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权lier（11月北京/郑州/石家庄集训11月前
今日hiphop干货有点长！脖子左右秘诀 #hiphop基本功教学 #街舞教学 #街舞基本功 #街舞 #oldschool
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黄志国教推拿10月前
脖子不舒服，不能左右转，有个妙招教你解决 #手法 #手法教学 #推拿 #推拿按摩养生 #脖子
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虹虹吖3年前
还有不会左右动脖子的宝宝吗 看过来#扭脖子教程 #爵士基本功 #基本功教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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黄志国教推拿9月前
脖子不能左右转，一个妙招解决 #按摩放松 #推拿按摩养生 #手法 #手法教学 #技巧
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大浪舞蹈1年前
又在问我左右动脖子怎么做了，好好好，我这次再教一次 #保姆级教学 #成人舞蹈基本功 #大浪老师零基础舞蹈课
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ＳｋY-福西西3月前
很多同学说不会动脖子左右，按照这个方法慢慢去练习，很快你的脖子左右就能移动了，用了这个办法的同学如果实在是移动不了那就来私信我，用最后的方法#适合初学者 #基本功 #零基础学舞 #阳江 #爵士舞
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果果妈爱跳舞4年前
左右#动脖子 教程就来了，颈部发力😬做以前记得拉伸一下颈部，练起来了哦#零基础学舞 #原创 #自学舞蹈
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我是萨娜老师本人3年前
你学废了吗🤣#移脖子怎么都学不会 #舞蹈 #脖子 #跳舞使我快乐 #丸子头
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知秋师兄【好脾胃】1年前
长期低头看手机，脖子僵硬，上下左右受限的，可以做做这个动作！ #颈椎 #脖子 #小妙招大作用 #脖子僵硬 #落枕
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Ya小帅3年前
#少儿街舞教学 #干货 脖子左右怎么开发？纯干货分享，这都不点赞吗～#少儿街舞 #isolation教学
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巴克TheBuck6年前
还学不会的这边建议您去换个脖子呢 #寒假充电计划
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嘉扬星光艺能教育3年前
脖子左右移动怎么开发？看杨老师怎么做#头部Rolling#零基础学舞 #少儿街舞教学 #hiphop @嘉扬星光造星基地 @抖音小助手 @DOU+小助手
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嘤嘤嘤💃3年前
#创作灵感 不会做脖子左右的小伙伴们 收藏起来
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跳爵士的兔子静2年前
跳舞还不会左右动脖子的同学们快来领取教程#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈镜面分解教学 #成人零基础舞蹈培训
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丁美丽（学跳舞找我）5年前
#jazz #jazz基础 不会左右动脖子的看过来啦👆
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小李今天跳什么💭6月前
🫐不会左右动脖子的举个爪🙋🏻‍♀️快来练这组《头部分离》#fyp #零基础爵士舞 #一学就会系列 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门 @抖音小助手
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🍊邓橙罗子1年前
脖子的左右平移 #邓橙罗子的干货分享 #抖音潮流舞蹈地图 #潮流运动笔记 #街舞教学视频
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单色中国舞昊天老师1月前
左右出腮做不好？拯救你的左顾右盼鸡脖子 #古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈#邪修
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景腾学说8886月前
一个动作带你改善头前引，每天坚持练，还你漂亮体态！#居家锻炼 #脖子前倾 #体态纠正 #颈椎 #景腾筋膜
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正源青络3月前
脖子难受僵硬怎么弄#上热门 #经络疏通 #抖出健康知识宝藏 #推拿按摩养生 #颈椎按摩 @DOU+小助手
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大婵婵舞蹈6年前
左右动脖子教程来啦！要领：目视前方脸部不要旋转，脸颊左右移动够掌心。想学的转发收藏哦😘@抖音小助手 #舞蹈
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BA Dance慧慧1年前
