Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
起床起什么意思
人总是不在状态怎么回事
半夜醒来怎样提神
健康养生你的病好了不会复发了
睡前怎样运动防面部水肿
半夜可以抽烟吗
奶皮子糖葫芦反映什么问题
野兔不能和什么一起吃
可以喝茶加鸡蛋吗
烟能缓解一个人的情绪吗
合一堂健康管理(收徒)
1年前
每天锻炼身体,到老不求人#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #养生 #全民健身 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
847
娜娜变美日记
1月前
#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #居家健身
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2615
老詹动态复康
8月前
腿部凉凉木木的,这两个方法不错去试试吧#热门 #养生 #居家锻炼 #小妙招大作用
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
141
小可爱运动
1周前
急性子上车❗️暴汗燃脂瘦全身🔥一遍就会‼️ ✨简单高效燃脂操极速暴汗瘦全身,一遍就会,音乐节奏感强,不知不觉一遍就完事了!零基础小白轻松跟! 视频来源:开心呀KAIXIN 难度:⭐️ 暴汗:💦💦💦💦#居家锻炼 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧塑型操
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
63岁何运龙
4月前
睡眠不好睡前做这8个动作#动作 #教学 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1424
老周养生经
2月前
想让孩子长高,睡前一定要练习这个拉伸动作#居家锻炼#身高#长高#长高的方法#拉伸
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
安安(必发版
7月前
大🦵内侧赘肉多的看过来 #大腿内侧赘肉 #泡沫轴 #大腿内侧 #泡沫轴放松 #居家锻炼
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1572
粒粒噢
2周前
女生新手力量训练,看这一条视频就够了✅居家锻炼好身材#健身#力量训练#居家锻炼#全身训练 #塑形
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
821
懒人养生d
3月前
每天练个两三分钟,先试试,有用的话再反馈#鼻炎 #小动作大作用 #养生操 #居家锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
菲姐要自律
5月前
行动缓解焦虑#减肥vlog #减脂 #每天坚持打卡 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
359
风健身
2周前
每天睡前3分钟,舒服就对了#居家锻炼 #拉伸 #健身
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
415
中老年宅家运动吧
1月前
口干舌燥,身体干巴巴,每天抖一抖三分钟,你会越来越年轻 #居家锻炼 #古法 #一起来锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
267
古道君
1月前
#跟着专业派练出好状态 #这届颈椎腰支棱起来 #腰突你会用什么方法 #我的康复日记 #当代人肩颈现状
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
722
猛哥聊健身-猛嫂日常
1年前
#瘦肚子 #波比跳 20次跟练
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9389
小棉花的弹跳咖啡
2月前
🔥蹦床减肥太快乐了!暴汗开挂,停不下来🎉 谁说运动一定要苦大仇深? 来试试「快乐蹦床」~~ 踩着超燃BGM蹦跳,像在迪厅甩肉!零基础也能玩,蹦就完事了~ 10分钟暴汗到炸,却爽到忘记累! #居家锻炼 #蹦床健身燃脂 #好身材练起来 #减脂塑形
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
平子的逆袭
4月前
为什么你的呼啦圈老掉,就是因为第一步没扔起来就想做第二步,不可以哟,先花两三分钟时间练习第一步扔,扔二三十次你就有手感了,百分之九十九的姐妹只要第一步扔起来了她就会了,因为第二步的左右扭胯几乎大家都会,所以第一步扔起来你就会了,一定不要着急去扭胯,花个几分钟时间去找下扔的感觉!为什么别人几分钟就学会了,而你不行,不是别人比你聪明,而是方法做对了而已,方法错了一切白费 #呼啦圈#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肥
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3441
小毛睿(增肌中)
4月前
今日背部训练 依旧是复合动作为主 个数8-10 组间休息可以根据个人情况长一点 两三分钟都可以 #健身 #背部训练 #健身干货 #增肌 #健美
00:00 / 09:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
金金爱健身(力量塑形)
3周前
女生新手力量训练,只需要看这一个视频就够了!全身训练!#居家锻炼 #力量训练 #全身燃脂 #健身干货
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
434
小美很努力🦋
3月前
睡前一定要让孩子练习这个拉伸动作,开胸又开肩,改善含胸驼背,拉伸长高#一起来锻炼 #贵在坚持 #长高#小学生
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1132
体态养生古老师
3周前
睡前一定让孩子练习这个动作#居家锻炼#拉伸#长高
