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雪💫1年前
环形滚轮➕狼牙棒按摩大腿正确用法，新手姐妹学起来 #居家锻炼 #环形按摩夹 #瘦腿
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瘦瘦的安安教练5年前
泡沫滚轴怎么用，赶紧学起来，滚滚更健康
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152的久久在美腿6月前
瘦腿直腿必做的足弓训练 #居家锻炼 #瘦腿直腿 #足弓训练 #筋膜滚轮 #筋膜松解
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姝宏瑜伽学院 ShuhongYoga5年前
瞎练不如不练，滚轴按摩爆瘦双腿的正确练习方式…… #瘦腿逆袭 #滚轴运用@DOU+小助手
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小白白健身记（来小号）3年前
完整的按摩滚轮和狼牙棒使用教学，新手宝记得保存下来#跳绳 #按摩 #瘦腿
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ATEXjingzhis4年前
EMS能量滚轮的使用方法-训练腰腹部第2弹！用起来助你快速练出小蛮腰~#居家锻炼 #腰腹
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你们的老白7152月前
38岁 49.5kg：100天瘦身挑战第12天 5分钟泡沫轴 新手练完总僵得难受？今天5分钟泡沫轴基础用法，直接跟着做，解乏又省事～ 👉 滚背部：肩胛骨下避开腰，20秒化开平板支撑的酸，比甩胳膊管用； 👉 滚小腿：补回前几天漏拉伸的坑！伸直腿挪30秒，硬腿秒变轻； 👉 滚淋巴：教练私藏！腋下旁侧躺滚15秒，练臂后不胀了； 👉 滚臀部：重心压着挪，酸到爽！梨形想翘臀别少这步； 👉 滚大腿前侧：卧趴腾空压，20秒解练后酸，比拉伸更透～ 5个部位才5分钟，新手也能零门槛上手！明天终于到百日挑战第一个休息日啦～想看我不运动的日常，评论区扣1！ #100天瘦身挑战 #减肥打卡 #零基础减肥 #夏日减肥大作战 #泡沫轴
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青争排骨4年前
姐妹们，你们要的泡沫轴按摩教程来咯！！！#减肥 #瘦腿 #泡沫轴
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橘子爱自律🍊4年前
你们要的泡沫轴瘦肌肉腿教程终于来啦！我们试试嘛！试过就变#漫画腿 啦！#瘦腿
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橘子爱自律🍊4年前
Day6｜泡沫轴瘦肌肉腿脂包肌的教程来啦！还有一些瘦腿碎碎念！#瘦腿 真的不难！#漫画腿 #减肥 #逆袭
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幸子女士（90斤粉破万版）🇨🇳3月前
保姆级经络刷使用指南｜还不会刷的按头学（内容很实在，欢迎大家 反馈～#日常分享 #经络刷使用教程 #经络刷用法 #邪修减肥 #女性力量
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新的一天新的开始，我又来支持你了。3周前
精简版滚泡沫轴#健康 #瘦身 #运动康复 #日常锻炼#居家健身有新招
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月巴的减肥实测日记2周前
100kg+生理期Day3晨间逆袭！水肿消了还掉秤谁懂啊 生理期第3天早起直接惊到！ 上秤少了1.1kg就算了，按小腿居然不肿了！ 跟我做3件事，经期晨间舒服开局👇 ✅冰滚轮消肿+喝温温水+踮脚3次，小腹还不凉 ✅早餐喝温红豆粥，开始暖暖的一天 ✅简单的拉伸运动，让我们身体舒展彻底开机 全程不费劲，100kg+也能轻松搞定！ 搭子们！今天晨间都动起来了吗？ 评论区扣“Day3打卡”，没做的也别慌，跟着我慢慢来～ 关注蹲后续，咱们一起舒服减！ #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #逆袭 #减肥vlog #减肥计划打卡
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瑜伽硕士蓉蓉3年前
泡沫轴瘦腿教程#泡沫轴瘦腿 #瑜伽 #瘦腿神器
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152的久久在美腿3月前
根本性痩腿直腿的关键 脚底🦶紧张，无论做什么动作都做不到位，甚至可能抽筋，好好松解脚底，恢复弹性这一步一定不能少！ #脚底按摩 #筋膜松解 #脚底按摩神器 #筋膜滚轮 #小腿粗怎么办
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百里蜗牛健身1周前
高手练小臂，只靠这5个硬核细节，解锁小臂的‘立体轰炸’计划 你离麒麟臂，只差这5个小臂训练细节。反向弯举的“无拇指握法”、腕力滚轮的“离心控制”、肘静力握持的“主动捏死”……每一个动作都是知识点，5个动作，3个维度。 #小臂训练 #小臂 #握力 #健身干货
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刷腹狂魔安阳5月前
