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苏小曼曼曼5月前
凉拌银耳真的是打开了新大门，脆脆的又软糯，太太太好吃了#美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #好好吃饭#凉拌菜
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爱米妈美食日常1月前
凉拌银耳你就这样做 酸辣开胃 清爽又解腻 太好吃了#家常菜 #下饭菜 #美食 #美食教程 #凉拌银耳
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张 蒙蒙1年前
#凉拌银耳 大席上常点的一道开胃小菜，清爽又解腻，学会自己在做着吃。#农村美食 #新农人2024 #人间烟火 #大席菜
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马姐爱做菜4月前
银耳这样做，酸甜开胃，酸辣爽口#美食#凉拌银耳#在家做美食#美食教程
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好好的短剧3月前
银耳的功效与作用
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珊妈爱美食7月前
天气热在家不知道做什么菜 可以试试我这个凉拌银耳 清爽又解腻 爽口嘎嘎脆甜#家常菜 #每日美食分享 #低卡低脂餐 #绿色蔬菜 #家常便饭
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济南彩霞5月前
又是一道经典的夏季小凉菜凉拌银耳来啦！家常菜谱又多了一个颜值超高的成员#凉拌菜 #夏季凉拌菜 #凉拌银耳 #凉拌银耳做法 #家常美食
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小龙女🐲2周前
#强烈推荐 #凉拌菜 #美食vlog #vlog日常 #减脂 银耳凉菜，减脂的朋友放心吃
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郝姐美食日记3月前
#创作灵感 #凉拌菜 #美食教程 凉拌银耳；简单好做、经济实惠！
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)5月前
#减脂餐 #凉拌菜 #凉拌银耳 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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张国际3月前
#强烈推荐 #美食 #抖音美食创作者 #美食制作分享 #快来一起尝个鲜 好吃到爆的 解暑 超级好吃，凉拌银耳！
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邋邋和妈妈6月前
天气热不想吃饭怎么办。来看看凉拌银耳吧 #同城精选#同城精选
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营养特攻张小倩3月前
三伏天邪修减肥，还有它！润！ #减肥#减脂#减脂期#三伏天减肥#减脂餐
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减脂冷知识3月前
#银耳#热量#减脂#减肥#减脂期
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932740432308月前
怕吃多长胖？这道凉拌银耳低卡爽口，好吃无负担，减肥期放心炫！ #一起学做菜 #每日美食分享 #家常菜 #我的厨房日记
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陈娟儿在甘肃（记录生活）5月前
#凉拌银耳#开胃又爽口#美味好营养#爱生活爱美食#美食@DOU+小助手
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三金教做菜1周前
凉拌银耳 #抖音美食推荐官 #美食推荐 #凉拌菜 #下饭神器 #美食
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茹玥心语1年前
凉拌银耳 营养美味 简单易做 #一起学做菜 #家常菜 #低卡低脂餐 #简单易学 #健康饮食
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兰姐姐爱做饭9月前
凉拌银耳 #下酒菜 #凉拌双耳怎么做 #下酒必备小菜 #过年美食自己做 #凉菜系列
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李厨食记8月前
凉拌银耳黄瓜 春节假期大鱼大肉早就吃腻了，这道小凉菜你一定要试一试，清爽开胃，还能补充膳食纤维，喜欢的赶紧点赞收藏做起来#凉拌银耳黄瓜 #小凉菜 #一起学做菜 #美食教程 #凉拌菜
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昌哥家常菜3月前
凉拌银耳，做法超级简单，超级好吃解腻爽口，老少皆宜。 #美食家常菜 #下饭菜 #抖音美食制作 #完美搭配#强烈推荐
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低卡食验室6月前
#低卡低脂餐 #美食 低卡美食，凉拌银耳教程
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许大妮儿1周前
凉拌银耳 冬天也也需要一盘凉菜解解腻🤭#和对的搭子好好吃饭 #婆婆做的饭菜 #凉拌银耳 #好吃到破防 #强烈推荐