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
602
芋头很好(自律)
6月前
春季古法祛湿操太牛了👍,每天坚持这6️⃣个动作,一组五分钟,每天两三遍。快点收藏起来练起来吧。#居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #经络疏通 #一起来锻炼
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
申好运动康复
4月前
每天3分钟 激活肌健和腱鞘#居家锻炼 #腱鞘 手指#手臂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
480
晓晓居家健身
1月前
#呼啦圈教学 #健身 #锻炼 #女性健身
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
172
小夏的健身塑形养身馆
2周前
肝气郁结、淤堵不通,别再硬扛!简单一招,每天坚持几分钟,轻松打通经络,疏肝解郁,气色好、心情顺,睡眠香、身体轻,让你整个人都焕发活力。#肝气郁结#淤堵#肝胆经#中式养生#居家锻炼
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
423
扬扬扬
2月前
练习这个拉伸动作,每天3分钟,坚持一段时间,收获颇多#居家锻炼 #儿童长高 #儿童拉伸运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
延慧师傅
4月前
古法锻炼-打坐 简单易学 #打坐 #打坐教学 #古法锻炼
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
知野要自律
1月前
宝子们!Day18来咯~这次是《Dynamite》卡点瘦腿,速度慢,新手也能轻松跟!睡前三分钟,咱就咔咔练,躺着瘦腿~冲就完事!#真实生活分享计划 #瘦腿 #跟练 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1293
我是木森⑱
3周前
生完孩子之后,盆底肌松弛,身体机能下降,想要锻炼却不知道从何下手。这个美腿盆底肌训练器真的很适合我,它小巧轻便,可以随时随地用,而且操作简单,只需要放在膝盖中间,双腿用力夹住就行。每天坚持几分钟,既能收紧盆底肌,又能锻炼腿部力量,真的太棒了!#盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌修复神器 #盆底肌修复训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
乔老师谈运动养生
1周前
想让孩子长高,睡前一定要练习这个拉伸动作#居家锻炼 #身高 #长高 #长高的方法 #拉伸
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
135
陈师兄养生运动课堂
6天前
青少年体态健康 家里有孩子的一定要让他练这个 #居家锻炼#健身知识每日分享#健康#青少年成长 #体态纠正
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
运动养生阿欢
1周前
青少年体态健康,家里有孩子的一定要让他练这个#居家锻炼 #健身知识每日分享#健康
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
153
小夏健康
4月前
初学站桩的朋友,抬起双臂两三分钟就酸了。 怎么办?有一个小窍门,古人说欲要放下,先须提起。站桩前,可以有意识两手使劲攥拳,有多大劲儿使多大劲儿。试试看。 关注我,继续分享更多站桩心得 #居家锻炼 #健康 #道家养生 #养生 #站桩
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
小夏的健身塑形养身馆2
2周前
总爱叹气、心情差?多半是肝气郁结、淤堵不通了!别硬扛,教你简单一招,每天几分钟就能轻松打通肝经,疏肝解郁,气色和心情都能变好,身体也更舒畅。 #居家锻炼#中式养生#肝胆经#淤堵#肝气郁结
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
72
云溪
4月前
姐妹,相信我,美是要受点罪的哈🤣坚持做完对比一下做右边哈!你会回来感谢我的🤣#变美小技巧 #逆龄抗衰 #变美攻略 #遇见更美的自己
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2447
福气旺旺的沈🐷婷
2月前
#古法健身#居家锻炼 #晨练 你们每天挑两三个练个几分钟就好了。来来去去就练的这些,每天练几分钟就够了。今早我可以一次性用五分钟全拍了,跟个没事人似的,这就是平时锻炼的结果。
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1519
Aya竹🐟
2月前
练就完事~#居家健身 #核心训练 #日常锻炼 #在家练舞 #自律女孩
00:00 / 12:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
99
豹纹姐姐的马甲线
2月前
睡前三分钟练出好身材#居家锻炼 #拉伸 #身姿挺拔 #开肩美背 #高效燃脂
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
倩儿吖(修心修行)
3月前
养生三招#手指操 #一起来锻炼 #古法手指操 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
578
亮亮说健身
2周前
女生新手力量训练,看这一条视频就够了!居家练好身材#健身 #力量训练 #居家锻炼 #全身训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
脊养有方周老师
4月前
想让孩子长高,睡前一定要练习这个拉伸动作#居家锻炼 #身高 #长高方法 #拉伸
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
850
TU姐瘦了
2周前
#国家减肥计划 家人们开始运动了 打卡练起来! 生理期➕感冒➕运动💪 太酸爽了。 我要减肥,我要瘦,我要健康。 这套天鹅臂练习只有15分钟 但是效果亲测超级超级棒 可以减脂可以改善体态 我可以练一辈子那种 快来试试吧 #拒绝身材焦虑 #减脂瘦身 #美体塑形 #天鹅臂
