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北京体测体考训练营索教练3月前
立定跳远摆臂核心秘诀 这样摆，多跳20厘米!#体测立定跳远 #体测 #中考体育
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上海上门体育-Alex教练2月前
立定跳远瞬间暴涨30厘米的方法#体育中考 #运动长高 #运动表现 #立定跳远 #体育训练
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北京体测训练营窦教练2周前
立定跳远秘籍，一个瞬间暴涨15cm #体测 #立定跳远 #北京中考体测 #体测训练营 #北京体测
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乐柠体育教学指导10月前
操场偶遇一对母女，看看能不能帮孩子立定跳远快速提升! #合肥上门体育 #立定跳远 #体能训练 #运动长高 #立定跳远技巧
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沈阳中考体育 王教练1年前
正常人立定跳远应该跳多远？如果立定跳跳不到自身身高的同学都有提升的空间，视频一招让你跳远！#立定跳远 #体测 #小个大王 #中考立定跳远技巧 #中考体育
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少年强体育（军民路店）5月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米！你敢信？ 一个动作让你的跳远成绩飞起来！ #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
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北京体考指导蔡sir5月前
立定跳远暴涨20cm，学会送腿是关键 #体育培训 #户外体能训练 #北京中考体育 #青少年体育培训 #立定跳远
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)7月前
立定跳远跟身高没有关系，这几个动作你练也行 #2025中考 #家长必读 #经验分享 #立定跳远
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北京星驰动力体育3月前
一节立定跳远课，提升25厘米！#北京同城 #北京星驰动力体育 #中考体育 #北京上门体育 #立定跳远
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毛球家的运动父子8月前
立定跳远满分标准建议家长收藏好呀，跳远拿高分，就要勤练习，爸爸拿来的这个垫子，刻度清晰，成绩一目了然，反复练习，必会成功！#中考体测#身高管理#运动长高#跳远
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剑胆琴心7月前
黄金长高动作，也是立定跳远必练辅助动作，没有什么花样，也没有什么成本，需要持之以恒的坚持！ #适合长高的体能训练 #立定跳远训练提高方法 #爱上体育课
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北京星驰动力体育4月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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跳远小弹簧1月前
体测立定跳远掌握这3个动作暴涨 26cm！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育生#运动训练
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忻州成远上门体育 郝教练3月前
立定跳远的五个黄金动作 让你轻松到达满分#青少年体能训练 #体育中考 #运动长高
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季嘉赢·上门体能特训5月前
🔥立定跳远暴涨20cm的秘诀！练对这5个动作，成绩直接开挂！💪 ✨练到位秒变空中飞人，下次体测吓哭同学！#运动技巧
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北京星驰动力体育3月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
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陈教练带你拿冠军🏆6月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
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成都上门体育朱教练3月前
立定跳远#户外运动 #中考体育 #体能训练 #运动长高 #运动
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188-超模教练身高说（济南可线下）3月前
立定跳远开窍瞬间！挺髋！收腿！弹跳！一个视频教会你，练到满分！#立定跳远 #一起来锻炼 #户外运动 #运动长高 #体育中考
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北京体考指导蔡sir3月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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优拓上门体育5月前
#少儿体适能 #体能训练 #田径 #运动长高 #育娃
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闹钟叫不醒8月前
“山东体考太简单”#立定跳远 ✔讲一下我的长高方法，在用的#吉健多 和每天喝纯奶，吉健多帮成长，纯奶可以补钙，配合做些拉伸运动就能长。体考 #体考满分小技巧 #我要上热门 #春天就要闪闪发光
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天水学篮球找-陈教练3周前
在天水，短时间内我帮助你立定跳远增长20cm，还有多少孩子是不会跳的，我会给你一个满分💯#篮球教练 #天水亲子游 #运动长高 #中考体育 #立定跳远辅助练习
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）1周前
什么？路边找一个一个老弟，给他立定跳远从160cm到210cm是用了什么邪修方法？！你们往下看有揭秘！亲测有用！#立定跳远#青岛中考体育#上门体育 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量
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太原JWJY体育安迪老师宠粉号7月前
立定跳远，进阶训练方案，动起来就会🈶进步！#中考立定跳远技巧 #立定跳远 #运动长高 #体育 #儿童体育锻炼
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济南上门体育小王哥1周前
学会这几个动作体育中考轻松拿满分#体育中考 #长高 #上门体育
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北京星驰动力体育3月前
一节课提升11厘米！#体育中考 #北京上门体育 #北京 #立定跳远 #北京星驰动力体育
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小干体育上门私教—小李教练4月前
男生女生轻松追高#体育中考 #青少年体能训练 #立定跳远 #跳绳 #运动长高
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竞界教练有话说1月前
立定跳远不会送腿，这两个动作练起来! #立定跳远 #中考体育 #运动长高 #太原
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都江堰中考体育教练团队4月前
练好这五个动作，不仅能提高立定跳远水平，还能增强孩子身体素质 #立定跳远训练 #少儿体能训练 #运动小技巧
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广州上门体育小鹏教练2周前