脖子不会左右动的零基础小街舞小白有福咯，教龄10年的老师分享自己的经验给大家。同时解决脖子找不到个发力感和身体总会乱晃两个难题#基本功 #舞蹈日常 #街舞基本功 #零基础街舞
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舞蹈艺术花1月前
如果你也想让自己变得更灵活更协调，那么你一定要把你的基本功练到位，练到位，不是一次两次，一天两天，而是天天练每天练！#零基础教学 #艺婷老师 #手把手教你基本功
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佳乐 LAIKA📷2周前
拍照不会伸脖子，来，给你教一教😏😂#每日分享 #内容过于真实 #知识分享 #拍照技巧
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芯子（今天教课叻嘛！）3月前
是谁跳舞不会动脖子？论练舞邪💃修这块～#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #isolation
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人体结构研习院4月前
头动脖子不动？头部运动的大误区❌ 头部转动时脖子同步动作很重要，忽视脖子，人物就假！看懂头颈动态，让绘画更自然真实。 #人体绘画 #美术生 #头部结构 #动态表现 #速写教学
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朵儿姑娘2天前
这个视频教会你新疆舞里的基础动作-动脖子
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零基础舞蹈金金4年前
第一天上课 老师教的好仔细 不会左右动脖子的 按照这个方法慢慢学吧#成人零基础学习 #舞蹈老师 #包学包会包分
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单色中国舞鹿子老师1周前
舞蹈届舞蹈届也有自己的邪修大法！ 一分钟教会你新疆舞中的经典动作--动脖子#新疆舞动脖子 #维吾尔族舞蹈#舞蹈干货分享#民族民间舞#舞蹈邪修
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训练指导找梦瑶10月前
感觉头在晃？颈椎不稳？试试看#颈椎锻炼 #偏瘫患者的康复训练 #居家锻炼 #随拍 #抖音健康使用计划
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我是cici3天前
肩颈不舒服的，你就照着做，坚持下去你就会发现像换了一个人一样#产后恢复 #健身 #居家锻炼 #肩颈疏通 #拉伸
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秀秀 姐【基础教学转头舞练肩颈】6月前
#女性怎么改变体态塑形 #身材管理是女人一生的必修课 #肩颈背锻炼方法 #后背厚如何锻炼才变薄 #秀秀姐转头舞
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魔都hiphop小舟4月前
很多人在问的脖子左右不会动怎么办 太着急了 先把手臂架起来做一个分割线手放头两侧 用耳朵去找两个手 开始只能动一点点 一个周里你不停练习 无聊就玩一下 就出来了#零基础教学 #hiphop基础 #课堂视频 #今天你学会了吗 #小班课
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王教练体态调整4天前
央妈太牛了，跟着央妈一起改善脖子前倾#居家锻炼 #纠正体态 #体态矫正 #央妈 #脖子前倾
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皮肤博士江光明6月前
每天坚持这几个动作，身体健康体态好！#居家锻炼 #体态纠正 #养生 #科普 #抖出健康知识宝藏
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光光学跳舞3年前
你会动脖子吗？不会的话试试这个方法，学会了咱一起约新疆舞😁😁学不会的这边建议换脖子🤓#零基础学舞 #爵士基本功 #左右动脖子
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大刘要运动3天前
天鹅颈养成记，脖子粗脖子短就练它#肩颈操 #跟练
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文静嗡嗡嗡2天前
扭脖子？我不仅会左右扭，还会前后扭，谁想挑战我🤪👽#搞笑 #vlog日常
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米总1周前
体态不对气质全废！一招改善圆肩脖子前倾#梨形身材#天鹅颈#体态改善#圆肩驼背#低头族
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燕姐助力中老年运动2月前
脖子不舒服你可以试试这个方法#锻炼
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虹虹吖5年前
有很多宝宝说不会左右动脖子 可以先把手放两边练习 脸颊去贴手掌#扭脖子教程 #基本功教学 @抖音小助手
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/•᷅•᷄\୭ Feeii🪄私教找我✨1月前
别怕学不会 就怕你不练#基本功教学#脖子僵硬
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建湖县鲜佳鲜三文鱼店2天前
我不是新疆的，我是江苏的，我也会扭脖子。左右扭咱不会，前后扭谁还不会呀😂😂#扭脖子 #建湖鱻鱻三文鱼
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艺起远方2月前
