您是不是在找：

咕噜嘴不闲2月前
躺着就能瘦大屁股🔥3步爆改梨形假胯宽#逆袭 #变瘦 #瘦腿逆袭 #创作人计划 #女性
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3974
一颗阿懵5月前
梨形爆改女团腿❗️7天2cm！躺着玩手机就能练 #瘦腿 #逆袭变美 #居家锻炼 #大腿粗 #减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7383
蹦蹦财3月前
梨形身材黄金大壮 #居家锻练 #梨形身材 #女子塑形 #健身 #运动健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
徐徐自律版3月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 左最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玛依拉LEVEAN5月前
妈妈臀，臀部大，腰两侧坨肉多，腿粗的美女们可以做这些运动哦#妈妈臀如何改善 #好身材练起来 #产后恢复 #身材管理 #居家锻炼
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小英老师3月前
懒人福音！躺着玩手机就能瘦腿提臀的瑜伽动作来啦！边刷剧边变美，0基础也能做，动作超简单，每天5分钟，轻松get女团腿蜜桃臀~ #瘦腿提臀 #创作者中心 #瑜伽 #懒人瑜伽
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
脊小美4月前
每天花5分钟趟着摆摆脚收胯 #胯宽腿粗 #骨盆修复 #产后骨盆 #屁股大 #体态纠正
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
佳佳产后恢复6月前
产后妈妈肚子大腿粗，妈妈臀，一个动作，赶紧去做！ 只要能躺着，就能瘦腿瘦肚瘦大腚，你们天天说没时间，没空，还可懒，现在让你躺着就能做！快去！#瘦肚子 #居家锻炼 #躺着瘦全身 #瘦胯最有效的动作 #骨盆前倾
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
悦悦酱8月前
懒人狂喜‼️Day1躺着瘦腿动作｜腿围每天-0.4cm实测！ #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #我的减肥日记 #瘦大腿 #瘦腿提臀
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7797
有点懒的yoyo3月前
和我一样对自己腿不满意又想快速看到结果的姐妹看过来，这个夏天我一定要把自己的腿型练满意#减肥 #强烈推荐 #变瘦 #瘦腿
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞857
英子养生记4月前
3个动作干掉梨形身材，瘦大腿➕假胯宽➕屁股大#减肥分享 #梨形身材 #瘦大腿 #屁股大 #假胯宽
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
李子不胖2年前
#抖音热点宝 拯救腿粗屁股大‼️趴着玩手机就能瘦‼️ ☁️欧阳春晓8分钟趴着瘦腿➕瘦屁股 ☁️睡前玩手机趴着就能瘦，屡试不爽，深得我心 💡注意均匀呼吸，不憋气，避免练完头晕脑胀 ☁️动作超级简单，超级懒人，新人姐妹放心练 ◽适合忙碌上班族、学生党、久坐党 ◽建议2-3组，搞定下半身肥胖，甩掉腿粗屁股大，告别梨形身材 ◽跟练:欧阳春晓Aurora #瘦腿 #减肥 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 08:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雯少吃点1周前
太绝了❗️懒人床上躺着就能练！姐妹们赶紧练起来！ #瘦腿 #瘦肚子 #居家锻炼 #健身 #逆袭
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞885
泉哥i健身4月前
姐妹们有没有这种情况#小腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练！！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
黄一白蒲儿5月前
真的很心机！懒人躺着都能瘦的动作 #变瘦 #变美 #青春期
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
姣儿健身塑形【美臀&马甲线】4月前
3个简单动作，躺着恢复孕前好身材❗️#居家锻炼 #产后恢复 #恢复少女身材#改善假胯宽
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
娟娟要瘦到100斤1月前
9分钟跟练躺着瘦大腿内侧！大腿粗！走路磨裤腿！#躺着瘦腿 #瘦腿 #大腿内侧赘肉 #瘦大腿内侧 #瘦大腿
00:00 / 09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2055
徐徐自律版3月前
睡前懒人躺着瘦全身！动作简单高效，全身一起瘦！真的巨牛！ 全程8分钟包含拉伸！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #变瘦
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3344
小英老师3月前
躺着瘦全身，顺便改善骨盆前倾！ #懒人瑜伽 #躺瘦计划 #骨盆前倾改善 #骨盆矫正
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
灿哥说健身4月前
