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金戈7月前
#dou上热门 学会战略隐藏，这可以帮助你提高你的注意力，把心思和时间放自己身上远比你去不停的研究对手得到的产出比，效率，更高！#情感 #girlstalk #亲密关系 #经验分享
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Blocco音乐考研（急救保命课4月前
考研必看：如何长时间集中注意力 这样做三天，回来说反馈#专注力 #音乐考研 #考研逆袭 #Blocco音乐考研 #音乐学院考研
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冰超有礼🎁5天前
学生时代人与人的差距。就是从你一次一次开小差中拉开的。而且这个距离会越来越大。 开始工作后，拉开人与人之间的距离还是在于你是否可以专注的去做一件事。你的注意力＞时间＞金钱。#注意力 #注意力经济 #人与人的差距
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Alan1年前
⚜️珍惜自己的时间和注意力 对于个体而言，时间和注意力都是有限的资源。我们应当有意识地去控制时间和注意力的消耗。把更多资源投入到高价值的工作中。 #认知 #专注力 #思维
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长沙黄阿步私教工作室3月前
短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力?（15/50） 短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力? 1.重塑神经 每日15分钟正念呼吸训练 选择固定时段，用呼吸锚定注意力，也可以每天练固定时间练习冥想 当走神时（必然会发生）温和地将注意力拉回 研究表明8周后前额叶皮质增厚5-7% 2.延迟满足练习 建立"冲动清单"：当想刷视频时先做其他事 从5分钟延迟开始，逐步延长至2小时 促进前额叶对边缘系统的控制力 #自律 #励志 #自我提升 #拒绝内耗 #project50
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池恩读书1月前
经典书籍《掌控注意力》精读：人与人的差距不在天赋上，而在对注意力的掌控上，能掌控注意力的人才能掌控人生。 ✨“你把注意力放在哪里，结果就在哪里。” 一个人最宝贵的资源就是时间和注意力，时间是每个人的唯一成本，而你的时间能创造多大价值，是由你的注意力决定的，也就是说注意力的质量决定了你的人生质量。 这本书作者是美国顶尖注意力研究专家，他用30多年注意力研究及临床经验教会我们，如何提升自己的注意力？#好书推荐 #读书 #注意力 #注意力训练 #个人成长
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苏公子5月前
注意力的质量决定了你人生的质量。#国学文化 #觉醒开悟 #女性智慧 #反转 #注意力训练
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陈一说3月前
注意力缺失是我们大部分人都会有的情况，这个在我们做事情当中是最需要克服的，一旦被打断，重新回到状态中有需要调整状态，很浪费时间和精力#注意力 #专注力
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晓辉博士5月前
你每天的注意力会被打断打算多少次？ 你会在工作中即时回复消息吗？如果不实时在线的话，你会担心别人有急事找不到你吗？我们的注意力资源其实非常宝贵，注意力切换成本也超高，德勤的研究显示平均每次切换情境，都需要23分钟才能回到之前的任务上。如何在团队协作状态保护好我们的注意力，保证每天都能有深度思考的时间，十个非常值得关注的问题。#注意力 #注意力残留 #工作提效 #AI提效
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李南王1月前
时间的价值，把注意力和时间用到最有价值的事情上。#认知 #时间 #认知层次 #价值 #价值投资
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郑在觉醒2月前
为什么你越“管理”时间，反而就越忙越乱？#能量管理 #效率提升 #职场干货 #时间管理 #专注力
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晓辉博士6月前
这两天我意识到有一件事是AI永远改变不了的 前两天我家娃让我意识到了这个问题，我们的时间和注意力永远都是个稀缺资源。#AI #后稀缺时代 #稀缺性
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凌九说8月前
在1毫米的宽度，打出1千米的深度，这是普通人逆袭的唯一方法。#认知 #时间 #注意力
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明阳天涯神贴1年前
时间和注意力，是非常稀缺的资源 #情感 #认知 #成长 #思维
