您是不是在找：

大白话健身1周前
最具性价比的健身补剂——盐 关于很多小伙伴进行的低盐断盐 来进行减脂降重 是不科学的 尤其是每周进行3—5次力量训练的朋友 看看有效摄入能带来什么好处#健身 #盐 #补剂 #健身教学 #科普
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4035
滔小滔10月前
为什么很多自然大神练前都会吃盐？ 盐到底应该怎么吃？#健身小白必看经验 #精神氮泵 #干货分享
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞989
人鱼线的救赎之路1周前
《健身邪修1.0》 本人也是最近才开始使用，效果显著 #新手健身 #健身干货 #邪修
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5345
温佳龙Marshall4月前
又一款廉价但有效的“补剂” #健身 #增肌 #补剂 #健身干货
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
⚡️肖某人（桃门）2周前
从昆明回来后突发奇想在练前餐加了翻倍的钠摄入，最近训练效果出奇的好#健身饮食 #健身干货
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
没有肌肉的老王（yi闹终结者）1周前
不知道它的作用，那你就亏大了 #健身 #健身干货 #健身干货分享 #科普知识 #健身饮食
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
张德帅（零蛋白质减脂）10月前
盐对健身的重要性 盐对力量有如下作用： 1. 神经传导：盐中的钠有助于神经冲动的传导。适当的盐摄入能保证神经正常传递信号到肌肉，使肌肉正常收缩产生力量，例如在举重、俯卧撑等力量型运动中。 2. 肌肉收缩：影响肌肉细胞内外的离子浓度差。这个浓度差是肌肉收缩舒张机制的重要部分，对发挥肌肉力量起关键作用。 3. 能量代谢：盐有助于维持细胞正常代谢功能。细胞能量代谢正常是肌肉产生力量的基础，像高强度力量训练时细胞需正常代谢来供能。
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
yy健身加油站1周前
没有好的训练状态 你吃盐了吗#健身 #创作者扶持计划 #盐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
🐷大猪蹄子6月前
减肥要多吃盐？有特殊情况！ #少盐饮食 #少油少盐 #减肥 #减肥小知识 #减肥小白必看经验
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3790
王火火医生4月前
夏季运动悠着点，补水补盐看时段#夏季健康全攻略 #运动 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
三个肾（减脂中）6月前
少吃盐就能瘦 #健身小白必看经验 #干货分享 #健身干货
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
烧毁一切就是美4月前
赛前一周 倒计时！训练｜控水｜控盐 #健身 #减脂 #健美 #烧毁一切就是美 #比赛
00:00 / 08:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1393
Charles刘佳6月前
减脂等于少盐么？ #健身小白必看经验 #减脂减重 #饮食对健身的影响 #干货都在这 #均衡营养
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
养身单车常师傅1月前
骑行要吃盐丸吗 #每天跟我涨知识 #干货都在这 #公路车 #骑行 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
山西盐业阳泉晋盐甄选1年前
原来跑马拉松也有这么多的学问 我也准备准备跑马拉松了 #盐 #必需品 #科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
严哥讲健身3月前
减脂30秒《减脂小知识》夏季减脂避坑要点#健身小白必看经验 #减肥饮食搭配 #腹肌#瘦肚子#科学减脂不反弹
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
顾子6月前
#提升 #健身干货
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
延吉金教健身·李教练4月前
#运动健身 #延吉健身 #减肥 #塑形 #体重管理
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
草莓健康说🍓2月前
健美运动员比赛冲刺篇II 剪辑的过程中，声音总是有点调整不好，后面的杂音也有点大，实在抱歉。。。在这个视频里面会跟大家分享了比赛冲刺阶段盐分，水分，要如何处理，以及网络上流传的窍门哪些会更有用，但是备赛是一个非常个性化的事情，每个人的情况可能都有所不同，非常感谢@洪智赫kevin(备赛期） 的分享~#因为热爱所以坚持 #健美 #健美比赛 #经验分享 #撸铁
00:00 / 07:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
F（嘎嘎聊版）3月前
略懂一二：减肥这件事 #减肥 #健身 #略懂一二 #减肥小妙招 #中医
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
不运动就会发胖的卡哥1周前
不盲信大神经验 业余男跑者能跑进2小时30分至2小时40分，无疑是马拉松大神，但他们的经验未必科学普适。比如部分大神认为赛前吃咸菜有助比赛，其实核心是通过咸菜补钠，而非咸菜本身有特殊功效。 是否需要赛前额外补钠，关键看日常饮食：若平时饮食偏咸，身体钠储备充足，无需额外吃咸菜；若日常饮食极清淡、做饭基本不放盐，赛前吃榨菜或盐丸补充钠，对马拉松发挥可能有帮助。 因此，不要盲目听从大神的个人经验，尤其是日常饮食正常、钠平衡的跑者，没必要刻意模仿赛前吃咸菜的做法，选择建议时，优先参考与自己水平相近者的经验更具实用性。#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
徐晓晰 Stacy2月前
今天和我到健身房 请教练Henry为我们解答 关于健身常见的误解 #运动 #健身干货 #健身 #健康
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1788
马老丝儿（线上饮食1月前
如何维持训练状态在减脂期#减脂
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
老周讲健身1月前
身体的调整一定要关注自身鸡素问题！ #健身 #减脂 #抗炎 好的饮食结构一定是在健身当中事半功倍的。老话说的好，三分靠练，七分靠吃！
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Lucine2月前
【表达输出/19 完成200次】 为什么有的健美运动员赛前冲碳冲不进去？ 为什么我们吃了火锅、烧烤、盐摄入过多第二天体重会上涨、看着人会水肿？
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
微道知识4周前
在减脂期间如何聪明地留住宝贵肌肉#健康科普#运动健身#增肌
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
常州私教 丨徐教练2月前
#健身 #健身干货 #健身知识 #运动
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
牛战士穆锐2周前
好消息！从明天开始就要四练了，三次有氧一次力量，慢慢的把强度加上去了，慢慢熬吧！#健身#自律#穆锐#日常vlog
