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金乌初飞3年前
倪海厦讲睡眠时间少聪明
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许竞之-教育新思维1月前
睡眠不够，孩子会变笨#睡眠 #大脑 #许竞之 #脑力
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小五狼10月前
如何在睡眠少的情况下精力旺盛 #独立思考 #时间管理 #心理学 #睡眠 #自我提升
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育儿专家豆豆妈2年前
宝宝睡得少，反而更聪明？#育儿 #宝宝睡觉 #宝宝哄睡 #人类幼崽成长计划 #睡着的宝宝都是天使 @抖音小助手
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汪大壮开窍了2年前
为什么有人睡觉少还精力充沛#知识创作人 #科普一下 #知识 #涨知识
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知识点科普5年前
来 你的熬夜更香了～晚睡晚起的人会更聪明吗😂#智商 #熬夜 #睡觉 #知识
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江海闲谈9月前
睡觉时间与智力成正比，小孩子睡得越多越聪明，睡得越少智力越低 #睡眠科学 #小学生睡眠 #晚睡 #智力发育#我们为什么要睡觉
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略懂健康3周前
第 2 集| 中医观念里，看人聪明不聪明，天赋好不好，就看他怎么睡觉!#倪海廈 #中醫 #養生 #陽氣 #睡眠
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鸿紫 本草传承1月前
通过睡眠看一个人是否聪明 愚笨 在🀄️yi的观念里。看一个人聪明不聪明，天赋好不好，就看他怎么睡觉。#升笙莲 #梦梦本草
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极限觉醒的黛西1周前
长期睡眠不足七小时的六大后果 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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杜花卷1年前
睡眠是人类进化史上最严重的错误？ #健康 #老百姓关心的话题 #睡眠 #失眠 #十月辟谣榜
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睡眠界的扫地僧3周前
爱睡觉的人往往更聪明！#助眠 #睡眠 #失眠 #熬夜
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第72集 | 睡眠少但精神却特别好的人可能具有短睡眠基因 #健康 #医学科普 #冷知识 #知识创作人
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倪海厦养生说2周前
第 27 集|中医观念里，看人聪明不聪明，天赋好不好，就看他怎么睡觉！#倪海廈 #中醫#養生#湯氣
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福老师说育儿3年前
很多人以为孩子不困就不用睡，但是却不知道睡眠好的孩子，更聪明。#福老师说育儿 #宝宝睡觉 #家庭教育 #科学育儿 #星河知识计划 #渊博文化星
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麻醉疼痛罗博士3月前
睡眠时间短，不代表睡眠就有问题！ 每个人睡眠需求不用，根据睡眠效率和睡眠质量自我评估，找到符合自己的睡眠时长，睡眠质量和睡眠效率比睡眠时长更重要。#失眠[话题]# #医学科普[话题]# #睡眠质量[话题]# #焦虑[话题]# #麻醉睡眠治疗[话题]#
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易道智慧3年前
睡得少+睡得深=聪明人吗？睡多长时间才算够呢？#中医养生 #涨知识 #睡眠 #倪海厦
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许博士健康在线1月前
揭开智商黑匣子：后天7大影响因素。 智商真的是命中注定的吗？这 3 分钟告诉你：为什么有人越学越聪明，有人学习勤却提分缓慢？营养、铅暴露、睡眠、情绪、安全环境……这 10 大后天因素，比你想的还要重要。看完你才知道，自己究竟是被哪条“智商黑洞”拖住了！评论告诉我，你最大的问题是哪一项？一起对号入座。#智商 #遗传 #后天 #抖出健康知识宝藏 #许博士健康在线
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刘轩谈心理4年前
孩子睡眠不足，智力得分更低#亲子教育
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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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懂少侠1年前
长期睡眠不足人会变笨#冷知识 #涨知识 #改善睡眠 #轻漫计划 #再也不熬夜了
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迪哥精准营养3年前
为什么有的人每天睡很少也能精力充沛#睡眠 #健康睡眠 #迪哥精准营养
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葵葵1月前
大家是不是觉得睡得越少，就越聪明，其实这是一个误区#原创视频 #健康知识分享 #强烈推荐
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辉讲冷知识3年前