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黄老师练专注2月前
每天练习3个动作，孩子反应速度快专注力更强 #专注力 #注意力 #育儿 #感统训练 #育儿经验分享
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秋夜飘雪8月前
#人生 #人生感悟 #社会 #励志 人生最宝贵的就是时间和注意力！调整自己的注意力关注长远的目标和重要的目标。
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凌晨五点半2月前
学会独处，把大量的时间和注意力用在自己身上，提升自己、丰富自己。当你个人价值越大的时候，你的生活、事业和人际关系也会变好。#知识分享 #读书笔记#个人成长
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小朱学姐（读书版）4周前
刷视频停不下来？这还真不怪你！ 这不是你的错，但你可以通过视频将分享5个亲测有效的方法，帮你从#抖音手中抢回时间和注意力！#青年创作者扶持计划 #自我提升 #深度思考 #时间管理
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和生活对弈1周前
你缺的不是时间，是“注意力管理”。
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一只虾米3月前
假期如何无痛减少玩手机 #大学生#高中生 #学习#高考#假期自律
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卷心菜啊7月前
我们的时间和注意力有多么重要？你有多久已经无法专注学习了？ 注意时长极长，甚至能够长期持续专注的人，无论做什么，都从根基上具备更强的竞争力。#专注的力量 #时间换钱 #沉迷手机的孩子 #专注是这个时代最稀缺的能力 #父母是孩子最好的榜样
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写封3月前
“生命的货币是注意力”。抢占注意力的时代，谁更能操控自己的注意力，谁就更有优势。 #纳瓦尔宝典 #纳瓦尔访谈 #财富观 #人生观 #写封
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一彩开悟2月前
你的注意力就是你的时间，注意力自律对于人生太重要了。#认知觉醒 #自我成长#自律 #减少内耗 #心理学
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太阳李博良☀️3月前
今日简言：真正稀缺的只有你的时间和注意力 不要被互联网上的各种稀缺不停洗脑#稀缺 #太阳李博良 #李博良 #AETRIX
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Bob要加油（六年之约）7月前
时间与注意力，关注他人但也不要忽略自己 #时间 #注意力 #关注他人 #忽略自己 @Jack要加油 @可爱爸爸
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Amelia的频道1周前
现在能够抓到人注意力和时间的内容好像已经从短视频慢慢转移了 #vlog日常 #内容太过真实 #日常唠嗑 #播客
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游闯2周前
别管时间，管注意力。 生命真正的货币是注意力。我们常常说时间就是金钱，但其实注意力才是真正金钱。你的注意力在哪里，你的人生就在哪里。 #自我成长 #成长观念 #个人提升 #时间管理 #注意力不集中
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·是小雪耶2周前
“知道自己想要什么 把所有时间和注意力花在你想要的事情上。” #每天进步一点 #抖音二创激励计划 #播客 #杨天真 #内耗
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跟着大雁学英语3天前
短视频正在蚕食你的专注力！不要用浪费时间去对抗空虚 #学丞 #刘晓艳 #短视频 #注意力不集中 #生活
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人生大智8月前
时间与注意力是人生最重要的资源 #时间 #注意力 #认知
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汤圆年年圆3月前
边牧注意力训练！你家毛孩注意力能坚持多久？评论区告诉我吧！#边牧 #狗狗注意力训练 #训犬 #萌宠出道计划 #养狗经验分享
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深夜成长3月前
如何高效利用时间 #时间管理 #专注力 #成长 #提升自己 #精力管理
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男性Alpha人格塑造1周前
