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顺莉爱养生1周前
邪修马甲线，第二天速成！MOMO的腹肌运动做50次，一起来打卡！#邪修马甲线 #邪修 #马甲线 #跟练 #练腹肌
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肉肉是我2周前
我求你们快去试试这个应急马甲线法！！ #马甲线 #腹肌 #twice #平井桃
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MOMO普拉提2月前
呼吸瘦瘦瘦腰腹 跟练版 #呼吸 #瘦腰腹 #普拉提 #夏日减脂大作战 #瘦腰
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Sunny🐑2年前
4分钟腰腹燃脂🔥全程站立无跳跃 Hello大家好，今天我们来一首歌站立瘦腰，无跳跃零基础，新手友好，紧致腰腹瘦小肚腩，快来试试吧！ 跟练： MoMo.V 难度：⭐️ 爆汗指数： 💦 💦 🌟大小基数，产后三个月，新手姐妹，快来试试吧！ #水桶腰变小蛮腰 #瘦腰瘦腹部 #瘦腰腹 #瘦肚子 #瘦腰
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嘴角上扬的小Z2年前
视频跟练：momo v 三伏天三倍瘦，热爱不停运动不停💦💦💦 #暴汗燃脂瘦全身 #每个动作都是用汗水换来的 #今日运动打卡 #运动女孩 #日常训练
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MOMO普拉提5月前
呼吸瘦腰腹，0基础跟练；胸式呼吸+揉腹+腹式呼吸 #夏日减脂大作战 #呼吸瘦腹 #变美变瘦变好看 #普拉提 #呼吸
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Corn玉米跟跳员2年前
【投屏版】大肚腩、瘦腰腹就练它！虐出腹肌马甲线🔥姐妹们这个夏天一起做靓女💃 🎥原视频：MoMo.V 🎙音乐：《Uptown Funk》 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #瘦全身 #马甲线 #瘦肚子 @DOU+小助手
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MOMO普拉提塑形5月前
胸式+腹式呼吸保姆级跟练 新手必备 #胸式呼吸#腹式呼吸 #瘦腰腹 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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铁蛋妹妹2月前
momo站立瘦腰腹绝了‼️真的巨瘦侧腰赘肉🔥 一首歌瘦腰腹！还得是momo！ 动作设计非常到位！简单又高效！ 练完腰腹两侧巨酸爽～ 音乐动感好坚持✊ 每天早上空腹来五遍！暴汗燃脂瘦腰腹🔥 亲测！好练！！！ 三伏天给我狠狠刷脂狠狠瘦😡❤️‍🔥 #瘦侧腰 #瘦腰腹 #瘦肚子 #瘦下腹 #暴汗燃脂瘦全身
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三顺来了（已瘦40斤）2月前
10天挑战瘦10斤Day7 腰围瘦了一大圈 新手虐腹 无跑跳 新手可跟 食谱：放在视频结尾了 跟练：momo.v 遍数：可跟4遍 #变瘦 #大基数减肥 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #瘦下来做最美的自己
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MoMo.V1年前
8分钟🌊全程站立瘦腰腹！0卷腹腹肌训练 一个新手友好、全程站立并且无卷腹的瘦腰训练🔥 瘦侧腰很明显，挤掉侧腰赘肉💪 小空间友好，可以随时开始，加油⛽️ 建议循环2-3遍 每周安排至少1次哦
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吃恩陈PP2月前
Day43打卡瘦腰🔥 MoMo8min 站立瘦腰腹✅减掉两侧赘肉 🍃 全程8分钟，动作简单无跑跳，0卷腹瘦腰训练，瘦侧腰效果也很明显，挤掉两侧赘肉🔥新手友好，适合所有人，小空间也能练🎉 📣建议循环2～3遍，每周安排至少1次，想要瘦下来的姐妹赶紧练起来吧🌟 跟练：MoMo.V #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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铁蛋妹妹3月前
🎵一首歌核心训练🔥瘦肚子真的太快了‼️ 《大展宏图》版核心训练！ 这个热点咱也算是蹭上了 每天空腹来三遍🔥瘦腹又燃脂👌 主要是很好玩🙃🙃🙃 跟练fitmomo #瘦肚子 #核心训练 #腹部训练 #瘦下腹 #瘦腰腹
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MOMO瑜伽记5月前
敢不敢2025年练完人民日报推荐的6个瑜伽体式。 #瑜伽体式分享#瘦身瑜伽#拉伸#居家锻炼
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MOMO普拉提塑形11月前
超快瘦腰腹，只要五个动作 #不蹦不跳瘦肚子瘦腰 #秀出好身材 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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蔡不菜爱运动1年前
8分钟极速瘦腰tabata 巨有效！ 一周下来，腰围从72到67cm，已经减小了5cm，赶紧来和我一起打卡吧🔥 建议每天4-6组 全程收紧核心❤️ 跟练：MoMo.v #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #马甲线养成记 #瘦腰腹 #dou上热门
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吃恩陈PP2月前
Day46打卡瘦腰🔥 MoMo4分钟Tabata 瘦侧腰3连跳✅轻松get沙漏腰 🍃 全程站立瘦腰腹，消除侧腰赘肉，同时还能瘦大腿‼️动作简单，一看就会❗️大基数、新手友好，适合所有人🎉 ⚠️注意运动过程中收紧核心~建议循环3～4遍，肚子大侧腰肉肉多的姐妹赶紧练起来吧🌟 跟练：MoMo.V #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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王庆普Iron fat3年前
日本疯传的瘦腰打法，up.dowm超级简单的两个动作，随时随地都可以练起来。#疫情锻炼 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #抖音全民健身计划
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吃恩陈PP3月前
Day28打卡瘦腰🔥 MoMo8min HIIT高效燃脂 ✅全身有氧 🍃 全程8分钟，中高强度全身有氧❗️通过自身体重的复合动作，将上下肢和核心肌群一网打尽，让你“燃”起🔥，一遍暴汗💦💦💦 🎉想要快速刷脂的姐妹建议每天2～3遍❗️挑战心率上限，快速刷脂‼️掉秤嘎嘎快 ⚠️如果你是运动新手，不建议尝试❌如果运动过程中如有不适感请立即停下来 跟练：MoMo.V #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #好身材练起来 #居家锻炼
