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育儿小叮当4周前
男孩被教练强制拉伸一字马，开腿240度，痛感难以想象 #体操 #运动
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皮皮球1周前
这就是传说中的“折腰”吗？（微笑呵呵哒） #软开度训练 #柔韧挑战 #钢铁侠软开纪录 #皮皮的软开日记#疼痛博主
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超想瘦3月前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很 痛，很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#腹部训练#吃瘦不饿瘦
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育儿小叮当3周前
舞蹈班老师硬按着女孩的腿拉一字马，孩子疼到哭，痛感达7级 #舞蹈
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叶修（运动表现提升）5月前
各种肌腱类炎症最害怕的两种动作 等长收缩与慢速离心收缩，本视频以跟腱炎举例，坚持一周你会发现疼痛程度大幅度好转。#功能性训练 #跟腱炎 #康复运动 #运动表现
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青昭 舞蹈科学5月前
舞蹈生胯根痛 该舞者是北京舞蹈学院古典舞系学生 由于耻骨肌拉伤，导致其抱腿和控腿过程中胯根痛(腹股沟处），存在一个月以上。针灸按摩无效之后，通过推荐找到我。五分钟解决其问题#舞蹈科学训练 #舞蹈损伤康复 #北舞舞蹈损伤康复#康复运动
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老魏同学4周前
请看视频体验压腿的痛感#舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #爱生活爱舞蹈
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中国舞董老师2年前
【15分钟变软带练】这样练软度，痛感倍减，效果更佳～视频有点长，赶快点赞收藏！练完记得评论区打卡哦～#软开度训练 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #横叉 #竖叉
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一只小小苡1周前
6岁舞蹈生｜强度和痛感都拉满的练舞日常😭 #舞蹈生 #少儿舞蹈 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #爱跳舞的小姑娘
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小凸小夫哔哔叨5月前
为什么痛感让我有点爽，我是M吗？ 疼痛阈值下的快乐悖论，虽然我很怕疼，但为什么有时候很疼但却觉得很爽很快乐？##疼痛 #疼痛文学 #心理学 #sm
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李新宝1月前
首次运动为何又累又痛？身体反应与新手坚持秘诀 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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中西融合疼痛康复医生魏千程4月前
#慢性疼痛#太极拳八段锦#抖出健康知识宝藏#调解中枢系统#魏千程中西融合康复团队
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老孔运动员康复3月前
肩膀痛别害怕！有疼痛找老孔 #老孔运动员康复 #肩膀痛 #肩袖损伤 #运动康复 #肩膀疼
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合肥运动康复夏老师1周前
#腰部疼痛#臀部训练 弯腰受限，臀部有痛感，评估加手法松解
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成都体能kf许硬4月前
#肌肉放松#上门筋膜刀#小腿放松#拉伸
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Cool-Ryan3周前
超完整上肢热身流程 提升训练收益！！！ 上肢训练完整热身流程 从筋膜放松到动态拉伸与肩袖激活 解决训练过程中出现的疼痛，不适感提升训练收益 健身小白必看，不要再不管练哪里都去跑步了你的训练效果差，可能就是缺了一套好的热流程 #健身干货#健身教学 #健身小白必看经验 #力量训练 #健身日常
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老孔运动员康复3月前
打球手腕下压疼，五分钟消除 #老孔运动员康复 #手腕疼痛 #tfcc #手腕疼 #腱鞘炎
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肉导🥩💪🏼5月前
告别手腕疼痛 胸肌发展无忧 一条视频带大家解决手腕痛#健身小白必看经验 #力量训练 #tfcc
