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LRr.冉1周前
“我们是猎豹 危险来临时 只有冲锋陷阵”#猎豹#邱天
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芒果TV3周前
#猎豹幕后花絮 说好不和女孩动手的凌大队长，在邱天教导员面前秒变“被动防御”模式！这flag也是说倒就倒～#电视剧猎豹 #杨烁 #蒋璐霞 10月14日18:00起，芒果TV 播出，会员抢先看，SVIP每日抢先看1集 10月14日20:20起，@湖南卫视 金鹰独播剧场播出，敬请期待！
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勇士baby2周前
又有新剧追了，这个邱天教导员有点一样😍#邱天 #蒋璐霞 #猎豹
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心辰1周前
邱天处理好父亲的事归队！#我来推好剧 #猎豹
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邱天、中科利美董事长（PQQ年轻的密码）1周前
有什么其他需要的，大家尽管提！
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天美反潮流的坦白1周前
重新设计人生入门学习计划，第一节来了～ 在本期视频中，邱天美探讨了“自己所在环境的中心”这一工具。它旨在帮助个人在面临外部压力时，重新与自己的核心价值和需求对齐。她解释了我们的环境如何塑造我们的心理健康和行为，并强调了在个人和职业空间中进行“有意设计”的重要性。讨论重点突出了以自我为中心构建环境对心理健康的益处，并提供了实际可行的步骤，表明微小的改变也能为幸福感和状态带来显著的积极提升。 核心要点 “我的环境中心”工具能将抽象的挑战转化为可管理的具体行动。 许多人因外部压力而与内心的“指南针”（判断力）失去了联结。 我们的环境会显著影响我们的感受和行为模式。 重新“校准”内心能带来更清晰的决策，并更好地与个人价值保持一致。 在工作场所，幸福感和工作效率可以共存且相互促进。 掌控感始于重新设计我们触手可及的环境，而非改变世界。 微小的设计改变能为我们的人生带来深刻的“涟漪效应”。 心理上的“定锚”能减轻焦虑，改善情绪管理能力。 设计能反映真实自我的环境，有助于提升自我认同感。 真正的平衡源于与真我保持一致，而非做更多的事。 金句 “这周，我可以做出哪一个微小的改变？” #传递正能量 #环境心理学 #英语 #社会百态 #一人公司
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江苏影视频道3周前
雷宇豪照顾喝醉的邱天时 突然想用眼线笔搞恶作剧 以此“报复”邱天#好剧推荐 #我在抖音追剧 #dou来看好剧 #第二次也很美
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邱天去看星星吧🧊2周前
站好了，花秘书训话了，好好听！#黄星#邱鼎杰#星有千千杰 #向佐
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邱天、中科利美董事长（PQQ年轻的密码）1周前
我一定会把PQQ坚定不移的推广下去！ 打破行业的瓶颈，造福更多的人！ 成为国内PQQ德制造者！#PQQ #邱天中科集团董事长
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coffee3周前
每天20分钟，燃脂效率提升3倍 壶铃最大的优势，就是随时随地都能练！不需要健身房，不占地方，一只壶铃就能完成全身训练。燃脂、塑形、增强力量、提升心肺，一套动作搞定。无论在家、办公室还是户外，20分钟高效出汗，让你轻松保持最佳状态 #壶铃 #健身 #减脂 #壶铃的锻炼方法 #减肥
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邱天的星1周前
#黄星 #邱鼎杰 #homefacialpro官方 全程录制 上 满满的都是品牌方的诚意和用心， 让我们感受到了星邱的默契， 甜度满满， 就是都感冒了，好辛苦， 工作忙也要注意身体@黄星Eliot @邱鼎杰
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SEAN-X4月前
其实20w的量化电脑也是刚好够用… #交易员 #量化交易 #电脑 #投资 #交易
