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内分泌许娟医生6月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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刘北彦医生4月前
不吃晚饭到底能不能减肥呢 16+8减肥法了解一下#科学减重
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普通人减肥 俯齐1月前
16+8细胞自噬 如果再挂我就不发了 实在不行去某书看吧！！ #饿瘦不如吃瘦 #减肥#减脂#俯齐 #俯齐减肥
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王仲医生3月前
过午不食可以吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #过午不食
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胖武5年前
晚上几点之后，不可以吃东西 #健身 #减肥 #节食
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唐医生谈健康2月前
16+8轻断食 #减肥 #减脂
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大连减重 石家堃3月前
16加8减肥法，一起减肥打卡吧！ #减肥 #轻断食 #168减肥法 #硬核健康科普行动 #大连减重石家堃
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晨晨动漫剪辑师3周前
24小时不吃东西，身体会发生什么变化？
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代谢减重外科王冰主任3月前
连续16个小时不吃东西，身体会发生什么变化#减重手术 #减重王冰主任 #医学科普 #减肥
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心因3792月前
良好饮食方式，16个小时后不吃固体食物#上热门 #饮食 #饮食文化#修行
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Kris-3HFIT (ACE深圳校区）5月前
16：8真的有用吗？？ #ACE美国运动委员会 #SNC运动营养咨询师 #健身 #营养 #陈石老师
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肺外王晟广4月前
不吃晚饭可以减重吗#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥 #减肥逆袭
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减重代谢李荣振4月前
16+8减肥法#16+8减肥法的具体方法 #16+8减肥法时间 #抖出健康知识宝藏 #体重管理
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减重代谢汪泳医生2月前
16+8轻断食减肥，真的可以瘦吗？ #减肥 #减重 #16+8轻断食 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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内分泌郑超医生3月前
睡前的饿感，是脂肪在燃烧 #抖出健康知识宝藏 #饿 #控糖 #减重
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医学减重专家王新副主任医师1月前
晚餐不吃饭#医学科普 #减重 #减脂 #内分泌 #健康
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陌上花开♡3周前
晚上不吃饭一定不能减肥！ 北京协和医院陈伟:长期不吃晚饭不仅会打破身体节律，还会影响代谢，更不容易减肥！#减肥#减脂#晚饭#健康#科普 #健康 #减脂
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赵永昌医生（求医不如求己）1月前
想要胃病好，这四个时间点别吃东西 #胃病 #养胃 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #医学科普
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胃肠减重医生高志光4周前
16+8轻断食没用？那可能是你姿势不对…… #轻断食的正确方法 #减重医生高志光 #减肥方法 #减肥成功 #医学科普
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圆脸秋小月1周前
难怪你瘦不下来，这5个发胖时间点，你是不是在偷吃！#体重管理 #合理饮食 #健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
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国学经典7月前
中医建议尽量夜宵不要吃 中医认为夜宵尽量不要吃，主要有以下原因： 影响脾胃运化 夜晚人体阳气内敛，脾胃等脏腑功能相对减弱。此时若进食夜宵，会加重脾胃的负担，影响脾胃的正常运化和腐熟功能，长期如此可能导致脾胃功能失调，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。 影响睡眠质量 中医理论中，胃不和则卧不安。进食夜宵后，肠胃需要消化食物，导致大脑持续接收到身体的“工作信号”，难以进入放松状态，从而影响睡眠质量。长期生物钟紊乱会进一步影响身体健康，引发内分泌失调、免疫力下降等问题。 生痰生热 夜间人体新陈代谢速度减缓，若摄入过多食物，尤其是油腻、辛辣、甜腻等不易消化的食物，容易在体内积聚，滋生痰湿、郁而化热。这些病理产物可能引发多种疾病，如肥胖、高脂血症、痤疮等。#倪海厦 #中医 #养生就是养健康 #养生
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无涯科普2月前
这些假养生，看看你中了几个？#养生 #健康 #科普 #生活
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美丽浙江3月前
医生称 #在睡前保持轻微的饥饿感是变瘦的开始 （来源：山西减重降糖任崇仁医生）
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小李不吃🐷3月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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发哥（健身研究员）3周前
晚餐无益于减重#健身减肥 #健康 #涨知识
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可乐不可乐3月前
晚上以为会瘦实际长胖的行为#vlog百亿流量扶持 #vlog #生活化减脂 #有氧健身操
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森哥说两句6天前
#上热门🔥 #健康 #涨知识 #感谢抖音 #正能量
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颐养膳堂1周前
夜宵该不该吃 #知识前沿派对 #夜宵 #营养 #健康饮食 #健康科普 @抖音创作小助手
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潘敬辉-健康养生3月前
晚上少吃到底有哪些好处#养生 #中老年 #健康
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营养师小萍2月前
这几个时间点千万不能吃东西#减肥#瘦全身