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跑溜子洛飞1周前
跑步有三重疼痛，为什么你还是如此喜欢 #跑步治愈一切 #暖系跑 #传递奔跑的力量 #跑步那些事 #特步破茧之刃
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陈康讲体态－螺旋运动3月前
这一次的处理，足跟痛就不是足跟的问题，运用意大利筋膜手法的思路，筋膜的张力牵拉可以是来自同侧降序，或对侧区域升序（都有可能）释放致密的筋膜基本上能够消除疼痛，促进透明质酸呈溶胶状态，该区域的体液、血流循环就会恢复，如果身体处于平衡的姿态，就能够相互的抵消彼此的力，但如果恰恰相反，那就会产生张力牵拉#运动 #运动康复 #健身 #体态纠正 #足跟痛
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闹哄哄——-2月前
总结我的骨折30天内痛感变化： 1.当天：深刻的疼 2.消肿期10天内:缠绵的疼 3.15天:刺痛和肌肉酸痛 4.25天:不动不疼皮肤紧绷 530天:小动不疼 #骨折恢复记录 #疼痛 #生活日常记录 #真实还原
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小五不剁手3月前
运动Vlog｜普拉提 不敢睁开眼希望是我的幻觉 分享一个练普拉提的小妙招 当难度升级痛苦来袭 姐妹们 就把眼睛闭上 麻bi自己的痛觉神经 看似在练实际人已经走一会儿了 #普拉提 #体态纠正 #运动 #好身材练起来 #vlog日常
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西北妇女儿童医院3周前
产科男医生体验分娩疼痛!猜猜看坚持到几级？ #分娩疼痛 #原创科普 #无痛分娩 #准妈妈 #抖出健康知识宝藏
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Cool-Ryan2周前
超完整下肢热身流程 提升训练收益！！！ 下肢 臀腿 训练完整热身流程 从筋膜放松到动态拉伸 解决训练过程中出现的疼痛，不适感提升训练收 益 解决深蹲受限，蹲不下去，腰背疼痛等问题 健身小白必看，不要再不管练哪里都去跑步了你的训练效果差，可能就是缺了一套好的热身流程 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #力量训练#臀腿训练
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水寿健身1月前
很多腰部和髋膝关节疼痛，都是髂腰肌的问题，训练强化它，就可以改善疼痛#我的电子健身教练 #髂腰肌 #腰疼 #髋关节弹响 #核心力量
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老孔运动员康复4月前
手肘痛？5分钟快速康复 训练手肘痛，老孔康复大道至简#手肘痛 #卧推肘痛 #手肘弹响 #运动康复#老孔运动员康复
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hall1月前
稳固道心用十年的时间去走一条修罗道， #鲁大魔
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运动康复-波哥2月前
打球小腿被顶伤，发力就痛，打好肌贴效果立竿见影#运动损伤 #扣篮#肌贴打法 #运动防护 #运动康复
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万川Van.C4月前
时隔70天终于可以投篮了，步态和疼痛感恢复神速！ ⚠️警告：重返训练≠完全愈合！距腓前韧带当前承压阈值仅达健侧50%#篮球是解药#康复之路 #篮球是解药
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网球仙人kauko5月前
打网球导致的手腕痛（TFCC） 如何松解、康复动作教学 想要体验的球友看主页👀 #网球训练 #网球康复 #筋膜刀
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打羽毛球的汉堡🍔4月前
羽毛球重启计划第八期｜远离伤病 其运动量的突然增加，导致大腿有轻微的撕裂痛感，打球很快乐，但身体还是第一位，大家一定要注意保护身体，避免受伤！#打羽毛球🏸 #羽毛球 #体育精神 #打羽毛球女生 #享受羽毛球带来的快乐
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高老师的美塑课6月前
你还在仰卧起坐瘦肚子？ 为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线＃腹部训练#自律#内容启发搜索
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大攀运动健康笔记6月前
2招松弛坐骨神经🔥缓解屁股疼腿脚麻✅ 长时间久坐不动，梨状肌等深层臀肌内部循环变差，久而久之筋膜紧张发炎形成粘连，压迫坐骨神经，引发臀部和腿部的麻痛感。 分享2个坐骨神经滑动训练，可以缓解神经刺激造成的疼痛不适。 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #屁股痛 #腰疼腿麻 #腿麻
