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慢慢人生路5月前
#抖出健康知识宝藏 #抑郁 #戒烟 #双相情感障碍 #安非他酮
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涂大大8月前
俯卧撑能刺激内啡肽和多巴胺分泌，这两种激素被称为“天然止痛药”和“快乐激素”#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货
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戒烟老郭(马上戒酒)6月前
"这份《5分钟急救指南》 专门对付晨起/饭后/厕所三大心魔" #戒烟 #戒烟吧 #内容启发搜索 #经验分享 #戒烟知识分享
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英雄缔造美好生活1年前
烟为什么很难戒掉？#尼古丁 #多巴胺
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在奔跑的建叔8月前
跑步能帮助戒烟吗？#因为热爱所以坚持 #戒烟
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阿醒要逆袭（六年之约）5月前
刺激内啡肽分泌，逃离多巴胺陷阱#内啡肽 #多巴胺陷阱 #认知觉醒 #脑神经科学 #摆烂
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药石之言4月前
戒烟药酒石酸伐尼克兰，您了解多少#戒烟 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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卧槽马3年前
虽然很难，但你得选。想克制对多巴胺的欲望比戒烟还难。#经验分享 #真相
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ACE宋教练5月前
健身+吸烟=白练？吸烟如何让健身效果大打折扣？ 很多朋友为了练出自己想要的身材，投入了大量时间努力训练、控制饮食，却往往忽视了一个健身效果杀手，一个经常围绕在我们身边的‘白色幽灵’——香烟。 #健身#增肌减脂#戒烟#帕瑞可#给运动来亿点多巴胺
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宁巫鱼戒瘾2年前
人类，多巴胺的奴隶。#戒烟 #戒烟方法
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木山电台（酒馆）1年前
烟的多巴胺 抽烟可产生多巴胺，恋爱也可以，一支烟的多巴胺可以维持两个小时！所以一天只需要十二颗烟，就不需要爱情了！#烟嗓 #吸烟有害健康 #吸烟有害健康请尽早戒烟 #情绪 #情感共鸣
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出汗侠5月前
像我这种之前深陷多巴胺快乐，每天耍手机，打游戏，抽烟，烫头的人估计每天都在自责和沉溺中反复挣扎，内啡肽很神奇，试一下！上次有老铁问我啥是内啡肽，我查阅了相关资料，科学上的解释是：内啡肽（Endorphin）是人体自然分泌的神经递质和激素，具有镇痛、调节情绪、增强免疫力等多重作用，被称为“天然止痛药”和“快乐荷尔蒙”。 #此视频个人观点仅供参考#光芒闪耀的你 #运动底层逻辑 #中年人自救指南 #体感游戏
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北北北（蹲拉不到500+不改名）5月前
戒糖戒烟戒油炸后少分泌的多巴胺，后续会通过越来越好的皮肤质量与越来越轻盈的身体和越来越年轻的脸相持续性的还回给你的#生活 #苦难 #多巴胺 #戒烟
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谈骨论筋张文峰5月前
戒烟必胖？破解魔咒 #抖出健康知识宝藏#体重管理年 #做自己体重的主理人 #戒烟1-30天身体变化 #骨科医生
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B仔戒烟ing3月前
黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫。#戒烟 #戒烟方法 #干货分享 #戒烟贴
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清醒的失业大叔6月前
我做到了你也能，三步科学戒烟法 #戒烟 #成功戒烟 #锻炼 #烟瘾
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杨子戒烟买A64月前
戒烟以后焦虑了怎么办？别怕，很多人都会焦虑，你就出去走走，出出汗。很快就好，千万不要过度关注自己的身体#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #人生感悟 #我要上热门🔥🔥🔥🔥🔥
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搞钱不空军6月前
戒烟第1天，跑步 戒烟第1天：跑步产生的多巴胺，可以缓解戒断反应。 下一步，解读《这书可以让你戒烟》 #戒烟 #挑战不可能 #这书可以让你戒烟
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不会练的鱼大爷3月前
拒绝多巴胺，享受内啡肽 #健身 #励志
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博士胡医生4月前
