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小孩看绿色植物对眼睛有啥好处
歌白说Geslook
1年前
人是怎样通过熬夜把自己作死的? #熬夜 #睡眠 #科学高光故事集 #人文星闪耀计划
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线粒体与代谢管理
5月前
熬夜党必看:让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑,你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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揭秘未知
6月前
睡觉时我们的意识去哪了 睡觉时我们的意识去哪了#知识科普
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鹿哥Gustav
7月前
阴魂不散的睡眠开关,安眠药的作用原理,我们怎样才能睡着? #科普 #安眠药 #睡眠 #药物
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脱脂可可(不私聊)
2月前
睡了几十年觉,啥才叫真的高质量睡眠?#睡眠 #睡眠质量 #皮质醇 #褪黑素 #睡眠障碍
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心能量
1年前
你知道夢境背後的底層真相是什麼嗎?99%的人都誤解它了!夢境修煉的終極奧秘,教你如何通過夢境提升自己!#能量#業力 #宇宙 #精神 #提升
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眼神有火好睡眠
4月前
观心入睡 优质睡眠唯一途径 #睡眠 #助眠 #睡眠改善
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子墨(干中学)
7月前
揭秘助眠直播的变现逻辑#助眠 #助眠直播 #干货分享
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师
7月前
接觉如何变得更轻松?需要理清底层逻辑#宝宝睡眠 #接觉 #接觉 #频繁夜醒#自主入睡
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晓涵哥来了
7月前
神奇的清醒梦,在梦中意识到自己在做梦,以及清醒梦修炼技巧
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文龙校长❤陪你高考
11月前
高中生上课为什么犯困?睡多久才够?#高考集训 #文龙校长 #盘锦中北
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老福人生醒悟
7月前
为何你会思虑过重睡不着觉,为何你晚上睡觉会胡思乱想?我现在用易学思维和西游记来给你解读#思虑 #晚上睡不着 #焦虑 #易学 #西游记
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眼神有火好睡眠
3月前
观心入睡,睡好觉唯一途径 #睡眠质量 #入睡困难 #助眠
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小五狼
10月前
如何在睡眠少的情况下精力旺盛 #独立思考 #时间管理 #心理学 #睡眠 #自我提升
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老孔运动员康复
3月前
侧睡正睡?哪种睡姿好?! 不用焦虑睡姿!拥抱深睡眠! #睡姿 #睡姿百态 #运动康复 #睡眠质量 #老孔运动员康复
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财富论
5月前
千亿睡眠经济觉醒,让好睡眠走进千家万户#财经#科技#TCL小蓝翼空调#TCL
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认知福慧246
3月前
#德元营销修行#德元#德元东方营销智慧学#失眠克星3个秘诀速学
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乔瑶瑶
1年前
作为一个觉一直睡得很好的人,我来分享几条感受
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青松讲公考
3月前
逻辑填空高频成语磨耳朵 第2期 戴上耳机 点击视频右下方听抖音,设置播放结束后自动关闭,祝考公的宝子们都有高质量睡眠#创作灵感 #言语理解 #考公 #国考 #省考
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非牛顿刘体
4月前
极度爱美又珍惜睡眠的女性,人生都差不了 这就是自爱的底层逻辑。 #女性智慧 #情感共鸣 #日常唠嗑 #个人成长 #经验分享
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蒋讲心理
4月前
碎片化睡眠,你需要努力让自己入睡吗? #碎片化睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #心理
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我叫眉眉你记住
4月前
今天一个视频给你讲清楚戒断到底是怎么个事儿 #心理#戒断 #小说戒断 #戒断反应
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尹烨
6月前
你的身体比你更爱你,饿了就该吃,困了就该睡。中年人,尤其要睡好觉。#睡眠 #睡眠益生菌 #益休益生菌
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中医博导潘毅
3月前
为什么说睡眠很重要? #睡眠 #失眠#科普 #知识分享 #抖音
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糖妈设计育儿手记
3月前
宝宝接觉困难 因为你少做了这一步 #宝宝接觉 #宝宝哄睡 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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神经外科闫主任
4月前
你知道人类的做梦机制吗?为什么有时感觉整夜在做梦,醒来的时候很累,看完这个视频你就知道#梦境 #医生日常
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诗雨
