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52岁欣阳的逆龄之旅8月前
还在一天吃三顿，顿顿吃撑的，注意了 #养生 #保养 #抗衰老 #健康饮食 #保养秘诀
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长寿修炼日志2周前
警告：别随便尝试“空腹力”！3天后的结果，我根本没想到…用身体做“实验”第3天是成功还是失败？ #长寿 #修行之路 ＃健康＃断食
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辟谷女神3月前
一日三餐只会加速衰老，空腹有这五大好处#养生
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清华鲁蛇6月前
空腹的好处（合集）我妈妈如何戒米饭 空腹时我会吃什么 #空腹 #空腹的好处 #巴厘岛 #米饭 #戒糖 #戒糖的好处
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瑛子✨3周前
空腹晨跑的人，新陈代谢更高效。#运动 #跑步 #燃脂 #提高代谢 #减脂 有氧跑 有氧运动 跑步的好处
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侯教授说肿瘤2月前
空腹运动的好处和坏处都有哪些 #空腹运动 #运动 #减脂 #医学科普
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断句大王吧1年前
大体重空腹晨跑3KM可以瘦多少？第30天！ 小帅已经坚持空腹晨跑30天，他到底有哪些改变？#dou上热门 #我的减肥日记 #减肥 #晨跑打卡 #自律
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一颗星猩（必瘦版）4月前
瘦了33斤饮食篇分享 一日一餐减重速度比较慢但排便正常 不会突然暴饮暴食 不会营养不良 采用任何方法都可以 只要坚持下去剩下的交给时间 #减肥 #减肥饮食 #胡楚靓教做自媒体
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姣姣练瑙力（新号）3月前
不用再去别的地方了，直接跟这个视频就可以了，每天早上空腹练习两三遍#真空腹的好处原理 #每天都在努力
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拾珀养生笔记2周前
#真实还原 #抖音精选 #万万没想到 #空腹 空腹的好处
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游泳陈教练1年前
空腹晨泳有哪些好处？#游泳我是认真的 #爱游泳 #游泳
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一尘3月前
#养生 #知识分享 #空腹 #养生就是养健康 #健康
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西米姐姐热爱运动5月前
姐妹们，周末不知道做什么运动的，一定要进行一次空腹屈髋爬楼，把一周积累的压力和多余的热量消耗出去，爬完100层手脚冒汗，再洗个澡，你会觉得生活如此明媚美好。屈髋爬楼的好处就是尽量减少膝盖负重，姐妹们要爬楼一定要注意保护好膝盖，如果膝盖痛，就立马停止，运动项目那么多，不一定非得爬楼，其他运动也可以。无论做什么运动，找到一个自己喜欢，并且能坚持的就可以了，运动嘛，最重要的就是开心和健康！陪伴我45天的姐妹，谢谢你们，我们一起加油！#运动 #爬楼梯#减肥 #健身
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阿黄的抗老方案1周前
为什么要延长空腹时间？ #科普 #营养 #轻断食 #抗老方案 #减肥
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阿卜（大健康短视频教学）4月前
你知道空腹睡觉的好处有多惊人吗？ #空腹睡觉#减肥#自律遇见更好的自己#身材管理#空腹燃脂
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棚棚朱古莉6月前
减肥必看！有氧什么时间做会效率翻倍？#健身 #自律 #减肥
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心血管陈涛医生4月前
早上一杯水，到老不后悔 #中医 #养生 #健康科普 #排毒 #涨知识
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急诊科魏兵4月前
保持“不饿”对皮肤和身体都好？所以不饿就不吃饭是健康的饮食方式？#朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食 #空腹
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卿云养生笔记2周前
#养生就是养健康 #养生 #知识
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安生姐姐1周前
空腹睡觉的好处了解一下#中医#养生#食补#健康
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祖儿5月前
替你们试过了#空腹爬楼梯 一个礼拜就有效果 特别是肚子跟皮肤！！#居家锻炼 #小基数减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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医药卫生报·豫上名医5天前
挨饿竟然还有这么多好处？减重医生建议：适当延长空腹时间， 饿一饿不是自虐，而是给身体一个重新的机会！#聚焦健康 #谈天说地聊人生 #健康生活小知识 #健康常识分享
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乐乐爸爸爬楼梯（已瘦60斤）3月前
空腹爬楼瘦16斤：90%人搞错了重点！(不是层数) #我要上热门 #空腹爬楼梯 #爬楼梯 #运动
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@小許胖乎乎5月前
体会到了空腹吃花生的威力#自学中医的好处
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荔枝形体有氧健身运动2月前
我们在刷脂阶段，一定要保持饥饿感入睡，不是让你节食，而是控制饮食#空腹的好处#减脂
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Miss陳🌻(空腹爬楼）2月前
空腹爬楼能瘦多少斤？坚持30天围度变小了！坚持60天体重降低了！#爬楼梯 #空腹有氧 #减脂 #居家锻炼
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王承乾心学智慧3天前
空腹的好处#智慧 #人生
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CC跑步5月前
早晨晨跑的4个好处#燃脂暴汗瘦全身 #运动 #跑步 #运动穿搭 #跑步治愈一切
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（娄香丝）拒连赞，拒私聊。3周前
空腹入眠的好处
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星玥成长觉醒4月前
《神奇空腹力》天呐 原来饿肚子有这么多好处你知道吗#读书#读书感悟人生#好书分享
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浙一结直肠外科盛勤松6月前
每天空腹5粒花生，坚持一段时间好处会主动找上门#医学科普 #肛肠科 #肠胃 #抖出健康知识宝藏
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六月说养生2月前
空腹而眠的好处多到你想不到🙋‍♀️ #黄帝内经 #养生 #终南山
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张涛涛健美运动员3月前