戒烟不必苦熬意志力！解锁科学方法，轻松告别烟瘾 #戒烟 #戒烟药 #戒烟方法 #伐尼克兰 #科学戒烟
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诚森灵瘾寺1年前
当你想抽烟时怎么办 当你想抽烟的时候怎么，以痛制痛，以毒攻毒。 身体就会分泌内啡肽，有止痛效果。 #戒烟 #戒烟的痛苦 #戒断反应 #戒烟以痛制痛 #戒烟方法
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亿昂羊1年前
戒掉多巴胺，追逐内啡肽#内啡肽 #自律 #女性成长
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郑佳奇戒瘾4月前
#戒烟 戒烟“痛苦”一定是你方法不对！
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黄启团心理2年前
黄启团：顶级的人生，远离多巴胺，靠近内啡肽。#心理学 #多巴胺 #快乐 #内啡肽
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筋膜浩克［物理祛敏］2周前
#戒烟#多巴胺 #知识分享
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杜忠德1周前
椎动脉重度狭窄建议放支架，患者戒烟5天却头晕反复。主任解惑：尼古丁抑制多巴胺等“快乐递质”，突然戒断致失衡，不用治，坚持几天身体会重新平衡，千万别因头晕复吸！#抽烟有害健康 #头晕 #日常vlog #健康 #科普
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老王院长（教育评论员）3年前
教育孩子也要追逐“内啡肽”远离“多巴胺”，今天就用一条视频讲清楚他们之间的区别以及提高内啡肽水平的小技巧#涨知识 #多巴胺与内啡肽 #家庭教育
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李医生谈呼吸健康2周前
重度烟瘾怎么戒？#戒烟 #烟民 #重度烟瘾 #戒烟药
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药咚咚健康研究所1月前
《打工人的戒烟摸鱼术！40秒微运动对抗烟瘾》#戒烟 #微运动 #打工人的养生 #内啡肽 #解压
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神外小学生7月前
内啡肽对我们有啥用？#内啡肽才让你快乐 #医学健康创作训练营
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舒心药师2周前
无痛戒烟的方法你知道吗？#戒烟 #知识分享 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小杨药师1周前
又复吸了？别骂自己！看完这个视频教你正确有效戒烟 #戒烟 #健康 #吸烟有害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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吃我一Q（断崖戒烟版）2周前
心理戒烟法还是很重要的，毕竟产生多巴胺的方式有很多种 我说的K爆你并不是说说而已#戒烟方法 #戒烟#戒烟吧 #充实的一天
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知识怪咖苏小妖5月前
一个很实用的亲亲妙用！
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好歌献给你1月前
戒烟第十二天，吸烟如何影响我们对快乐的认识，吸烟对多巴胺的影响#戒烟 #跑步运动 #减肥
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少青1周前
学会主宰自己的身体机能，控制好多巴胺跟内啡肽的量是成功路上的必备技能。#多巴胺 #内啡肽
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救世主1周前
戒烟第九天，感谢各位这段日子里对我的帮助与鼓励，希望我们一直能坚持下去，刚开始戒烟的朋友们要鼓起勇气下定决心，我们一起努力。摆脱尼古丁多巴胺#戒烟分享#戒烟#戒烟打卡
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鲨鱼🦈1周前
戒掉多巴胺，享受内啡肽#健身 #vlog日常 #大学生 #精神氮泵
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战列舰1周前
#戒烟难 就是因为撸铁撸大了，多巴胺爆棚了，有点忘乎所以了
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
一戒烟就焦虑、失眠、浑身难受，如何有效戒烟？ #吸烟有害 #戒烟 #抖出健康知识宝藏 #偏头痛 #吸烟有害健康
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喜上眉梢3周前
拒绝多巴胺，追求内啡肽，你一定可以逆袭人生，成长为你最向往的那个自己，加油！#拼搏 #奋斗 #努力 #自我成长 #改变自己
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三文雨1周前
戒掉多巴胺，享受内啡肽 #健身 #vlog日常
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赵云龙｜DUOYING7月前
成功人生的开始~多巴胺戒断#职场那些事 #价值观 #dou是知识 #上热门话题🔥🔥🔥 #干货分享