未来Ai时代，注意力绝对是每个人越来越稀缺的资产，注意力就是一切。 意识不到这点的大多数普通人将会永恒被奴役。 一个人能否将宝贵的注意力，持续、稳定地锚定在哪些真正符合你核心价值、能带来长期复利的事情上，直接决定了你这个人将来是个受人尊敬的强者，还是被人鄙视的弱者。 这是区分“至强者”和“至弱者”唯一的标准。 #注意力 #性压抑 #心生明珠 #Alpha
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大象新闻3周前
为什么假期总是过得格外快？研究发现：当享受乐趣时脑细胞释放多巴胺，激发快乐同时降低记忆和注意力，从而加速对时间的感知#大象主播说 @杨嘉祥
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海峰博士讲青春期1周前
孩子每天玩手机7小时，注意力专注度低。 #孩子教育 #家长必读 #注意力不集中 #专注力
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不略读书3周前
十分钟精读《掌控注意力》#读书#知识#好书推荐#好书分享#掌控注意力@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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泰山周易·晨星2周前
人生建议：不要同时操心太多事，你的注意力最好只专注在一件事情上 要知道，人的时间和精力极其有限，对于大部分人来说，如果要长期坚持的做某一件事，那么一天用来有效工作的时长是5-6个小时 如果超过6个小时，工作效率就会降低的厉害，比这还多，那么事情就会越做越糟糕 所以，不要对自己有过高要求，更不能既要又要 你要做的是，找出对自己当下来说最要紧的一件事，然后舍弃掉所有和这件事无关的环节 并且，在这件事完结之前，只做有利于推进这件事之事，只做和这件事有关之事，要进入到一个两耳不闻窗外事的状态 很多人之所以未成事难成事，不是因为其他，而是因为在追逐A计划的同时还想着兼顾B计划，最终才导致哪也没讨好 记住，人生从来不是百米冲刺，它是一场接一场的阶段性战役 每个阶段，核心矛盾就那么一个。妄想在一个小战役里，就打完所有子弹、解决所有问题，这是不可能的#涨知识 #每日分享 #涨知识 #原创视频
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顺意分享4天前
#改变思维 #改变命运 #思维格局 #能力提升
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天涯神贴隐学4天前
注意力的重要性#人性 #认知
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贵州苟富贵4天前
时间和注意力。#提升自己 #涨知识 #学习 #创业
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小糕读书2周前
三分钟精读书籍《掌控注意力》：你的注意力，就是你的效率。#读书 #自我成长
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舍长帽子5天前
保护好自己的注意力，专注是成功的秘诀#戒掉手机 #专注力 #时间管理
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儿科医生方拴锋2月前
轻度注意力问题，交给时间治愈 #多动症 #ADHD #注意力缺陷多动障碍 #注意力不集中 #A娃
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格子间野生道长5月前
今天，我被定义为了新穷人：原来不止有经济贫困，更有时间和注意力贫困。两步和你一起，拯救丢失的时间。#时间教会我们很多东西 #时间过得真快呀 #时间贫困
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晴做自己（六年之约）3周前
今天讲的事情如果你没有意识到，那一定是我说的不够多，没有一针见血。 我在《财富自由之路》中学习到：注意力＞时间＞金钱。 我在这个月老师播客上学习到：过多的信息杂乱的信息就是垃圾，你需要定期清理，保持更好的注意力。 前面表达的是注意力分散带来的坏处，当然我也是其中一员，而分享这些不过是希望可以稍微减少一些信息摄入，让自己不要因为注意力分散产生痛苦，比如记不住事情，比如想法太多无法控制，后面我才发现是脑海里的想法太多太杂，所以才会如此。 #注意力不集中 #专注力 #注意力 #六年之约 #jack要加油
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晓娜 · 女性成长1周前
强者的脑回路 把最宝贵的时间和注意力 专注于自己 所能和所有 #个人成长#纳兰女性成长 #强者思维 #注意力 #个人成长
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茉里小凤姐（二胎妈妈）2周前
把注意力和时间都还回给自己，多去关注和体验自己当下的幸福，你才能够平视自己，获得真正的快乐和自由。#女性力量 #女性成长#女性智慧 #正能量
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乎戈韩4天前