1周前
睡眠的终极目的——睡眠的价值与意义
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韦冲读书
3月前
如果说话没有逻辑,你将无缘高段位的圈子。 #说话技巧 #表达能力 #沟通技巧 #社交 #人际交往
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张红巧
2周前
健康的底层逻辑#深度睡眠#中医营养学#大健康#副业刚需
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明启知行录
2周前
睡够 8 小时还累?揭秘睡眠的 2 个底层逻辑 #睡不够 #底层逻辑 #个人提升 #思维模型 #读书分享
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睡眠管理专家·刘可智
4月前
以科研思维讲透儿童夜醒、成人失眠的问题逻辑 儿童夜醒/成人失眠?#身边好医生 刘可智医生用科研思维拆解睡眠逻辑!揭秘#失眠科研思维,探索#睡眠黑科技 。加入#秒睡训练营,#自贡市精神卫生中心助你今夜安眠🌙@自贡市精神卫生中心
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老蟹睡好觉
3月前
睡觉是你自己的事,别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时,都是合理的。顺其自然,允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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金胜的解法
1周前
其实都可以选择 #沟通 #家庭 #逻辑思维 #关系
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山雨书苑
1周前
如果知识是房间里的宝藏,逻辑就是打开那扇门的钥匙。 #逻辑学 #思维训练 #认知觉醒 #个人成长 #自我提升
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王佳亮
1周前
住酒店会失眠?脑科学告诉你 “首晚效应” 的秘密 你是否也有过 “在家沾枕即眠,酒店辗转难眠” 的经历?这并非单纯 “认床”,而是脑科学中著名的 “首晚效应”(FNE)在作祟。 本文从神经机制切入,结合东京大学 fMRI 脑成像研究等权威成果,揭示了陌生环境中大脑的 “半警戒” 逻辑:左半球因处理新奇信息持续活跃,杏仁核受环境陌生性轻度激活释放警觉性神经递质,海马体为编码新情境记忆加重负荷,三者协同打破睡眠平衡 —— 这是人类进化留下的 “安全优先” 神经遗产。 更关键的是,文章基于差旅人士的睡眠痛点,针对性提出 “提前驯化大脑熟悉环境”“抑制杏仁核刺激”“减轻海马体记忆负担” 等科学方案,既解释了 “为何睡不好”,更给出了贴合商旅客群需求的 “如何睡好觉” 答案,呼应了当下酒店业智能助眠升级的趋势。 #脑科学 #失眠 #健康睡眠 #深度睡眠 #助眠
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妄想的猫四爷
4月前
入睡指南 被无数人忽略的入睡第一步,好多人都出现睡眠障碍,不是没有原因的!
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周丽聊营养(中式养生)
3月前
周丽睡个好觉的底层逻辑:3个关键让你轻松入眠 周丽 睡个好觉的底层逻辑:3个关键让你轻松入眠
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汾水的鱼
1周前
#国学文化 #睡眠
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老蟹睡眠公社
1周前
道理都知道 就是学不会 学不进试试这个方法 #睡眠 #失眠 #睡觉
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戴帽子的猫
1周前
认知失调理论 :拆解 “想法与行动拧巴” 背后的心理逻辑#热点 #心理学 #哲学 #科普 #认知失调理论
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木木和老付的日常
1周前
给你们讲三个真实的睡眠实验,看你们还敢熬夜不?#日常分享 #睡眠的重要性
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深圳塑形专家 | 高老师
4月前
🔥一招教你改善肋骨外翻呼吸浅睡眠质量差 🔥剖析改善肋骨外翻、呼吸浅、睡眠质量不好的底层逻辑,你要是练了没有改善算我输!#体态调整 #正确的呼吸方式 #睡眠质量 #睡眠质量差 #深圳私教
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卐曼曼
3月前
早睡改命的底层逻辑: 所有捷径都是陷阱,唯有日日精进才是穿越周期的终极法则。 #显化#能量#修行修
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李小花🌸
1周前
原来瘦身的逻辑根本就不是运动,而是运动之后的睡眠,所以那些夜跑的人远精力旺盛,原来是透支了。
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妮妮老师讲绘本
4月前
💤💤💤#创作者中心 #创作灵感 #科普绘本#亲子阅读#育儿
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风君子清风(灵慧)
4月前
风君子清风6-14直播回放——物种迁移,尽量别被蚊子“吻”了。不要盲目坚持自己的观点,要多尝试不同的道路。同时,注意物种迁移可能带来的影响,特别是防蚊措施。风哥提醒如下:1.控制情绪,静下来,不与人冲突。2.睡眠问题。3.抗病毒口服液有备无患。4.防蚊。〔使用了AI生成技术。虚构演绎,仅供娱乐。〕 #情绪 #蚊子 #迁移 #睡眠 #驱蚊 @上源明道(小号) @苗十八
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健康教练老袁
1周前
送给有缘人——14条睡眠认知行为疗法(上)#睡眠障碍 #健身私教 #健康养生 #长宁区 #中山公园健身房
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老石抗癌
1周前
我的睡眠 #癌症 #肺癌晚期 #睡眠 #经验分享
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全球零距离
1周前
很多人都搞错了,稀里糊涂,却不明白其中原理是什么?