空腹爬楼减脂塑形的天花板 360度无死角正确动作详解#空腹爬楼梯 #爬楼梯 #居家锻炼 #减脂 #瘦肚子
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宇妈小厨房2周前
空腹睡觉有好处#健康 #肠道调理
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范同学知本草3月前
空腹入睡好处多，你能坚持下来吗。#健康 #经验分享 #养生
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李哥短视频2月前
空腹睡觉有这么多好处
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陪你变好的鲁鲁（看主页）3月前
早餐空腹这么吃↓秤飞快#好好吃饭好好生活 #改变自己 #体重管理 #变瘦变美变好看 #减肥黄金三十天来了
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略微暴躁的小敖3月前
姐妹们，空腹爬楼30天瘦10斤，保姆级攻略＋正确姿势，膝盖不疼疯狂掉称🔥#减肥实用教程 #创作者中心 #创作灵感 #爬楼梯 #空腹爬楼梯有氧
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倪师讲堂2天前
#正能量 #倪海厦#中医养生 #涨知识
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静静说养生3月前
老祖宗在《黄帝内经》里早就点明了：‘空腹而眠，去肥气而养胃气’！ 这晚上少吃点、早点睡，好处多到你根本想不到！#空腹而眠 #少吃 #早睡#养生就是养健康 #养生
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薄皮小温4天前
vlog丨3天掉5斤饮食分享（库存小合集） 52.3-51-50.2-49.8（第三天之后隔天晨起的空腹体重） 适合假期玩回来或大餐放纵餐过后恢复体重用 #减脂餐 #减肥vlog #减肥减脂 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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天辉的健身课堂2月前
#减肥减脂 #健身知识 对于身体健康的人来说空腹训练更适合减脂！
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施姐说3月前
早餐才是减肥的关键#涨知识 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦
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吴姐自媒体5月前
亲身体验但是也是因人而异#实话实说传递正能量 #养生#养生知识 #养生就是养健康 @吴姐短视频
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红姐健康养生4月前
#空腹睡眠对身体带来的好处。#健康养生@DOU+上热门 @抖音安全中心 @抖音创作小助手
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明丫头的减肥日记3周前
空腹睡觉的好处有多厉害？ #减肥 #身材管理 #自律 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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运城妙手女娃3月前
#中医 #中医养生 空腹睡觉的好处 #健康科普 #知识分享 #养生
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没有腹肌的均哥4月前
爬楼梯教程来啦 新手空腹爬楼梯保姆级教程，从热身到姿势容量以及拉伸，趁夏天还没来抓紧一起练吧#空腹爬楼梯 #爬楼梯减脂#空腹有养#瘦肚子#减肥
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国家队孙教练3月前
空腹入眠对身体的好处 #锻炼 #养生 #健康 #失眠
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大徐聊健康1周前
#健康 #正能量 #知识分享
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璐医生4月前
#热点 #科普 #科普一下 #干货都在这 #医学科普
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勇敢牛牛🐮（努力版）4月前
姐妹们，视频一定看到最后🤣早上醒来第一件事就是给大家报成绩，今天是测评的第4天，早上空腹113.8，相当于3天拿了2.4个，很不错了，今天的继续#测评左旋肉碱 #左旋肉碱 #测评
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悦姐运动养生1月前
晚上空腹的好处，多到让你意想不到！ #养生 #养生知识 #养生知识的分享 #养生就是养健康 #养生健康
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瘦上瘾3月前
#vlog十亿流量扶持计划 #空腹爬楼梯 #三伏天减肥 #饥饿感的好处 #饿等于瘦 今天是挑战三伏天减肥第三天，三伏天一年中掉秤最快的时间一定要抓住
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自律洋教练6天前
空腹爬楼三个月瘦了50斤 用亲身经历告大家空腹爬楼瘦的快不用质疑 不知道怎么爬的可以参考一下我的爬楼入门计划 快来一起减肥打卡 开始脱变#减肥减脂 #减脂期 #运动减肥 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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自律洋教练4周前
空腹爬楼三个月让我瘦了50斤 每天30分钟爬3天休1天大基数一个月⬇️20斤小基数一个月⬇️10斤很简单#暴汗燃脂瘦全身 #减肥减脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #空腹有氧#空腹爬楼
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自律洋教练1周前
瘦了50斤后，我悟了！🔥空腹爬楼真的是瘦全身天花板 三个月 50斤 亲测有效！从臃肿到轻盈 从自卑到自信 每天30分钟 换来了全新的自己。不节食 不花钱 在家就能练 分享新手爬楼入门计划 #减肥逆袭 #空腹爬楼 #健身干货#减脂训练 #瘦成一道闪电
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娜姐讲营养1月前
空腹喝油有什么好处！ #橄榄油 #营养 #健康
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杨洋阳2月前
早餐要吃好，营养不能少，暖胃又提神，健康活力早！#太好吃了 #今天吃啥 #快来一起尝个鲜 #抖音美食推荐官
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自律洋教练1周前
空腹爬楼瘦的快不用质疑 我自己空腹爬楼三个月瘦了50斤 现在分享我的爬楼计划 有需要的可以一起减肥打卡#居家锻炼 #减脂训练 #快速减肥 #燃脂塑型 #空腹爬楼
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潘潘老师呀3月前
适合平台期或者一顿大餐后补救，三天内短期突破平台或者恢复体重，不建议长期这样吃哟 细节：早上空腹喝一杯水， 早午餐：（9-10点）暴食后悔水➕两个🥚 晚餐：防B食瘦子水➕30g燕麦麸皮 #突破平台期 #大餐后如何补救 #食谱分享 #三伏天减肥
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简介:

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