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我想睡一觉2月前
卧推极限重量计算法 抖音果然没骗我#健身干货#卧推 #健身
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郭嘉的健身日常2年前
极限重量怎么测，合理预估极限重量1RM #卧推100公斤 #卧推 #力量训练 #健身干货
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张大嘴巴🇨🇳【LOVE体育】4月前
如何知道自己的卧推极限？#提高精气神的补品 #卧推
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干健身的龍总1年前
卧推八十公斤极限和做组，分别属于什么水平？ #健身小白必看经验 #千里挑一#百里挑一
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松哥讲健身2年前
如何推算自己的极限卧推重量？#卧推 #毫无训练痕迹 #健身 #健身小白必看经验 #胸肌训练
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Kevin 健身指南1年前
健身的 PR 啥意思？ 附：卧推 PR 换算表#健身小白必看经验 #健身知识每日分享 #personalrecord #卧推
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爱健身的动画师4月前
今天开始分享自己的训练心得，先从卧推开始说，卧推是三项中最依赖肉量的技术动作，容量为王，对于长期进行形体训练的爱好者，卧推的技术动作和力量提高是相对容易掌握的。 #健身 #力量训练 #力量举 #卧推 #卧推100公斤挑战赛
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鹏哥举铁1年前
卧推110kg到130kg一个月够用吗？ #力量举入门 #力量举 #卧推增力计划
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A健身沛沛1年前
卧推重量实力对照表#瘦子增肌 #健身 #训练计划 #卧推 #健身干货
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崔良民5年前
如何预估你极限重量？别让虚荣心点燃热情，毁了身体#健身 #dou是知识点 #干货
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干健身的龍总6月前
真实的极限卧推人均数据是多少？快去试试，。你有没有达标？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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A健身沛沛1年前
卧推极限重量相对应推其他重量次数表格#健身 #瘦子增肌 #卧推 #卧推 #大重量训练
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翔宇情4月前
分享一个卧推增力计划，用到120kg问题不大 祝大家人均卧推120kg#卧推 #力量训练 #力量举 #健身vlog #胸肌训练
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源子蛋1年前
男性卧推力量对照表 看看你处在那个水平 #健身小白必看经验 #卧推 #自律 #健身 #新手健身 成年男性卧推标准 中国男性卧推平均水平 卧推实力对照表 卧推极限对照表 空杆一般多重 卧推100公斤什么水平 卧推世界纪录是多少 卧推60公斤是什么水平
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王稚真（陨落的天才）4月前
卧推100kg速成#卧推 #力量举 #力量举入门 #健身圈 #健美圈
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许昌不止健身8月前
三手卧推等于叉车#精神氮泵 #健身 #卧推 #许昌
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钱吉成4月前
检验目前训练水平的方法 #健身 #健身训练 #健身知识 #胸肌训练 #自律健身打卡
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郭嘉的健身日常2年前
卧推极限重量和体重的关系；如何预估自己的极限重量 #卧推 #卧推100公斤挑战赛 #力量训练 #健身干货
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William真的很努力3月前
抄作业，备赛胸部训练！ 大家可以着重看一下第一个握推公式，很受益。#健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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健身江湖3年前
健身教学#增肌#健身#肌肉训练
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周庆博（备战奥赛）1年前
平板卧推极限110kg，上斜极限是多少呢，#上斜卧推 #上斜 #极限#平板卧推
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干健身的龍总11月前
普通天赋的卧推极限会是多少？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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安欢(线上线下指导）7月前
6到12rm增肌次数，你真的做好了么？一直不进步可能就是你一直在舒适区#健身干货 #干货教学 #干货 #双开门身材 #黑皮体育生
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龍总问答1年前
极限卧推90kg什么水平？#健身小白必看经验 #抖音全民健身计划 #万里挑一 #百里挑一
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松哥讲健身8月前
卧推极限是多少？ #健身小白必看经验 #力量训练 #健身 #增肌 #减脂 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
杠铃卧推的进阶功法！搭配护腕使用直接突破极限！ #邪健仙 #杠铃卧推 #力量
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铁酱（爱乱批评版）10月前
预估卧推极限#卧推
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小毛里求财3月前
你永远不知道你是在什么情况下突破自己的卧推极限的 #卧推120kg #大基数减肥 #健身
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肉导🥩💪🏼2月前
鉴定网络热门健身视频第四期 #健身教学 #健身 #卧推
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努力的橙子（自律中）8月前
互联网的卧推数据，别说让新手感到焦虑，老手也要怀疑人生了#薄肌男孩 #健身 #变强 #卧推 #自律
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干健身的龍总5月前
卧推极限达成80公斤，需要练多久？ #千里挑一#健身小白必看经验 #万里挑一
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小路教你健身5月前
主管强度是本体感受，客观强度是负荷百分比。#训练强度
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马戈戈（私人定制）11月前