努力了，就不焦虑了？ 对于如何平衡“努力”和“焦虑”，做自媒体的人都知道，视频数据很影响人的心情情绪，我每次发完视频，总是忍不住想看看播放量如何，多少人点赞、关注，有没有评论，其实越看越焦虑，被不可控的结果控制的人生，真难受。 一定要有“因上努力，果上随缘”的心态，你的焦虑会降低很多。 要做就做有复利效应的事儿，否则人生会陷入“做事，清零；做事，清零……”的死循环里面。 你的未来就是一个复利曲线图，要有耐心且享受破茧成蝶的漫长等待过程，而不是一上来就要那个至高的结果。 把人最宝贵的财富“注意力和时间”放在有有复利的事情上，相信你一定会看到不一样的你。 #人生感悟 #自我成长 #自媒体 #自我觉醒
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歌者长老5天前
专注一事，用好奇看熟景，打破惯性再学再感——时间就慢下来，沉甸甸有了质感#专注力 #正念
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老王真知1周前
错过比做错更可怕。时代变了，卖一切都是卖信息，消费者的注意力和时间都在线上，实体店需要适应线上化趋势，拼执行力。#内容太过真实 #商业思维 #干货分享 #实体店 #胡说老王
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打怪的超人麻麻👩🏻1周前
这种混乱是外在表现，其根源在于大脑的“管理总部”——执行功能——的困难。你可以把执行功能想象成大脑里的首席执行官，它负责规划、组织、优先排序、启动任务、管理时间、维持注意力和控制冲动。对于ADHD来说，这位“CEO”经常不在工位上，或者网络连接时好时坏。#成人ADHD#ADHD#多动症
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张努力4月前
给孩子“财富”重要性排序： 注意力>时间>金钱 #家庭教育#亲子教育
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五花马积极心理学4天前
价值没有统一标准看你的目标 特别高效的时间，好的注意力放在，与我这个人目标高度相关的事情上。 我整个人就会比较顺畅，也能容易拿到结果。 --五花马 #个人成长 #心理 #运动 #压力 #情感 #五花马积极心理 #五花马积极心理读书会 #积极心理学咨询师 #五花马积极蜕变营 #读书
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小林老师3天前
培养专注力，做好这三点，珍惜好每一个晚自习的时间#知识分享 #涨知识 #初中数学#专注力培养 #晚自习
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晴曦人生玩家1月前
时间和注意力决定人生高度，时间和注意力用在哪，就在哪收获成果 #专注力 #成长 #认知 #女性成长 #情感
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滔滔说创3周前
有情人和我们平常人的思考方式到底有何不同？你对思维、注意力、金钱和时间怎样排序？#个人成长 #原创视频 #思维 #认知 #每日推文
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铭鸿聊教培（11月17日《天量》河北站）3天前
流量是什么？流量是占用客户的注意力和时间 #生涯规划 #高报 #AI #教培机构 #小鹭快报
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小书童3天前
时间都去哪了? 注意力稀缺 #知识分享 #个人成长 #内容过于真实 #每日分享 #原创视频
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老式男的4天前
每天都是1440分钟，你选择怎么度过？#如何提高专注度和注意力 #跑步治愈一切 #感受身体与心灵的对话 #共鸣
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玄机档案馆2月前
普通人的时间与注意力是决定自已的人生高度的唯一逆袭办法#人生感悟 #认知#天涯神贴#正能量 #思维格局
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刘达说1月前
用钱去利用他人的时间和注意力，是创造财富最高效的杠杆。#香港保险 #自由个体 #刘达说 #学啥都不白学
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xi儿和妈咪5天前
#英语口语 纳瓦尔经典语录解读：注意力的缺失才是最大的浪费时间。专注于一件事情，如果这件事情让你忘却时间，让你获得满足感和幸福感，让你有心流体验，那么这件事即使是吃、喝、玩、乐类的事情，也有意义和价值，而不是浪费时间。
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星桥宁波中心4天前
如何延长孩子的注意力维持时间 #星星桥宁波中心 #发育迟缓 #星星的孩子 #自闭症 #孤独症
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