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英典创始人•邱天英7月前
徒手3.0破局了什么传统？ 为什么它是问题肌未来的成功密码，一个视频告诉你，徒手3.0究竟是什么？#美业手艺人 #英典 #秋禾俪人 #问题肌 #努力让自己发光
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包子瑜伽2周前
别再久坐腰粗了！办公室椅子+随便一物件（笔/纸巾盒都可），1个动作练核心，不占地儿超方便！#办公室椅子练核心 #久坐核心训练 #随手练核心技巧 #职场健身小动作 #笔练核心教程
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8块4月前
父女乱伦禁忌之爱，老男孩深度解析3 #影娱漫谈编辑部 #影视经典补完计划 #老男孩 #影视解说
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biubiu可爱多1周前
久坐党狂喜！这个“隐形私教”把PC肌+蜜桃臀一起拿捏了🍑 谁懂啊！天天坐办公室，不仅PP又扁又垮，连身体“底气”都越来越不足…直到挖到这个自然秀智能PC肌训练器，直接把“私处护理+身材管理”焊死在日常里！ 它是真的会“震”！智能震动模式+6档强度调节，坐上去就能精准刺激PC肌，低音设计完全不怕社死~我一般上班摸鱼时偷偷开2档，酥酥麻麻的震动感能深层收紧肌肉，连久坐的酸胀感都被按没了！ 更绝的是它能边练边塑形！三点按摩设计刚好贴合臀部曲线，震动时会带动臀腿肌肉发力，用了半个月，塌下去的PP真的变翘了！而且是男女通用款，对象跟着用，连“力不从心”都改善了不少~ 细节也很戳人：防水设计随便冲洗，充电一次能用一周，揣包里带出门完全没负担。现在我已经把它当办公室常驻嘉宾了，边上班边偷偷变紧致+练蜜桃臀，这性价比直接赢麻！ 👉 你是想改善久坐疲惫还是偷偷练身材？评论区告诉我，帮你选档位！
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阿吉4月前
workwork#vlog日常 #办公
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依桐教练💕Carol5月前
节假日或阴雨天，在家或办公室也可以这样练习推杆哦～ #高尔夫 #推杆#好物分享 #高尔夫 #高尔夫推杆
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李晓光golf5月前
39800，人民币，买设备，我送使用和训练的培训，助力中国好产品走向世界#高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #trackman #衡泰信
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狗剩4月前
#康复训练 #办公室养生 #腰椎间盘突出 #调理身体 #核心腰腹 “垫脚代偿—骨盆后倾耦合机制”即“许氏反重力椎体复位术”的初次面世。该技术属于我个人原创技术，盗版必究。 本技术已初步在AnyBody仿真软件验证。 在脊柱力学重构、深层肌群协调激活、椎间盘流体动力学效应三个方面均有可以进一步研究的必要。 有志同行如有兴趣可以私信打扰！ 免责声明：量力而行，避免滑倒，如有不适，线下就医。
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DAZZLE5月前
假日告一段落，想一键切换工作状态？ 来看品牌大使@这是邱天 的#四季针织 穿搭秘诀，穿出返工好状态 秘诀一：夏天穿针织真的超显质感 DAZZLE王牌品类“四季针织”，以创新纱线、创意组合、多元织法等多重工艺，让针织在夏日也保有满载 的呼吸感和空气感，用柔软有型拥抱自由轻盈，跨越季节边界，在夏天也穿出清爽有型 秘诀二：经典条纹准没错 连衣裙款式适配多种场合。多元织法打造空气感纱线，轻盈亲肤。黑白条纹跃动，上班的每一步都自带呼吸感 秘诀三：吸睛冰淇淋色刚刚好 淡淡的冰激凌色加点灵动，视觉降温。纱线的创意组合让针织柔软但有型，为工作日加满元气的同时也能时髦在线 #dazzle2025夏季系列 #罩衫连衣裙#DAZZLE罩衫连衣裙#dazzle四季针织
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娱乐速报台1年前
