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大鹿鹿学姐2年前
以前的夜白熬了！正确熬夜只睡5小时也全天不困#熬夜必备 #熬夜党 #提升自己 #学霸秘籍 #熬夜自救指南
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小杰同学（首播筹备中）3月前
需要熬夜学习吗#高中 #学习方法 #学霸秘籍
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武汉英博张校3月前
高三每天只睡6小时 逆风执炬者，必照彻黑夜#高考 #复读 #高中生活
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跟着T学长提分3天前
硬核睡觉法！决定你的分数线#睡眠记忆 #睡出高分 #干货分享 #高中怎么学 #学习效率提升
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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Linda学姐2天前
你所理解的有关于睡眠我敢说99%的人都理解错了！ 认真听！很重要！和你的死亡息息相关！#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用的#书《关灯就睡觉—哈佛医学院高效睡眠指南》
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黄翔脑科学育儿9月前
脑科学：整周期的睡眠，才能让孩子有更好的学习状态！#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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知育堂（海北老师）8月前
一二年级娃 晚上应该睡几个小时？ #海北老师 #家庭教育 #知识分享
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朱古力Z3月前
睡七个小时没毛病 还有十七个小时用来学习，好好利用比熬夜强 #高三 #睡眠
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小林读书1周前
我们为什么睡觉 你是不是觉得睡眠是对时间的浪费，少睡几小时能多挤点时间工作学习？是不是认为熬夜后补个觉就能弥补损失，只要睡够8小时就万事大吉？如果你也有这样的想法，那马修·沃克的《我们为什么要睡觉》会彻底打破你的认知——这本书用海量科学研究证明，睡眠不是休息的“副产品”，而是决定健康、认知、情绪甚至寿命的核心要素，那些被我们忽视的睡眠误区，正在悄悄透支我们的身心。#职场 #读书 #能量加油站 #金融 #思维格局
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袁叻叻1周前
#学习打卡ing #学习日常 第一次体验熬夜学习
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易文教育-脑科学1周前
孩子熬夜学习，反而会忘得更快#脑科学 #育儿 #父母必看 #孩子教育 #熬夜
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哈工大傅学长3月前
睡不着？！那就起来学习！学习到凌晨四点Vlog #哈工大傅学长 #哈工大 #哈尔滨工业大学 #熬夜学习 #数学
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励志教育3天前
多希望有人在高考前告诉我这些#学习心态 #知识点总结
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国医少年志3月前
每天被“只能睡5小时”困扰？中医专家教你改善睡眠，快来和国医少年团一起学习吧！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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准宝妞妞5天前
娃成绩波动？先排查这 2 个关键问题！1. 睡眠不足：每天要保证 8-10 小时睡眠，熬夜会直接影响专注力和记忆力；2. 早餐缺蛋白：鸡蛋、牛奶、瘦肉安排上，饿肚子可没法安心听课。先解决基础需求，再谈学习提升，事半功倍～ #育儿技巧 #亲子互动 #带娃攻略 #学习方法 #热搜 @DOU+小助手
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小老鼠2月前
闺蜜们你们最爱看的学习博主终于更新了#内容太过真实 #真实还原 #暑假 #09 #总熬夜的人适合吃什么菜
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Codie十年失眠成功自救4天前
你会不会跟自己说，必须要在几点前睡着？必须要在几点后醒来？必须睡满多少小时？必须有多少时间的深睡眠时长？这些其实也是智力过用的表现，就是你太要用理性去约束你的身体和你的心了，包括你的睡眠。而这些东西其实都应该自然而然。 #失眠自救 #失眠自救指南 #失眠怎么办 #失眠 #睡眠不好
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azmmmt4月前
vlog｜挣扎坚持上学的一天 好困啊好困啊好困啊好困啊🥱 还有今天这歌唱了一小时都不满意，总感觉哪不对劲，但是嗓子都要哑了所以作罢 伴奏来自@木星人在地球流浪 #夏天 #vlog日常 #vlog #日本留学 #留学日常
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嘉森学长3年前
晚上熬夜学习有效率吗@嘉森选书团（华版）
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黑妞4月前
正常人要睡几个小时#每日分享 #每天学习一点点 #分享知识小常识
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小样要努力！1月前
熬通宵是我最想辞职的时刻！没有之一！#护士 #护士懂护士 #护士日常 #熬夜班的打工人 #熬夜班的护士
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辰浠麻麻4月前
人每天要睡几小时？#涨知识 #日常生活小常识 #每天学习一点点#你怎么看#每日分享
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卢燕子2天前
到了初中才发现，根本舍不得责备孩子，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行，人生没有白走的路，每一步都算数，愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福！孩子们一起加油哦！
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小羊碎碎念（备考版）4天前