女生这种粗腿最好减，把这套动作练起来，躺着就能练瘦腿#居家锻炼 #腿粗 #筷子腿 #自律
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
十斤3月前
躺着瘦腿3min，梨形身材大腿已瘦—9cm，太牛了 #瘦腿动作 #瘦小腿 #逆袭 #梨形身材 #瘦腿跟练
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2652
小铃铛的运动日记5月前
无论生过几个孩子，生过多久，睡前练这3个动作，躺着恢复孕前好身材！#产后恢复#辣妈#假胯宽#恢复少女身材#变美变瘦变好看
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞893
十斤3周前
梨形身材瘦小腿成功！床上躺着就能练！每天2组！#梨形身材 #瘦腿动作 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦肚子
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2106
羊羊7月前
当我懒得健身时 躺着都比别人翘的快 #居家锻炼 #好身材练起来 #蜜桃臀#运动女孩 #臀部训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1577
小艾筋膜塑形3月前
久坐屁股塌？侧臀凹陷像被削平？睡前10分钟躺着练🔥轻松唤醒“失忆臀”#侧卧美臀术#臀筋膜激活#臀中肌
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
李發發燃起来🔥1月前
躺瘦大腿~节奏超强 瘦出大腿缝，每天3-4组，躺着就能瘦大腿~#瘦腿 #瘦大腿 #dou来运动吧 #瘦大腿内侧 #腿粗 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2752
徐徐自律版4月前
睡前在床上就可以跟练，躺瘦加强跟练版，全程躺练，动作简单高效，一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #好身材练起来 #瘦腿提臀 #居家健身有新招
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
考拉醒一醒🐨4月前
躺着拥有超模腿🦵🏻😁#瘦腿 #漫画腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2168
小雯少吃点3月前
睡前5分钟瘦腿瘦肚子➕假胯宽！真的巨牛！ 每天2组每组连续2遍#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦肚子 #骨盆前倾 #居家锻炼
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2464
小汪大人（产后版）3月前
张予曦同款躺瘦法#瘦身 #躺瘦 #居家锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1176
SumanSoul二姐2月前
躺着腿就瘦下来 #瑜我同型 #瑜伽养老愿 #每天一个知识点 #瘦腿
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7224
Tina爱运动3月前
#居家锻炼 扁平屁股臀凹陷？试试这两个动作，简单有效！躺着就能拥有小翘臀！#健身#塑形 #翘臀不粗腿#蜜桃臀
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
叶子还想瘦5月前
懒人居家瘦全身，就练这几个动作#怎么躺着玩手机还能瘦腿 #躺着瘦腿 #瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
月姐说健身2月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
十斤1月前
梨形身材十脂包肌瘦腿成功！一周2厘米含拉伸每天2-3组！#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦肚子 #瘦腿动作
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2395
爱吃香菜✨3月前
睡前5分钟瘦肚子➕瘦腿➕假跨宽！真的巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦肚子 #假跨宽 #懒人减肥
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8584
十斤1月前
急性子7min躺瘦全身（小腿＋大腿十肚子十塑 型）每天2组！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #瘦肚子
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2508
瘦40斤的琰琰4周前
无论生过几个孩子，生过多久，睡前练这个动作，躺着恢复孕前好身材！#产后恢复#辣妈 #假胯宽#变美变瘦变好看#恢复少女身材
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1401
广州贤芮商贸有保2号2月前
梨形瘦腿惊天骗局：狂练腿=更粗腿？！停！5招躺着变细！#梨形身材 #瘦腿干货 #懒人瘦腿 #健身避坑
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小英老师4月前
躺着床上简简单单的动作，即瘦腿又提臀，还不赶紧练起来😍。#瘦腿 #提臀 #我很懒 #瑜伽#创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2019
小杨教练爱健身5月前