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老孔运动员康复3月前
手肘内旋痛 1个点 1分钟 爱打网球的朋友 赶紧试试！！（非网球肘）#手肘伸直痛内旋痛 #手肘痛 #运动康复 #手肘疼痛
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北京穿孔师-佳佳3月前
全程记录耳轮痛感～ #穿孔师 #耳轮钉 #耳骨钉 #北京穿孔 #恶魔钉
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博小祁（杭州自由教练）2月前
没有标准动作，只有符合你当下身体功能的动作 ，如果感觉疼痛卡压难受，放松紧张的肌肉打开关节的活动度，再去顺其自然的训练，动作自然就标准了#自由教练 #健身干货 #运动表现 #体态纠正 #功能性训练
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小江的腿好了（膝踝康复经验分享）6月前
膝盖出现积液、发红发热、站立行走都有明显痛感时，🙅‍♂️不要完全静养（静养容易肌肉萎缩，引发更多问题）我自己在康复早期面对相同问题，是这样做的，分享供大家参考！#运动康复 #康复训练#膝盖积液 #膝盖疼痛#肌肉萎缩
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超燃健身王教练9月前
锻炼完胸部胸骨痛 日常没事，只有练完胸肌胸骨就疼，而且和肌肉的延迟酸痛不是一个疼痛感#胸骨痛 #胸廓 #体态纠正
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牛浩3周前
足底筋膜炎处于痛感阶段时尽量休息、拉伸训练、足弓支撑、抗炎治疗等#足底筋膜炎康复 #运动康复训练 #药敷 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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活的姜老师1月前
扎针扎哪里痛感最轻呢 #针灸调理 #针感 #中医 #危险动作请勿模仿 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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蓝蓝腰很细5月前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹部训练#自律#蓝蓝腰很细
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享耳纲子4月前
Do胸到底是疼到一个月不能自理还是一天就能出门溜达?真实术后十个月痛感分享#我要上热们 #do胸 #变美 #医美
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等于有1周前
很离奇的伤，在练完离心引体后的第三天，趴在工位午休，醒来就开始背部疼痛，不知道痛感具体来自哪里🌛等到了晚上的时候，痛感越来越明显，是在左边肩胛处，联想起来，我左边力量是薄弱的，午睡趴着时也是压着的左边（午觉还睡得特别特别沉）我想～应该就是受伤了～ 现在是做沉肩吊杠不会有痛感，所以，就先短暂的做做沉肩吊杠保持～ #健身日常打卡 #引体向上 #居家锻炼
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江油穿孔师Anita1月前
徒手穿刺舌钉痛感超级轻！甚至没有耳骨疼#舌钉 #江油穿孔 #Anita穿刺 #江油穿孔师 #舌钉穿刺过程
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幺零(🍄)1周前
第32集｜解答篇：🍄到底痛不痛？#磨骨#无任何不良价值观传播#追美的人儿#上热门🔥
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格格的时光机1月前
剖腹产详细流程及痛感打分！到底哪个环节最疼？准备剖腹产必看！ 其实已经是二十多天了，有娃之后时间碎片化了，刚剪完😭剖腹产真实流程，以上只是个人的痛感指数，一起交流吧#剖腹产 #剖宫产 #剖腹产妈妈 #孕晚期
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Coach乔智2月前
掌握这几个越野跑技巧，远离髂胫束疼痛！ 髂胫束摩擦综合征 预防大于治疗 科学训练的计划 是避免出现疼痛的基础 ➡️跑量的循序渐进 ➡️日常力量的强化 ➡️日常的肌肉与筋膜放松 都要安排在你整个的训练计划中！ 00:15  什么是髂胫束摩擦综合征？ 00:36  产生疼痛的原因？ 01:18  上坡的技巧 02:00  膝盖内扣的问题与纠正训练 02:42  下坡技巧 03:48  选对鞋子 #越野跑 #髂胫束 #髂胫束摩擦综合征 #跑步 #膝外侧疼痛
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运动鼠1年前
日常跑步的时候经常出现膝盖内侧疼痛，由于过度跑步或过度跨步或膝盖内扣所致，会出现下楼，落地出现疼痛，拍打有痛感，鹅足腱滑囊炎，跟练这套动作，每次6组左右交替#运动康复 #膝盖保养 #膝关节康复 #菲艾特小绿管
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失踪人口3月前
