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杠京-北京杠爷7月前
队伍又壮大了，男女老少同杠，带领大家用宫廷盘杠中一些简单的动作强身健体，看着大家的进步，我很欣慰。#运动高手在民间 #单杠健身 #公园健身 #引体向上
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不二4月前
七十三岁的易爷爷，身体超棒，居然还可以在单杠上做这样的动作。这样七十多岁的老人家在岳阳都不多见吧。（动作太危险，大家不要模仿，这是多年积累的功底），也喜欢唱歌，精神状态也非常好。今天特别开心！#单杠王#农村日常
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骨灰级游戏玩家_杨老头8月前
90岁“网瘾老头”的退休生活 每天3小时游戏+1小时运动，如何平衡健康与热爱？ #杨老头 #抖音商城 #老年人游戏日常 #健康老龄化 #退休生活
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杠京-北京杠爷1年前
爷爷都这么厉害，年轻人还有什么理由不努力？ 190斤爷爷这样的年纪和大肚子，做出的动作竟如此轻盈漂亮，令人惊叹！愣着干嘛？点赞吧！#单杠 #公园健身 #运动高手在民间 #老头真的太厉害了
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杨爷爷的幸福生活1年前
冬天不出去，老人也要在家锻炼身体，这个脚踏车太好用了，手脚一起练起来。#多陪陪老人 #因为热爱所以坚持 #运动 #老年生活欢乐多 #居家锻炼
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王家有102岁的老宝贝1年前
101岁爷爷，生命在于运动，适当的干农活有助于身体机能锻炼#爷爷 #生命在于运动健康在于行动 #锻炼 #干活我是认真的
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鹏哥谈健康2年前
改善老年人平衡力的最佳运动 #健身知识 #功能训练 #老年人平衡 #如何做健康老年人
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习惯爷爷11月前
清华周士渊1701讲:如何用凱格尔运动“补肾”——健康小妙招之十八？！#传递正能量#科普 #历史#励志#人物故事
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yoyo爷爷❤️8月前
孙子们上学后，我最近也没有啥事，我规划了一下最近的生活状态，现在空闲时间也比较多，今天去运动健身，坚信年龄只是数字，年轻心态才是生活的真谛。@yoyo爸爸❤️ @YOYO妈妈 #健身日常 #记录日常
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杠京-北京杠爷7月前
男女老少同杠，带领大家用宫廷盘杠中一些简单的动作强身健体，只有练过才懂解锁新动作时的喜悦，为大家点赞！#单杠 #运动高手在民间 #公园健身 #宫廷盘杠
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脊椎关节爷爷—王勇6月前
64岁骨科医生高能量的一天是如何度过的？#医生#医生日常#骨科 #高能量vlog #60岁正是弯道超车的机会
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蜡笔小赵的康复空间4月前
#北京体育大学 #运动康复 #物理治疗 #肩周炎 小伙伴们可以给爷爷奶奶治疗治疗#百善孝为先
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杠京-北京杠爷1年前
14岁少年vs76岁爷爷，全民健身！#单杠 #运动高手在民间 #公园健身 #街头健身
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洋妞儿2月前
一大家人的晨练太有趣了，爸爸一人也能翩翩起舞，厉害 #vlog日常 #户外运动 #一家人的快乐
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吴亚钓鱼-垂神1年前
85岁的爷爷都还在钓鲢鳙，你们还在等什么 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #dou是钓鱼人 #2024dou来钓鱼
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胖爷爷爱健身5月前
上了一天班了，站起来运动一下，疏通一下经络#即梦ai #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #全身燃脂
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阿坤说运动1年前
千万不要以为中老年人大腿变细是因为瘦，#中老年锻炼 #居家锻炼 #人老腿先老
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闲聊北京3月前
91岁高龄竟不用看病吃药，一问才知，长寿果然有原因 #长寿老人 #长寿秘诀 #高龄老人
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平妹6月前
带74岁的爷爷去钓鱼是种什么体验？#记录真实生活 #我的乡村生活 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鱼 #爷爷
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金坛逸仙颐养院4月前
💪谁说老人没活力？看看我们养老院运动会的开幕式，爷爷奶奶个个都是运动健将！这才是理想的养老生活！🌸#金坛逸仙颐养院 #养老院日常 #养老院趣味运动会#金坛
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杠京-北京杠爷11月前
老中青三代同杠，全民健身！ #单杠 #公园健身 #引体向上 #运动高手在民间
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范范范智谋1年前
爷爷原来最喜欢奥运的这三项运动...#搞笑 #潮汕 #爷爷 #日常 #重塑肝动力
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闲聊北京1年前