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薇道养生2周前
秋日润燥必修课：一碗银耳，润肺又护肤 #养生#美食#分享#食谱#银耳
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芝姐小厨房1月前
西兰花拌银耳秋天干燥多吃点这道菜清楚爽口色香味俱全老少皆宜内蒙古呼和浩特市
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萍子（好运发财）9月前
过年的餐桌上一定安排这款凉拌银耳开胃又好吃😋，做起来特别简单家人们可以试试哦#妈呀太香了 #凉拌银耳 #美食分享 #家常菜 #家的味道
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惠姐会吃（己瘦70）3周前
#大餐后 #大餐后如何补救 #银耳#高钾食材 你有没有吃过凉拌银耳啊？没有想到吧
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美琳餐厅阿卜力孜大厨👨‍🍳2周前
#厨师 #美食教程 #银耳凉菜做法 #抖音小助手dou上热门 #抖音上热门
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实在四婶3年前
银耳最简单的家常做法 能养阴补虚 润肺护肝 还能护发 美容养颜 #凉拌银耳 #简单家常菜
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拿铁三分糖4周前
#凉拌银耳 #凉拌菜 #家常菜 #学做菜我是认真的
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食品与健康（抖音）2月前
#凉拌银耳，好吃，营养，健康！
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美食密码 啊鹏2年前
年夜饭的餐桌上，怎能少得了这个凉拌双耳？清脆爽口 解油腻。 #凉菜 #家常菜教程 #美食 #银耳 #木耳
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美食大全10月前
年夜饭第十七道菜凉拌双耳做法简单酸辣开胃又解腻是年夜饭餐桌上不可缺少的一道凉拌菜#年夜饭#美食教程 #抖音美食推荐官 #大年三十餐桌上一定要有的菜 #凉拌菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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fy。1月前
第一次见粉红色银耳 好吃开胃的凉拌菜#营养美味又健康 #脆脆菜 #粉色银耳
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🌹孤独有我❤️9月前
#凉拌菜 #美食分享
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阳泉高妈聊养生2周前
我们在秋季要多吃白色食物，有助于润肺防燥 #山西通健康达中医馆 #中医养生 #润肺防燥 #养生就是养健康 #日常生活小常识
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@乐乐好物1周前
滋阴润燥吃银耳 #饮食细节决定健康 #每日分享 #打开美好生活 #爱生活爱美食 #强烈推荐
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央视健康4周前
秋分时节为何推荐吃银耳？银耳性平，具有润肺生津、止渴健脾的功效，非常适合在秋分这样干燥转凉的时节食用。#医学科普 #健康生活 # 健康科普 #银耳
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荷叶徐姐1年前
凉拌银耳的家常做法
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仨喵的四季三餐7月前
不好吃算我输❗比薯片还脆❗这个春夏刮油神器可不是银耳，这是被云南人誉为万菌之王，营养价值十分丰富，但却很少人知道它的名字，只要3分钟搞定春季清爽凉拌菜，做法简单，清新爽脆，料汁简单一拌就是一道美味！ 食材：绣球菌、小葱、香菜、小米辣、黑芝麻 调料：生抽、香醋、香油、白糖、盐 做法： 可先将绣球菌撕成小块，然后水开下锅烫1分钟，捞出沥千水分； ②加小葱、香菜、小米辣，两勾生抽、一勺香醋、香油、少许白糖和盐，加到绣球菌中抓拌拌匀； ③摆盘，见图； 口感超级爽脆又开胃#凉拌菜 #菌子的季节 #云南美食 #简单美食 #春日好食光
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古月8月前
#抖音创作者大会 😋哇哦！凉拌银耳黄瓜，清爽又好吃！😍 银耳的脆嫩加上黄瓜的爽口，简直是绝配！😜 这道凉拌菜超适合夏天，快来试试吧！😘 记得点赞关注哦！😎#凉拌银耳黄瓜 #美食秘籍 #清爽凉菜 #抖音美食推荐官
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快乐无限姐姐1周前
#记录生活 #白木耳的功效与作用 最近喜欢这个白木耳，白木耳含有丰富的植物胶质和银耳多糖，能促进皮肤保湿和肠道蠕动，适合阴虚体质人群日常滋补。其性平味甘，对缓解秋燥和便秘有显著效果。（我特意搜索了一下😊）
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elbow（见过回春丹版）6天前
#哪些菜不能吃 #银耳的功效和作用
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瓶子9月前
年夜饭大鱼大肉太多了，做一道小凉菜，清爽解腻，真的太过瘾了 #凉拌银耳黄瓜#一起学做菜 #美食教程 #跟抖音学做菜 #大人小孩都爱吃