挑战一个月卧推180公斤，今天120公斤卧推七次！#卧推 #健身 #自然健身 #力量举入门 #马戈戈
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Jackedude哈恩5月前
山西女子卧推140公斤是否自然 如果你听到一个75公斤的女生卧推140公斤，你得知道这不是普通健身房能看到的场景。她的表现属于全球最强的0.001%水平，甚至接近历史顶峰，而在自然健身的范畴里，这种成绩是极限之上的。@黑白难辨(亚锦赛)🇨🇳 #力量训练#卧推 #精神氮泵 #女子健身 #李颖
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干健身的龍总3月前
有多少人能够极限卧推一百公斤呢？ #千里挑一#健身小白必看经验 #干健身的龍总
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码农拿铁🏋️3月前
🔥卧推80公斤做组什么水平？ 💪中等偏上！超过全国平均线，胸肌铠甲初成型✨ 别人一眼看出你是练家子，小白暗戳戳偷瞄你训练🏋️♂️ 坚持就是胜利，继续冲100KG！#健身小白必看经验 #卧推 #高能量健身人的训练日常 #健身干货 #上热门
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马戈戈（私人定制）9月前
帮粉丝们预测卧推极限，告诉我你的卧推做组重量和次数#卧推 #力量举入门 #力量举 #健身 #自然健身
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干健身的龍总3月前
真有人卧推超过深蹲吗？ #千里挑一#健身小白必看经验
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绯力健身4月前
欢迎高中生来挑战！
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赛文老师（因为爱清）3月前
李维刚的力量永远是国内古典翻越不过的大山#健美王清#古典健美#健身
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张大嘴巴🇨🇳【LOVE体育】3月前
看手臂识卧推极限#卧推 #臂围
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贺bro的健身日常7月前
大连理工卧推的极限挑战来了！看看这位来自俄罗斯04年大学生卧推极限在多少kg！我们一探究竟！#精神氮泵 #卧推 #极限卧推 #大学生健身
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源子蛋1年前
哑铃卧推20kg等于杠铃卧推多少 哑铃卧推和杠铃卧推有什么区别 哑铃卧推和杠铃卧推哪个对胸肌刺激更大 哑铃卧推和杠铃卧推重量换算 杠铃卧推和哑铃卧推重量换算 哑铃卧推和杠铃卧推的重量换算 哑铃卧推和杠铃卧推谁更好 哑铃卧推和杠铃卧推的主要区别是什么 杠铃卧推和哑铃卧推哪个练得好 #健身小白必看经验 #哑铃卧推 #卧推 #健身干货 #自律
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干健身的龍总1年前
你测过极限力量吗？没测过的话，该怎么样推算呢？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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源子蛋9月前
俯卧撑相当于卧推多少公斤 ，你能做几个俯卧撑，卧推极限是多少#健身小白必看经验 #内容启发搜索 #健身 #俯卧撑 #卧推
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大旺仔1年前
一年多了今天没有推起100kg，是在划水训练吗#瘦子增肌 #卧推 #卧推70到100需要多久
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干健身的龍总11月前
有多少人能够极限卧推80公斤？ #百里挑一#千里挑一
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健身加油站1年前
轮子卧推最重的一次306公斤 身高185体重125，同级无敌#健身加油站 #健身氮泵 #轮子哥卧推
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奥斯丁💪3年前
测试单次极限1RM流程 #健身教学 #健身日常 #健身 #卧推 #唯有训练不可辜负 #自律
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卧推多少算作入门？ #抖音全民健身计划 #健身小白必看经验 #万里挑一 #千里挑一 #百里挑一
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心平气和的张老师6月前
#健身 #力量训练 #卧推 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，卧推极限次数6次能完成5x5？
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叶先森爱健身5月前
一轮计划走完了，看看卧推极限多少。推完就可以减载了 感谢小伙伴们的帮助，还有@曹宇航 老师的指导！#卧推 #力量训练 #力量举 #魔王力量营 #叶先森爱健身
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贺bro的健身日常1年前
让我们一起见证一下苏州科技大学100kg卧推的前三名 极限卧推重量在多少！#卧推挑战 #健身 #苏科大 #精神氮泵 #大学生健身
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卧推60kg就是很多人的极限#健身小白必看经验 #卧推 #健身 #健身干货 #自律
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上海松江昕靖24H健身驿站10月前
世界卧推第一人轮子哥，他卧推极限重量打破了306公斤的记录～教你如何卧推，#力量训练 #卧推 #轮子哥 #大重量训练 #杠铃卧推
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贺bro的健身日常11月前
南信大100kg卧推30下的兄弟，准备挑战一下自己的极限重量，80kg左右的体重，我们一起来看一下他的极限卧推可以推多重！#精神氮泵 #卧推 #极限卧推 #健身 #大学生健身
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干健身的龍总2年前
根据这个公式，可以推测出你的极限力量，你信吗？快去计算一下！#健身新掌门
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干健身的龍总1年前
极限卧推110公斤，什么水平？#健身小白必看经验 #千里挑一
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内啡肽健身1年前
160公斤卧推极限次数挑战 160公斤可能是很多人一辈子都触碰不到的卧推重量，而他却拿来做极限次数挑战。#健身房那些事儿 #见人不如健身 #卧推 #精神氮泵 #力量举
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干健身的龍总1年前
给卧推设立一个满分标准，你觉得极限会是多少公斤？#千里挑一#万里挑一
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梓霖说健身3年前
一个公式教你如何计算自己的最大力量 1RM #全民热练计划 #健身 #增肌 #减脂 #力量训练
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干健身的龍总1年前
卧推70公斤极限，什么水平？ #健身小白必看经验 #万里挑一 #千里挑一
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