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萬象•乘
1周前
宇宙只认频率,不讲逻辑。#宇宙 #觉醒开悟 #人生感悟 #平行宇宙
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Mr.Liu讲训练
1月前
弄懂底层逻辑,躺着也能瘦小腹 三大逻辑,呼吸,饮食,睡眠,是减肚子非常重要的因素。 #健身饮食 #运动#悬垂腹#瘦小腹#减脂
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双木林
1周前
睡眠真的还挺重要的#日常分享 #睡眠不足
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博弈师兄
1周前
段永平没说的投资真相:买入前就决定你能不能睡安稳觉! 为什么有的人投资能躺赚?段永平揭秘:关键在买入前的选择!大空间、长周期的标的,才能经得起时间考验,实现十倍、百倍~ 看懂这个逻辑,你也能避开短期波动焦虑!
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益优科技哟
1周前
别跟睡眠抢时间!#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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清灵猫
1周前
#梦境记录 #日常分享
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嘉丽说
1周前
你身边有没有永远“自我感觉良好”的人? 你有没有遇到过根本听不懂人话的同事?你讲逻辑,他谈情绪;你谈事实,他觉你在挑衅。这不是你口才不好,可能是他陷入了“达克效应”的认知闭环!点击看如何应对。#女性力量 #情感心理
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阿明爱跑步
1月前
多角度分析健康跑的底层逻辑 #跑步 #健康跑 #运动 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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颜太溪九典书房
1周前
阳气藏得好, 阳气用得好, 女子能量的底层逻辑 #传统文化#佛山八圣之道#睡眠#能量
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韩琳面部瑜伽
1周前
来自国外科研的调研分享给大家 为什么小朋友要睡聪明,女生要睡美容觉 价值2万的逻辑都分享给大家啦 生理修复与能量恢复 1)消除疲劳,恢复体力 肌肉修复机制:睡眠时人体分泌生长激素,最佳修复时段在深度睡眠阶段,能促进肌丝破坏后的恢复 代谢清理窗口:大脑在睡眠中会主动清除代谢废物,使神经系统得到维护,表现为"晨起头脑清醒" 2)大脑清理与神经维护 脑脊液循环:睡眠时脑脊液流量增加3倍,加速清除β淀粉样蛋白等神经毒素 神经可塑性:睡眠中突触修剪和重组,优化神经通路(举例:运动后睡眠提升技能掌握度) 2.情绪稳定与心理健康 1)神经递质平衡 血清素双重作用:既转化为褪黑素调节睡眠节律,又抑制交感神经活性(如去甲肾上腺素) 昼夜节律调控:松果体通过光信号调节褪黑素分泌,影响情绪稳定性2)压力应对能力 REM期情绪调节:快速眼动期能清理日间负面情绪(实验佐证:监狱审讯使用睡眠剥夺破坏心理防线) 压力激素调控:充足睡眠可降低皮质醇水平约37%,提升抗压韧性
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一只梨
1周前
不要轻信睡眠产品 希望大家都有个好的睡眠 #失眠 #思诺思
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中医王振亮
1周前
#类风湿 #睡眠 #失眠 #健康科普 #中医
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咁李先生
1周前
睡觉一定要睡够8个小时吗 睡着了真的就是在休息吗#睡眠质量 #睡觉的最高境界 #讲啲咩
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人性殿堂
2周前
睡眠是养生的第一大补#养生 #认知 #自我提升 #天涯神贴
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高血压 KanBisim
1周前
生活常识 从经验生活回来 @SAKLIKIM #正能量
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👣闯王来了👣
1周前
#逻辑思维 #逻辑推理 #逻辑思维能力
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最新发布时间:2025-10-30 05:34
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