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多康勇哥谈体考6月前
考前来根香蕉也挺好，需要提醒的是补充时间很重要，建议饭后2小时以上，考前提前1个小时，或作为考试延时补充#四川体考#体育生#体考补剂@多康体考装备 #摘金复合能量泵#逢考必过
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汉川女子肛肠邹婷医生5月前
饭后吃水果的最佳时间 #吃水果 #汉川市中医医院肛肠科 #医疗创作健康训练营 #马应龙肛肠诊疗中心 #马应龙肛肠诊疗技术研究院
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张伦咨询预约官方号2月前
✅ 饭后水果这样吃： 香蕉可以吃，但要加热处理后再吃 推荐中午或晚上饭后吃，从半条开始慢慢适应 微波炉加热几秒或用热水泡一泡，不要吃冷的香蕉 ❌ 以下这些先不要吃： 西瓜、水梨、冰水果：偏寒，暂时避开 鱼虾蟹类、贝类、鱼生、虾刺身等海鲜类：全部暂停 特别是生食、凉拌、刺激性强的，一律不碰 ✅ 肉类选择建议： 可以吃：牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡肉（少油清淡） 不建议：鹅肉、鸭肉、肥肉类、重口味腌制肉 吃肉注意少量，多用姜丝、清炒方式，避免油炸炖汤 #饭后建议 #主食为主 #饮食调整 #水果禁忌 #肉类选择
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小懒牛小常识6月前
餐后健康生活指南：八大科学饮食行为 1. 避免即刻食用香蕉：刚用餐完毕时，胃肠道处于消化食物的繁忙状态，此时食用香蕉可能干扰正常消化节奏，还易引发腹胀等不适，建议餐后稍作休息再进食。 2. 掌握饮水黄金时间：饭后立即大量饮水会稀释胃液，影响食物消化。等待1小时后适量补充水分，既能避免干扰消化过程，又能维持身体正常代谢需求。 3. 站立促进胃肠蠕动：餐后站立10分钟，有助于促进胃肠蠕动，减少食物在胃部的堆积，同时减轻身体对腹部的压力，降低脂肪囤积风险。 4. 腹部按摩助消化：饭后轻柔按摩腹部，按照顺时针方向缓慢打圈，能够刺激肠道蠕动，帮助消化液分泌，缓解胃肠不适，让餐后消化过程更加顺畅。 5. 遵循饮食与清洁原则：饱腹后洗头会使头部血液供应相对减少，影响消化；饥饿时洗澡则可能因血糖降低引发头晕等症状。建议进食后1-2小时再洗头，餐后半小时至1小时后洗澡。 6. 晚间散步助消化：晚饭后进行适度散步，能加速血液循环，促进胃肠消化吸收，还可放松身心，帮助消耗多余热量，维持健康体重。 7. 餐后水果的巧妙选择：晚餐后适量食用苹果，其丰富的膳食纤维和果酸，有助于促进肠道蠕动，清理肠道废物，同时带来清爽的饱腹感。 8. 保持口腔清洁卫生：餐后及时漱口，可清除口腔内残留食物残渣，减少细菌滋生，预防龋齿和口腔异味，维护口腔健康环境。 #科普一下 #每天跟我涨知识 #知识分享 #原创视频 #涨知识
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脾胃专家张伦5月前
大便干燥不要慌，试下香蕉蒸熟饭后吃 大便干燥者可尝试午饭后吃 1 条蒸熟香蕉，或者半颗猕猴桃。搭配常温益力多调节肠道，忌生冷过度。#张伦教授#中医#脾胃#胃病#脾胃专家张伦
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结构小五1年前
最近晚上回来吃饭后吃香蕉总觉得饿？原来是这个原因。#经验分享 #医学科普 #饭后一般多久能吃香蕉 #缓解压力 #成年人的生活没有容易二字
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飞山宫小公主3年前
你吃过过期的香蕉吗？今天我吃了放三个多月的香蕉，涨见识#日常vlog #女老板 #一定要看到最后
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辰辰辅食记6月前
6-7月龄宝宝水果添加顺序 宝宝吃辅食一周后就可以添加水果了，每种水果吃三天，观察过敏现象，再换下一种➡️水果添加顺序 1-3天吃苹果🍎（刮泥吃） 4-6天吃香蕉🍌（刮泥吃或咬咬乐吃） 7-9天吃雪梨🍐（刮泥吃或咬咬乐吃） 10-12天吃火龙果（咬咬乐吃） 13-15天吃猕猴桃🥝（咬咬乐吃） 16-18天吃蓝莓🫐（咬咬乐吃） 18-21天吃橙子🍊（咬咬乐吃） 22-24天吃小番茄🍅（咬咬乐吃） 初次添加水果只要准备刮泥勺和咬咬乐 让宝宝用咬咬乐拿着吃，既锻炼手指精细动作，吃完还能用兔耳朵磨磨牙～～ #辅食 #宝宝第一口水果 #水果辅食 #辅食教程
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主播海霞3月前
吃药，时间要讲究 #海霞 #健康 #科普 #知识分享 #涨知识
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颐养堂3周前
水果你吃对了吗？吃水果，别凑数。记住2个时间点+5种水果。#每天跟我涨知识 #健康养生 #养生保健 #原创 @颐养堂－岐黄说 @颐养堂—今日宜养
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曹丹和您聊健康4周前
怎么健康吃水果？#吃水果#健康小知识#健康科普
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肿瘤指南倪教授4月前
夏天吃水果的注意事项 #医学科普 #夏天 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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麦芽吃饱饱6月前
