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绝世的谭狗2月前
嘉豪“痞颜”舞详细教程
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南京何勇5天前
210斤微胖嘉豪冲击13宽引失败 #健身 #引体向上 #减肥 #嘉豪 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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做艺考的嘉豪学长1周前
集训60天，每人减重20斤#播音生 #显高显瘦穿搭 #表演生 #舞蹈生
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舞蹈艺考尧老师3月前
舞蹈生想减肥你就记住三点，再胖也能瘦！ #艺考#舞蹈艺考#艺考集训#舞蹈生#艺考家长
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猛踹瘸子那条好腿121381周前
假装自己是精神小妹就可以减肥#精神小妹 #减肥 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #瘦了
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万隆1周前
沈阳大学嘉豪文艺复兴（练了两天，不太熟） #嘉豪#科目三舞蹈#文艺复兴
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7u75月前
此视频以7分钟来记录我这7个月的舞蹈集训生活。 怎么去概括呢 实在是太苦太累了 是18年以来最累的日子 是流汗流泪最多的日子 也是最崩溃的 也是最有意义的。 这个视频剪了五个月 从统考完就开始了 磨磨蹭蹭终于从联考剪到现在。 今天距离高考还有五天 怎么感觉我才刚联考完 看着倒数日记录着的“联考已经…”忽然才有了实感。 今天已经是联考完第140天了 感觉昨天还在上何老师的基训课..姚老师的剧目课..李老师的毯功课 嘴里嚷嚷着“时间时间快点过吧 快点让我考完试吧 好累啊 我好想吃东西 我好饿”其实联考完到现在 吃到再美味的食物 都不如集训时偷吃的一个苹果美味。 如果你问我想念那段日子吗 我想说我特别特别想念 即使苦 累 但其中的开心快乐和意义让我觉得很值得 我都特别想念。但我不会想真正意义上回到那种日子 那种饿到头晕手抖 累到喘不上气的 我不愿意体会第二次。 不知道写些什么，希望所有舞蹈生们都顺顺利利 远离伤痛 上岸。#集训 #舞蹈集训 #25届艺考生 #舞蹈生 #高考生的精选
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程乐安lero.2月前
跟着舞蹈生高强度体能训练30min|超燃脂 #舞蹈生 #帕梅拉 #三伏天 #减重 #记录我的真实生活
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栀子茉莉2月前
跳宅舞到底能不能减肥？帮大家试了，可以，但是不多！第一次录vlog觉得好好玩，虽然可能没有人看，就当是我自己的减脂日记吧，因为上次去测体脂，发现自己已经超标了。#宅舞 #跳舞减肥 #减肥 #有氧运动 #自学舞蹈
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小达达5天前
校园惊现嘉豪#炫迈无糖口香糖 #来片炫子找个搭子
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南京何勇1周前
210斤微胖嘉豪冲击13宽距引体向上 这幅身体还是不行#健身 #引体向上 #减肥 #嘉豪 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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嘉豪讲健身3周前
如果你想快速降低体脂率并且最大化保留肌肉碳循环无疑是最好的方法！ #健身干货 #健身教学 #减脂 #碳循环 #减肥
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蜡笔大舅2月前
问题解答来啦，欢迎大家评论区讨论#真实还原 #减肥#舞蹈生#脂包肌 #瘦肚子
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艺考专家杨老师1周前
舞蹈生的体重管理，内涵丰富减肥小技巧，点赞收藏学起来～#舞蹈生 #舞蹈 #减肥 #减脂 #舞蹈课堂随拍
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社恐老洋4天前
已消耗一次免费观看次数#嘉豪 #搞笑 #社恐牢洋
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艺点舞蹈秋红姐3周前
跳舞到底能不能减肥，跳什么舞种减肥最快#街舞#艺点舞蹈#潮汕#普宁#普宁少儿街舞
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恋季”4天前
我和你最天生一对#嘉豪#财校嘉豪#妮蔻#土耳其舞蹈 #初学者 #骚操作
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爆米花儿🍿️1周前
舞蹈老师告诉你如何减肥！不节食很安心！ 最近很多粉丝宝宝问我到底是怎么瘦的！这期视频我分享了我跳舞以来一路的减肥历程，希望可以帮到大家，每个节点都是#减肥 干货分享 #跳舞 #减肥神器 #冰美式 每个方法都去试一下，坚持一定可以的！#鲨鱼菲特黑咖啡
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小舞小游戏1周前
变瘦后的嘉豪还愿意跟校花做朋友吗##学霸安静书 ##抖音小游戏 #学生党 #小游戏 #游戏结束
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零基础舞动人生3周前
180斤跳舞减肥能瘦吗？黑龙江小姐姐因为体重飙到180斤，非常的焦虑，不自信！从小一直非常喜欢舞蹈，也特别羡慕会跳舞的女孩子，所以下定决心改变自己，跳舞半个月改变也很大！期待她接下来的蜕变哦 #一步一步教会你跳舞 #改变自己从现在开始
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热的天（嘉豪减肥版）1周前
