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歌白说Geslook1年前
人是怎样通过熬夜把自己作死的？ #熬夜 #睡眠 #科学高光故事集 #人文星闪耀计划
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线粒体与代谢管理5月前
熬夜党必看：让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑，你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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揭秘未知6月前
睡觉时我们的意识去哪了 睡觉时我们的意识去哪了#知识科普
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鹿哥Gustav7月前
阴魂不散的睡眠开关，安眠药的作用原理，我们怎样才能睡着？ #科普 #安眠药 #睡眠 #药物
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脱脂可可（不私聊）2月前
睡了几十年觉，啥才叫真的高质量睡眠?#睡眠 #睡眠质量 #皮质醇 #褪黑素 #睡眠障碍
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心能量1年前
你知道夢境背後的底層真相是什麼嗎？99%的人都誤解它了！夢境修煉的終極奧秘，教你如何通過夢境提升自己！#能量#業力 #宇宙 #精神 #提升
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眼神有火好睡眠4月前
观心入睡 优质睡眠唯一途径 #睡眠 #助眠 #睡眠改善
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子墨（干中学）7月前
揭秘助眠直播的变现逻辑#助眠 #助眠直播 #干货分享
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师7月前
接觉如何变得更轻松？需要理清底层逻辑#宝宝睡眠 #接觉 #接觉 #频繁夜醒#自主入睡
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晓涵哥来了7月前
神奇的清醒梦，在梦中意识到自己在做梦，以及清醒梦修炼技巧
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文龙校长❤陪你高考11月前
高中生上课为什么犯困？睡多久才够？#高考集训 #文龙校长 #盘锦中北
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老福人生醒悟7月前
为何你会思虑过重睡不着觉，为何你晚上睡觉会胡思乱想？我现在用易学思维和西游记来给你解读#思虑 #晚上睡不着 #焦虑 #易学 #西游记
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眼神有火好睡眠3月前
观心入睡，睡好觉唯一途径 #睡眠质量 #入睡困难 #助眠
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小五狼10月前
如何在睡眠少的情况下精力旺盛 #独立思考 #时间管理 #心理学 #睡眠 #自我提升
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老孔运动员康复3月前
侧睡正睡？哪种睡姿好？！ 不用焦虑睡姿！拥抱深睡眠！ #睡姿 #睡姿百态 #运动康复 #睡眠质量 #老孔运动员康复
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财富论5月前
千亿睡眠经济觉醒，让好睡眠走进千家万户#财经#科技#TCL小蓝翼空调#TCL
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认知福慧2463月前
#德元营销修行#德元#德元东方营销智慧学#失眠克星3个秘诀速学
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乔瑶瑶1年前
作为一个觉一直睡得很好的人，我来分享几条感受
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青松讲公考3月前
逻辑填空高频成语磨耳朵 第2期 戴上耳机 点击视频右下方听抖音，设置播放结束后自动关闭，祝考公的宝子们都有高质量睡眠#创作灵感 #言语理解 #考公 #国考 #省考
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非牛顿刘体4月前
极度爱美又珍惜睡眠的女性，人生都差不了 这就是自爱的底层逻辑。 #女性智慧 #情感共鸣 #日常唠嗑 #个人成长 #经验分享
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蒋讲心理4月前
碎片化睡眠，你需要努力让自己入睡吗？ #碎片化睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #心理
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我叫眉眉你记住4月前
今天一个视频给你讲清楚戒断到底是怎么个事儿 #心理#戒断 #小说戒断 #戒断反应
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尹烨6月前
你的身体比你更爱你，饿了就该吃，困了就该睡。中年人，尤其要睡好觉。#睡眠 #睡眠益生菌 #益休益生菌
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中医博导潘毅3月前
为什么说睡眠很重要？ #睡眠 #失眠#科普 #知识分享 #抖音
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糖妈设计育儿手记3月前