北京有个600多年天然大氧吧，90岁爷爷都来这运动，您猜这是 #长寿老人 #天然氧吧 #运动健身
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林教练健身课堂1年前
爷爷奶奶们，天气冷了，以后就别出去锻炼了，孙子教你们在家里锻炼好不好？#中老年锻炼
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蒲公英短剧场5月前
年迈老人球技碾压年轻人 #篮球爷爷的暴扣传说 #蒲公英短剧场 #精彩短剧
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rxl5823905035月前
宁夏适老化观察，李爷爷的有氧运动#宁夏#制氧机#众康和#老年人#电动轮椅
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远洋梦想家1周前
从年少的意气风发再到如今的无奈退役，喻泽平的足球之路经历了太多坎坷#乌兰察布 #蒙超 #远洋梦想家 #业余足球
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怡之福养老中心1周前
98岁的乔木爷爷，已经经历丰富多彩，听听他怎么说吧 #养老院日常 #传奇人生 #老年生活欢乐多 #山西
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清清子1周前
“来小困熊跟爷爷一起做运动” 这对吗？？？@DL.明 #dl明 #唱歌 #超可爱 #明明的明言明语 #二创
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飞飞的37+养己计划2月前
92岁老爷爷的健身方法:撞背养生法#健康养生 #长寿老人的养生秘诀 #健身日常 #锻炼身体增强体质 #撞背
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潍城区乐埠山机关幼儿园1周前
重阳不只是敬老，更是亲子同欢，打破年龄界限，玩转重阳运动会，三代同场竞技的模样，才是秋天里最治愈的风景。 成长热线☎️：15064643348
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我是可可谢1周前
怎样在繁忙的工作中，养成运动的习惯？ 1️⃣找到适合自己的运动项目 2️⃣设置具体的目标并建立反馈机制 3️⃣利用碎片时间 #每天进步一点点 #精力管理#设计师思考#运动习惯#培养习惯
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吉吉吉吉吉吉吉吉吉祥1周前
办完事：《刚柔并济韧力》精气神运动！向内求！越来越好！正气精气神让我充满了向上力量！快50岁大叔保持28岁小伙子精气！改变自己！百岁爷爷奶奶曾说：心态好，男儿50岁才是人生刚刚真正的开始…自然运动坚持第8年零160天
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吉吉吉吉吉吉吉吉吉祥1周前
龙桩力精气神运动！向内求！越来越好！正气精气神让我充满了向上力量！快50岁大叔保持28岁小伙子！百岁爷爷奶奶曾说：心态好，男儿50岁才是人生刚刚真正的开始…自然运动坚持第8年零160天
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橘籽3年前
和96岁可爱的爷爷一起做运动！爷爷真的太可爱了！#护士懂护士 #温馨画面 #dou上热门 @afresh-
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杠京-北京杠爷1年前
老中青幼四代同杠，全民健身！ 80岁牛爷爷是我们年轻人的榜样#运动高手在民间 #公园健身 #单杠 #引体向上
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禅·运动工作坊1周前
“层层递进，周而复始” #强身健体增强免疫力 #舒展筋骨 #禅运动自然流 #意气行合一 #强身健体正能量
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阿芳好物1周前
怪不得这孩子有这么好的身体素质，原来爷爷奶奶从小就给了她一个健康的体魄#辽宁失踪女孩 #丁一
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习惯爷爷3月前
清华周士渊1864讲:115岁高龄登上清华讲坛（十六）——大侠留给我们的第三种健身法宝？！ #传递正能量 #科普#历史#励志#人物故事
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跑出个黎明1周前
当一个中年男性频繁出去跑步说明了什么？ 数据显示中国35-50岁的跑步人群占比超过42%，是所有年龄段中最活跃的一群，换句话说跑步已经不再是年轻人的专属游戏，而成为了中年人的一种自救，他们身上背着工作压力、家庭责任、身体代谢的下滑，而跑步成了最直接最廉价最能立刻看到反馈的方式，20岁跑步是冲动是荷尔蒙的躁动，30岁跑步是保持体型是朋友圈打卡，40岁跑步是和自己较劲是对抗身体的衰退，医学研究表明40岁后男性的睾酮水平平均每年下降1%到2%，基础代谢下降约10%，这意味着你吃的每一口肉喝的每一瓶啤酒都更容易堆成肚腩，相比之下规律跑步可以让心肺功能延缓衰老10年，甚至降低约30%的心血管风险。为什么中年男人更偏爱跑步而不是打篮球踢足球？答案其实很现实门槛低、成本小、见效快，你不需要找队友不需要昂贵的装备一双跑鞋就能开始跑步，30分钟消耗的热量大约是快走的两倍，是游泳的1.5倍，更重要的是它给了人一种极强的掌控感，在一片混乱的人生里至少这5公里是我说了算，很多人忽视了这一点，中年男性频繁跑步不只是为了健康，更是为了对抗焦虑加班到深夜的疲惫，婚姻里的沟通失衡，职场的天花板感，这些情绪没法和谁倾诉，但跑起来汗水就是最好的解压法，心理学调查显示经常跑步的人焦虑水平平均比不跑步的人低23%，抑郁下降高达43%，跑步其实是一种最经济的心理治疗，如果说年轻人跑步是燃脂，中年人跑步就是抗老，对比一下就很明显不跑步的中年人啤酒肚越来越大呀，像倒计时一样逐年上升精力衰退睡眠紊乱，跑步的中年人哪怕皱纹爬上脸，但眼神亮精力足甚至比30岁时更有干劲跑步的人在对抗的不只是身体衰老，还有一种社会标签油腻，你可以没六块腹肌但不能毫无斗志，别以为这是个小圈子的行为，2024年中国马拉松及相关赛事的报名人数突破900万其中男性占比超过65%，而35岁以上的参赛者比例逐年上升，也就是说跑步已经成了中年男性的一种集体行动，你以为他们只是孤独的在公园里转圈？当一个中年男人开始频繁跑步，背后说明的不是一场简单的运动而是一次对抗命运的自觉，跑步不是逃避而是面对不是放弃而是坚持他让人重新找回掌控感，找回年轻的锐气找回那个在生活洪流中快被淹没的自己，如果你也是那个徘徊在门口的中年人别再犹豫了，系上鞋带跑起来吧。因为跑步不是答案，但它一定会带你找到答案。#跑步 #跑步治愈一切 #运动 #中年男人 #精神氮泵