00:00 / 21:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
小艾筋膜塑形116
1月前
翘臀美腿又收腹#居家锻炼身体 #小动作大作用 #女子塑形#臀腿训练#在家也要运动
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
89
一介俗人💰
2月前
#手指操 #手指操作用大 #一起来锻炼 #养生局 #小动作大作用
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
498
叫我行知好了
6天前
打卡朱雀三啄,每天3分钟很好坚持 #小动作大作用 #朱雀三啄
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
小七🍒好物
3月前
养生三招#手指操#一起来锻炼 #古法手指操 #小动作大作用赶紧动起来吧
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
442
小仙日常号
2月前
精致女人不要偷懒,姐妹们一起练起来!#运动女孩
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
172
开心点
2月前
#古法手部运动 #手指操作用大 #一起来锻炼 #养生局 #小动作大作用
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
440
脊养有方林老师
3月前
想让孩子长高,睡前一定要练习这个拉伸动作#居家锻炼 #身高 #长高 #长高方法 #拉伸
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1026
爱购十一空间
1周前
宝子们,还在为没时间去健身房而烦恼吗?这款VBI全新多功能分体式健腹板美腿机普拉提神器必须拥有!在家就能轻松锻炼,帮你塑造腹肌马甲线,美腿塑形一步到位,轻松开启居家健身新模式,冲就完事儿!#居家健身 #腹肌马甲线 #美腿机 #普拉提神器 #健身好物
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
古蜀逍遥王(超自然行动组)
1周前
超自然亲密度动作,速升6级方法爆料!内容仅为推测,如有雷同,实属巧合! #超自然行动组 #同学一起超自然吗 #6级亲密度亲密值 #前辈和我一起玩超自然吧 #还好是超自然不然就火了
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1118
书香商行
4周前
安踏腰椎舒缓器腰背牵引拉伸器驼背舒缓正姿锻炼支撑顶腰板拉腰,孩子驼背气质不佳,快来试试这个腰椎拉伸器,每天躺一躺,释放腰椎压力拉伸腰腹!#腰椎拉伸器 #体态调整 #腰部放松 #挺拔
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
易水寒x(战神局实况)
4周前
被拳补了?三分钟教你怎么“以其人之道,还治其人之身”!! 告诉你版本道具该怎么去用!#和平精英吃鸡四排节 #和平精英吃鸡大师 #和平精英创乐激战 #和平精英创乐园教学 #创就完事乐
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
李老师运动养身
5月前
想让孩子长高,睡前一定要练习这个拉伸动作#居家锻炼 #身高 #长高 #长高方法 #拉伸
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6600
易水寒x(战神局实况)
1月前
三分钟教你遭遇"满编队"该怎么打,看完你也能上9000淘汰分 !#和平精英创乐激战 #和平精英创乐园教学 #和平精英吃鸡四排节 #和平精英吃鸡大师 #创就完事乐
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
易水寒x(战神局实况)
3周前
用两分钟的时间拿下"10个淘汰",告诉你创乐园空投房该怎么打 #和平精英吃鸡四排节 #和平精英吃鸡大师 #和平精英创乐激战 #和平精英创乐园教学 #创就完事乐
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
中医世家赵大夫
1周前
减肥最厉害的方法是调代谢 #医学科普 #中医 #养生就是养健康 #减肥 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
周周食记
3月前
用微波炉炸花生米太方便了,两三分钟就完事儿,不用油炸,不怕糊,夏天用来拌个黄瓜,下个8+1简直不要太舒服啊#花生 #强烈推荐 #微波炉 #微波炉炸花生米 #万物皆可盘
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
129
雷猫说剧
1月前
蒋小鱼再被组委会针对后竟做出了这样的决定! #持续关注持续精彩 #影视解说 #火蓝刀锋 #军旅剧
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2605
简介:
您在查找“
两三分钟就完事怎么锻炼
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-30 05:22
最新推荐:
开心超人主题曲我和你
新娘电竞超自然0.01怎么打
喝酒带女人的上一句是什么
如果还能活10年
风杨几时繁花落尽羽球人
朵莉亚心动手记怎么挂主页
送花转场教程即梦
结婚,为什么结婚,你看我现在干什么
病原体蛋白质是什么
我的世界怎么做爬行者烟花
相关推荐:
奖励怎么快速入睡
宜春队长黄浪
2025年双11国补券怎么领取?
尽情游戏电影 在哪里看
春意浓歌曲原唱
抽烟的人养猫合适吗
里弗斯现在值多少
熊猫人前夕猎人开什么守护
战地6大逃杀里面体验信息什么意思
朋友结婚要多少个红包
热门推荐:
喝醉后躺床上为啥会晕
打头孢过敏症状在眼周是什么情况
低血糖还拔了牙怎么缓解
不然不能吃火鸡面吗
做萝卜蹲有什么好处
后装治疗间隔几天做一次
贺源堂中医靠谱吗
晚上心脏疼了几分钟要去医院检查吗
闭口粉刺和挤破皮的痤疮涂抹什么药膏
低血糖晕倒两次正常吗