您是不是在找：

嗨嗨平常心5月前
停止内耗比你想象得更容易，几个很牛的方法！#拒绝内耗 #心理学 #心理健康
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方知友4月前
第44集丨停止内耗#拒绝内耗
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心理治疗师梁医生6月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
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语重不同1周前
如何减少内耗？简言之，控制能控制的事情，接受无法改变的事情，因为任何人都无法做到真正的理解，历经风雨你依旧是你，他依旧是他。#内耗 #人生百味自己体会 #户子 #城市的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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我是一只招财猫10月前
拒绝内耗，改掉这三个习惯！#国学文化 #每天跟我涨知识 #干货分享 #拒绝内耗 #提升自己
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杨小柳1周前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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生活盼头1周前
如果你还在内耗，不妨读一读这段话:人这一生，不尽人意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情都做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样都给你。 好的人生，不慌不忙，只要在变好，慢一点也无妨。无论人生多苦，熬过去，你就会苦尽甘来。人生哪能多如意，万事只求半称心，没有谁的人生是一帆风顺的，没有谁的人生是无怨无悔的。不管人生的路有多坎坷，有多曲折，都会过去的。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不丧失自愈的能力。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己，渡人是一种格局，自渡是一种能力。 心可以碎，手不能停，该干什么就干什么，在崩溃中继续前行，这才是一个成年人该有的修养。别人只会安慰你，走出来的全靠你自己。 人间非净土，各有各的苦，各有各的难，人生本来就需要承受，谁的心里没点故事，比你过得苦、过得难的人比比皆是，你的那点小困难，小痛苦，在他们面前根本不值一提。人最傻的行为，就是着急要结果，得不到便又急又闹，殊不知老天的安排，比你自己选择的，更好、更周到，最好的往往都是在最后出现。花有花期，人有时运，只要在变好，慢一点又何妨，烟火人间，各有各的遗憾，只要今天比昨天好，这不就是希望吗? 不必焦虑，不必羡慕别人提前拥有，你只需要静静的做好自己，默默努力，属于你的花期终会到来!
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医生王昕阿姨2月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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SEPT.九月读书1周前
今天分享的是：《反内耗》 我们总渴望被理解、被认可，却发现即使做的再好，也总有人不满意，付出再多，也未必人人说好。一样的眼睛，不一样的看法，一样的嘴巴，不一样的说法，一样的心，也可能藏着截然不同的想法。既然如此，不如坦荡做自己，不盲从，不迎合，只要尽心尽力，不讨好，不解释，只求问心无愧。那些质疑的声音就像巷口的晚风，吹过了便不必停留。岁月会拂去无关的尘埃，也会为你留住同频的人，也会给你最公正的答案，在自己的世界里，种自己的花，走自己的路，发自己的光。#读书分享 #好书推荐 #书单 #反内耗 #治愈系
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益凡📣叨叨叨2周前
送给所有内耗和纠结的你们！错就错了，过去就过去，错不可怕，可怕的是没有从新开始的勇气！愿你走出来，未来的路更美好！#女性成长 #情感共鸣 #摆脱内耗 #口播短视频上热门
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阿和陪你3周前
你是不是经常胡思乱想，总是在内耗，今天告诉大家四个方式直接让你停止内耗，一定要点赞收藏保留住#女生智慧 #创作者扶持计划 #上热门✨✨ #内耗#情绪
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老胡读书生活1月前
@分享给纠结内耗的你#老胡读书疗愈 #生活 #正能量
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喵的心理课5月前
今天我们讲讲 为什么你总爱胡思乱想 顾虑很多 并讲讲我们该如何把自己从精神内耗的漩涡中慢慢拉出来 #心理 #心理学 #精神内耗 #情感 #情感共鸣
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维妮不吃蜂蜜5月前
停止内耗的好方法#情感共鸣 #girlstalk #提升自己 #女性智慧 #热爱生活
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梅掌柜你好1月前
内耗的你，该学会先爱自己 内耗的你，该学会先爱自己#女性成长#赚钱思维#认知#人生智慧#梅掌柜你好
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小溪3周前
如果你还在内耗，不妨读一读这段话:人这一生，不尽人意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情都做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样都给你。 好的人生，不慌不忙，只要在变好，慢一点也无妨。无论人生多苦，熬过去，你就会苦尽甘来。人生哪能多如意，万事只求半称心，没有谁的人生是一帆风顺的，没有谁的人生是无怨无悔的。不管人生的路有多坎坷，有多曲折，都会过去的。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不丧失自愈的能力。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己，渡人是一种格局，自渡是一种能力。 #正能量 #分享 #读书 #读书成长 #内容过于真实