懒人瘦腰攻略！ 📌谁说瘦腰必须疯狂卷腹？电动经络刷让我躺着瘦 ——小基数+顽固腰腹脂肪的姐妹，这篇一定要看！ 💡【正确刷腹的方式】 1️⃣ 唤醒腹部！（热身运动） 2️⃣ 涂油！（干刷会痛到尖叫） 3️⃣ 从腰侧往肚脐方向刷（重点刷两侧“游泳圈”） 4️⃣ 刷到皮肤微红发热（别太狠，会淤青！） 5️⃣ 涂抹紧致霜 6️⃣ 裹保鲜膜 ⚠️避坑指南： ❌ 经期/皮肤破损不要刷 ❌ 不要同一个部位狂刷10分钟（会损伤皮肤！） ❌ 刷完一定多喝水（帮助代谢废物） 👇 想尝试的姐妹评论区扣【想跟安阳一起刷瘦】，揪3人送同款经络刷+按摩教程！ #减肥神器 #瘦腰 #小基数减肥 #懒人瘦身#安阳刷腹日记
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金艳的小日常3周前
给肌肉做个“马杀鸡”，成本最低的方法就在这里了！ 一根泡沫轴，解锁全身舒爽。 别再说没时间去按摩店啦，在家就能 搞定～ #居家锻炼 #放松神器#瘦身塑形
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薄肌水饺ing4月前
跟练经络刷腿|普拉提内外侧100次瘦腿方法有没有效果 #瘦腿 #刷腿#减脂瘦身 #居家锻炼 #创作灵感
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克拉玛依腾龙电子1周前
核心训练，从日常开始！💪 滚轮一转，腹肌上线！🔥 #健身日常 #核心训练
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今熹的养发日记3月前
滚轮怎么用？#头发护理 #拯救发际线 #微针滚轮 #养发
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你们的老白7152周前
已瘦6斤38岁47.4kg：100天瘦身挑战第67天 马甲线 5步腹部紧致按摩 #100天瘦身挑战 #你们的老白715 #做自己体重的主理人 #马甲线 #告别大肚腩
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奶兔爱养生2月前
这样做瘦腿瘦腰瘦肚子⁉️#健康小妙招#刮痧排毒#经络刷用法 #瘦身技巧 #养生
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华华瑜伽瘦身塑形1周前
#居家锻炼 #电动刷 #仙人揉腹 #瘦下来做最美的自己 真实记录揉腹瘦肚子
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Rio1月前
TJK软球款滚腿按摩器，20颗装居家健身放松必备！ #软球款滚轮 #健身按摩好物 #居家健身神器 #健身放松好物 #大小腿按摩
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燕子揉腹塑型小号【经络揉腹&瘦身塑型】1周前
电动刷完整版刷腹教程及使用方法#产后恢复身材 #居家锻炼 #虐腹马甲线
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「生活美物小栈」1周前
EPCK环形夹按摩夹腿部训练器女独立滚轮包裹小腿手臂按摩肌肉放松#肌肉放松 #女生健身 #腿部训练器 #按摩神器 #EPCK环形夹
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zohra 的分享好物1周前
#灵感创作 #创作者中心计划 #抖音流量大派送 #爱官方爱热门我要上热门感谢官方
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招财猫本猫💰1周前
瑜伽轮开背初学者后弯神器滚背轮瑜珈环滚轮普拉提圈瑜伽器材家用#瑜伽轮 #助手抖音 #开肩美背 #热点 #上热搜
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大闰發百货1周前
Mizuno/美津浓泡沫轴滚轴狼牙棒瑜伽用品泡沫轴滚轮轴按摩瑜伽柱 #mizuno美津浓 #按摩棒 #狼牙按摩棒 #泡沫滚轮 #瑜伽柱 @DOU+上热门 @小店随心推 @巨量千川
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伊伊麻麻1周前
宝妈们挖到宝了！孩子运动量大，每天睡前给孩子按摩十分钟！防止乳酸堆积，拒绝横向生长，放松全身肌肉，睡得香长的好～孩子很舒服，好处非常多！#腿部按摩#按摩滚轮#儿童按摩滚轮 #身高管理
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橙子🍊一颗1周前
累了一天想放松？奥克斯按摩椅精钢双机芯，肩背臀腿八手同按+腿肚滚轮揉搓，在家就能享SPA！#按摩椅 #居家好物 #奥克斯 #解压神器 #舒适生活 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郝邵文甄选直播10月前
#按摩器 腿部按摩器环形夹腿器小腿按摩滚轮放松小腿肌肉美腿塑形按摩夹 #美腿塑形按摩夹 #按摩滚轮 #环形夹腿器 #腿部按摩器
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琴珊好物1周前
26轮腿部环形腿夹按摩器#腿部按摩器 #环形腿夹 #肌肉放松 #小腿按摩 #腿部按摩神器
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钱多多💰1周前
