #午睡 #心梗 #脑梗 #健康生活 （剪辑：实习生闫垲芮）
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说真话的营养师Steven6月前
几点睡觉算熬夜？ 每天规律睡足7-9小时的总睡眠时长就不算熬夜，跟几点睡没有太大关系，关键是睡足、睡好和规律。#熬夜 #睡眠 #睡觉 #几点睡算熬夜 #睡眠质量
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猪猪婷宝儿3天前
最近很多姐妹在评论区或者私信问我，大拜什么时间做拜好，其实没有特别的时间限制，早中晚都可以，早上空腹拜，中午和晚上饭后一小时拜，睡前1-2小时尽量不拜 - 我本人早中晚都拜过，个人感觉早上空腹拜效果是最好的，因为大拜本身可以提升能量，升阳，一早拜完整天都能量满满，你也快开始吧#日常分享 #坚持的意义 #108拜 #天意运动 #108运动
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杨保林2周前
中午别睡得太久，晚上容易睡不踏实 #中医 #医学科普
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和田地区融媒体中心3周前
建议午睡不要超半个小时#健康知识#午睡
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张欢药师1月前
觉睡得越多越健康？-谣言终结站 #睡眠 #最佳睡眠时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知
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王金战孩子教育1周前
必须重视孩子睡眠时间，是影响学习效率的关键#孩子教育
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乐龄安居1周前
睡8小时不如3小时，立即领取你的专属健康睡眠方案。 #乐龄安居
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全科孔亚婷医生5天前
控糖要记住这123 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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胡主任说健康1月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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瞭望东方周刊2月前
医生提醒：要科学认识“睡够八小时”。如果睡得晚起得晚，一起床就是中午饭，反而会进一步蓄积脂肪。（剪辑：实习生 贺思颖）
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师3周前
这种作息别在跑了 宝宝作息肯定不是一个方式通用的#宝宝睡眠 #哄睡 #规律作息 #频繁夜醒
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醍生3周前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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整形外科医生党禄1月前
其实这才叫熬夜！！！ #医学科普 #整形外科党禄 #西安交大二附院
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急诊科主任余林德6天前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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中医失眠科毛医生2月前
记好“肝脾同调”四个字 ，让你睡足8小时 #失眠 #肝郁脾虚#中医 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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泌尿外科程博士1月前
怎样才算熬夜，一个视频告诉你！ #医学科普#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#熬夜 #知识科普
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虹娱条条6月前
科学睡够八小时 #睡觉 #科学 #养生
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刘竞男养生变美计1周前
凌晨睡中午起算熬夜吗？内容仅供参考，如有不适请线下就医 #养生就是养健康 #科普知识 #凌晨睡不着的人都在想什么呢 #中午睡觉了
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现代妇儿孕妇学校（秀英院区）2月前
孕期睡眠指南|产科医生的私房建议 孕妈必看！解锁高质量睡眠的秘诀。
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儿科杨阳主任4天前
怎么算熬夜#干货分享 #冷知识 #科普一下 #熬夜 @抖音小助手
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泌尿外科柒大夫3天前
怎么才算熬夜？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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