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心理疗愈师九辰8月前
戒断多巴胺，顶级的快乐其实是内啡肽。 别再被五秒钟快感牵着走，多巴胺是欲望的奴隶，内啡肽才是自律的主人。#多巴胺 #内啡肽 #心理学#心理咨询#心理疗愈
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德言攻心戒烟1月前
戒烟，多巴胺到内啡肽的旅程 #传递正能量 #德言攻心戒烟
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咸菜4月前
远离多巴胺，寻找内啡肽。#动起来才痛快 #四十岁的年纪
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凝与居5月前
凝与典读：《人到中年，戒掉多巴胺，享受内啡肽》 #小希#人生感悟#美文诵读，多巴胺是刺激带来的快乐，适量是救赎，过量就是毒药。而内啡肽却是一种成就，是人在通过努力，达成某种成就后，寻得的一种内心的平和。
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鑫视界3年前
这个方法可以让你更自律，控制多巴胺和内啡肽！
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东子1月前
戒烟难，是因为没有用对方法！#戒烟 #戒烟后的真实感受
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本人陈超4周前
呼吸就能戒烟？ 戒烟/缓解烟瘾的方法（个人经验）： 首先深呼吸的时候身体伸展，吸满空气，顶住胸口3到5秒，找到烟过肺时肺里有感觉的地方，部分替代抽烟的生理感受，然后不紧不慢尽量把所有空气都吐出去，吐完之后大概率就能感受到烟瘾的缓解，如果没有，那就再试一次。 如果此时的你连深呼吸两次的耐心都没有，那就等到有耐心的时候再尝试，效果会更好。#戒烟 #健康 #经验分享 #戒烟方法
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毛彗星（努力版）1周前
🏃学习压力大？来做一场「多巴胺实验」吧！ ✅结论表明：跑步产生的内啡肽，专治各种不开心与效率低下。 ✨然而运动带来的不仅是身材的改变，更是心态的胜利！帮助戒掉惰性，避免内耗。“拒绝精神内耗，从每一次奔跑开始。” 💪让运动像呼吸一样简单！“练就一副强健体魄，成为应对生活中所有风雨的最硬铠甲！” #研究生日常 #励志 #跑步 #运动 #毛彗星
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天下英才教师职前职后发展_蒋超博士2周前
如何平衡多巴胺与内啡肽 #心智发展 #中国心理卫生协会心理咨询师技能培训 #中国心理卫生协会家庭教育指导师技能培训 #心理健康
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周老师慈焰渡1周前
#多巴胺 #内啡肽 #愉悦感 #血清素
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戒烟搭子1月前
抽烟能解压？骗了你20年的谎言！真相是：尼古丁先制造焦虑再部分缓解，就像挠痒痒越挠越痒。真正解压的方式：暴汗运动释放内啡肽、冥想深呼吸平衡神经。戒烟不是放弃享受，是戳穿毒贩的套路！如果抽烟真能解压，为什么老烟民焦虑程度比非吸烟者高3倍？抽烟提神？真相是抽烟是在透支你的精力！尼古丁刺激释放肾上腺素，短暂兴奋后是更深的疲惫。长期吸烟导致血氧不足，大脑缺氧才是你昏昏欲睡的根本原因。烟不是续命药，是催命符！饭后一支烟，快活似神仙？真相是饭后吸烟等于毒药吸收翻倍！饭后肠胃蠕动加快，尼古丁、焦油等毒物更快侵入血液。真正神仙生活饭后散步、喝茶聊天、陪孩子玩耍。戒烟不是放弃享受，而是逃离毒贩的控制！你值得真正的快乐，而不是尼古丁施舍的虚假安慰。#健康 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟技巧 #吸烟有害健康
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爱运动的仔仔2周前
自律，只为遇见更好的自己，多巴胺和内啡肽的双重享受。一切从戒烟开始，没有终点 #运动锻炼 #自律的顶端就是享受孤独 #公路车运动 #健身 #坚持的意义
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天下英才教师职前职后发展_蒋超博士3周前
如何激发内啡肽？ #心智成长 #中心协家庭教育咨询师 #中心协心理咨询师
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卷心菜啊1年前
自律的本质很简单，简单到一句话就能讲明白，戒掉多巴胺，享受内啡肽！#自律#习惯#长期主义 #励志 #精神氮泵
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一森探秘社2周前
一种比多巴胺更快乐，比内啡肽更高级的存在！ #科普一下 #催产素 #声音疗愈 #纪录片 #人类
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九菲特1月前
不做多巴胺的奴隶，做内啡肽的朋友。下期揭晓跑步如何帮助戒烟。#多巴胺#内啡肽 #成长 #反人性 #跑步
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戒烟燃脂哥1月前
运动可以缓解戒断反应，帮你平稳度过最难熬的阶段，让运动成为你戒烟路上的最佳战友！#戒烟 #正能量#戒烟方法
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