宝宝接觉困难 因为你少做了这一步 #宝宝接觉 #宝宝哄睡 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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神经外科闫主任4月前
你知道人类的做梦机制吗？为什么有时感觉整夜在做梦，醒来的时候很累，看完这个视频你就知道#梦境 #医生日常
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诗雨1周前
睡眠的终极目的——睡眠的价值与意义
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韦冲读书3月前
如果说话没有逻辑，你将无缘高段位的圈子。 #说话技巧 #表达能力 #沟通技巧 #社交 #人际交往
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张红巧2周前
健康的底层逻辑#深度睡眠#中医营养学#大健康#副业刚需
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明启知行录2周前
睡够 8 小时还累？揭秘睡眠的 2 个底层逻辑 #睡不够 #底层逻辑 #个人提升 #思维模型 #读书分享
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睡眠管理专家·刘可智4月前
以科研思维讲透儿童夜醒、成人失眠的问题逻辑 儿童夜醒/成人失眠？#身边好医生 刘可智医生用科研思维拆解睡眠逻辑！揭秘#失眠科研思维，探索#睡眠黑科技 。加入#秒睡训练营，#自贡市精神卫生中心助你今夜安眠🌙@自贡市精神卫生中心
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老蟹睡好觉3月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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金胜的解法1周前
其实都可以选择 #沟通 #家庭 #逻辑思维 #关系
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山雨书苑1周前
如果知识是房间里的宝藏，逻辑就是打开那扇门的钥匙。 #逻辑学 #思维训练 #认知觉醒 #个人成长 #自我提升
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王佳亮1周前
住酒店会失眠？脑科学告诉你 “首晚效应” 的秘密 你是否也有过 “在家沾枕即眠，酒店辗转难眠” 的经历？这并非单纯 “认床”，而是脑科学中著名的 “首晚效应”（FNE）在作祟。 本文从神经机制切入，结合东京大学 fMRI 脑成像研究等权威成果，揭示了陌生环境中大脑的 “半警戒” 逻辑：左半球因处理新奇信息持续活跃，杏仁核受环境陌生性轻度激活释放警觉性神经递质，海马体为编码新情境记忆加重负荷，三者协同打破睡眠平衡 —— 这是人类进化留下的 “安全优先” 神经遗产。 更关键的是，文章基于差旅人士的睡眠痛点，针对性提出 “提前驯化大脑熟悉环境”“抑制杏仁核刺激”“减轻海马体记忆负担” 等科学方案，既解释了 “为何睡不好”，更给出了贴合商旅客群需求的 “如何睡好觉” 答案，呼应了当下酒店业智能助眠升级的趋势。 #脑科学 #失眠 #健康睡眠 #深度睡眠 #助眠
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妄想的猫四爷4月前
入睡指南 被无数人忽略的入睡第一步,好多人都出现睡眠障碍,不是没有原因的!
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周丽聊营养（中式养生）3月前
周丽睡个好觉的底层逻辑：3个关键让你轻松入眠 周丽 睡个好觉的底层逻辑：3个关键让你轻松入眠
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汾水的鱼1周前
#国学文化 #睡眠
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老蟹睡眠公社1周前
道理都知道 就是学不会 学不进试试这个方法 #睡眠 #失眠 #睡觉
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戴帽子的猫1周前
认知失调理论 ：拆解 “想法与行动拧巴” 背后的心理逻辑#热点 #心理学 #哲学 #科普 #认知失调理论
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木木和老付的日常1周前
给你们讲三个真实的睡眠实验，看你们还敢熬夜不？#日常分享 #睡眠的重要性
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深圳塑形专家 | 高老师4月前
🔥一招教你改善肋骨外翻呼吸浅睡眠质量差 🔥剖析改善肋骨外翻、呼吸浅、睡眠质量不好的底层逻辑，你要是练了没有改善算我输！#体态调整 #正确的呼吸方式 #睡眠质量 #睡眠质量差 #深圳私教
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卐曼曼3月前
早睡改命的底层逻辑： 所有捷径都是陷阱，唯有日日精进才是穿越周期的终极法则。 #显化#能量#修行修
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李小花🌸1周前
原来瘦身的逻辑根本就不是运动，而是运动之后的睡眠，所以那些夜跑的人远精力旺盛，原来是透支了。
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妮妮老师讲绘本4月前
💤💤💤#创作者中心 #创作灵感 #科普绘本#亲子阅读#育儿
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风君子清风（灵慧）4月前