瑜伽轮开背初学者后弯神器滚背轮瑜珈环滚轮普拉提圈瑜伽器材家用#开肩美背 #瑜伽轮 #上热搜 #助手抖音 #热点
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莞尔橙好物推荐1周前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎 #普拉提 #马拉松 #脚底按摩 #足底按摩 #瑜伽
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茶七七的减肥日记1周前
姐妹们，不要再盲目瘦身了，呼啦圈才是真正的减肚子瘦腰神器，每天坚持10~30分钟，一个月后你会有惊喜满满#瘦肚子# 呼啦圈#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#抓住春天減肥关鍵期
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FangShow轻奢1月前
竺阳【四排滚轮】可弯曲按摩棒狼牙棒儿童腿部肌肉放松瑜伽感统训练#按摩棒 #瑜伽感统训练 #狼牙棒 #肌肉放松 #瘦身打卡
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铭盛视传媒-夏天的风1周前
26轮环形腿夹按摩器，轻松帮你放松小腿肌肉！ #肌肉放松神器 #小腿按摩 #肌肉放松 #腿部按摩器 #滚轮神器
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每天快乐💝1周前
直腿的根基在足弓，按摩脚底筋膜，每天必做#直腿训练#足底按摩#足弓塌陷#足弓#筋膜滚轮
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天空之恋1周前
【菩莱】滑盘静音六轮腹肌盘卷腹二代六轮静音滑行盘燃脂训练 #健腹盘 #滑行盘 #腹肌滑行盘 #健身锻炼 #居家锻炼
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帽子先生1周前
#滚轮微针如何使用
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三阳开泰好物1周前
都知道松解效果好，但都怕疼这个升级的多轮可弯曲松解棒，终于擀着不疼还很快把肌肉放松舒适，不运动擀一擀都好用 #松解 #松解肌肉
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精选好物👍1周前
环形手持夹小腿按摩棒健身棒瑜伽肌肉滚轴放松滚轮腿部按摩器#健身好物 #腿部按摩 #瑜伽辅助 #肌肉放松 #手持按摩棒
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悦盈百货店1周前
26轮腿部按摩神器环形腿夹按摩器滚轮肌肉放松小腿编码4-1#腿部按摩器 #肌肉放松 #小腿护理 #按摩神器 #健康生活
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妍妍时尚百货爆爆1周前
泡沫轴滚轴狼牙棒瑜伽用品泡沫轴肌肉放松滚轮轴瘦腿按摩轴瑜伽柱
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pretty好物1周前
健腹轮自动回弹四轮卷腹瘦肚子练腹肌神器男士新款肘撑式滚轮健身
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青春的风1周前
狼牙瑜伽舒缓肌肉放松滚轴三排全方位可随意弯曲背部按摩
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热练地带1周前
如果你经常久坐或者运动量少，那我建议你试试这个足底按摩滚轮，它能有效缓解脚部酸痛，每天用它按摩几分钟，让你的双脚得到充分放松。它的软胶材质不会伤害你的皮肤，独特的滚轮设计可以给你的脚底做深度按摩，快来试一试吧！点击下方链接就能购买了！#足底按摩滚轮 #脚底筋膜球 #按摩放松器 #家用足底按摩器 #健身打卡 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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小确幸好物推荐1周前
足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎 #足底按摩 #足部按摩 #足底筋膜炎 #脚底按摩 #马拉松
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知卉1周前
瑜伽狼牙按摩棒感通按摩小腿肌肉放松。滚轮轴腿部按摩器#每日分享 #居家好物 #强烈推荐 #好物推荐🔥
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宁 宁.1周前
每天睡前用这个四排按摩滚轮给孩子按摩10分钟，锻炼孩子感统能力，缓解肌肉疲劳，儿童长感统高训练肌肉放松滚轮轴腿部#可弯曲按摩棒 ＃肌肉放松按摩器
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焦棠般百货店爆爆1周前
【可弯曲】四排按摩棒瑜伽狼牙棒感统训练肌肉放松滚轮轴腿部按摩器
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