女生这种情况的 #腿粗 最好减！这套动作拿走不谢！躺着就能练！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
是粥粥阿2月前
15天躺着瘦全身day7!堪称教科书版的瘦全身跟练！巨牛！ #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦屁股
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3586
小英老师3月前
全能懒人瑜伽体式，在家躺着就能练，跟我一起练起来。#美背 #翘臀 #瘦腿 #瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
养生徐志胜（祛💦瘦身版3月前
6个纠正骨盆前倾的动作，包括环抱双膝、臀桥、还阳卧、单腿臀桥、单脚点地和蹬自行车，每天睡前或早上起床练习一组，可改善骨盆前倾、小腹突出和腰痛问题。 #骨盆前倾 #体态 #小动作大作用 #居家健身 #减肚子
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1595
一小森灵3月前
#居家健身 #体态调整 #瑜伽 #骨盆修复 #瑜伽
00:00 / 11:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
辣妈教练一帆3月前
不管生了几个孩子，生多久，三个动作，躺着恢复孕期好身材#产后恢复 #假胯宽 #改善假胯宽 #产后 #宝妈
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
泉哥i健身4月前
姐妹们有没有这种情况#小腿粗 最好减❗这套动作拿走不谢，躺着就能练！！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
十斤2月前
两周腿细4厘米 巨瘦小腿！懒人躺着（急救版）每天两组！15天逆袭漫画腿！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2422
明君运动塑形【优姿优态】1天前
大腿前凸，下肢臃肿 来！居家躺着就能改善#大腿粗 #瘦大腿 #体态纠正 #居家锻炼 #明君运动塑形
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3701
徐徐自律版3月前
继续带大家床上躺着瘦全身！！睡前5分钟懒人床上躺着瘦全身完跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3919
菲敏生活志4月前
#久坐#腿肿#腰痛#瘦腿#拉伸腿 久坐腿肿、腰酸背痛、小腿粗看过来！腿部拉伸，躺着就能练。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
瘦了78斤的柚柚4月前
女生这种情況的腿粗最好减，这套动作练起来，躺着 就能练瘦腿#居家锻炼#启发内容搜素#自律#瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
徐徐自律版3月前
暑假15 天急救跟练版！！睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十斤2月前
急性子15天躺着瘦腿，每天2～3组，逆袭漫画腿#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1924
十斤1月前
梨形身材➕脂包肌睡前6min（急救版）！腿围已瘦—9cm！大腿小腿一起瘦！#瘦小腿 #梨形身材 #瘦大腿 #瘦腿动作 #瘦肚子
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2696
十斤3月前
睡前3min，腿围已瘦—6cm！和我一起逆袭女团腿吧！#梨形身材 #瘦腿跟练 #瘦腿#躺着瘦腿 #拉伸
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
徐徐自律版1年前
懒人睡前躺瘦加强版，全程躺练，动作简单高效，边玩边瘦#居家锻炼 #瘦全身 #躺瘦 #好身材练起来
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十斤6天前
梨形身材十脂包肌瘦腿成功！睡前4min！巨有用！每天2-3组！#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦肚子 #瘦腿动作
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1924
十斤3月前
躺着就能瘦腿，-6cm大腿小腿一起瘦！绝了 #梨形身材 #瘦腿跟练 #居家健身 #逆袭 #瘦小腿
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
十斤1周前
梨形身材十脂包肌瘦小腿成功！腿围已瘦一9cm！ 全程躺着练，每天2-3组！！#梨形身材 #瘦小腿 #瘦肚子 #瘦腿跟练 #瘦大腿
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3302
李子不胖5月前
#健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #创作灵感 床上躺着瘦全身🔥动作简单❗️边玩手机边瘦身|||👉瘦全身：瘦大腿内侧、瘦小腿、瘦肚子、瘦腰 [星R]哈喽姐妹们，今天这期是懒人瘦全身跟练，躺床就可做！ [星R]5分多钟的训练，简单高效！#居家锻炼 #健身
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29

简介:

您在查找“腿粗屁股大怎么躺着练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: