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黄裳三和山人5月前
睡再久也困是时间搞错了 #道家文化 #国学文化 #黄帝内经 #养生
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金探号1周前
#知识科普 #健康 睡眠#小知识 #睡眠周期 #科普一下 医学科普 仅供参考 如有不适请及时线下就医
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D笛7月前
夜班不可怕，可怕的是上了一眼晚上夜班，白天还睡不着，晚上往死里熬，最难熬只有上夜班的人，才能体会白天睡不好，晚上又煎熬，让人无知无味 身体疲惫 困到怀疑人生。#富士康员工日常 #上班困得睁不开眼怎么办 #上夜班白天睡觉算熬夜吗
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起航1周前
科普小知识：你为什么会在差不多的时间感到困？@DOU+小助手 @抖音小助手 #科普知识 #强烈推荐
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环球猢狲说3周前
地球变暗，怪不得我白天困，晚上困#国际局势 #军事迷 #科普 #上热门
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钱继東6天前
少睡两小时，精神更好？科学揭秘高效睡眠法 你有没有试过晚上只想刷一会手机，结果一看时间已经凌晨三点？第二天脑袋昏沉，却还是说“明天早点睡”。本期视频带你彻底破解这个循环——为什么有些人只睡5小时依然精神满满？秘密不是“少睡”，而是“高效睡”。你将学到科学验证的高效睡眠系统：固定作息、90分钟睡眠周期、321入睡法、早晨阳光唤醒法、以及神级恢复技巧。从生理机制到实用习惯，让你的6小时睡眠比别人的8小时更强。告别困倦，唤醒专注力、创造力与能量，让你每天醒来都像重启人生。 #自律 #睡眠 #英语 #提升自己 #管理
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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静静老师讲心理3周前
你晚上几点入眠？晚11点后？凌晨一点后？“晒太阳”法伴你轻松入眠#静静老师讲心理#失眠#睡眠#心理咨询#心理训练
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连云港汪海荣5月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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减重手术陈炯煌博士4月前
#减重手术 #肥胖的危害你知道多少 #呼吸暂停的危害 #减肥逆袭 为什么胖的人总感觉困，明明睡的很早！
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麦指导轻松主义1周前
如果你的睡眠质量很差，每天晚上只能睡一两个小时，这个视频反复看几遍。#失眠 #睡不着 #养生 #健康 #麦指导
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二孩家CEO1月前
熬夜的背后从来不是精力旺盛，而是孤立无援的心酸#带娃的日子
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圆圆的小师妹4月前
阴阳两虚，调理起来可不容易。#中医养生 #古中医传承 #作息 #食疗 #养生
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困喵2周前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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高老慢5天前
晚上失眠白天嗜睡😭一个睡姿不动 把胳膊压坏了#真实生活分享计划 #晚上失眠白天嗜睡 #熬夜 #精神状态belike #我没招了 @DOU+小助手 @抖音小助手
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醒目视频5天前
医生建议成人每天睡够7小时，最好晚上11点睡。 (出镜：黎晓彤；实习编辑：林文琪；主编：周志钊；责编：崔锦玥；素材来源：大象新闻）#睡眠 #科普 #健康 #热点 #睡眠时间
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海风书阁1月前
经典书籍《绝佳时间》精读分享 生物钟知识，睡眠、运动、进食多方面时间认知。 #知识分享 #健康 #养生 #睡眠 #生物钟
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文龙校长❤陪你高考11月前
高中生上课为什么犯困？睡多久才够？#高考集训 #文龙校长 #盘锦中北
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戴漂亮姐姐5月前
失眠自救指南：4招让你到点就困！倒头就睡！ #熬夜党 #失眠自救 #快速入睡法 #睡眠好物 #失眠的人连做梦的机会都没有
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晚上橘子喝酒6天前
晚上睡的早，时长九、十个小时左右，早上仍然起不来困，白天困疲惫，中午午睡倒头就睡，跟睡不醒似的，这是正常状况吗。#日常#馒头#健身房
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吉吉喆6天前
9晚上不睡白天困#内容过于真实 #睡不着 #真实还原
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刘晶医生7月前
你的睡眠还好吗？第25个世界睡眠日#医学科普
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1米93的大毛5天前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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赣商新闻1周前
医生建议成人每天睡够7小时 最好晚上11点睡觉 #睡觉 #睡眠障碍 #11点睡觉 #阿兹海默症
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崔玉涛5月前
宝宝晚上睡觉，定点哄睡好？还是等困了自然睡好？ #育儿 #崔玉涛 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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刘圆印道家文化传承6天前
冬天睡觉有门道 这个时间要睡好 #国学 #睡眠 #刘圆印 #锻炼
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通灵明净故事会2月前
挪威悬崖废弃精神病医院：探险队为何困在时间里？ #恐怖故事 #恐怖惊悚 #探险 #探灵 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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高老板3月前
到达金华义乌！找个卸货地太难了😓#vlog日常 #货车女司机 #一人一车浪迹天涯 #卡车人 #运满满
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岐黄脉诊名中医常江4月前