6-7月龄｜水果添加攻略。✨宝宝满六个月后，就可以适量给宝宝添加水果啦。 🍽️水果建议在下午添加哦，刚开始可以选择不易过敏的水果，苹果🍎，梨🍐，香蕉🍌等，可以刮泥勺挖着吃。 另外一些汁水多的水果—草莓🍓，车厘子🍒，橙子🍊等等就可以切成小块放进咬咬乐里，既能锻炼宝宝抓握能力和咀嚼能力，又能防止卡喉哦！ ⚠️每种水果先吃三天，密切观察有无过敏反应，再更换新水果 。
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冬冬的日常1周前
饭后十件事你知道吗#涨知识 #生活小常识
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大妮小妮的日常4周前
那些被大家误解的饮食习惯，你做对了吗？ #科普 #冷知识 #生活常识 #健康生活 #饮食健康
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紫陌青鸾2周前
水果是饭前吃还是饭后吃？吃对了是宝，吃错了是草#吃水果最佳时间 #普及知识 #保养秘诀
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客家人易经养生3月前
#日常生活小常识 #易经养生
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新乡健民中医讲堂3周前
饭后要做的8件事你都知道那些？ #养生 #新茶乡 #老祖宗的智慧 #热点 #涨知识
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萱草忘忧1周前
#知识分享 #涨知识 #每日分享 #知识科普
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是晨星吖3周前
#科普一下 #奇妙知识在抖音#每天学习一点点 #生活小常识 #抖音涨知识
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💃🏻 哟ヾ兩儿の5天前
生活小常识👍
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꧁༺夏水流萤丽༻꧂6天前
#健康小知识
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心悦【生活小常识】5天前
饭后必知10件事#生活小常识#知识分享 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点#生活小常识记得收藏
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瑞安6天前
#涨知识 #日常生活小常识
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冬雪(生活小知识）1周前
饭后10件事 #饭后 #健康 #知识分享 #运动
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露露生活小常识大全1周前
#生活小常识 #每天学习一点点 #涨知识 #上热门 #我爱抖音
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宋宋养生3周前
#医生朋友#涨知识#爱自己
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小小晨妈妈6天前
嗯嗯不是那么容易的姐妹可以试试这个#澳洲bioe 青香蕉清清片，饭后睡前来2粒轻松又便捷，一瞬清空好舒服#通便 #通便润肠 #肠胃清道夫
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曦曦【生活小常识】1周前
饭后十件事你了解吗#涨知识 #小常识 #万万没想到 #科普 #大家快来试试吧
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半糖5天前
饭后六不做#健康
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平平妈妈（茴）1周前
#生活常识 #日常生活小常识 #生活小妙招 #涨知识
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晨晨妈妈6天前
#生活小常识 #涨知识 #每日分享 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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陈天唠1月前
到底是练后吃，or吃后练#减脂小知识 #练后餐 #练后补充 #涨知识
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青山好物1周前
饭后8个好习惯#涨知识 #正能量 #健康 #热点 #情感
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小陆香1周前
正能量#涨知识#生活小常识#每天学习一点点#生活
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乌鲁木齐悟空健身6天前
饭后多久运动。#饭后多久可以运动 #饭后多久可以力量训练 #科学健身 #健身教学 #乌鲁木齐悟空健身
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小凡零食铺1周前
#知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #每日分享