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顺莉爱养生1月前
腰围减了10厘米，带脉松弛，小腹必胖！5个动作瘦腰腹！#带脉瘦腰 #刷带脉 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #揉腹操
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梨梨子大王5月前
瘦肚子❗️瘦腰腹❗️Tabata腰腹燃脂训练～站立高效瘦腰腹，动作简单，新手可以跟练，无卷腹无深蹲，还能瘦腿瘦全身哦～💃跟练：Momo.V #居家锻炼 #瘦腰 #瘦肚子 #减肥 #运动
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团子妈妈变美记2年前
轻松告别赘肉太快乐了❗️—8分钟tabata极速瘦腰腹 这是一组中强度tabata，居家就能练，非常适合新手想要进阶! 训练部位:腰、腹 跟练:MoMo.v 建议:3组以上 强度:🌟🌟🌟 暴汗：💦💦💦 类型：tabata 适宜人群:大小基数、新手 每天坚持练，就能看到自己身材的变化，姐妹们做完记得拉伸哦💗 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #运动 #瘦全身 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @抖音 中视频
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MOMO普拉提塑形5月前
急性子瘦肚子必练 #瘦腰 #普拉提 #夏日减脂大作战 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #变美变瘦变好看
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护肤学姐可可3年前
爆🔥懒人瘦腰法‼️2招瘦出女团蚂蚁腰😍#瘦腰瘦腹部
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声缪健身跟跳3月前
第18集|捏着肉跟练！10分钟躺出女团腰❗️刷手机📱=瘦腰 💡 这可能是全网最懒的瘦腰法👇 ✅ 躺着刷手机就能练｜ ✅ 大基数友好｜ ✅ 不伤腰| 📱 现在收藏▶️ 今晚躺着刷手机时开练！ 🌼 7天后来报喜： “裤子扣不上→空一截！” #减腰腹部赘肉的方法 #床上运动 #瘦肚子 #追剧减肥法 #居家锻炼
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运动养生程教练1月前
小肚子肉多怎么办？别担心，在家这样躺着办！#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身干货 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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MOMO普拉提塑形4周前
小腿臃肿 快速解决 #夏日减脂大作战#小腿外翻 #浮肿改善 #拉伸腿部 #腿粗
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王废废4月前
#创作灵感 姨妈期告假三天，姐妹们要的跟练版也带来啦！#告别大肚腩 #经络刷#瘦肚子 #逆袭
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徐徐自律版1月前
核心燃脂法不跑步跳，能练到肚子➕大腿➕小腿➕体态 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺着跟练！#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #瘦大腿 #瘦肚子
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徐徐自律版2月前
肚几 一11cm，核心燃脂法不跑步跳＃瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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徐徐自律版2月前
腰围➖11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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MOMO普拉提塑形1年前
坐着就很“享瘦”！！有椅子就能练 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #辣妈 #一起动起来吧💃💃
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徐徐自律版3月前
真的很厉害！分享一组瘦腿➕瘦肚子➕改善盆骨前倾➕改善假胯宽的动作！每天连续做两遍！#瘦腿 #盆骨前倾 #瘦肚子 #假胯宽 #居家锻炼
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徐徐自律版5月前
腰围➖11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩変小蛮腰
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小王👑要瘦4月前
刷带脉瘦腰跟练版来了!每天坚持15分钟，轻松get沙漏腰！超好坚持！#瘦肚子#带脉按摩 #告别大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #经络疏通
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徐徐自律版4月前
肚几一11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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肉肉很忙6月前
#灵感创作 适合新手刷腹的六个简单动作，跟我一起练起来#古法养生 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰 #抖音助手
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腰突的大叶叶要减肥2月前
#种草激励计划 20天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 24分钟跟练版来啦！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩！ 低成本瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 都动起来吧！！！ #上热门话题90000亿流量第一名 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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徐徐自律版3月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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运动养生程教练1周前