风君子清风6-14直播回放——物种迁移，尽量别被蚊子“吻”了。不要盲目坚持自己的观点，要多尝试不同的道路。同时，注意物种迁移可能带来的影响，特别是防蚊措施。风哥提醒如下：1.控制情绪，静下来，不与人冲突。2.睡眠问题。3.抗病毒口服液有备无患。4.防蚊。〔使用了AI生成技术。虚构演绎，仅供娱乐。〕 #情绪 #蚊子 #迁移 #睡眠 #驱蚊 @上源明道（小号） @苗十八
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健康教练老袁1周前
送给有缘人——14条睡眠认知行为疗法（上）#睡眠障碍 #健身私教 #健康养生 #长宁区 #中山公园健身房
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老石抗癌1周前
我的睡眠 #癌症 #肺癌晚期 #睡眠 #经验分享
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全球零距离1周前
很多人都搞错了，稀里糊涂，却不明白其中原理是什么？
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萬象•乘1周前
宇宙只认频率，不讲逻辑。#宇宙 #觉醒开悟 #人生感悟 #平行宇宙
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Mr.Liu讲训练1月前
弄懂底层逻辑，躺着也能瘦小腹 三大逻辑，呼吸，饮食，睡眠，是减肚子非常重要的因素。 #健身饮食 #运动#悬垂腹#瘦小腹#减脂
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双木林1周前
睡眠真的还挺重要的#日常分享 #睡眠不足
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博弈师兄1周前
段永平没说的投资真相：买入前就决定你能不能睡安稳觉！ 为什么有的人投资能躺赚？段永平揭秘：关键在买入前的选择！大空间、长周期的标的，才能经得起时间考验，实现十倍、百倍～ 看懂这个逻辑，你也能避开短期波动焦虑！
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益优科技哟1周前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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清灵猫1周前
#梦境记录 #日常分享
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嘉丽说1周前
你身边有没有永远“自我感觉良好”的人？ 你有没有遇到过根本听不懂人话的同事？你讲逻辑，他谈情绪；你谈事实，他觉你在挑衅。这不是你口才不好，可能是他陷入了“达克效应”的认知闭环！点击看如何应对。#女性力量 #情感心理
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阿明爱跑步1月前
多角度分析健康跑的底层逻辑 #跑步 #健康跑 #运动 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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颜太溪九典书房1周前
阳气藏得好， 阳气用得好， 女子能量的底层逻辑 #传统文化#佛山八圣之道#睡眠#能量
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韩琳面部瑜伽1周前
来自国外科研的调研分享给大家 为什么小朋友要睡聪明，女生要睡美容觉 价值2万的逻辑都分享给大家啦 生理修复与能量恢复 1)消除疲劳，恢复体力 肌肉修复机制:睡眠时人体分泌生长激素，最佳修复时段在深度睡眠阶段，能促进肌丝破坏后的恢复 代谢清理窗口:大脑在睡眠中会主动清除代谢废物，使神经系统得到维护，表现为"晨起头脑清醒" 2)大脑清理与神经维护 脑脊液循环:睡眠时脑脊液流量增加3倍，加速清除β淀粉样蛋白等神经毒素 神经可塑性:睡眠中突触修剪和重组，优化神经通路(举例:运动后睡眠提升技能掌握度) 2.情绪稳定与心理健康 1)神经递质平衡 血清素双重作用:既转化为褪黑素调节睡眠节律，又抑制交感神经活性(如去甲肾上腺素) 昼夜节律调控:松果体通过光信号调节褪黑素分泌，影响情绪稳定性2)压力应对能力 REM期情绪调节:快速眼动期能清理日间负面情绪(实验佐证:监狱审讯使用睡眠剥夺破坏心理防线) 压力激素调控:充足睡眠可降低皮质醇水平约37%，提升抗压韧性
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一只梨1周前
不要轻信睡眠产品 希望大家都有个好的睡眠 #失眠 #思诺思
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中医王振亮1周前
#类风湿 #睡眠 #失眠 #健康科普 #中医
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咁李先生1周前
睡觉一定要睡够8个小时吗 睡着了真的就是在休息吗#睡眠质量 #睡觉的最高境界 #讲啲咩
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人性殿堂2周前
睡眠是养生的第一大补#养生 #认知 #自我提升 #天涯神贴
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高血压 KanBisim1周前
生活常识 从经验生活回来 @SAKLIKIM #正能量
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👣闯王来了👣1周前
#逻辑思维 #逻辑推理 #逻辑思维能力
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您在查找“人的睡眠讲逻辑吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 05:34

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