维族舞灵魂“移颈”怎么能学会？10.2日郑州站跟着买尔哈巴老师解锁维族舞新技能～#成人舞蹈培训 #维吾尔族舞蹈#艺起远方 #买尔哈巴老师
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金刚铁骨--骨科王医生2天前
颈肩痛（2）：颈部拉伸操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #颈肩痛 #颈椎病
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衡阳美容丽雅鑫3天前
朋友们 你们有脖子突然扭不动了时候 都是怎么弄的#衡阳同城 #衡阳同城热榜 #衡阳美容#衡阳同城美容
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小布model2天前
一个动作调整脖子前倾，开学后好久没有更新体态调整视频了，以后慢慢更新#少儿形体 #儿童模特 #好体态从娃娃抓起 #脖子前倾 #上热搜
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黛西爱跳舞3天前
今天带妈妈练头的基本功 #一学就会系列 #简单易学 #零基础学舞蹈 #基本功 #母女
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小涵流瑜伽2天前
别再绕脖子缓解酸痛了，用这个动作更有效 #居家锻练 #拉伸 #瑜伽 #健身 #肩颈疏通
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叫我章鱼就好1月前
每日跟练39｜跳舞脖子左右平移不灵活？就这么练 #街舞 #kpop #基本功 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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文媒舞者3天前
著名舞蹈家玉米提老师关于舞蹈技巧教学视频。#助手抖音 #正能量视频 #舞蹈视频 #看过来 #舞蹈
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苗太傅-传承5天前
#苗老师#师芝林#点穴
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川剑运动养生2天前
养脖子 #拉伸 #养生运动 #养生 #锻炼 #拉伸脖子
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潍坊五村 浩道本草堂2天前
看过来 你的脖子为啥会僵硬
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丽丽古法健身有氧运动2天前
平时多做这几个动作，养护我们的脖子，缓解颈椎问题～#道家养生 #居家锻炼 #养生操 #运动 #拉伸
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宫廷理筋术刘祖茗/1周前
重点来了 #刘祖茗#宫廷理筋术培训#女性健康#养生小知识
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星澜肌骨运动研究所3天前
#体态矫正 #运动康复 #桂林运动康复 #颈椎 #脖子酸痛 脖子经常酸胀，练这个！
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大张奇姑2天前
不上班都要练的21节颈椎操，简单易学，轻松养好颈椎！ #适合肩颈僵硬的人做的锻炼 #颈椎 #手麻 #21节颈椎操 #头晕 ，个人经验分享仅供分享，如有明显不适请线下就医！
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雪儿很棒（努力逆袭）3月前
运动后拉伸看这套就够了！6min跟着练就行 #居家锻炼 #拉伸 #拉伸动作 #热身 #一学就会
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河南省中医院斜颈医生孙超凡1月前
改善斜颈不能只关注脖子 改善斜颈不能只关注脖子
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浪里老顽童2天前
🏊‍♂️自由泳想游得更丝滑？双侧换气必须get！💨左右开弓，平衡感拉满🧘‍♂️，告别单侧换气“歪脖子”尴尬😅。一侧吸气不顺畅？换另一侧试试，瞬间解锁新世界🌍！双侧呼吸，让你的自由泳如鱼得水🐟，游出自己的节奏感🎶！ #自由泳 #双侧换气 #游泳技巧 #游泳进阶 #自由泳换气
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祖传推拿师宾哥2天前
颈椎病中医手法治疗#养生保健 #颈肩疼痛 #传承中医文化 #手艺人在抖音 #传递健康
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苗太傅-筋络1月前
#苗太傅#点穴#师芝林#颈椎 #脖子酸痛
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七分饱（变瘦变美版）3周前
习惯侧睡肩膀内扣，脖子前倾、富贵包、斜方肌紧张、不自觉耸肩、不会沉肩、圆肩驼背，可以试下这个“王炸”动作的退阶版，超简单，练完肩颈一整个很舒展#肩颈疏通 #居家锻炼 #圆肩驼背 #拉伸 #改善体态
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74红跳舞健身（勿连赞）3月前
喜欢甩头，还甩不好头的，可以跟着这个保姆级教程练起来，每天三遍，坚持练习，没有学不会的#零基础学舞 #一起学起来 #跳舞基本功入门基础练习
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