辉讲冷知识，睡眠不足会影响智商是真的吗？ #冷知识 #冷知识实验室 #冷知识大全 #冷知识科普 #冷知识百科
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郑疯毅1年前
大佬每天睡的很少是什么原因？ #张朝阳 #马斯克 #刘强东 #库克 #商业思维
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麻醉疼痛罗博士4月前
睡得少居然可能活的更久#医学科普 #睡眠 #焦虑 #抑郁#睡眠治疗
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真理小坞（脑科学版）1月前
最新脑科学研究：爱补觉的孩子倍儿聪明！ 最新研究表明：工作日睡眠不足的人，周末补觉可以有效减少痴呆的风险。 科学家分析了超过8万人的数据发现：工作日晚上睡眠时间在8.38小时左右，痴呆风险最低。 但别担心，如果你没睡够这个时间，周末晚上比工作日每多睡1小时，痴呆风险就能降低20%！这个效果在男性和60岁以上人群中尤其显著。 更厉害的是，周末补觉还能逆转睡眠不足导致的脑结构损伤！ 科学家们进一步分析发现，工作日睡眠时间低于8.38小时的人中，周末比工作日多睡0.4小时，右脑白质体积最大；多睡1.2小时时，皮下灰质和海马体体积达到峰值；多睡0.45小时，脑小血管疾病最常见的成像标记白质高信号（WMH）的体积最小。 除此之外，此前的研究也发现周末补觉可以显著降低心血管疾病和死亡的风险。所以说，周末补觉可以说是最低成本的养生了。 不过对于工作日睡眠超过8.38小时的人，周末补觉就没有降低痴呆的风险咯，甚至数据显示，工作日睡眠充足的人周末补觉超过0.54小时时，非特异性痴呆的风险反而会增加。 历史研究表明，7-9 小时的睡眠对我们的认知健康最为有益的。相比每晚睡7-8小时，睡眠如果低于6 h，痴呆风险将会增加1/3，而当睡眠低于5h时，这个风险将超过45%。 所以，你工作日睡够了吗？不够的话，周末多睡一睡吧！ #睡眠 #健康 #医学科普 #脑科学 #成长
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杨叛逆在成长2月前
上班时候千万别看#知识分享 #经验分享 #干货 #健康
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物理实验葛老师2月前
睡眠不足是大问题
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周九日东内耗终结6月前
睡眠结构 为什么有些人 睡眠少 还精神 #焦虑 #停止内耗 #内耗 #好好睡觉 #失眠
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崇沛身养心修智慧2月前
觉少并不是因为精力充沛#正能量 #道家养生 #崇沛师兄#传统文化
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科技小白文3年前
#科普 #涨知识 睡眠不足影响智商这是真的吗？
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长海医院脑血管病中心左乔医生1周前
熬夜与睡眠不足，哪个对身体的伤害更大？#熬夜 #睡眠不足 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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黑猫心理学堂1周前
长期睡眠不足七小时的六大影响 #个人成长 #心理学 #人生感悟 #潜意识 #时间管理
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北大萌博士1周前
你是短睡眠者吗？ 有些人，每天只需要睡五、六个小时，甚至四、五个小时，就够了。这些人被称为短睡眠者。 你是短睡眠者吗？什么决定了一个人是否是短睡眠者呢？ #健康 #长寿 #睡眠 #涨知识 #抗衰
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老高胡说1月前
普通人重建生活秩序最快的方法是：早睡觉 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠革命 #原创 #改变生活
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医生孙国钧2周前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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但行好事5月前
睡眠时间长的人更长寿，睡眠时间短的人更聪明#睡眠
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周老师聊睡眠3周前
睡眠不足，正在破坏你的记忆力 #睡眠 #入睡困难 #记忆力
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刘双双陪你聊养生3月前
睡觉是大补 #每日分享 #日常分享
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高老师-幼儿养育指南2周前
不午睡的孩子真的会更聪明吗？ #母婴 #育儿 #带娃 #亲子 #午睡
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一日一书图书店阅读会6月前
张大春：为什么现在睡眠少看懂睡眠的四大误区 #张大春 #张大春健康观念 #健康科普 #睡眠 #健康
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超越老师学习能力提升2周前
是什么阻碍了孩子变聪明 1、睡眠 2、情绪 3、用脑少
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大般涅槃1周前
慧律法师《修定者能否少睡眠或离睡眠》 #国学文化 #智慧人生 #佛学智慧 #修行修心 福慧双修#慧律法师法语