4分钟Tabata跟练版，再懒也要练！#居家锻炼 #体态纠正 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #健身干货
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九九爱锻炼6天前
#居家锻炼 #小蛮腰 #瘦腰瘦肚子 #减肥 #减肥
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婧安（懒人变瘦版）1月前
瘦肚子最快的方法还是核心燃脂法，今天腹部燃脂锻炼。躺着也能暴汗。#躺瘦#腹部锻炼 #核心燃脂训练 #瘦瘦瘦 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
绝…巨有用！15天懒人瘦腰腹‼️3min虐出马甲线 每天早上或者睡前都可以跟练！2-3遍更好！一起加油逆袭马甲线#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #瘦腰腹 #马甲线 #瘦肚子
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有点懒的yoyo4月前
十天爆改沙漏腰，快来跟练吧#减肥 #减肥逆袭 #vlog日常 #我要上热们 #好身材
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徐徐自律版4月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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知了的运动笔记3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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卷毛妈瘦40斤4月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹， 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#居家锻炼 #大肚腩
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卷毛妈瘦40斤3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#居家锻炼 #大肚腩
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薄肌姜帅教健身3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#居家锻炼#大肚腩
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哒哒爱运动（➖40斤）3月前
肚子大，腰两侧赘肉多的姐妹，想要拥有马甲线，小蛮腰，这几个动作练起来❗️❗️❗️#瘦肚子#马甲线#瘦腰腹#好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
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卷毛妈瘦40斤3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹 都去做这套动作！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰＃瘦腰腹#居家锻炼 ＃大肚腩
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韩少百货1年前
肚子大的朋友早起或者睡前这样去锻炼#好身材练起来 #居家锻炼 #弹力带健身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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高老师讲康复1月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹#大肚腩#居家锻炼
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健身教练老周(减脂塑形)4月前
帕梅拉最强瘦腰腹#大肚腩变小蛮腰 #瘦侧腰 #马甲线 #居家锻炼 #瘦肚子
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我是小号2年前
萨尔曼进阶瘦腰瘦肚子！跟练版#减肥 #瘦身 #瘦肚子
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羊小柒4月前
帕梅拉超绝7天#瘦肚子 跟练！！太太燃脂了！跟练了一周腰围都小了一圈！！#核心力量 #马甲线 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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女大学生减肥跟练4月前
趁夏天还没来！想瘦肚子的姐妹每晚坚持俩组！亲测有效！我的肚子是真瘦了！ 瘦肚子|瘦腰|减肚子 #瘦肚子#瘦腰#运动#瘦肚子最快的动作
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莫莫居家健身1年前
不跑不跳也能瘦肚子吗？当然可以，这套核心燃脂法，帮你快速甩掉大肚腩。#居家锻炼 #减脂 #瘦肚子 #瘦全身 #高效燃脂
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莫莫居家健身4月前
120的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #瘦全身 #自律#高效燃脂 #健身打卡
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甜甜带你练3月前
如果你也有大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多，你一定要练这个核心燃脂法#瘦肚子#大肚子变小蛮腰#瘦腰腹#居家锻炼
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徐徐自律版4月前
围度✂️11cm，#瘦肚子 还得是核心燃脂法，不跑不跳，全程躺练！趁热呼着快来跟练吧！#居家锻炼#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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徐徐自律版3月前
腰围一11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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阿正爱运动3月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ 瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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