#李雪琴黄明昊邱天都有脱发困扰 现在年轻人普遍的困扰 #李雪琴 #黄明昊 #邱天 #毛不易 @DOU+小助手
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凯圣王4月前
【创业⑩——场地介绍】 今天这条视频给兄弟姐妹们详细介绍一下拓得时代训练馆（北京店）现在的场地：卧推区、深蹲区、胸肩区、哑铃区、练背区、练腿区、腿后侧区、拉伸区、二楼臀区、二楼可视卧推区、松解部门、休息区、咖啡水吧区。感谢大家一路以来的支持，接下来我也会在这个新的场地给大家产出更多有帮助的视频#健身房 #拓得时代训练馆 #力量训练#健身 #创业 @拓得时代训练馆（北京）
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英典创始人•邱天英6月前
解锁祛班新方式——徒手2.0与3.0 这俩就像蕞佳拍档，叠起来用，双倍力量直接把祛班效和果拉满！ #斑 #问题肌 #美业
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Jason拉我一把（日常版）4月前
气血很足的办公室跟练！all eyes on me! 在往期视频中我们分享了社恐必备的办公室训练以及拉伸视频 有观众反应，训练不嘚劲！ 好嘞！这不就是大开大合的训练来了么！4分钟激活全身主要大肌肉群，帮助缓解久坐办公疲劳。主打一个随时随地都能做！ 这套动作建议没半天练习一次！保证神清气爽！（优复拉伸UPFit） #居家锻炼 #健身日常 #运动 #优复拉伸 #健身
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卫淦🌊4月前
普通人增肌饮食怎么做？碳水蛋白脂肪如何分配 回答网友问题 说说我的看法。注意如果太胖，不要增肌！ #卫淦 #增肌 #健身 #健身干货 #teamu7
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国家体育总局3月前
#跟冠军运动一夏 #张常宁 健身神器大公开，帮助大家轻松变身健身达人！
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星星精选百货1月前
多功能健身板俯卧撑训练板俯卧撑支架俯卧撑辅助器办公室家用塑身 #多功能俯卧撑训练板 #俯卧撑支架辅助器 #办公室家用健身板 #塑身训练器材 #俯卧撑训练工具
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断叉阿伟5月前
站姿勾脚+站姿提踵+单腿提踵（10X4）
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Ida.德德呀3月前
6个黄金哑铃练背动作🔥新手友好.美背薄背 姐妹们，还在为厚背烦恼？这6个哑铃动作，精准瘦背，高效塑形，新手友好。跟练一周，轻松拥有天鹅颈、少女背，穿衣超好看！ 新手记得点赞收藏，快和我一起打卡！ #美背 #瘦背 #背部塑形 #改善圆肩驼背#夏日减脂大作战
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马章浩🦄Zack7月前
和我一起做出改变 拥抱更好的自己#马章浩#健身#白皮书#健身白皮书
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叶子跑快点6月前
8个在办公室就能做的腿部力量训练，2分钟跟练版！ #跑步 #力量训练 #臀腿训练 #运动 #跟练版
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铝锌铜3月前
第一个关于我的成长记录小短片 一起回顾 瞻望 前行
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Ida.德德呀8月前
久坐扁平臀！办公室4分钟急速翘臀法🍑 家人们，每天久坐办公室，屁股都快坐扁啦！ 没有时间专门去健身房？ 别担心，今天就给大家分享一套4分钟就能完成的椅子翘臀训练，让你在办公室悄悄变美💕全程坐着就能完成，摸鱼健身两不误～ 动作简单易学，新手小白也能轻松上手！ #办公室健身#翘臀不粗腿 #翘臀#摸鱼健身#久坐必备
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Ida.德德呀3月前
5个动作拯救臀凹陷！告别扁平塌🔥 久坐党救星！4min坐着练弹力带，专攻臀凹陷！动作超简单，坐着就能激活臀肌，告别扁平塌。每天一遍，悄悄练出饱满臀线～ #臀凹陷改善 #翘臀 #臀腿训练 #翘臀不粗腿#夏日减脂大作战