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抗衰三叔1周前
睡眠是世界上最好的免费“胶原”
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心脏专家杜医生2月前
睡个好觉，记住这些方法#健康科普
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星秘空间3周前
研究发现睡眠不足会导致大脑加速衰老 很多人觉得熬夜不过就是第二天困一点。但科学家用2.7万份MRI数据告诉你，长期睡不好，大脑真的会“变老”。这不是吓唬你，而是影像里的真实变化。改善睡眠，可能比你想的更重要。你平均每天睡几个小时？在评论区聊聊看，你不是一个人。 #健康睡眠 #大脑衰老 #健康科普 #熬夜危害 #认知健康
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钱继東1周前
少睡两小时，精神更好？科学揭秘高效睡眠法 你有没有试过晚上只想刷一会手机，结果一看时间已经凌晨三点？第二天脑袋昏沉，却还是说“明天早点睡”。本期视频带你彻底破解这个循环——为什么有些人只睡5小时依然精神满满？秘密不是“少睡”，而是“高效睡”。你将学到科学验证的高效睡眠系统：固定作息、90分钟睡眠周期、321入睡法、早晨阳光唤醒法、以及神级恢复技巧。从生理机制到实用习惯，让你的6小时睡眠比别人的8小时更强。告别困倦，唤醒专注力、创造力与能量，让你每天醒来都像重启人生。 #自律 #睡眠 #英语 #提升自己 #管理
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梁一心·王心·心学1月前
#圣贤智慧 #传统文化 #养生 #国学智慧 #王心讲国学
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吐尼沙古丽2⃣1月前
如果你一天睡眠不足八小时，建议每天喝两杯。如果经常睡眠不足六小时的，建议你把它当水喝，这个就是聪明的男生女生都在喝的，黄芪、党参、桂圆、红枣、枸杞茶。很多人都知道多喝黄芪、党生、桂圆、红枣枸杞茶是特别好，尤其是早上空腹喝，配料干净，只有黄芪、党参、桂圆、枸杞、红枣六种好食材，每次一包直接热水冲泡一会就好，温润可口，清甜好喝。人到中年，尤其是经常晚睡的，一定要多囤点。#创作灵感 #黄芪茶#女人茶#营养#
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营养师饶姗1月前
#失眠 #睡眠 #睡不着 别不信，聪明人更容易失眠
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@小魚✌🏻1月前
如果你一天睡眠不足八小时，建议每天喝两杯。如果经常睡眠不足六小时的，建议你把它当水喝，这个就是聪明的男生女生都在喝的黄芪、党生、桂圆、红枣、枸杞茶。很多人都知道多喝黄芪、党生、桂圆、红枣枸杞茶是特别好，尤其是早上空腹喝，配料干净，只有黄芪、党参、桂圆、枸杞、红枣六种好食材，每次一包直接热水冲泡一会就好，温润可口，清甜好喝。人到中年，尤其是经常晚睡的，一定要多囤点。#茶#养生茶 #养生#甘甜可口 #睡不着
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燕小眠博士3月前
救命！原来熬夜真的会变傻😱 你知道大脑在偷偷大扫除吗？10点-2点不睡=清洁工集体罢工！垃圾堆满60%直接导致记忆力衰退！（画面切换实验室数据）这条视频能救你的脑子！@闺蜜一起来看 #熬夜 #变聪明#大脑排毒 #熬夜危害 #记忆力提升 #抗衰老 @张博士解焦虑 @Nicole疗愈日记 @医学科普联盟
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如壹的智慧1月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！ #健康科普 #好好睡觉
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玲姐美食日记4周前
如果你一天睡眠不足8小时，建议每天喝两杯，如果经常睡眠不足6小时的，建议你把它当水喝。这个就是聪明的男生女生都在喝的黄芪党参红枣枸杞茶。很多人都知道，多喝黄芪党参红枣枸杞茶是特别好，尤其是早上空腹喝，配料干净，只有黄芪、党参枸杞红枣6种好食材，每次一包，直接热水冲泡一会儿就好，温润可口，清甜好喝。人到中年，尤其是经常晚睡的一定要多囤点。秋天呀，要常喝这个黄芪、枸杞、红枣三颗，直接煮水喝，就这么一小包。建议熬夜的你每天当水喝，里边有黄芪、枸杞、党参、红枣、当归，独立透明的包装，加上85°以上的开水，5分钟就可以饮用，气血养颜。 水尤其适合爱熬夜，掉秤费劲，总觉得浑身没力气，素颜气色差的姐妹。看好了，红枣4颗，当归两片，黄芪5片，一起煮20分钟，最后再加入枸杞，每天喝一壶，坚持一段时间，气色越来越好，只有气血充盈，颜值才会越来越高。入秋过后，建议所有女孩子把奶茶换成它，独立包装，科学配比，开水冲泡即可，茶汤透亮，入口清甜回甘，都是对女孩子很友好的食材。坚持每天一杯，元气满满，素颜出。如果一个女人开始每天喝一杯养生茶，说明她开始知道爱自己的方式。这是女人的好搭档。这里都是独立的小茶包，按照科学的配比都搭配好了。里面有黄芪、党参、当归、枸杞、红枣，好喝不贵，就在视频的左下角。
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中医 李明煜1周前
#睡眠#晚餐#中医养生
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秦维1月前
#男性健康 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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林森高敏感6月前
越熬夜越聪明不是骗你的！天才都是夜猫子#熬夜 #生物钟 #晚睡 #夜猫子 #脑科学
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