今天疼痛自评测6分 总的来说冰敷效果比我之前热敷，在镇痛方面的效果是好一些的，冻麻木后就没什么痛感了。 其实，篮球运动员也经常会在赛后或者受伤时捆绑冰袋。 #髌腱炎 #髌腱末端病 #康复训练 #健身日记#冰敷
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小钢炮5月前
酸胀感并不代表是有效的增肌训练，重量小次数多这种代谢压力的训练更偏向于肌肉耐力，无法有效的刺激肌肉。把动作质量做好，行程做好重量做大才能有效的刺激肌肉生长#健身大白话 #增肌 #弹力带练胸 #健身小白必看经验 #酸胀感
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懿拉伸（街道口店）1年前
腕关节不适可能是桡骨错位，应该怎么处理呢？#拉伸 #筋膜枪 #奥运加油 #专业的事交给专业的人做
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皮肤科激光钟淑霞医生1周前
长春吉大一院皮肤科，医美项目痛感排行榜#黄金微针 #皮肤科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #吉大一院
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@朱哥教健身1周前
仰卧起坐属于腹部力量训练 为什么仰臣起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼 #健身 #健身干货 ＃自律 #腹肌
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天瑞陪你逆袭3周前
急性损伤：短时明确损伤，组织发炎。 慢性疼痛：长期警报失调，痛感持续。#医学科普 #健康 #运动康复 #知识科普
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脆脆(孕晚期)2周前
妇保的孕妈课堂，宝爸“分娩阵痛”体验，痛感可能不及孕妇感受到的30%、#孕期记录 #百亿流量扶持
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瑾2月前
最痛的项目！谁敢想#女生必看 #变美 #眉骨眉弓
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焕哥说运动表现2周前
训练肌肉越酸爽训练越到位？#体育运动 #运动表现 #抖音体育 #竞技体育
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SEMMOL运动科技中心2月前
双M筋膜刀大腿后侧沉浸式放松#SEMMOL筋膜释放术 #SEMMOL运动科技 #健身 #大腿粗
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Babycare的翠西6月前
已生！我的真实剖腹产体验（含痛感打分） 趁着大脑记忆还清晰，和姐妹们唠唠手术全程的疼痛体验，附上个人痛感打分，希望能缓解大家的焦虑。整体体验下来，比预想好很多，整个过程相对体面且疼痛管理不错。 💡一些个人建议：记得术前和大白好好沟通，充分了解手术细节；在剖腹产不舒服及时反馈；生完后积极配合护理配合镇痛措施。 【00:28】称体重|量血压|抽血|胎心监测 【01:16】留置针|备皮|麻醉签字 【02:37】打麻醉|插尿管|宫缩素|止痛栓 【06:56】压肚子|下床|拔尿管|排尿排便 （PS：以上纯个人感受，每个人的身体素质不一样，痛感随个体差异会有不同。做任何检查记得放轻放松，闯过一关就少一关了！💪）#剖腹产 #生孩子 #剖腹产经验分享 #剖腹产妈妈 #剖腹产关已过
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老岳感统训练2周前
3种免费家庭触觉训练 适用：吃手 情绪急躁 坐不住 #家庭教育 #感统训练 #触觉训练 #吃手
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碎嘴医生老冯3月前
#无痛分娩 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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小团子吖（带娃版）1月前
剖腹产五大酷刑每项的痛感指数以及缓解方法，想要剖腹产的姐妹可以参考一下。#剖腹产#剖腹产五大酷刑#产后#产后恢复
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美国小学Sunny老师1月前
0痛感英语启蒙方法分享（邪修式） 兴趣+资源+方法#英语启蒙 #英语启蒙动画 #英语习得 #口语星球
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皮肤美容赵德梅4月前
黄金微针痛感消减大法，三步走！ #热点 #医生日常 #南京鼓楼医院 #黄金微针
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胡小雅2月前
腿疼腰疼屁股疼？拉伸一下，缓解痛感 #背疼腰疼 #夏日减脂大作战 #胡小雅拉伸
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