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鑫鑫美食5月前
天气越来越热，餐桌上总要有一道小凉菜，你就像我这道做个#凉拌银耳 ，清脆爽口，好吃下饭#美食 #家常菜 #一起学做菜
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雅昕爱养生1月前
秋季养生，去火降噪: 一杯山药雪梨银耳饮，有润肺生津止渴作用. 按压两个穴位:海照穴，迎香穴，治疗嗓子干咳，补水作用.#中医养生#秋季养生#润肺止咳#嗓子干咳#生津止渴
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中华故事会1周前
银耳食疗 #中草药 #科普 #健康 #养生 #中华文化
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菇大宝菇坊6月前
银耳是个宝，常吃身体好 来自四川深山的鲜货银耳，居然还有这些妙用#银耳 #银耳羹 #美食
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小杨~1年前
过年大鱼大肉太多了，像我这样做盘爽脆可口的凉拌银耳，真的好看又好吃！#凉拌菜 #下饭菜 #凉拌双耳 #跟抖音学做菜 #妈呀太香了
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大崔子的家乡美食1月前
#银耳 #银耳羹 #凉拌银耳 #燕窝
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二子姐美食2年前
银耳买回来不要总是直接吃了，今天这个做法你一定没吃过，特别适合天热，全家人都抢着吃。#嘎嘎好吃 #凉拌银耳
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关于美食2年前
这个银耳很多人都只会煲汤，其实凉拌银耳也很好吃，今天就把方法分享给大家。#跟抖音学做菜 #家常菜 #美食 #凉拌菜
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健康养生小课堂2周前
#健康 #养生 #美食教程 #食疗小妙招 #强烈推荐 以上内容仅供参考，如有不适请线下就医
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落叶知秋5天前
宝宝秋冬止咳润肺化痰必备 #止咳润肺化痰 #宝宝日常辅食 #清热润肺 #秋冬润唇必备 #宝宝健康饮食习惯
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长公主6月前
夏天做道这样的小凉菜，清凉爽口，太舒服啦，大家可以试试～#凉拌银耳
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随喜而行1月前
秋分节气正值秋季中期，气候逐渐转凉，昼夜温差加大，此时饮食应以滋阴润肺、健脾益胃为主。适合秋分节气食用的食物#秋分#食物#饮食#滋补#生活
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白牡丹🍜爱美食(开饭啦~)1年前
今天吃#凉拌肉片 #银耳汤 哦~🔥#抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #味道好极了你们想吃吗
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分享好物🍏4月前
【姚朵朵】福建宁德雪花银耳口感爽脆 适合凉拌 煲汤炖 #姚朵朵 #雪花银耳 #银耳 #银耳羹 #好物分享
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吃货爱吃4月前
天热总想吃点清淡爽口的小凉菜，那你就试试这个百吃不厌的凉拌双耳吧，做法简单比肉还好吃……#家常菜 #木耳 #银耳 #凉拌菜 #凉拌双耳
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珍珍聊养生2周前
银耳的功效您知道多少呢？且听老中医告诉您#长寿秘诀 #怎么才能长寿健康 #每天跟我涨知识 @B内容仅供参考，如有不适请线下就医
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晓庆美食8月前
#凉拌银耳 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官 #美食教程 #抖音美食推荐官上热门
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金金漫读2周前
#即梦AI #《皇帝内经》之饮食搭配功效
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阿浪美食1周前
一周7天不重样！低卡凉拌菜，减脂期的美味救星#低卡凉拌菜
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名医传世1月前
吃这 5 种白色食物能让秋燥退退退！ 如果你一到秋天就喉咙干、皮肤痒，连睡觉都觉得嗓子要冒烟😫 把这 5 种常见白色食物吃进嘴，能让你秋天不咳不燥！ 5 种 “润燥白食” 清单（平价又好买）： 银耳 百合 莲藕 梨 萝卜 #秋季养生 #秋燥怎么办 #家常养生食谱 #秋季口干舌燥 #用美味抚平秋燥
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小刚在东北7月前
#美食 白木耳吃法之 —— （瓜片凉拌白木耳）
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