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济宁拳击 王震宇🥊 常年招生7月前
学到这样需要多久？#拳击 #日常训练 #实用拳法
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尘逸3月前
如何练？在哪练？练多久？ 这是一个困扰很多新手的问题#拳击🥊 #专项训练 #格斗
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洛教讲拳5年前
洛教讲拳：初学者练多久能打实战的问题 #搏击 #拳击 #格斗
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成都天图拳击1月前
学会拳击，10分钟就够了，精通拳击，一辈子都不止… #拳击 #拳击训练 #格斗
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圣明的拳击自习室3年前
女生练拳击一个月眼神的变化有多大#拳击 #拳击训练
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）1月前
学了两个月拳击..打组空击看看水平#拳击🥊 #空击 #拳击女孩 #新手练拳击 #保持热爱
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Leona Lee4月前
当一个35岁的女生突然开始学拳击了，她在说什么？#拳击 #女生拳击 #拳击比赛 #拳击训练 #拳击步伐
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王大力2周前
教练说我天赋异禀，不用努力了 #拳击 #爱好 #vlog
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一大坨肉肉8月前
普通人打拳多久会有效果#拳击 #普通人
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青牛搏击5月前
拳击入门需要多久 #拳击 #青牛搏击 #吕梁
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只有一个温温（拳击版）🥊7月前
第50天学拳击🥊和零基础打比赛被打飞了！ 第一次参加实战比赛，被打飞了！ 首先，我要衷心感谢我的对手@Ellaaaaa 。 原本现场没有合适的女性选手能和我匹配，是她的出现填补了这个空白。 比赛中，我意识到自己在很多方面还有待提升。 比如在出拳速度和策略上，即使把对手压到角落，我的表现也不够理想。 还有防守方面，没能护好脸，护脸不够稳，导致吃了不少重拳。 每次后退都跳得太远，错失了很多反击的机会。 但我也从中学到了很多， 至少在走位上，我还是比较满意的， 成功切了对方很多边角。 而且在靠近对手和听到场边的拼拳提示时，我能及时调整心态去应对。 这次比赛我们秉持着友谊第一的原则，没有分输赢。 对我来说，这次经历是宝贵的， 它让我看到了自己的进步，也明确了需要改进的地方。 我期待在未来的训练和比赛中能不断突破自己，展现更精彩的拳击技艺。 （谢谢deepseek总结得真好。。。） 谢谢我的场边教练@常青滕拳击总教练 Alex #拳击🥊 #拳击女孩 #实战 #格斗 #拳击比赛
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放克鲨鱼1年前
你学拳击花了多少了？ #热辣滚烫带火拳击课 #拳击 #被热辣滚烫震惊炸了 #热辣滚烫观后感 #热辣滚烫
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HI格斗搏击俱乐部2年前
零基础的女孩到现在这样只用了4个月 你还在等什么🤔#自由搏击 #女子防身术 #拳击女孩 #山西临汾 #临汾散打搏击
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泰森拳馆4年前
25岁女孩年后要去外地工作，想用30小时学会拳击基本技术，达到能自己训练的水平。大家认为我们能做到吗？#拳击
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刘威搏击4年前
到底零基础学拳多久可以打比赛？#搏击 #日常训练 #搏击教学 #干货分享
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老拳匠王剑在苏州8月前
一个长视频，说完儿童拳击训练的全过程！
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马嘉文 MMA强盛体育3年前
新手练多久可以出去打比赛#格斗 #拳击 #综合格斗 #干货
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ONE兔泰拳·董2月前
#健身 #格斗 #拳击#ONE兔泰拳健身工作室 30➕女生零基础学泰拳第二个月，每个月8节私教课，上课效果分享
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二牙3年前
女生自学拳击一个月#拳击🥊 #女子防身 #拳击 #女性力量 #努力成为更好的自己 #健身 #拳击女孩 #好身材练起来 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持
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Super旦旦🥊1月前
收藏起来慢慢练10天之后回来打卡#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #super旦旦 #专项训练
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朱教练1年前
一个麻花辫女孩学习散打搏击的三年#少儿搏击散打 #每个动作都是用汗水换来的 #女子防身 #让习武改变人生 #优秀的孩子需要从小培养
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娜娜Nana（求关注版）6月前
真心建议姐妹们去学拳击，学会释放攻击性，不要做一个太乖的女孩 东亚女孩的温顺乖巧似乎刻在骨子里，然而我希望自己身体强壮，精神强大！#拳击 #女性必看 #健身 #女性成长 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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掉手打拳🥊的羊羊1月前
节约钱学打拳的办法和为什么学了那么久进步慢的原因都在视频里了#拳击训练 #打拳#拳馆#私教#空击
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周钰珊4月前
刚学拳击一个星期 这个空击可以吗#拳击🥊 #拳击 #拳击训练 #空击#甜心卡卡
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江津搏击 李金4月前
学会打拳需要多少节课 这是一个没有标准答案的问题 但是很多朋友都在问 学会打拳主要与以下几点有关 第一：学会的标准 每个人学拳的目的不同，有的人只是为了减肥，有的人是为了兴趣爱好，也有些人想打比赛，你所学习的目的不同，需要的深度不同，课时自然也不同，一个零基础的小白，要学会基本的技术和组合，大约需要20到30节课左右 第二：上课频率 无论什么运动都需要持之以恒的训练才能够快速的提升，如果三天打鱼两天晒网，则效果呈现会很慢 第三：上课类型 团课 根据每个学员的体能，还有技术不一 那一节课会比较平衡，打靶也是轮流打靶，这样技术的提升是比较慢的，但是一般只是为了锻炼身体，我们的团课是绝对可以满足你的 第四：理解能力和协调能力也有关系，当然更重要的是找一个会教的教练，如果你想学习武术搏击，我在江津青跃搏击等你#江津搏击 #拳击格斗 #自由搏击零基础教程 #暑假班火热招生中
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田教练的带课日记3周前
#拳击教学 #女子防身教学 #拳击女孩 #太原拳击 #太原搏击 零基础女生学拳第四天
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太原格斗王子韩教1月前
在你心里，学搏击需要多久？美女的第九节课！#格斗 #日常训练 #搏击女孩#太原搏击馆#太原武馆
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拳击🥊小敏1周前
如果你每天跟着练，看看十天后会怎么样？🥊#拳击 #运动锻炼 #拳击步法教学 #零基础学格斗 #日常锻炼
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拳击🥊小敏3月前
收藏起来慢慢练！ 坚持十天来打卡#拳击教学 #拳击 #燃脂爆汗 #运动健身 #零基础学格斗
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打泰拳的大Vicky1月前
上海上班族学打拳，到底要花多少钱？ #泰拳 #格斗 #打拳 #上海 #徐汇
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鸿门阿芳4月前
拳击练多久能去打比赛？#拳击 #日常训练
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陈帝灵3月前
陈帝灵挑战60天成为北京二环女拳王 零基础学习拳击#拳击 #内容过于真实 #在拍一种很新的vlog #100种很新的人生体验 #记录真实生活
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小鑫拳击（外号 电磁炮）4月前
第16节课了，学拳四个月整。这节课就是一套新组合拳，并加了大量体能。#拳击
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巨卷格斗1周前
你们的格斗教练，都是练了多久去做教练？ #拳击🥊 #自由搏击 #巨卷格斗
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AKIN格斗馆官方号1周前
练多久拳击能打赢普通人？#普宁拳馆 #普宁AKIN格斗 #AKIN格斗 #普宁泰拳 #普宁拳击
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梁岳威3年前
多久才能学会搏击呢？#格斗 #搏击 #沈阳搏击
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老曲会打拳1月前
钟曲线 #拳击 人对什么感兴趣跟智力条件的高低是严密相关的
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职业沙包运动员3月前
自学拳击30天了，还要练多久才能打一场比赛#拳击 #拳击训练 #沙包训练 #基本功
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如嫣Ryan🥊4年前
学生是零基础私教训练一个月，学了将近30课时。高中毕业重点大学已被录取👍非专业勿喷#拳击🥊 #热门
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妞妞妈妈6天前
打妹妹要趁早 姐姐学了两年散打，不打蒙妹妹就是手下留情。妹妹说了，她也要学散打。不然打不过姐姐
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鹰潭市拳击队4年前
14岁女孩拳击训练一个月#拳击
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🥊拳击明俊🥊4月前
