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小胡陪姐姐自律2月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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极个别同志4月前
发现一个稳定食欲的绝招 #稳定食欲 #吃瘦不饿瘦 #馒头 #高碳水 #碳水脑袋
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费费（纯饮食）1月前
脂肪最怕什么，最怕你少吃，最怕你有一个减肥的决心，最怕这次持之以恒，最怕平台饮食#减肥 #馒头减肥法 #一起打卡减肥 #有食谱分享#生活化减脂
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自律豆子1月前
115-103，吃馒头会胖？我吃的最多的就是馒头。吃对馒头真的能瘦，#我的减肥日记 #馒头减肥法 #好好吃饭#吃瘦不饿瘦健康饮食
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清风教瘦1年前
#头条双星激励计划 为什么以前的人天天米饭馒头高碳水，却很少胖子呢？#提高代谢 #减脂餐 #减脂 #瘦肚子
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是亿亿呀6月前
那些你以为长胖实际上很健康的食物#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #好好吃饭 #减脂餐
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夏乐宇4月前
为什么吃米饭吃面条还能瘦#减肥知识 #减肥吃什么 #减肥
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一个大徐6月前
吃馒头会不会胖？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #合理饮食营养均衡 #体重管理 #减脂经验分享
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会吃的阿杨（纯饮食）3月前
吃瘦不饿瘦！！！ #减脂 #减脂干货 #减脂小知识
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多肉不是肉2月前
终于意识到吃馒头为啥瘦这么快了 #馒头#碳水#蛋白质 #瘦了
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小傻猪要瘦（已减50斤）5月前
吃了馒头不瘦的，自己有没有找找原因呢#体重管理 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡低脂餐 #掉秤
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张不倒（减肥版）6月前
馒头配水测试完整版#馒头配水可以减肥吗 #减肥 #馒头配水 #减肥餐 #吃什么减肥
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婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
馒头减肥法，选对馒头很重要，你选对了吗？ #减肥分享小知识 #减肥日常分享 #馒头减肥法 #馒头减肥法正确吃法
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斜方姬（田力勿扰5月前
终于知道为什么高碳水反而瘦了 连吃了一周大馒头，不仅没胖还瘦了7斤多，比液断掉的还快。早上一个红糖馒头，中午牛排+炒菜+馒头，晚上饿了就吃牛排+馒头，因为是高蛋白的板腱，所以拉高了蛋白质摄入，顶饱不说消耗热量还贼快，加上每餐合理摄入碳水，就能起到double效果，如果一味地断碳就会掉发变傻，得不偿失了 #高碳水#瘦了#减脂#馒头减肥法#牛肉
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纯粹说6月前
减肥不能吃馒头面条米饭喝粥？#减肥 #知识分享
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是涵涵呀！（自律版）1月前
#谁懂这一口馍的含金量 丛145到103 我发现吃馒头一定要吃这种无糖无油的纯白面馒头，这才是优质的干净碳水，#减脂期 的姐妹一定要试试！#馒头 #减脂餐 #干净碳水
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自律豆子1月前
115-103，馒头减肥法的骗局，趁热吃凉了不好吃#我的减肥日记 #馒头减肥法#吃瘦不饿瘦健康饮食 #好好吃饭
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～孙霞4月前
馒头餐7天掉了8.8斤#吃瘦不饿瘦#馒头餐了#减肥最快的食物 #学会的快去试试吧
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自律豆子2月前
115—102.7，吃对馒头吃瘦不饿瘦，改良版馒头减肥法#好好吃饭#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #手工馒头
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大燕不馋（156大苹果）1月前
减脂期真的很适合吃馒头，我吃了两天共⬇️3.4斤#馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评 #我的减肥日记 #馒头 #日常分享
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苏墨谈养生5月前
五谷为养，养生就要大胆吃米饭馒头#黄帝内经#老祖宗的智慧 #养生#健康
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雷教授说健康1月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #减肥吃什么 #低脂低卡美食 #抖出健康知识宝藏
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小敏吃饭了2月前
馒头餐 馒头是非常干净的碳水#馒头 #吃瘦不饿瘦
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卡罗特🥩6月前
减肥最新版本“馍循环”不用挨饿不用运动就能瘦 #馍循环 #减脂#减肥#馒头减肥法
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嘿那小妞6月前
吃一天馒头真的可以掉秤吗？ #馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评 #馒头配水可以减肥吗
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花卷不卷6月前
生活打不败一个大口吃饭的人！#生活化减脂 #生活化减肥 #减脂 #减肥心态 #内容过于真实
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魏女士自律吖4月前
小数字一定不要低碳，拉高碳水也可以变细变窄，而且食欲还稳定，情绪也稳定！不会暴饮暴食！#馒头减肥法 #拉高碳水 #小基数减脂
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自律豆子1月前
115-103，吃得最多的就是馒头，吃馒头长胖的是吃油水多才胖的#我的减肥日记 #馒头减肥法#吃瘦不饿瘦健康饮食 #手工馒头
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是涵涵呀！（自律版）4月前
#馒头减肥法 小基数一天能掉2.7斤？#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #越吃越瘦
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会会变美日记📒4月前
想要养好脾胃吃馒头，以主食为主的好好吃饭！#养脾胃 #脾胃 #脾胃虚弱 #主食 #馒头
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夏胖的逆袭6月前
吃一天馒头，但是不超热会这样#减肥 #馒头 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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杜婉冬2年前
馒头夹大肥肉也能减肥？#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #好身材吃出来 #主食减肥法 #年后减肥
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小花要好好吃饭4月前
主食法3天连吃馒头餐D3 共掉2.6斤 三天馒头餐一共掉了3.6斤，全程丝滑不挨饿，其实馒头餐相对于米饭炒菜来说吃菜和肉少一些，也就是拉高主食的占比，就瘦了，让我们发胖的不是主食，一个馒头才三百多卡，之前节食减肥食欲得不到稳定，坚持不了几天就暴食了，越减越肥，还不如好好吃饭，一个馒头也才三百多卡#减肥路上你踩过哪些坑 #节食减肥为何越减越肥 #逆袭之路从减肥开始 #减脂一日三餐吃什么 #武汉多家医院推出减脂餐
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广州贤芮商贸有保2号3月前
早上不饿硬吃馒头？越吃越胖的坑别再跳了！（附解决方案）#早餐误区 #减脂早餐 #减肥误区 #减肥干货 #健康饮食
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老瑶Coral1周前
第81集｜馒头餐到底瘦不瘦，说点大实话。馒头真是拉高代谢拉高碳水的好东西。卡平台一定要试试，吃几天再断碳，几个循环下来，惊掉你。#減肥 #减脂期 #低卡低脂餐 #馒头餐 #减肥逆袭
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美娜的食养记7月前
五谷减肥法的红枣馒头你吃了吗？红枣的香甜和自然的麦香味，让你吃的满足一点也不馋蛋糕小零食！干净的饮食 重量自然就轻了！！！#我的减肥日记 #养生 #黄帝内经 #红枣馒头 #好吃不胖健康餐
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胖澜澜（已掉30个）5月前
挑战馒头餐第三天，昨天掉称1.3斤#生活化减脂#馒头餐#我的减肥日记昨天
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凤姐（手工蔬菜杂粮馒头）2周前
朋友说天天吃馒头 应该胖 哈哈没有胖还瘦了
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李宗岩有氧健身（晚17:50）3月前
主食和高油高脂的食物要分开#合理饮食#健康饮食 #减肥 #变瘦
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咖多饱饱（调体质1年前
吃30天烤馒头会胖吗？#亲测分享 #自律 #馒头减肥法
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小李不吃🐷4月前
一顿吃主食就反弹？把主食这样放一下再吃，多吃不仅不胖，还能瘦 #体重管理 #瘦身 #减肥知识 #健身 #减脂训练
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北岸达人（淮上区5月前
减肥怕饿的同学点个赞，下期出馒头汉堡专题！快乐吃喝减！#馒头减肥法 #记录饮食过自律人生 #创作者中心 #创作灵感
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道家养生社3天前
#上热门 多吃主食，如面条、馒头，把脾胃养好，自然就不会胖了#健康 #养生 #种草 #张玄化 @抖音小助手 @DOU+小助手