第五天#原创 #减肥 #逆袭 #百日行动
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💃舞蹈的力量1周前
谁说160斤的宝妈不能跳舞？ 160斤的体重从不是阻碍，而是我坚持下去的动力 我不只是“宝宝的妈妈”更是能为热爱发光的自己 减的是体重 增加的是自信 #成人零基础学舞蹈#手把手教学 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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爱跳舞的小静呀1周前
别等“有空再学”，你偷过的懒，都会变成未来路上的坑；你学过的知识，终会成为托举你的梯！#成人零基础学习舞蹈 #专教零基础初学者
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翠平热爱舞蹈5天前
云南30岁宝妈产后肥胖到220斤，遭老公嫌弃，想学习舞蹈改变自己，来看一下她学习舞蹈的改变吧？#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈蜕变 #舞蹈改变
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热的天（嘉豪减肥版）1周前
不闹了开始减肥#原创 #挑战自己突破自己 #减肥
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你滴扬王4月前
管住嘴迈开腿便是减肥教程#个人观点 #减肥教程
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热的天（嘉豪减肥版）1周前
小小运动今天又拿下了 #用电安全 #减肥 #逆袭 #百日行动 #原创
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popping#黎梓涵🇨🇳5天前
又能锻炼又能减肥🎭🎭 🪩🪩挺好#popping
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嘉豪☀️ 已瘦53斤1周前
@刘泽宇（以瘦20斤） @刘文祥麻辣烫（隆源里店） 吃喝玩产业链 吃完喝完 喝咖啡
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Surio_Pearl3周前
跳舞减肥瘦的好快啊，我已经开始畅想未来了#跳舞减肥 #抖舞减肥 #大码女生
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华翎舞蹈（超神哥)1周前
跳了一年舞才减10斤有点慢了
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华翎舞蹈（超神哥)1周前
跳舞真的能减肥吗 #外卖小哥 #记录生活
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九月热爱舞蹈3周前
180斤跳舞减肥能瘦吗？黑龙江小姐姐因为体重飙到180斤，非常的焦虑，不自信！从小一直非常喜欢舞蹈，也特别羡慕会跳舞的女孩子，所以下定决心改变自己，跳舞半个月改变也很大！期待她接下来的蜕变哦 #一步一步教会你跳舞 #改变自己从现在开始
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XinXin欣是我吖1周前
你知道被体重困住的感觉吗？220斤云南大姐零基础学舞蹈，受够了嘲笑和质疑。3个月狂减40斤！汗水不会白流，这次我终于赢回了自信！ #大体重逆袭 #零基础舞蹈 #减肥蜕变
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热的天（嘉豪减肥版）6天前
今天又拿下了减肥第六天#青年创作者成长计划 #原创 #减肥 #逆袭
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不叫兽兽叫瘦瘦4月前
Day50 已减24斤❗️对国风的美没有抵抗力 📝今日体重：72kg 🕐跟练时长：40min 🔥运动消耗：280kcal（连学带跳） 🎵：免我蹉跎苦 跟练源：乐刻福利官 #零基础学舞蹈#燃脂舞#减肥#居家锻炼 #燃脂暴汗
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爱跳舞的小丸子1周前
50岁200斤新疆工厂大妈辞职，跨越千里学舞蹈真的能成功吗？零基础三个月成功减肥40斤，变成了自己喜欢的样子，感觉自己又回到了十八岁，找回了年轻时候的自己，实在是太开心了#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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恋季”5天前
快来和嘉豪一起合拍@衡阳王学长（驾校校长） #生命在于运动一起锻炼吧 #嘉豪 #泰国摇#校园舞蹈 #合拍#锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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阳吃蛋挞3周前
开学第一天侧空终于过去了，我的天，吃饱了就是有劲儿啊。晚功啥都没干就减肥了，第二天成果非常好嘿嘿#舞蹈生减肥 #减肥 #假期补救 #饮食记录 #vlog日常
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格调舞蹈改变人生1年前
果然每个胖子都是潜力股，这五个月没有白白付出，除了瘦下来，还收获了一项技能！不论你的人生被贴上了什么标签，只有你可以定义你自己#零基础学舞蹈 #变美变瘦变好看 #舞蹈改变人生 #逆袭#喜欢跳舞的一起来
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舞蹈亿双文化6天前
生活这么累，跳舞有意义吗？确实沒“意义”[鼓掌] 因为跳舞，本身就不需要目的和意义，可以沉浸地享受快乐 一个个小小的视频是电子日记[旺柴] 记录着生动 活力 完完全全的自己[哇]#华翎舞蹈全国总部河南 #变美变瘦变漂亮 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学 #荥阳零基础学舞蹈
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嘉豪讲健身6天前
减脂的加速器居然是它-臀腿训练 #减脂 #健身干货 #健身 #自律 #激励
