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央视网3年前
你睡够了吗？我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时 #世界睡眠日
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轩一峰2月前
@轩一峰 你睡眠时长是多少#睡眠时长 #居民睡眠时长 #睡眠质量 #睡眠时长
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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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央视新闻7月前
我国人群夜间平均睡眠6.85小时，你拖后腿了吗？#我国超3亿人存在睡眠障碍
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摸娱少女2年前
东亚三国平均睡眠时间 韩国人不睡觉的标签可以撤了#睡眠 #东亚三国 #娱乐评论大赏 #中日韩 #睡觉
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橘仔打工记1年前
揭秘！国人平均睡眠仅6.75小时#提高睡眠质量 #睡眠对身体的影响 #改善睡眠 #睡眠质量差怎么改善
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顿波士1周前
中日韩睡眠时间 #睡眠#助眠 #中日韩
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科学网7月前
我国成年人夜间睡眠不足7小时！专家：倡导996只会事倍功半 中国睡眠研究会在世界睡眠日当天发布《2025中国睡眠健康研究白皮书》。调查显示，我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，26%的人群夜间睡眠时长不足6小时。北京大学医学部睡眠中心主任韩芳表示，对996等的倡导牺牲睡眠时间、投入工作学习，会适得其反，事倍功半。
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杨阳羊医生2月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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文西乱谈1周前
你平均能睡多久？ #睡眠 #科普 #非ai原创音乐 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #你好音乐人 @汽水音乐APP
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广东民声热线3年前
我国上班族平均每天睡7.5小时，广东人最晚睡。#世界睡眠日 #广东dou知道
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长江云新闻1年前
国人平均睡眠时长6.75小时，00后成熬夜主力军#熬夜#社会百态 #睡眠
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賦筆君🖌️4年前
大数据:中国人的一天（第一期）：中国人平均睡6.69小时，你拖后腿了吗？#涨知识
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张小晨儿2月前
#别被睡够8小时“绑架”亚洲人适合睡7小时# —— 当时看到这个热搜就觉得有问题。果真被辟谣了。现在的媒体，正儿八经的媒体，传达给大家的“健康知识”都是错误的，就为了吸眼球，引流量，无底线！#7小时睡眠 #你睡得着吗 你睡几小时状态佳？
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42岁的春天（生发院长）1周前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz1年前
中国居民睡眠健康白皮书发布,平均睡眠时长6.75小时 #中国睡眠日
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崔磊-为思考点赞5年前
中国人均睡眠6.5小时，你达到了吗
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芝姐在潮州1月前
你们都是几点睡觉呢？潮州人普遍较晚入睡，根据2023年睡眠报告数据显示，广东人平均上床时间为全国最晚（23:23），其中潮州作为粤东地区的重要城市，当地人的作息时间普遍延续这一趋势！我是12点睡觉，感觉还算正常的。#强烈推荐 #内容太过真实 #日常分享 #上热搜 #努力成为更好的自己
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《电商》杂志社1年前
在中国，只有4%的年轻人不熬夜。平均睡眠时长只有7.4个小时
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42号星球4年前
中国人的一天-1：平均睡6.69小时，6点50起床，你拖后腿了吗#国潮科技 #涨知识 #创作人计划
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海报新闻1年前
调查显示国人整体睡眠质量欠佳，国人平均睡眠时长6.75小时，00后已成熬夜主力军。#睡眠
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玥宝 “说”（求关注版）1月前
“7小时”才是睡眠最佳时间？睡眠时间因人而异，不要盲目跟从！！#每日分享 #睡眠质量#睡眠真像#反卷从睡眠开始
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Vista看天下1年前
调查称我国居民日均睡眠不足7小时，平均入睡时间在0点以后，有13%的被调查人群凌晨2点后才入睡
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青豆新闻1年前
调查报告显示：我国居民平均睡眠时长6.75小时，整体睡眠质量欠佳，近年来00后已成熬夜主力军
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老蟹睡好觉3月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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巧克力味的小狗1周前
《2024中国大学生睡眠质量调查报告》结果还显示，大学生平均入睡时间为 00:48，远晚于健康建议的23:00。其中，63% 的学生在零点后入睡，24% 的学生在凌晨2:00后仍保持清醒。"报复性熬夜"和"手机依赖"是主要原因。 #大学生#睡眠质量#失眠
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初存健康小屋（春江郦城店）1周前
#初存#睡眠#达标
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自救芳芳（原相机记录）1周前
睡眠时间22：30-07：13， 8小时左右， 睡眠质量打6.5分吧#减肥健身 #逆袭 #亚健康自救#减脂#熬夜
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绪山真寻酱1年前
调查称我国居民平均在0点后入睡。#成年人的正常睡眠时长 #成人睡眠几个小时正常 #成年人每天睡6小时够吗
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衡水教育真相1周前
衡水中学生睡眠时间够用吗？ #衡水中学#衡水教育#运动会#衡水教育真相#活力校园听衡水中学生们自己的一天时间安排，你觉得他们的睡眠时间够用吗？