在家学习的七个小时 #学习打卡vlog #࿆努力每天努力一点点 #国考省考 #备考#公考上岸 📚 别问为什么坚持，问就是想追上那个被寄予厚望的自己！今日学习7小时，明天继续冲，目标从不缺席！
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炸毛奇奇2天前
study vlog✨每天在宿舍学习一个小时很幸福！ 做一个长期主义者 静下来好好学习 #学习打卡vlog #学习 #无纸化学习 #宿舍学习 #备考
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泉州英语 李老师1周前
🔥家长必看！孩子熬夜学习成绩反降？原来是 “表演式努力” 你家娃是不是也这样：书桌前坐满 12 小时，笔记做得五颜六色像艺术品，可考试一塌糊涂？😤 那个哭着问 “为什么我这么努力还不行” 的女孩，戳中了无数家长的痛点 —— 用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰！身体在书桌前，大脑早已经 “省电模式”📵 真正的学习从不是抄抄写写！换一支笔、简化笔记、每天 10 分钟口头复述… 简单 3 步，帮孩子告别假努力，激活真思考！ 看完才明白：比起 “坐了多久”，孩子 “产出了什么” 才重要！👉 赶紧收藏转发，对照看看你家娃有没有中招，一起帮孩子高效学习不内耗～#家庭教育 #英语学习 #家庭亲子教育 #假努力 #学习
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青青💖爱养生1月前
#每天学习一点点 几点睡算#熬夜 ？坐多久算#久坐 ？掉多少头发算#脱发 ？五条健康标准一次性告诉你！#涨知识
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多多妈妈4天前
到了初中才发现，根本舍不得责备孩子，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行，人生没有白走的路，每一步都算数，愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福！我们一起加油！
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女神进化论4天前
高效学习：兼顾睡眠运动提升成绩 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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陈Chéᯅnᥫᩣ🌻3天前
到了高中才发现，根本舍不得责备孩子，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行！人生没有白走的路，每一步都算数！愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福！我们一起加油[比心]
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静~静2天前
七年级了，早上5.45就要起床，6点20就要出门。9点下晚自习，回来已是深夜，一天十几个小时，早起晚睡。突然有那么一瞬间，只有心疼……我们常说学习不是唯一的出路，却是你这个年龄必须做的事，这件事不容易，很苦很累，但也是成长的必经之路。 这一路山高路远，加油！陪你#初中生
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乌鲁木齐张张老师升学陪跑日记1周前
🔥乌鲁木齐家长必看！2招终结孩子作业熬夜战 ❌"3小时作业写完才能睡！" → ✅"25分钟数学+5分钟休息=高效专注" ❌"书桌上摆满玩具" → ✅"纯净书桌=手机+pad+课外书全部清场" 如果您的孩子也有上述问题，欢迎评论区留言或者后台私信我 #乌鲁木齐教育 #初中学习技巧 #家庭教育
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汉川冯钰涵元气植生活馆3天前
五天外出学习，日程满到每天只能睡四个多小时，常忙到凌晨一两点。但这份连轴转的投入没有白费，最终收获远超出预期——果然，所有用心付出，终会有看得见的回响。#励志#女人一定要活成自己喜欢的样子 #加油
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橘子爱学习（进裙零资料）2周前
初中生十点睡成绩第一的秘诀抓晚上#中考逆袭 #初中 #熬夜学习 #中学 #初三
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九九医博士1月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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成乘3天前
不身在其中何来感同身受: 到了初中才发现，披星戴月，起早贪黑，每天早晨6点00起床6点半进教室，每天十几个小时的学习，理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行，人生没有白走的路，每一步都算数，愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福，我们一起加油！
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杨颜3天前
@🧸.: 到了初中才发现，根本舍不得责备孩子，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行，人生没有白走的路，每一步都算数，愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福！我们一起加油！#接送孩子上下学 #学校门口 #加油少年未来可期
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周老师讲学习策略4周前
真希望孩子能多睡会儿！把时间用在刀刃上的5个安排。#高考 #家长必看 #中学生 #父母必看系列 #中学生
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描川姑娘2周前
是睡个好觉还是熬夜学习 #英语口语 #英语#英语学习 #英语听力 #英语没那么难
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是个神仙2周前
一些学习建议#高中 #学生必看 #学习技巧 #教育 #tips
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茫茫苍生4天前
为什么要熬夜。牛马的思想。 就晚上那几个小时时间属于自己。 还去睡觉不浪费吗😌
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峻琪宝贝 《记录生活》3天前