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蒋小胖变身日记5月前
我食欲旺盛的根本原因是我小时候家里做饭太好吃了吗？？#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #我的减肥日记 #馒头减肥法
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宝哥的健身馆1月前
网上很火的7天只吃馒头，真的能减脂吗？ #馒头减肥法 #女子塑形 #健身小白必看经验 #柯桥健身 #绍兴健身房
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一个大不刘3周前
有人说光吃一天馒头单一饮食就是在节食，掉的是水分，笑话，我大餐后长得体重也是水分啊，这不是刚好把这个水分掉了，放心吃，就一天，又不要你天天这样吃，#吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #減肥 #大餐后如何补救 #主食减肥法
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周哈哈5月前
尝试一天只吃馒头✂️肥法，这回亲测了 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #内容过于真实 #减肥 #当代年轻人
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一个大不刘3周前
馒头真是我减肥的救星，馒头减肥法太香了，这是一个很好坚持且不用挨饿的方法，早吃蛋白质和优质脂肪，中午吃饭吃肉菜，晚餐一个无糖馒头，对于我非常友好#吃瘦不饿瘦 #大馒头 #越吃越瘦 #减肥减脂 #强烈推荐
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小胡很自律5月前
两天掉了2.8斤，对于小基数的我来说，已经很知足了！我看谁还在观望…#减肥 #馒头减肥法 #身材管理
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双姐不漂亮1月前
信的姐妹都去吃馒头#我的减肥日记 #生活化减脂 #主食减肥法 #情感共鸣
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纯纯5月前
又想瘦又馋碳水的可以这样吃#食谱分享#馒头减肥法#如何提高碳水瘦的快
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普外科何医生4月前
这些行为真的不会让你变胖 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #减肥
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小胡很自律4月前
退退退……#减肥 #馒头减肥法
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喝不胖研究所4月前
会吃才会瘦#早餐吃什么 #减脂早餐 #烤馒头 #3分钟营养早餐挑战 #强烈推荐
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老瑶Coral1周前
第79集｜沙司酱馒头餐！吃什么都不会让你瘦吃什么也不可能让你胖，重点是食物的量。今早上又下了1.1，趁着温度低消耗热量多，抓紧抓住机会减起来#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #馒头餐
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张肉肉要瘦50斤～（已瘦40斤）1周前
瘦了40多斤，发现了一个秋冬季节超级稳定食欲的方法，拉高碳水吃馒头，简单快手还顶饱，早餐午餐都可以吃，晚餐我一般是不吃饭的，两餐外不吃其他的，多喝水，快去试试吧#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐 #自律遇见更好的自己 #逆袭#体重管理
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小胡很自律4月前
粉丝点餐：第一天馒头鸡腿黄瓜，掉的不多，但是一整天都吃得很满足……适合大基数姐妹。#减肥 #体重异常精神失常 #馒头减肥法
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赵小移5月前
小基数挑战馒头减肥法第三天，姐妹们，真的有用哈哈哈#热门 #馒头 #减肥
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减重代谢外科医生周礼2月前
一个月只吃馒头青菜，为什么越减越肥？ #减肥 #减肥饮食 #运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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蔡香缘包二代1周前
小基数的姐妹想暴饮暴食？馒头减肥法一绝！#减脂 #馒头 #餐饮创业 #蔡香缘#低卡低脂餐
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高小高～（不低碳）4月前
家常便饭就是很好的减脂餐，认为米饭馒头让你胖的，喝水都胖的，你就喝西北风去吧#高碳饮食#热量缺口#小基数#今天吃什么#馒头餐
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小敏吃饭了4周前
吃馒头真的会叟 搭配上蛋白质和蔬菜每顿馒头控制在100克，一天喝2000毫升饮用水三餐之外不偷吃不多吃，按这个方法没有成绩你来找我！#食谱分享 #我的减肥日记
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爱吃面包的95月前
碳水脑袋的救星来啦！！#减肥 #减肥打卡 #减肥小知识 #经验分享 #馒头减肥法
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