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王酉澄1周前
不要内耗呦各位老北鼻#内容过于真实 #人生清醒 #王酉澄
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😘火龙果😍减肥中🥰（已瘦40斤）1周前
停止内耗： 把自己还给生活！ #停止内耗与自己和解 #停止内耗过一个不累的人生
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北北书法4月前
如何治愈焦虑和内耗？其实千年前庄子就告诉给你了答案 #读书 #庄子 #传统文化 #书籍推荐
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花花悦读1周前
《自律力》中的这段话 直接治愈了我的内耗情绪，分享给大家 #1000粉丝计划 #加油鸭
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菠萝油贝贝1周前
如果你还在内耗，不妨读一读这段话，人这一生，不尽如意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情做好，生活自会把该给你的东西，该合适的时候一样一样给你。人生哪能多如意？万事只求半称心，没有谁的人生是一帆风顺的，没有谁的人生是无怨无悔的。不管人生的路有多坎坷多曲折，都会过去的。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不要丧失自愈的能力。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过你自己。渡人是一种格局，自渡是一种能力。#人民日报#自渡 #情感共鸣
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子媛悦读1周前
如果你还在内耗，不妨来读一读这段话。人这一生，不尽人意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情都做好，生活自会把该给你的东西在合适的时候一样一样都给你。人生哪有多如意，万事只求半称心。没有谁的人生是一帆风顺的，也没有谁的人生是无怨无悔的，不管人生的路有多坎坷多曲折都会过去。你可以消沉，可以抱怨，甚至可以崩溃，但是你不能丧失自愈的能力。世界万物都在治愈你，唯独你不愿意放过你自己。渡人是一种格局，自渡是一种能力。#读书 #每日分享 #自我成长
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郑在觉醒5月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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沉默的回声室1周前
与其在内耗，不如做自己喜欢的事。#哲学 #深度思考 #拒绝内耗
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润风心理成长4月前
特别特别害怕麻烦别人，总觉得自己的需要不正当，麻烦到别人，就很容易内疚#内耗型人格如何改善 #怕麻烦别人 #疗愈自己
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有一说一4月前
翻篇是一个很重要的能力。 #情感共鸣 #叔式清醒 #拒绝内耗
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谢班长3周前
如果你在内耗，这段话送给你。 #创作灵感 #励志#正能量#文字的力量#情感
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翟艳艳1周前
#别在内耗 如果你还在内耗，不妨读一读这段话: 人这一生，不尽人意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情都做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样都给你。 你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不能丧失自愈的能力。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己，渡人是一种格局，自渡是一种能力。 心可以碎，手不能停，该干什么就干什么，在崩溃中继续前行，这才是一个成年人该有的修养。别人只会安慰你，走出来全靠你自己。 人间非净土，各有各的苦，各有各的难，人生本来就需要承受，谁的心里没点故事，比你过得苦、过得难的人比比皆是，你的那点小困难，小痛苦，在他们面前根本不值一提。 花有花期，人有时运！
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懿彦咨询6天前
卷又卷不赢，躺又躺不平！ 3步，告别职场内耗！ #职场内耗 #卷不动躺不平 #如何摆脱职场焦虑 #女性成长智慧 #停止精神内耗
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开始成长6天前
除了生死都是小事！几句话点醒内耗的你，学会翻篇真的很重要#翻篇 #快乐 #个人成长 #人生感悟语录 #内耗
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常春堂1周前
如果你还在内耗，不妨读一读这段话，人这一生，不尽如意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧，试着让自己安静下来，把该做的事情做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样的给你，人生哪能多如意，万事只求半称心，没有谁的人生是一帆风顺的，没有睡的人生是无怨无悔的，不管人生的路有多坎坷，多曲折，都会过去的，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以奔溃，但是不要丧失自愈的能力，世界万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过你自己，渡人是一种格局，自渡是一种能力#幸福生活
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嘟妈护眼伴读记1周前
被“言未出，结局已演千百遍”狠狠戳中。总在自我怀疑里耗光勇气，在反复纠结里浪费当下。看完突然想和自己和解，别再跟自己较劲了。有没有和我一样，正在学着反内耗的朋友？ #治愈 #人生感悟 #读书 #每日分享 #感悟