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婧安（懒人变瘦版）2月前
瘦肚子最快的方法就是核心燃脂，跟练过程全程核心收紧。不是吸肚子，是收核心。随时随地都可以跟练的一组核心锻炼法。让你轻轻松松瘦肚子。建议每天跟练三次。#瘦肚子 #核心燃脂训练 #坐着瘦肚子 #瘦 #全身瘦
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全球都知道5月前
把猫咪训练成间谍，冷战时最离谱的发明 #科普 #涨知识
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篮球不会说谎9月前
邱天计划内犯规撂倒陈国豪，气到许利民摔战术板！ #陈国豪得到25分 #邱天#塔瑞克 #北京男篮 #内容启发搜索
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陈柚子1周前
半夜在办公室训练AI声乐大模型，苦练吉他，看来是想干一票大的？（又有新歌要发布？）#没出息 白#liberlive无弦吉他
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电视剧猎豹（高燃版3周前
不要眨眼！邱天教导员现场教你如何一招制胜！#电视剧猎豹 #电视剧猎豹定档 #史彭元 #蒋璐霞
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健康广州减脂大赛3周前
办公室弹力带训练 上班族减脂福音！在办公室就能跟王明义博士用弹力带练，随时动起来～#办公室健身 #弹力带 #打工人减脂 #健康广州减脂大赛
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呙俐2周前
「小白友好型」热身+肩袖训练 每天10分钟，和“办公室肩”说拜拜！用一根弹力带，精准打击肩部肌群，帮你稳定肩袖，雕刻立体肩线。 有以下需求请坚持训练⬇️ 1.缓解因肌力不平衡导致的肩部压力。 2.加强肩关节稳定性，降低日常和运动中的受伤风险。 3.塑造更饱满、立体的肩部线条。 4.简单几个动作，唤醒“沉睡”的肩关节，为训练上好“安全锁”！#弹力带健身 #肩关节 #肩袖训练
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夏扬扬1月前
单位打工人必备的6个偷懒神器 #职场 #工作 #打工人 #效率神器 #上班
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天美反潮流的坦白1周前
重新设计人生入门学习计划，第三节来了～ 在视频中，邱天美探讨了“看不见的背包”这一概念——它指的是我们在过往经历中积累、却未曾审视的情感负担。她强调，许多矛盾的根源并非出于恶意，而是这些未被察觉的“背包”相互碰撞的结果。当我们开始觉察自己的“看不见的背包”，便能从旧有的情感模式中解脱出来，并清晰地分辨出：哪些信念在支撑我们，而哪些又在阻碍我们成长。 核心启发 大多数矛盾，无论个人还是群体间，根源并非恶意，而是未被审视的“背包”在碰撞。 当两个人相遇，他们看不见的过往也在相遇。 若不清楚自己背负着什么，过去就会在无形中主导我们的现在。 我们可能对无害的反馈产生防御，只因它唤起了童年被批评的记忆。 我们可能不信任权威，源于早年经历中的无力感。 缺乏觉察，我们会不断重复旧的情感模式，并误以为这就是客观事实。 因此，觉察自己的“看看不见的背包”，是一种解放性的自我认知。 它能让你看清，哪些信念或恐惧仍在支撑你，而哪些已成沉重负担。 理解自身的情感负担，能够改善人际关系的质量。 自我觉察，是个人成长与化解矛盾的关键。 金句 “我们看不见的过往，也在悄然相遇。” “我们背负的，可能会成为前行的负担。” #知识分享 #正能量 #英语 #每日分享 #环境心理学
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邱啸物理2月前
邱老师日常之运动健身 #邱啸物理 #力量训练
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威3周前
速度，是唯一的法则。#电视剧猎豹 #电视剧猎豹爆燃又爆笑
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