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时代邮刊3月前
研究显示：“16+8轻断食”有助对抗机体衰老，下午5点以后不吃东西不仅减重，免疫系统、肠道菌群的组成也会更年轻。
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水王寿营养日记1周前
19 小时禁食：开启身体的自我修复模式#禁食 #健康
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95年健身曹要瘦3周前
【减脂夜宵指南｜晚上吃不吃？答案和钟表无关！】 很多人在减脂期都会纠结一个问题：晚上到底能不能吃东西？ 其实答案很简单——能不能吃，不看时间，看总量！#减脂 #减肥 #减脂餐 #懂点健身 #变瘦
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中医脾胃科李保双6天前
减肥做到轻断食 建议晚餐要少吃 #中医 #健康#脾胃
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李老师 | 国家体重管理师1周前
#16+8轻断食 #科学轻断食 #健康减脂 #轻断食正确方法 #饮食干货
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老杨谈谈5天前
饿着睡还是宵个夜 原来以前知道的是错的啊！ #科普 #美食 #老杨谈谈 #辟谣 #健康
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台米加健康顾问-春哥3月前
16+8 减重法，早晚都会胖？ #16加8轻断食 #减肥#轻断食 #减脂 #科普
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瞭望东方周刊5天前
医生建议晚上11点前入睡，不吃煎炸食品，有利于身心健康。#健康 （剪辑：实习生张朝阳）
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小白白健身记（回放）4月前
推荐所有减脂人都去试试16➕8饮食法，不吃不会饿，吃了反而更饿！所有吃进去的东西身体都要工作的，所以晚上这一顿千万别吃多#减肥打卡 #带老妈减肥
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儿科黄静娴医生3月前
🙅‍♂️看似好心，但会影响娃大脑发育的3个饮食习惯！ 那些“好心办坏事”的饮食习惯，特别是家里老人容易踩的坑！#医学科普 #育儿经验分享 #合理饮食 #营养 #育儿分享
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听我说血糖1月前
控糖生活：早晨1不要，中午2不做，晚上3不能 #控糖生活 #稳定血糖 #血糖 #听我说血糖 #抖出健康知识宝藏
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奔腾融媒1周前
晚上饥肠辘辘 不吃点能行吗？白天没食欲晚上吃太多 可能是生病了 “夜食综合征”患者常夜里常偷吃零食#宵夜 #零食
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辟谷论5天前
晚上一定少吃宵夜空腹而眠睡得香 #饮食 #大健康 #少吃 #光浩 #人生智慧
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漫逸孕产瘦身瑜伽普拉提4月前
16+8轻断食，限时进食#瘦身 #瘦身减肥 #瘦身塑形 #减肥逆袭 #女性力量
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萎缩正复春1周前
夜班要不要吃东西🤔 #萎缩性胃炎 #萎缩性胃炎伴肠化 #萎缩性胃炎伴糜烂 #萎缩性胃炎逆转 #萎缩性胃炎饮食
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洛哥谈健身3周前
空腹入睡的好处。#减肥#减脂餐#减肥训练营#胖女孩#瘦身
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晓张拔护2周前
#养生#脾胃调理 #知识科普
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玥宫主132周前
健康的饮食习惯！#健康养生#知识分享 #突破认知#觉醒
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高教练的健身生活1月前
晚饭不吃饿不死你#减脂 #16+8减肥 #健身干货 #健身减脂
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医药卫生报·豫上名医6天前
长期晚上不吃饭会瘦吗？专家表示：反而阻碍减肥 #健康减脂 #健康科普 #健康饮食
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白玉·白玉秀巴创始人5天前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#健康 #养生 #饿肚子睡觉对身体好吗
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天津段老二5天前
夜里不吃东西所有烦恼都没了 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #抖音推广 #助手抖音 #降血糖
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好医伴健康6天前
晚饭不吃不一定能减重 #科学减重 #知识分享 #涨知识 #健康营养
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今日龙口6天前
长期不吃晚饭会变成易胖体质，专家提醒：长期不吃晚饭，代谢率下降，研究发现早点吃晚饭代谢好#减肥 #饮食 #不吃晚饭
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淄博减重医生雷森6月前
#不吃晚餐不利于减肥#减肥手术#袖状胃手术#糖尿病的手术治疗
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中医营养减脂专家郗瑞席6月前
晚饭不吃 掉秤更快吗 #减肥 #中医减肥 #肥胖
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老高与小茉最新更新1周前
2022-11-09【老高与小茉】16个小时不吃东西，人体将启动将的一个高級的隐藏功能 #知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉直播 #老高与小茉
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老陈“说说”1月前
关注自身健康问题，提高生活品质。
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贝贝讲健身1周前
女性适合16-8轻断食吗？ #减脂 #饮食 #自律 #贝贝教练
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T.r.y.科学减脂1周前
轻断食真的有效吗？？？ #减脂 #体重管理
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大圣驾到小儿推拿(清泉坝店)5天前
不吃宵夜 会长更好？
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青禾居5天前
少吃宵夜#涨知识 #健康 #普及知识 #养生 #健康生活
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中医减脂谷秀丽3月前
16+8限时进食 如何执行？ #减肥 #中医减肥 #医学科普 #女性健康 #中医谷秀丽
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