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小帕 老实人1周前
学舞蹈减减肥#减肥 #舞蹈 #我要上热门 @DOU+上热门
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成人舞蹈培训4天前
生完宝宝后，体重暴涨的她一度陷入低谷，但舞蹈重新点燃了她的热爱！💃 坚持每天练舞，不仅成功减肥，还找回自信，更逆袭成为舞蹈老师！✨ “妈妈不是标签，而是动力！”只要不放弃，梦想永远不晚！🔥 想改变吗？那就现在就开始，你也可以舞出精彩人生！ #宝妈正能量#逆袭人生#减肥成功#变瘦变美
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体重管理易导师2周前
瘦30斤的概念。#减肥
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冬冬1月前
220斤真的受够了这一身肉肉，发誓不想再跟肥肉过一辈子了，因为太胖，经常接受异样的眼光，生活中遇到各种打击和嫌弃，下定决心这次一定让自己瘦下来 #舞蹈改变人生#成人零基础舞蹈培训#学舞蹈前vs学舞蹈后 #零基础学跳舞
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爱跳舞的芳芳1周前
#满脸痘痘的胖妞被男友嫌弃？他靠跳舞逆袭成武神！ 从自卑到自信，舞蹈改变了他的一生！你准备好蜕变吗？！#零基础学舞蹈#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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清伊聊舞蹈1周前
#逆袭#舞蹈逆袭#舞蹈改变人生
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爱跳舞的小丸子5天前
200斤胖姐想要学舞蹈瘦100斤，真的有可能吗？一起来看看这个云南胖姐，零基础学习舞蹈两个月变成什么样子了，瘦了40斤，整个身体小了几大圈，衣服都宽松了，从四肢不协调到可以自己完整把舞蹈跳下来，进步真的太大了，原来舞蹈真的可以改变一个人#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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零基础舞蹈教会你1周前
从云南过来的30岁宝妈，产后肥胖到220斤，遭老公嫌弃下定决心改变自己，来看一下她学习舞蹈的改变吧?#舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #这算逆袭吗
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华翎舞蹈总部苒苒老师1周前
#减肥 26岁宝妈不甘在家做家庭主妇，选择学习舞蹈，短短几个月改变了自己，从150斤到110斤，从一个邋遢的家庭主妇变成一个有气质的舞蹈老师来看看他的改变吧，从此开启人生的新篇章 #舞蹈#舞蹈改变人生 #手把手教学#舞蹈前vs舞蹈后
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锦欣6天前
#减肥健身 #全身燃脂 #零基础学跳舞 #再嘉舞蹈计划
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圆咕噜4周前
姐妹们，我真的不想再跟肥肉过一辈子了220斤的我遭到家人的嫌弃😒下定决心，一定要让自己瘦下来#舞蹈改变人生#减肥使我强大
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李李动起来_1月前
💥《Uptown Funk》0基础快乐燃脂舞，谁跳谁爱！ 今天又是一首经典又欢乐的歌，上手容易，谁都能学会，越跳越上头，轻松暴汗瘦全身！ 音乐：《Uptown Funk》Mark Ronson/Bruno Mars 跟练：向铮 #简单易学舞蹈 #抖音健康使用计划 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #kpop #减肥为了更好的自己
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小松肉肉3年前
帅气燃脂舞🔥王嘉尔《巴比龙》动感瘦手臂❗️#减肥 #自律 #王嘉尔 #减脂操 #燃脂 @DOU+小助手
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舞蹈Cindy辛迪小仙女6天前
#舞蹈 #变美变瘦变好看 #成人零基础舞蹈培训 #好身材练起来
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舞蹈艺术花5天前
接近170斤的她，通过持续不断的4个月坚持，瘦下来啦！也太美啦吧！！太绝了，姐妹答应我去瘦下来好吗！你这次给自己的勇气，将会让你余生都有用不完的自信和快乐！#艺婷老师 #舞蹈塑形 #减肥 #快速减肥#手把手学舞蹈
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小詹3月前
别再摆烂！在家就能做的高效燃脂跳操，快速甩掉赘肉，速来！
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零基础教练班5天前
云南 宝妈因为体重200斤 ，焦虑自卑，因为肥胖遭受了无数的痛苦和白眼，于是下定决心改变自己，通过学习舞蹈几个月的时间改变了自己的生活现状#成人零基础舞蹈培训 #逆袭 #舞蹈#成人零基础舞蹈培训
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艾琳爱跳舞5天前
37岁山西宝妈产后190斤抑郁，遭家人嫌弃，零基础学舞蹈四个月毕业后不仅瘦了50斤，还得留校做了舞蹈老师#成人零基础学舞蹈 #手把手一步一步教会你 #舞蹈逆袭人生
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舞林高手1周前
湖南22岁小胖妹在工厂里打螺丝好几年，被同龄人叫阿姨，不甘只在流水线，通过舞蹈逆袭成功，一起来看看她学习记录视频吧#舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #减肥塑形
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