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赵同學2周前
六点南湖晨跑的人，都做什么职业？#马拉松#西安马拉松#跑步#习惯
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如意1周前
优千莫/般若思维·70岁每天1000天意运动的收获#正能量 #优千莫 #智慧人生 #修心修行 #优千莫般若思维
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佐🌻佑1周前
好久没和爷爷打了，27个很棒👍#爱运动的宝宝
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养生老金1周前
病友们！唯一能恢复运动肢体的就是锻练？如何正确锻练？#原创视频 #正能量分享 #养生老金 #好物推荐🔥
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玛尚轮滑运动中心官方号1周前
爷爷曾告诉我 趁现在还能放肆撒野的跑 就大胆去干你想干的#轮滑 #花样轮滑 #同城推荐
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你的成长专家1周前
找准运动需求，制定科学运动计划！ #增肌 #运动健身 #减脂
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小GeoGeo1年前
爷爷是一位话不多，但有着年轻人的精神，喜欢刺激的运动，电子产品、喜欢一切新鲜的事物🥰希望我们老了后也能有他这样的探索和接受新鲜事物能力☺️㊗️爷爷生日快乐🎂#比利时#亲子日常 @彭望龙 @多娜太辣
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武汉市第五医院杨博士1周前
#上热门 #糖友运动 #糖尿病 #医学科普 #健康
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生菜火腿荷包蛋1周前
您今天喝够8杯水了吗？
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宝迪-讲Ai4月前
如何做Ai老爷爷跳舞爆款视频？当AI遇上新疆舞，浓郁的民族风情被展现得淋漓尽致！看老人身着绚丽民族服饰，在欢快的旋律中翩翩起舞，仿佛把整个新疆的热情都带到了眼前 ！#AI新疆舞老人 #民族风情#学习Ai #知识分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小月养生运动分享6月前
#记录萌娃日常生活 #农村孩子的乐趣
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习惯爷爷3月前
清华周士渊1864讲：115岁高龄登上清华讲坛（十五）——鲜为人知的凱格尔运动？！#传递正能量 #科普#历史#励志#人物故事
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大华呀.3月前
你们的家人脑梗后是怎么恢复的？爷爷的康复日记即将开篇 脑梗，不过是生命的一次深呼吸。 家人的陪伴就像黑夜里的星光，不必照亮整片夜空，只要温柔指引下一步的方向。 爷爷的康复日记正式开篇，这条路或许漫长，但你永远不是独行者。 如果你也在陪伴亲人康复，评论区留下‘加油’，我们一起见证坚持的力量！❤️#脑梗 #康复运动 #陪伴
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爷爷的物理乐园4月前
在月球上面可以做哪些运动项目？ 🌍地球上的引力和月球上一样吗？ 🚀 为什么航天员落地后总被抬着走？ 🛰️ 空间站里真的没有引力吗？#万有引力 #物理#复旦大学#重力公式
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幼儿园保安爷爷3月前
运动的快乐是只有运动才能体会😃😃#幼儿园保安爷爷的日常
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毛毛会跑酷3月前
会特技的爷爷去上班#极限运动 #跑酷
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动物熊猫采编部1周前
251026001光军大王一觉醒来天塌了， 原来光军大王的秘密基地被姜爷爷改造了，希望光军大王到时候出到外场可不要哭鼻子。念着爷爷们平时对自己的好，不要记恨上爷爷。不得不感叹姜爷爷是懂阳谋的。#辉宝的基地被改造 #辉宝和姜爷爷
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黑坑腾飞趣钓2月前
@乐钓者王腾飞 跟着师父和化爷爷，啥时候也学不坏，也不会让人家跺坑里😂#dou是钓鱼人 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
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我的偶像巨顽皮1年前
第一次听说带娃还能延长寿命的#雪豹
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运动中国3月前
记录与爷爷奶奶在一起的美好时光。#即梦AI #女排#体育#祖孙情
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洪仁体育1周前
一个好方法，练壮屈伸肌手指抓握更有劲手臂力量锻炼 #锻炼屈伸肌 #中老年锻炼 #居家锻炼
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郝跳爷1周前
7O十爷爷跳《心上人出嫁》 #生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体正能量 #贵在坚持 #健康打卡
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