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晨晨妈妈3周前
#生活小常识 #涨知识 #每日分享 #上热门🔥
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全亮2周前
#涨知识 #每天学习一点点 #女人 #上热门
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安安吖3周前
#科普 #生活 #妙招分享 #习惯 #苹果
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米 乐2周前
健康小知识#上热门 #涨知识 #科普 #健康
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田园一束光2周前
#分享生活小技巧 #知识分享 #日常生活小常识 #百科知识 #生活常识
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朵朵爆爆2周前
#涨知识 #知识分享 #每天跟我涨知识 #每日分享 #分享生活小技巧
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阿赛健康养生3年前
饭后注意事项#创作灵感 @DOU+小助手 #分享健康知识
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梦缘育儿2年前
饭后好习惯 你做到几点 #涨知识@抖音小助手
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傻兔子《生活小常识》5天前
#涨知识 #知识分享 #百科知识 #食谱养生知识大全 #生活小常识
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阿云优选3周前
餐后健康小贴士，越吃越健康#生活小常识 #每天学习一点点 #涨知识 #知识分享
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妙妙爱养生1周前
#健康养生知识 饭后牢记这8个习惯。给健康加分。#健康养生 #养生健康 #营养健康 #养生知识
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清阳老师聊增重1月前
#增重#瘦子#长肉#
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@老舒-控糖1周前
#创作灵感 控糖期吃香蕉不踩坑：选对时机，份量是关键#控糖饮食 #关注健康
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晋韵流年1周前
长治禾美妇产医院🍌《别空腹吃香蕉！小心“伤”身又不适😱》
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快乐AI1周前
#每日分享 #女生必看 #合理饮食 #营养健康 #上热搜
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大唐辣妈（梅溪湖云顶店）2周前
#操作灵感 #生活小常识 #小常识 #涨知识
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健成分享3周前
#上热门 晚饭后的必知的十件事#健康 #健康生活 #知识分享 #合理饮食加运动
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毛毛妈妈辅食记1周前
关注我，带你轻松学辅食 宝宝第一个月辅食添加排敏顺序｜详细版 ✅辅食添加：由稀到稠，由少到多，由单一到多样 ✅关于排敏：三天排敏法，初次添加1-2勺，第二天2-3勺，第三天可以根据宝宝喜好加。不用每一种都排敏，可以按类别排敏，比如菠菜、油麦菜、小白菜等绿叶菜属于一类，土豆、红薯、紫薯根茎类算一类（个别高敏食物如山药、鱼虾海鲜类等还是要严格按照3天排敏法单独排敏），一定要注意观察排敏情况，出现异常可以先停掉，以后再添加 ✅添加顺序：顺序仅供参考，可根据宝宝情况调节，比如纯母乳的宝宝容易缺铁，就先排敏含铁的蔬菜和红肉类，蔬菜水果类最好选应季的 ✅辅食油：不需要每顿都加，可以偶尔加，根据宝宝自身情况，如果恩恩困难，可以加 ✅关于添加米粉多少：每个宝宝都不一样，可以根据宝宝自身情况 刚开始添加要从单一辅食泥添加，到7月龄开始尝试混合泥，加新的食材可以跟排过敏的一起混合 以上仅供姐妹们参考，主食还是奶为主，妈妈不能吃的食材，暂时不要给宝宝添加，辅食喂养不焦虑，给宝宝适应的时间～#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食添加顺序 #辅食分享#秋田满满核桃油
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大菠萝5天前
饭后十件事你知道吗？#健康常识 #每日分享 #养生就是养健康
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菌奶康养1周前
吃法正确很重要，否则，白吃！
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博学向荣4天前
饭后十件事儿，你知道吗？#日常生活小常识
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种植姐1周前
饭后十件事你知道吗 #生活小常识 #涨知识 #创作灵感 #
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