拳击之路格斗馆正式营业了#拳击 #拳击馆 #创业vlog
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田教练的带课日记1周前
#减脂训练 #拳击女孩 #拳击教学 #打拳 #拳击训练 零基础女生学拳第9天
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湘 精武搏击（益阳市散打运动队）6天前
不到十节课程🤗#拳击女孩
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江津搏击～李教练3周前
在江津的朋友们注意了，科普视频来了 学会打拳需要多久？这个视频告诉你答案#格斗小白必看经验 #江津健身 #江津格斗 #江津搏击 #抖音推广
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隐格斗俱乐部（徐东店）1周前
拳击新手14天基本功教学计划-第三天 直拳教学方法，正确教学vs错误新手常犯错误 #直拳 #拳击 #打拳 #打拳教学 #泰拳
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大雨在川a1周前
天呐‼️9.9一杯咖啡+体验60分钟！泰拳散打拳击自由搏击，大小朋友都可以，防身健体，解压塑形都是不错的方式😍😍#女生必备
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吶咓洪宏星9月前
看看需要多久的时间，才能够把这些刚接触搏击运动的新人们，提升到“我要打10个”的境界呢？#拳击女孩 #自由搏击 #拳力以赴
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屏南短桥咏春4周前
为啥#拳击 练几个月就能打，#咏春拳 几个月却只学了皮毛
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礼读4周前
#我要上热们 #说出你的故事 #精彩瞬间 #我在抖音看综艺 #综艺剪辑
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（成人少儿）织里拳馆学打拳散打搏击2周前
普通人想练拳是自己学好，还是找教练好#织里拳馆#散打搏击#拳击
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新人3周前
两秒学一套组合技 一天学一个拳击技术，一年就是365个#拳击 #拳击教学 #拳击与格斗 #格斗 #南通
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一个小李6天前
这是花5000块钱学的 #拳击实战 #见证成长 #抖音小助手dou上热门
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西安鑫迈格斗 张有志1周前
#少儿格斗 你的孩子培训班能坚持学多久 点赞关注即可获得90分钟训练心得
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铁拳瑄妹4月前
学，学的就是拳击🥊#拳击 #拳击女孩 #拳击格斗 #拳击与格斗 #强烈推荐
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打拳很酷🥊1周前
在社团学了三天请指点#拳击空击#拳击运动员#拳击社团#大学生日常@DOU+上热门 @抖音体育
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蔚沃汀VIWO.T塑形运动中心10月前
女生为什么要学习拳击呢？🥊 #女子健身馆 #女性力量 #沈阳女子健身 #沈阳女子拳击 #拳击
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万载弘武堂武术散打搏击3月前
#万载 #搏击 #散打 #拳击 #武术
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No Name1周前
#拳击🥊 #日常训练 300块学的这个动作值不值
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拳击中手1月前
三分钟的体能入门 拳友们好！很多人在实战中容易喘，教练让练体能，那练到什么程度才够用？ 职业比赛每回合3分钟，中间休息1分钟。体能的下限标准是：在不挨拳的情况下，能够持续进攻或游走3分钟不松懈。 所以训练时，沙袋也要按3分钟一组来练。只有基础体能达标，才能应对多回合实战。你清楚了吗？下课！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳飞扬1周前
#玩出你的热爱 #格斗 #拳击女孩
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杭州圣雀体育策划有限公司3周前
是谁在开枪 练习多久才能打出这样的漂亮拳呢[奸笑] #拳击 #女生打拳#日常训练 #格斗 #健身
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周黑宝7月前
教女子搏击，低扫腿伤害展示@0122 #自由搏击 #拳击 #零基础学格斗 #情侣日常
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郑州仅佰格斗Li3月前
各位拳友都是训练多久开始打实战的？ #拳击 #拳击🥊 #日常训练 #拳击新手
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#女子防身教学 #健身光速成长计划 #拳击 #拳击女孩 零基础女生学拳第二天
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