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鹿鸣于野2周前
如果你也是高内耗的人格，请把这段话读十遍，愿你放下执念，自在生风❤️#内耗 #放下执念 #热点 #口播 #情感
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熊浩Bearhow2周前
精神内耗？你才是自己最大的对手 当我们在职场中感到内耗、荒诞和消磨， 总感觉脑海中有个声音在驱赶、指责自己 或许我们应该问一下自己这个声音是谁的。 当我在和松蔚老师聊天时， 我才突然发现， 《沟通的原则》中出现的 be nice 原则， 也许我们也应该用在跟自己的沟通上。 #熊浩 #熊浩新书 #沟通的原则 #内耗 #自我对话
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锐读生活3周前
#上热搜 #个人成长 #生活态度正能量 如果你还在内耗，不妨读一读这段话：人这一生，不尽如意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情都做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样都给你。 好的人生，不慌不忙，只要在变好，慢一点也无妨。无论人生多苦，熬过去，你就会苦尽甘来。人生哪能多如意，万事只求半称心，没有谁的人生是一帆风顺的，没有谁的人生是无怨无悔的。不管人生的路有多坎坷，有多曲折，都会过去的。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不丧失自愈的能力。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。渡人是一种格局，自渡是一种能力。
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王一的内心世界4周前
走出内耗的亲身体验，请用行动告诉自己，你可以！#女性成长 #强大自己 #内耗#自媒体创作
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西安慧姐念金3月前
别让内耗榨干你！纠结到失眠、焦虑到崩溃，真的该醒醒了！#拒绝精神内耗 #内耗是杀手
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爱米粒2月前
关系 #关系 #内耗 #情绪 #交往 所有的问题，告诉自己没关系！
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乔小乔1月前
#情感 #情感共鸣 #内耗会毁掉你的一生 #爱自己 #开心就好🌷🌹 @DOU+小助手
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咖啡香里的书虫1周前
内耗不是你的错，但停止内耗，是你对自己最温柔的负责。” 如果你现在正被就业焦虑、房贷压力、家庭责任压得喘不过气，总在深夜翻来覆去想太多，那《反内耗心理学》一定值得你读一读#读书 #内耗 #成长
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悠然知性2周前
如果你还在内耗，不妨读一读这段话，人这一生，不尽如意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样给你。人生哪能多如意？万事只求半称心，没有谁的人生是一帆风顺的，没有谁的人生是无怨无悔的。不管人生的路有多坎坷多曲折，都会过去的。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不要丧失自愈的能力。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过你自己。渡人是一种格局，自渡是一种能力。#正能量 #正能量 #我要上热们
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闲不住的莎2周前
如果你还在内耗，不妨读一读这段话，人这一生，不尽如意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情做好，生活自会把该给你的东西，该合适的时候一样一样给你。人生哪能多如意？万事只求半称心，没有谁的人生是一帆风顺的，没有谁的人生是无怨无悔的。不管人生的路有多坎坷多曲折，都会过去的。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不要丧失自愈的能力。世界万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过你自己。渡人是一种格局，自渡是一种能力。#口播#自媒体 #励志正能量
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媛媛读书（首播筹备中）1周前
如果你还在内耗，不妨读一读这段话，人这一生，不尽如意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去吧。试着让自己安静下来，把该做的事情做好，生活自会把该给你的东西，该合适的时候一样一样给你。人生哪能多如意？万事只求半称心，没有谁的人生是一帆风顺的，没有谁的人生是无怨无悔的。不管人生的路有多坎坷多曲折，都会过去的。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不要丧失自愈的能力。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过你自己。渡人是一种格局，自渡是一种能力。#正能量 #每日分享 #读书成长#自媒体创业
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凡姐1周前
摆脱内耗，活出自我#情感#思维 #认知思维
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money1周前
如果你还在内耗，不妨听一听这段话：✨人这一生，不尽人意的事情实在太多了，你总不能一直难过下去，试着让自己安静下来，把该做的事情都做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样的都给你。好的人生，不慌不忙只要在变好，慢一点也无妨。无论人生多苦，熬过去。你就会苦尽甘来。✨人生哪能多如意，万事只求半称心，没有谁的人生是一帆风顺的，没有谁的人生是无怨无悔的。不管人生的路有多坎坷，有多曲折，都会过去的。✨你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但是不能丧失治愈的能力。世间万物都在治愈你，唯独你不肯放过自己，渡人是一种格局，自渡是一种能力。✨心可以碎，手不能停，该干什么就干什么，在崩溃中继续前行，这才是一个成年人该有的修养。别人只会安慰你，走出来的全靠你自己。✨人间非净土，各有各的苦，各有各的难，人生本来就需要承受，谁的心里没有点故事，比你过的苦，比你过的难的人比比皆是，你的那点小困难，小痛苦，在他们面前根本不值一提。✨人最傻的行为，就是着急要结果，得不到便又急又闹，殊不知老天的安排，让你自己选择的，更好，更周到，最好的往往都是在最后出现。✨花有花期，人有时运，只要在变好，慢一点又何妨，烟火人间，各有各的遗憾，只要今天比昨天好，这不就是希望吗？✨不必焦虑，不必羡慕别人提前拥有，你只需要静静的做好自己，默默努力，属于你的花期终会到来