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彭晓婷。🐒🐒🌹🌹1周前
#人的标准睡眠时间 大家早上好！
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一点轶见1年前
国民平均睡眠6.75小时#社会百态 #睡眠 #世界睡眠日 #睡眠质量
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困喵2周前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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痞欠哥4周前
大家的作息时间，是怎么样的啊#亚洲频道 #唠嗑
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吃瓜少女1周前
最佳睡眠时间 #睡觉 #熬夜 #真实 #睡眠
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麦良1周前
##人的标准睡眠时间
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醒目视频1周前
医生建议成人每天睡够7小时，最好晚上11点睡。 (出镜：黎晓彤；实习编辑：林文琪；主编：周志钊；责编：崔锦玥；素材来源：大象新闻）#睡眠 #科普 #健康 #热点 #睡眠时间
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三石-学习规划老师1年前
我国高中生每天平均睡眠为6小时，而人类所需正常睡眠时间应该在8小时左右，缺觉是高中生们普遍烦恼#家长必读 #高中生
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淑女宣言1周前
#人一天一般的睡眠时间是多久
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人民网福建1年前
“国人平均睡眠时长6.75小时”冲上热搜，你每天的睡眠时间有多长？@抖音小助手 @DOU+小助手 #热点 #睡眠
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淦1周前
#人的标准睡眠时间
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浙江文旅7月前
我国人群夜间平均睡眠6.85小时，睡在网线上的浙浙表示，你们先睡，我还能再干会儿#浙江文旅#诗画浙江
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孙姐的黑糖小铺1周前
健康睡眠有四个黄金标准#涨知识 #健康 #知识科普 #健康长寿秘诀 #迈迪新
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青豆新闻1年前
据中国新闻网消息，3月16日，中国睡眠研究会等在北京发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》。调查研究显示，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳。研究对象平均睡眠时间为6.75小时。此外，居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。近半数人群零点后入睡，年轻人为熬夜主力。仅有29%的人群在23:00前入睡，47%的人群在零点后入睡，13%的人群在凌晨2:00后入睡。00后平均入睡时间为00:33，70前入睡时间为23:02。
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齐鲁泌外李岩医生3周前
网传每天七小时睡眠最佳是真的吗？ #睡眠 #热点新闻事件 #齐鲁泌外李岩 #齐鲁医院李岩
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谭玉忠1周前
#人的标准睡眠时间
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小花生1月前
每天睡 8 小时不是最好！最完美的睡眠时间其实是…… #小学 #中小学 #睡眠 #健康 #睡觉
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唯仁健康1周前
最佳入睡时间，并不是越早睡越好！#睡眠健康 #睡眠健康 #健康科普 #唯仁健康 #入睡时间
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秋天🍂1周前
最佳睡眠时间#王者荣耀 #睡眠不足
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猛犸视频2年前
2022年国人每晚平均睡眠7.4小时，北京为全国最能熬夜城市 睡觉最晚的是广东省 最早的是山东省
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麻醉疼痛罗博士1月前
睡得久也许是身体在警报 睡得久也许是身体在警报。对于绝大部分人来说，7-8小时睡眠为最佳睡眠时长，长短皆不宜。如果长期需要更长睡眠时间，也许需要排查身体健康问题。#失眠 #睡不醒 #睡不醒根本睡不醒 #失眠焦虑 #睡眠健康
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为一3周前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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晚上不喝冰美2周前
最佳睡眠时间七个小时？#创作者扶持计划 #王者#万万没想到 #睡眠#逆天
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黄汉城经济学2年前
那个时候，国人平均每天的睡眠时间只有6.69小时……#生活 #日常 #上班 #工作 #时间 #梦想 #经济 #涨知识
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秋🔥爱生活1周前
#涨知识 #强烈推荐 #知识科普 #健康生活
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珠江经济台财经第一线1年前
《2024中国居民睡眠健康白皮书》指出，#国人平均睡眠时长不足7小时#，64%的人睡眠质量欠佳，关注17：30《珠江晚高峰》听医生支招
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中庸之道1年前
中国人的睡眠时间多少为好
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南京广播电视台3年前
过去十年国人平均睡眠时长减少1.5小时，原来是这些因素正在影响我们的睡眠
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陶以成6月前
睡眠作息要固定 #健康科普 #中医养生
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大鹏快跑吖🔆1月前
原来每晚睡觉7小时才是“最佳睡眠”睡眠的质量更重要#跑步 #科学锻炼 #健康运动 #马拉松 #睡眠
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解毅飞图书馆1周前
标题：12点后睡不等于熬夜？医生：熬夜标准90%的人搞错！ 熬夜标准并非单纯看睡眠时间，而是与生物钟、睡眠质量和作息规律密切相关。医生揭示熬夜的三大红线，并提供科学补救方法。#sleepnomore不眠之夜 #褪黑素助眠原理 #熬夜numberone
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简介:

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