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
加油的小猪3年前
流汗益处, 吃少盐好吗？如何避免肾结石,抽筋,减压,降血压?柏格医生 在本视频中，我们将讨论为什么出汗对您有益。 一个人运动一小时内可能会流失2至4公升汗水。 时间: 1:08运动出汗 1:48钠需要量 3:03钠过多与过少 汗是由组成成分的？ •钠Sodium •钾Potassium •钙Calcium •镁Magnesium •铜Copper •铁 Iron •铬Chromium •尿素Urea •乳酸Lactic Acid 运动出汗的好处： 1.温度调节（冷却）(Cooling down) 2.平衡电解质 (Rebalancing of Electrolytes) 3.增加内啡肽 (Increases Endorphins) 4.减轻压力 5.增强睡眠 出汗时，主要是流失钠。 您只需要补充适量的钠。 钠的最佳来源：海盐（每天1茶匙） 钠缺乏症状： 1.昏厥(Fainting) 2.头晕 3.血压低 4.肌肉虚弱 5.怕热 6.渴望盐(想吃咸的东西) 钠过多的症状： 1.水肿. Edema 2.钙的流失(会抽筋) 3.肾结石(钙的沉淀) 4.高血压
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一束光v2周前
控制盐分摄入的重要性#健康 #健康减脂 #减肥 #养生 #每日分享
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
秦阳Finn1周前
增肌干货 #健身 #健身干货 #健身教学 #增肌 #肌肉男
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3977
热爱健身的大鹏1月前
健身减脂一点点经验。#减肥#经验分享
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小炒驴肉🇨🇳1周前
#健身小白必看经验 #个人成长 #健身干货 #vlog
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
蜜桃臀守护者井大夫1周前
明天就是天马了，期待已久的一天。今天井大夫来给大家出一期“肛肠科版”的马拉松赛前好物分享，预祝大家取得好成绩，咱们明天见！#天津马拉松 #天马因你而津彩 #肛肠科医生 #马拉松
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Lion🏋️1周前
力量训练前吃3～6克的盐份 增加训练状态肌肉💪力量。提高整体训练收益。#邪修
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
大海教练7月前
减脂第一步，放下对体重的执念 #减肥 #减脂 #减重 #力量训练 #健身小白必看经验
00:00 / 06:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
小额头小严3月前
做对这四件事， 减肥真的很简单#运动健身 #健身小白必看经验 #减肥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
肥膘、2月前
#健身 #健身干货 #精神氮泵 笑！素材不够知识来凑
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
子弹哥（女生减脂研究员3）6月前
想减重就节食想塑形就别少吃 想减重就节食想塑形就别少吃
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1414
跃哥（11月20上海站）5月前
减脂关键的第一步不是运动，而是抗炎 #减脂 #抗炎 #撸铁女孩 #跃哥线下课
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
李燃健身3月前
减脂不要只看体重秤上的数字#减脂 #健身 #减重 #减肥 #健身干货
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
王治乔5年前
#卓哥健身小妙招 第439期#健身 #减肥 #胖 #水肿 #春节
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
K.clown1周前
关于减肥这件事情我自己的一些个人了解#减脂餐 #减脂期 #轻食餐 #减肥科普
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
冰夏1周前
#曲师师湿轻轻#
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
健身指导许哲1月前
减肥最大误导 #健身小白必看经验 #减脂知识分享 减肥你就关注肌肉就足够了
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
渝北健身-杨教瘦4周前
#正能量 #涨知识 #零基础教学 #原创视频 #每日分享
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小杨健身1周前
如何缓解水肿呢，今天一条视频讲清楚#減肥 #健身干货 #健身饮食 #水肿 #增肌
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
北北的创业日记2周前
运动让人年轻#减肥健身 #减脂训练 #减脂训练营
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
不会游泳的Tao2周前
#强烈推荐 #你一定不知道
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
健身指导许哲5月前
健康减脂核心要素 #健康减脂 核心要素#健身先健脑
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
17%1周前
本来想拍的很帅的😫别喷我#健身 #Vlog#瘦子增肌
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
莲紫📿1周前
#健康 #科普一下 #健康生活 囤货
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
何运龙的向阳人生5月前
新手想要好身材必须要知道的事#减脂 #干货分享 #何运龙
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
李小昂（搭子增肌ing）2周前
训练前不要这么调整状态！ #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #无任何不良引导
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
YIDE健康好生活3周前
#运动就是坚持# #运动健康 #医学科普 #减肥 #头条健康真相#
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
JSKP啊蒙健身1周前
#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身训练 #健身教学 下肢训练
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
IFBBPRO李晓燕1周前
#健身 #健身干货 #减脂小白必看经验 #健身塑型
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞76

简介:

您在查找“练前摄入盐有什么用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: