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亭序7月前
晚上睡不着 第二天要上学 如何获得充足的睡眠#第一视角 #第一人称视角 #高中 #校园vlog #职高
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高三李老师3年前
一位学生，他在高二前上课经常打瞌睡 直到高二下学期就没怎么困过 之前就算每天睡8个小时，第二天早上依旧昏昏沉沉 他试过列计划列时间表、喝咖啡喝冰水、心理暗示 但对他都没什么用 一些保健品也吃过，一开始很有用 后来渐渐又失效了，也不敢再多吃 他在高二的一次换座位后 和一个学霸同学坐在了一起 发现他同桌怎么学习都不会困 他就模仿他同学 从高二开始，上课再也不打瞌睡 学习成绩也越来越好 他也成了别人眼中的学霸 他最后总结了这几点原因 1.学习一定要预习，第二天上课不会像听天书 学起来不会打消积极性，上课自然不会困 2.保持运动，早上一定去操场跑几圈，提升身体素质 衡水能这么厉害，每天早上日常跑操是有用的 3.坚持午睡，半个小时能换一下午的清醒 4.靠窗通风好，桌面保持整洁，焕然一新的感觉 让他保持清醒#高中 #高考加油
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nonono7月前
原来不管几点睡都会困#高中生#高三
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中医神内李洋医生5月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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Codie十年失眠成功自救3月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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XRCCC.1周前
[高三副本]一命速通打法#高三#副本#日常
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老张聊空调1周前
孩子总犯困？这个“空气密码”帮他提效率 孩子老说“没劲儿”？不是懒，是缺“氧”！4个超简单的空气调节小技巧，让娃告别犯困，学习更专注～#缺氧 #呼吸机 #空调 #中央空调#同城
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）2周前
#睡不着怎么办
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小杰同学（爱学习版）1年前
上课犯困怎么办？ 大家一定一定要好好睡觉，不要丢了西瓜捡了芝麻。#高效学习 #高中
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北大糖的魔法数学4月前
想学习还在玩手机？清醒地堕落怎么自救 #高中 #玩手机 #2025高考
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活着挺不容易的1周前
挂科六门学生党自律教程 ｜对不起最近主播天天苦读诗书忘记更新了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog #vlog
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一生潇洒的彭导1月前
一条视频降低你对孩子熬夜玩手机的焦虑！ #孩子 #网瘾 #彭浩 #心理学 #父母
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数学思维提升李老师1月前
孩子早晨上学赖床起不来怎么办？#抖音推广 #宝妈带娃 #陪读#教育
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哦旭4年前
这些陪我几年的上课提神宝贝，不看到最后就是你草率了哇#时尚百万新星计划 #学生党必备
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写给女儿的信1月前
教90后00后的生活经验之“失眠怎么办”～#失眠 #助眠 #青年大学习
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南昌心伴旅1月前
躺平在家的孩子说第二天去上学，结果第二天又不去了，父母应该怎么办？#休学复学 #厌学 #孩子躺平 #休学 @抖音小助手
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韩雨倩2周前
淡淡的就顺顺的#vlog日常 #vlog #幸福感 #日常生活 #06
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班长科普馆4月前
早上不想起床怎么办，别急！一招教会你快速起床。#科普 #知识科普 #寻找1000位科普达人 #涨知识 #科普一下
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小小鄧2月前
幼儿园 特困生 上学第二天就开始打瞌睡#幼儿园开学 #新生日记
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涂涂妈妈1月前
北京新生活✨涂涂上学超适应，一切都在慢慢变好～#记录生活#小学生日常vlog
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
马上高考要来了哦，徐医生分享几个能帮助记忆的小技巧#高考 #记忆 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏 #校园里的精选 #高考生的精选
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新科普1周前
如何才能最快的起床#知识科普 #涨知识 #科普 #涨见识 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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三小只🐮🐮🐮2月前
上学的第二天就成起床困难户了#送孩子上学日常
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王金海亲子教育9月前
孩子作息不规律怎么办？这几个方法超有效 别再为孩子作息不规律发愁，家长们试试这几招！#作息时间 #作息时间 #家长收藏孩子受益 #扶鹰教育
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华夏正能量1周前
倪海廈：這個睡前動作，能救命！每天3分鐘，打通全身血脈、改善睡眠！#倪海廈#倪師#養生
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杨自豪提分（每天12：00直播连麦）1周前
妈妈一个动作，让我彻底戒掉手机 #家长必读 #家长必看
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健美健身孙瑞芬教练本人1周前
睡前练一练第二天神清气爽#居家锻炼#居家养生#居家训练#神清气爽#浑身无力
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点亮心灯青春期家庭教育8月前
一次次说“明天去”，一次次去不了！这5点才能有效帮孩子复学#孩子复学 #孩子复学失败怎么办 #孩子复学成功 #家庭教育
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大狮兄（每个工作日中午12：00直播）1周前
孩子放学回家后写作业磨蹭怎么办？试试“分段奖励”，专治拖拉！ #天津初三家长 是不是也这样？孩子放学回家，说好放松10分钟，结果一拖就是1小时…喝水、上厕所，作业纹丝不动，熬夜写作业，第二天上课还没精神！先别急着催！这可能不是孩子的错。刚从课堂模式回家，大脑需要转换！教你一招亲测有效的 【分段奖励法】 第一步：进门先别问作业写了吗？主动递杯牛奶，让他放松10分钟。 第二步：设定“小目标”，比如“只写前卷子的5道选择题，写完就休息”。一旦开始，往往停不下来！ 第三步：拆分作业，变成小目标，每完成一点就给个小奖励。要让孩子有盼头，找到写作业的“节奏感”！#天津中考 #中考 #天津教育 #天津考生 学习靠主动，不靠硬逼。用对方法，让孩子从“磨蹭王”变“效率王”！
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王沐可4月前
这样旅行很幸福 好习惯延长幸福感 #旅行 #旅行小窍门 #毕业旅行 #旅行碎片 #勇敢的人先享受世界 #毕业生的精选
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常熟升学规划徐老师3月前
上了高中你会发现，上课走神一会儿，后面就跟不上了；作业拖到半夜，第二天准犯困。真不是难，是得找对法子——想知道咋轻松应对？#常熟教育 #常熟家长 #常熟高中 #同城教育 #松鼠ai
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二哥在路上1月前
你怎么看这样的人？
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蜡笔小茜4周前
推文小说一口气看完高质量治愈爽文大女主已完结超长小说推荐 #小说推文一口气看完系列已完结#适合女生看的小说推文#评分95分以上的小说推文#配享太庙#蜡笔小茜
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于 食饭否1月前
上学上的大脑褶皱都被抚平了 根本不知道写啥。 #于适#于主任#梦女
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杨大大好物4周前
现在孩子上学早上我都起不来，晚上睡觉之前我都会预约好，第二天起床就可以直接吃早餐了#日常生活 #每日分享 #强烈推荐 #电饭煲
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积极向上🏠1月前
眼睛不舒服，疲劳酸胀#蒸汽眼罩 用起来，睡前戴一片，第二天眼睛清清爽爽的好舒服#缓解眼疲劳 #熬夜必备
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陶学长-只讲干货1周前
睡觉决定了你的高考分数线！#高效学习 #高三作息 #高三怎么学 #学习方法 #高三
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吃布丁的胖丁酱1月前
什么时候才能上学快乐呢哈哈#vlog日常 #今天吃啥 #母女日常
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太阳妈妈☀️-刘锦泽1周前
把留守儿童的儿子从爷爷奶奶身边接来城里上学的第2天，还是万般抗拒去新学校 刚回来的老公也很贴心，这几年落下了腰酸背疼的毛病，就随口说了一句，今早就收到他买的新床垫#留守儿童#家庭#夫妻日常
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玲玲爱养生1周前
养生的小日常，最好的养生就是好好睡觉#涨知识#科普 #养生 #健康
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孟老师讲青春期2月前
孩子说要早起上学却赖床，如何破局？ 😰【家长必看】孩子晚上说要早起，早上死活不起床？说要写作业，坐下就发呆？别再骂孩子"说话不算数"了！ 这其实是典型的内耗状态！🧠 孩子内心有两股力量在激烈拉扯：既想改变现状，又害怕面对困难，这种矛盾让他们比大人还痛苦💔 90%的家长都不知道，孩子每一句"反悔"背后都是求救信号！❗️ 如果你还在用批评的方式处理，只会让孩子更加封闭自己🚪 识别孩子的"改变语句"和"持续语句"，抓住最佳时机给予支持✨ 学会这招，孩子的内驱力自然就回来了！ 更多经过无数次验证的原则、方法和话术，都在我的新书《从厌学到爱学：父母可以做什么以及怎么做》里面 #孩子躺平不上学沉迷游戏怎么办  孩子不上学躺平 如何与青春期孩子相处 #青春期叛逆  青春期孩子教育 #厌学怎么办 孩子厌学怎么进行心理疏导 #孩子不想上学怎么办  孩子脾气大怎么办 #休学复学
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雯悦青少年心理咨询工作室2月前
开学紧张引起的呕吐，胃疼，头疼，头晕，失眠，怎么应对？#开学 #躯体化 #开学焦虑 #厌学 #情绪
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カワカミ1周前
#09高中生 #健身vlog #脱产学习日常 练胸日
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翟老师家庭教育成长观1月前
初三女孩 被老师批评 自尊心受损 不想上学 走不进学校 初三女孩 被老师批评 自尊心受损 不想上学 走不进学校 感觉上学浪费时间 在学校煎熬像监狱 向翟老师求助 如何解决自己的问题#孩子厌学叛逆沉迷手机怎么办 #孩子厌学辍学在家如何挽救 #孩子焦虑抑郁怎么办 #孩子焦虑情绪严重父母该怎么办 #孩子沉迷游戏不上学不出屋不跟父母沟通
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爱吃的小刷1周前
其实高中比初中更好睡哈 二次元方式打包小卡 抖音我爱你，流量来 #idle#叶舒华#小卡打包#谷子打包#吐槽打包
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小西老师3月前
#教育 #家庭教育 #家长教育 #科学育儿 #学生 可以放松但是不能放纵
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一拖三的生活，萍姐1周前
我说上高中的家长一定要看。
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喵了个喵1周前
感谢虎老师给小橘送来了温暖
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儿科宋医生5月前
马上高考了，宋医生分享3个帮助记忆的小技巧 #高考加油 #医学知识科普 #dou是知识 #均衡营养 #儿科宋医生
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xinyeyfan-stella2月前
拖延症 假期杀手🥷#内容过于真实 #拖延症#心理 #心理健康 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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六角小鱼1周前
我有一篇🇬🇧留学vlog 上学 在漂亮公园晒太阳☀️ #vlog #留学
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南昌心伴旅1周前
青春期的孩子被同学取外号，第二天不想去上学，父母应该如何正确的引导？#父母必看系列 #父母课堂 @DOU+小助手 @抖音小助手 #亲子沟通技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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