初三才发现，舍不得责备孩子，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的校园生活，理解你的不易，心疼你的熬夜，却也不得不鞭策你继续前行，人生没有白走的路，每一步都算数，愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福，爱是掏空口袋仍觉得亏欠，我们一起加油！少年#中学生 #做作业的那些事 #年少有为凭实力 #太不容易了
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成都华新寄宿考研基地3周前
27 考研别盲目熬夜学 很多人靠 “熬时长” 感动自己，结果效率极低！27 考研要抓住 3 个 “高效学习时间段”#27考研备考心态调节 #27考研真题高效利用 #27考研笔记整理方法 #27考研时间浪费避坑
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@一只鱼🦈1月前
第一年当班主任接初三二手班，顶着压力，熬夜学习，弥补自己的经验不足，向老教师请教，每天只睡两三个小时，与学生同吃同住，不敢有一分一秒的松懈，这一年是怎么熬过来的只有我自己知道，或许只有教师能懂，还好最后让每位学生都发挥出自己的优势，让家长满意的结果告别这一年#班主任 #90后教师 #青春的样子
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飍鱻魑魅1周前
#深夜文案#情感话题 #劝学 #读书 因为只有真正到需要的时候才会发现，没有好好学习，吃多大的亏
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火山 （主页领取）3天前
我感觉高中生应该都会报复性熬夜#高考 #知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识 #高考生
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小达好物精选3天前
一本【半小时晚读】上册一天一篇每天半小时积累好句赠费曼学习法#半小时晚读 #积累好句 #费曼学习法 #阅读书籍 #知识提升
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工地小姐姐3天前
到了初中才发现，根本舍不得责备孩子，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行，人生没有白走的路，每一步都算数，愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福！我们一起加油！
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郝老师陪读日记3天前
每天熬夜赶作业，没时间复习拓展，一招打破恶性循环#学习方法
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成学2周前
致所有正在冲刺的高三生、再战一年的复读伙伴！24小时拆解+零碎时间利用+睡眠技巧+身份适配规划，全是实战过的干货！别在无效熬夜，浪费课间，学会“抓”时间比“熬”时间更重要！复读生更要记住：补弱科+调心态，这一年稳赢！#高三学习方法#复读生时间管理#高考冲刺#学习效率#拒绝焦虑
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我不是NPC4周前
高效学习：增强记忆清单法“睡前想太多睡不着”，睡前写明天要做的事，帮大脑减负、提升睡眠和记忆。#学习方法 #知识前沿派对 #开学我又有招了
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在看人间月色的小Q1周前
你的大脑比你更怕任务完不成！ #时间管理 #学习 #考研 #考公 #考编
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心之所向，唯鹿而已3天前
到了初中才发现，根本舍不得责备孩子，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，理解你的不易，心疼你的熬夜早起，却又不得不鞭策你继续前行，人生没有白走的路，每一步都算数，愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福！#初中生
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陶陶妈（带娃日记）1月前
血泪教训总结，三年级合理运用课后黄金4小时，普娃版#每日学习打卡#学习方法分享 #学习规划
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恬橙学霸动力老陈4月前
99%学生踩坑的‘伪努力’曝光！每天省2小时的神级时间表#学习#伪努力
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王金战校长5月前
高考倒计时10天，孩子睡够8小时，熬夜反而学习效率低 #高考 #高三 #学习 #教育 #家长必读
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小陆～吖🤗3天前
初三才发现，舍不得责备孩子，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的校园生活，理解你的不易，心疼你的熬夜，却也不得不鞭策你继续前行，人生没有白走的路，每一步都算数，愿你今日所吃学习之苦，能成他日享知识之福，爱是掏空口袋仍觉得亏欠，我们一起加油💪
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郭郭Gloria3周前
雅思口语part1：睡眠 #雅思口语 #每日英语 #英语听力 #学英语 #Gloria的口语练习册
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豹豹AI1周前
你学习了很久，现在你要好好休息了，你会选择哪张床呢？ #解压 #治愈 #治愈系 #助眠 #asmr
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莲总育儿4天前
睡眠+间隔练=高效记忆#科学育儿我有妙招 #创作者中心 #创作灵感 #高效学习方法 #考试 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @剪映
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“橙子”麻麻的育儿记4天前
很多家长以为孩子成绩差是不够努力，逼他熬夜刷题、早起背书，却忽略了一个关键真相：学习不是只靠拼时间，更要踩中大脑的规律。#养娃 #父母课堂 #阅读 #上热门
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小满教育日志1周前
充足的睡眠是搞好学习📚的基础
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确山城市树洞学习空间2天前
一天只睡五个多小时的一天 太高能量了！#学习 #看家护院 #考研 #自习室 #考公
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