为啥平时爱熬夜，补觉还容易犯困，听听主任怎么讲~#印象最深的门诊故事 #常江脉诊 #传承中医文化 #如有不适请及时线下就医 #抖出健康知识宝藏
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小强说1周前
明明刷到 “熬夜伤身体” 的内容会焦虑，可放下手机又忍不住点开下一个视频，不知不觉就到后半夜，大家平时都是几点睡觉？是不是什么时候困了才睡？其实大家不知道，睡觉时间真不是 “想睡就睡” 的小事#抖音热评
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云吞他妈4月前
广州城中村教师｜只睡5个小时还要值班的一天😅 #上热门 #教师日常 #vlog日常 #潮汕人 #教师 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音热点
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大热2周前
怪不得早上困中午困晚上也困#勤奋 #离谱 #犯困 #万万没想到 #自然
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台灣主播何橞瑢(中天小姐姐)6天前
第一晚就被长沙人的生理时钟震撼到 #長沙
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爱广饶6天前
调查显示 一周里最难熬的是周日晚上 #上班 #难熬的日子终会过去 #周末
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赵磊磊4月前
就少问一嘴#老板 #御姐
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马克6天前
欧洲多国进入冬令时，明明多睡一个小时，为啥人们却非常烦恼？ #冬令时 #欧洲
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浙江之声5天前
#研究证实22点至23点睡“最护心” 太早太迟睡觉都会增加患病风险。女性的心血管健康可能更敏感地受到睡眠时间的影响，午夜后才睡的女性，心血管风险明显增加。#睡眠 #熬夜危害
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养生分享6天前
人睡三觉，命比纸薄#古代养生智慧 #养生#睡觉 #健康
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树下的宝藏2月前
晚10点睡觉，什么都会来！看看你几点刷到我？#早睡 #自律 #事业
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邵金宝6天前
真心奉劝大家最好晚上11点之前务必睡觉。
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@付小付在努努力呀1周前
#自媒体创业 #抖音推广 #助手抖音 #内容太过真实 加油鸭🦆
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榆小烧6天前
#餐饮人 一个字.困！！！两个字就困！！！三个字就是困！！！四个字还是困啊！！！五个字困也没有办法晚上回家喝酒！！！
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急诊科主任余林德6天前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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亚里士多dé5天前
白天的我们被生活所困，晚上时间才属于我们，一壶茶，胜却万千。#阳台茶室 #紫砂壶 #夜茶
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袁晔医生2月前
你是不是经常在夜深人静时，思绪万千，难以入眠。🌙 寻找内心的平静，或许健康科普能带来答案。#医学科普 #健康生活@袁晔医生 #心理学知识#健康科普 #涨知识
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赵磊聊妇科10月前
女生睡觉时间标准，你达标了吗？ #硬核健康科普行动 #成都耙耳朵妇科赵磊 #睡眠 #失眠
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阿鑫的健身教学5天前
#要做一个猛男 如何让5个小时的睡眠达到8小时的效果！睡前两粒，坚持一段你会回来谢我的! #健身 #健身知识 #睡眠 #睡不着
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湖南省财贸医院1月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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李拜天不加班2月前
孩子7点起床能熬到晚上10点多才睡觉呀，轩轩爸：下午4点犯困 #宝爸带娃 #带娃日常 #新手爸妈 #记录宝宝 #带娃不易
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小莉吖3月前
老公，我这两天不知道为什么特别想你，我经常整夜睡不着觉，我每天困的要死，孩子面前我不敢哭，外人面前我要笑，感觉只有晚上的时间是属于我自己的 老公，现在到处都没人了，只有我一个人坐在餐厅里，你能不能回来看看我呀，我想让你抱抱我，我特别想你😭
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四川省第四人民医院1周前
最佳手术时间点找到了，不是越早越好。这个时间点睡“最护心”
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小艾1周前
05年小伙重新开始的一天。#vlog日常 #内容太过真实 #纪录美好生活
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睡物局局长1周前
#知识分享 #睡个好觉 你的人生失序，是从第一次熬夜开始。
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小大美4周前
#好物分享🔥
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CQTV健康到家1月前
#晚上舍不得睡觉，其实是情绪未得到满足导致的报复性熬夜。舍不得夜晚难得的自由独处时间，但这种补偿机制并不会真的让人放松！#健康科普 #熬夜 #报复性熬夜
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龟蜜末世/悬疑馆4周前
废都暗涌G-1
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小狼嫂6天前
一盏灯，一个娃，一个个熬人的夜，无论家里几个人，熬夜的永远都是我一个人，白天带，晚上熬，24小时无休，喂完奶，拍完隔，换完尿不湿，驼着背，熬着夜，顶着困，哼着歌，哄着娃，这是多少个妈妈度过的夜晚…………………………
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Rankle Pluto2周前
北科大一新生 vlog 又来啦！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #男大学生 #北京科技大学
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