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流静App～梵悦1周前
停止内耗！ 焦虑时，总被念头推着往前跑，耗到精疲力尽才敢停。一回头才发现：那些翻来覆去的纠结，不过是自己困在思绪里打转。原来懂了 “停下来看看”，就知道哪些该放，哪些该守。#正念冥想 #流静app #放松身心 #内在提升#内耗
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小雨的书屋6天前
你是不是也总在焦虑、内耗？感觉自己永远不够好？那这本书你一定要看！它说：“爱自己是一切浪漫的开始。”允许自己不在状态，有些事根本不配占有你的情绪！200 多幅治愈漫画，总有一个能温暖到你。愿我们都能与那个不完美的自己温柔相遇，然后学会好好爱自己！ #喜欢自己 #爱自己多一点 #女性成长 #治愈系书籍推荐 #好书分享
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奢源居家涂抹水光源头工厂💰沐涵1周前
告别内耗不纠结过去#正能量 #女性话题 #自我成长 #女性经济独立
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文字控🍊1周前
你是不是也在心里，和自己打着一场看不见的战争？#内耗 #女性成长 #情感
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星空精读1周前
总被小事烦到炸？《钝感力》教你活得不内耗！ 别人的评价、工作的失误，总能让你情绪失控？《钝感力》教你 “脱敏”：不用强行忍，而是学会看淡。跟着做，能少被情绪牵着走，不管遇到啥，都能稳住阵脚。#精读好书 #心理学 #钝感力 #好书推荐
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蜡笔辣笔🖍️2周前
陷入内耗肿么办？ 不要怕，俺来告诉你自在开心滴秘诀了！当当当当！看完上方视频即可获得（嘻嘻#内容过于真实 #干货分享 #干货 #每日分享 #上热门
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乌合之众（逆袭版）6天前
停止精神内耗，唯有拒绝空想，立即行动 #创作灵感 #创作者扶持计划 #心理学 #个人成长
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田一可老师讲国学3周前
消除内耗的终极心法-发生即是恩典 #情绪 #智慧人生 #人生感悟 #传统文化
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简氏书解局3周前
《一生之敌》：认清自我弱点，打赢这场与自己的持久战 #一生之敌 #打败内心内耗 #自我成长 #对抗自我 #人生困境
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生瞳的深度思考1周前
真正的自律是避免内耗，而不是硬扛着做事。内耗会消耗精力，导致做事效率低下。常见的内耗陷阱包括等待完美时机、把分析当行动和被情绪牵着走。摆脱内耗的方法包括10分钟行动法、明确重点、用行动代替纠结和接受不完美。人生的结果是做出来的，而不是想出来的。#认知#成长#认知感悟#心理
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梅日可期6天前
最近状态一直不好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望
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人生导师6天前
致自己：挣脱内耗，向光而行 宋铭城，是时候和这段被负能量裹挟的日子好好告别了。 最近总觉得自己像被无形的网困住，把太多时间耗费在毫无价值的纠结与内耗里——为不值得的人和事反复拉扯，为没意义的琐碎消耗精力，到头来只换来满心疲惫与心力交瘁。深夜静下来时才惊觉，这种“空转”的状态，正在一点点磨掉你的锐气，也悄悄偷走本该属于你的成长时光。 人这一生，最该学会的不是和外界较劲，而是及时调整自己的心境。就像航行的船需要时时校准航向，我们也得在生活里保持清醒：不沉溺于消耗自己的“泥潭”，不困在让自己压抑的环境里，更不能任由坏情绪吞噬内心的光。你得主动去改变，不是等环境适配你，而是你主动跳出内耗的怪圈，把注意力拉回到真正重要的事上。 你一直是个有理想、有抱负的人，心里装着对未来的期待，也有着不随波逐流的深度与宽阔心胸。可这份珍贵的特质，不该被眼前的荒废掩盖。你要想清楚，未来想走什么样的路，想成为什么样的人，想和哪些同频的人同行——这些答案，藏在你每一次主动的“修正”里，藏在你对自己的“提升”中。 从现在开始，把注意力收回到自己身上吧：读一本能滋养心灵的书，学一项能提升能力的技能，和能给你正能量的人多交流，把那些浪费在内耗上的时间，换成让自己变好的动力。别再犹豫，也别再沉溺，你值得更开阔的人生，而这份人生，需要你带着勇气去争取，带着清醒去创造。
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自律•破茧4周前
网破了鱼不一定死，可一直内耗早晚逼死自己。#拒绝内耗 #人生感悟 #自律 #励志正能量
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冯唐讲资治通鉴2月前
记住这“三关” ，跟内耗说拜拜！ #冯唐 #人生 #成长 #内耗 #情绪管理
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心栖处1周前
停止纠结，拒绝内耗，一切随缘 停止纠结，拒绝内耗，一切随缘#随缘#内耗#内耗会毁掉你的一生#情感共鸣#emo
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🍊丽言丽语🔮2月前
请不要内耗，学会跟自己和解。我们一起共勉！#女性力量 #自我成长 #不要内耗自己 #涨知识 #自我和解
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