你家孩子立定跳远是不是也跳不远呢，跟着一起这样练轻松2米5还能助力长高，科学训练#上门体育#户外运动#体测#中考体育
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金华上门体育-吴教练2月前
金华中考体育立定跳远四个黄金动作，还能追高，赶紧训练收藏起来#金华#中考体育#运动长高 #立定跳远 #户外运动
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你的冠军教练1周前
立定跳进阶版来啦#体育中考 #运动长高 #青少年体适能 #上门体育
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宜昌上门体育张教练2周前
掌握这些动作，不但能提升孩子的身体素质，还可以提升立定跳远的成绩。#上门体育
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日照中考体育-张教练1周前
快跟着张教练一起练起来吧！#体能训练 #立定跳远#减肥#体育中考 #运动长高
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石家庄上门体育-常教练1周前
立定跳远分解动作，大家快点赞收藏练起来吧！#运动长高 #强身健体增强免疫力 #协调性
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济南上门体育小王哥2周前
立定跳远怎么练？#体育中考 #长高 #上门体育
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励志教练在济南（可上门）1周前
立定跳远分这四个动作练，体测轻松满分💯 #中考体育 #运动长高#上门体育
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跳不高的理科生2周前
我来诠释什么叫做反差#弹跳 #扣篮 #立定跳远 #踩空气 #跳不高的理科生 @努力怪·李嘉林
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优星启体育钟教练4月前
#青少年体能训练 #中考加油 #运动长高#创作者扶持计划 立定跳远轻松拿满分原来是偷偷练了这些动作，跟着一起解锁技能吧
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成都中考体育3月前
中考体育立定跳远 中考体育立定跳远六个动作，轻松突破2.5米。#运动长高#立定跳远 #中考体育 #中考
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成都上门体育-张教练7月前
初中生的体能训练 初二的孩子训练快一年了，立定跳远从1.7m到2.35m，1000m从5min到4min，家长最开始就想加强身体锻炼，促进长高，并且备战中考体育#中考体育#成都上门体育私教#长高 #运动 #锻炼身体增强体质
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成都中考体育3月前
把这个动作练好，立定跳远轻松突破。 #运动长高 #居家锻炼 #立定跳远 #中考体育 #立定跳远辅助练习
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南充篮球培训涛涛老师6月前
#南充#中考体育 #立定跳远教学 #打篮球长高
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都匀冲鸭少儿体能运动馆1月前
立定跳远满分示范，这样练#黔南同城 #都匀 #运动长高 #体能训练
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别电我1周前
讲一个我的长高方法，粒适达牛初乳鈣 +维d。粒适达助力生长素分泌。vd辅助吸收，日常拉伸会增加生长效果 。老外的立定三级跳测试，他们没有专门练这个，所以预摆不会特别充分，助跑三级跳支撑相就只有轻度屈髋屈膝#立定三级跳远 #广东体考
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烤蘑菇2月前
立定跳远 #体能训练运动 #运动锻炼 #长高 #少儿运动训练 #运动长高
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KBJS1234569月前
姜中七年级引体向上满分了？ 我们来看一下他怎么训练的吧！#中考体育 #运动长高 #立定跳远 #体育 #少儿体适能
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焱火体育5月前
全网都在练习的跪跳起，让你立定跳远提升十厘米！现在练起来 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远技巧 #热点 #焱火体育
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重庆上门体育−张教练4月前
四个黄金动作助力中考体育立定跳远拿满分#体育中考#重庆体育中考#青少年体能训练 #运动长高#立定跳远
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重庆上门体育−张教练3月前
二年级小朋友立定跳远如何一节课提升10CM#儿童长高 #青少年体能训练 #运动长高 #体育中考#青少年体适能
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金鑫鑫3月前
立定跳远是中考的体育项目，爸爸入了立定跳远训练垫，有空在家就能练练，孩子进步很大！从刚开始的1.40米到现在能跳到1.80米，防滑又减震，大人孩子都能玩 #中考体育 #立定跳远 #居家锻炼 #运动长高
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爱跑步的小王3月前
加纷五个动作帮你搞定立定跳远#体育中考 #中考体育 #中考体育训练 #湛江 #体育
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林教练—会飞6月前
#今日份学习 #上门体育 #上门教练在哪儿找 #少儿体适能 6个动作教你长高。
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成都上门体育秦教练4月前
立定跳远练习#中考体育 #运动长高 #成都
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济南上门体育小王哥1周前
立定跳远如此简单？#体育中考 #长高 #上门体育#运动
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长沙上门体育-陆教练4月前
孩子的立定跳远还是跳不远？跟着我们练起来！！！ #体育中考 #运动长高 #青少年体适能 #上门体育 #户外运动
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济南大雷体育（招募小区合伙人）4月前
立定跳远不敢跳，总是卡在1.8米，突破不了2米的孩子们，可以尝试多练练这三个动作。#体育中考 #运动训练 #上门体育#上门私教
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众誉中考体育4月前
中考立定跳远四个动作轻松突破2米5#立定跳远 #中考体育 #众誉体育
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中考体育-桃子老师6月前
初中生立定跳远3.04米仅仅差世界纪录约0.4米#济南上门体育课 #中考体育满分 #孩子长高秘籍
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青岛家庭体育马振1月前
立定跳远不及格的同学，一起练起来吧#体能训练 #青岛 #青岛上门体育 #中考体育 #运动长高
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励志教练在济南（可上门）1月前
当每个体测项目只能练一个黄金动作时#体育中考 #长高 #上门体育一对一
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你的体育韦员2周前
同样运动，为什么你家不长高？因为90%的人都搞错了！#长高#上海#上门体育#追高运动#中考体育
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