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脊柱外科郭亮4月前
一条视频说清为啥驼背会导致垮脸 #驼背 #垮脸 #体态纠正 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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拿铁霞子（太原）4月前
平时感觉自己含胸驼背，一拍照就显的没气质。以为是姿势问题，其实是有头前引的体态问题！别再一味依赖按摩了，想要真正改善，必须从根源入手！#头前引 #体态调整 #太原私教 #圆肩驼背
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娘娘笔记3月前
一个人含胸驼背更深层次的原因是什么？#自我成长 #思维认知 #女性智慧 #创作者扶持计划
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积水潭脊柱健康蒋继乐6月前
驼背到底是怎么回事？一条视频讲清楚！ #北京积水潭医院 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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老法师（运动康复）2月前
#干货分享 #体态纠正 想从弯变直，快来参考一下吧
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驼背大师1周前
#居家锻炼 #运动健身 #圆肩驼背 坚持锻炼
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体态大师教父版5月前
这种体态很常见，既不是驼背，也不是肱骨前移 #驼肩 #仰背 #凹背 #体态大师
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羊小柒3月前
区别翼状肩、肱骨前移、圆肩驼背！改善这种体态🆘这个动作一定要多练❗️❗️#开肩美背 #体态纠正 #小动作大作用 #居家锻炼 #改善含胸驼背
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蟹蟹老师6天前
驼背是个坏习惯，一招教你改善驼背 #体态纠正 #零基础学舞蹈
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青城山·彭祖养生4月前
缩筋驼背别着急，多做这个养生动作，让老腰板挺起来 #道家养生#养生操#居家锻炼#一起来锻炼
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骨健康守护者刘煊文3月前
人老了为什么要驼背#骨质疏松 #腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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CCTV生活圈4天前
【2个动作帮你改善含胸驼背】 别让你的气质，毁在含胸驼背上！专家推荐2个动作帮你改善，分别是“健身气功校园五禽戏小学版”中的“虎伸”和“熊推”。专家表示，2个动作左右算1次，每天各练10次即可。经常练习，帮你展肩扩胸，纠正含胸驼背。快跟着视频学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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每天一本书4天前
一个驼背毁掉全部气质！每天5分钟，轻松挺直脊梁重塑自信。 #热点#书籍分享#读书#个人成长#认知提升
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彪哥运动康复2月前
来看看你的站姿是不是这样 #体态修复 #运动康复 #骨盆前移 #站姿 #驼背
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百里蜗牛健身6天前
感觉自己变矮了？调整体态，增高2厘米，解决乌龟脖、圆肩驼背 找到驼背、颈前伸（乌龟脖）、圆肩的“代偿”根源 。技术流拆解，搞懂体态“解锁”和“激活”，把你失去的身高“拿”回来。 #圆肩驼背 #颈前伸 #久坐 #健身干货
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人民网4天前
孩子驼背、头前倾？一个动作教你激活背部肌肉！（人民网记者 丁亦鑫）
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大志真的很努力6天前
喜欢侧睡、肩内扣圆肩驼背想改善、三个动作帮助你✅ #健身教学 #健身干货 #圆肩驼背#抖音健身房
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加壹健身程老丝1周前
#原创视频 #圆肩 #健身知识 #健身 #驼背 圆肩驼背的底层原因
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麦大湿5天前
我们没有驼背 #圆肩驼背 #头前倾 #胸廓 #体态矫正 #健身干货
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协和骨科张波医生3月前
老了驼背正常吗？人生最后一次骨折 #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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景腾4324天前
想当一个有气质的人，但是发现自己还胸驼背，怎么办？试一试这个动作，让你轻松解决含胸驼背的问题，做气质男女。#景腾 #景腾筋膜 #含胸驼背
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River 超5月前
圆肩驼背颈前伸？斜方肌不好改？嗯？你回答我#体态纠正 #圆肩驼背改善 #居家锻炼 #改善体态 #薄肌
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景腾讲筋膜081周前
想要体态好 改掉含胸驼背 含胸驼背真正的原因你知道吗？#含胸驼背 #体态纠正 #景腾
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方了个方4月前
纠正圆肩驼背千万别邪修！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #圆肩驼背 #体态邪修 #体态纠正
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丹羽&木霂6天前
喜欢侧睡扣肩/圆肩的都去试试这两个动作❗️#居家锻炼 #扣肩 #圆肩驼背 #体态纠正 #见人不如健身
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朱益宏｜象兀瑜伽4天前
体态“邪修”肩膀内扣 圆肩驼背 体态“邪修”一个动作改善肩膀内扣 圆肩驼背#体态纠正 #圆肩驼背 #瑜伽 #头前倾 #我的电子健身教练
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美洲虎张天良4天前
90%的圆肩驼背，问题根本不在肩膀、可能是呼吸模式和胸椎的功能问题 #体态矫正#康复训练 #昆山私教 #圆肩驼背 #呼吸训练
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老滕爱健身（已减30斤）4月前
因为经常低头久坐的你喜欢这样练，所以挺拔有气质的身姿会找上你！#居家锻炼 #健身干货 #纠正体态 #驼背圆肩
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康复进度条100%4天前
圆肩驼背，身高总是比别人矮一截，一招让你瞬间挺拔！！#圆肩驼背 #体态训练 #体态 #日常锻炼
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昆明上门体育-杨教练4月前
小朋友平时低头写作业，家长平时上班长时间久坐，都会导致驼背。跟着杨教练每天睡前做两个动作，一段时间内肯定有效果#驼背矫正 #小学生体态矫正 #体态纠正 #户外运动 #家长必看
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静静老师产后有氧燃脂运动4天前
一招改善 肩膀内扣 圆肩驼背 你想不好都难呢#肩膀内扣 #圆肩驼背 #居家锻炼 #体态
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若言运动养生4天前
经常久坐低头看手机，脖子前倾、含胸驼背，可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态#一起来锻炼
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钮钴禄·喜贵肥4天前
喜欢侧睡、肩膀内扣、圆肩驼背，一个动作就能改善，而且巨简单，练完肩颈一整个很放松#居家锻炼 #练出好身材 #变美变瘦变好看 #改善体态 #开肩美背
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脊柱外科李伟5月前
年轻人驼背怎么办？#骨科 #驼背 #驼背矫正 #抖出健康知识宝藏 #骨科李伟
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南师体教Mao老狮1周前
90%健身人越练越驼的真相#体态矫正 #圆肩驼背 #胸肌拉伸 #体育老师#dou上热门 @DOU+小助手
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脊柱骨科李键6天前
你是哪种驼背 #强直性脊柱炎 #驼背 #脊柱健康 #医学科普 #医者仁心
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天天要玩一百斤(攻略哥)3周前
打工人体态自救指南：坐着就能练的四个懒动作 #肩内扣 #头前倾 #圆肩驼背 #上班族 #体态纠正
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映象脸型纠正3月前
脖子前倾 #体态纠正 #脖子前倾 #耸肩驼背
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疼痛科王颖燕主任3月前
含胸驼背 后背跟扯着一样 这2个动作要注意！ #含胸驼背 #筋膜炎 #后背疼 #医学科普 #锻炼
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肌骨运康 Lab.Rehab1周前
别再光拉胸了！驼背是骨盆歪出来的 ✅你是不是怎么拉胸都拉不平？ 上背总是圆着、肩膀总是往前？ 其实——问题根本不在上半身。 💡身体是一整个系统， 当骨盆前倾、髋部错位， 你的脊柱和肩膀就只能被迫“弓着”去平衡。 我用这两个动作， 帮很多人从“根部”把姿态拉回正： ✨ 脚跟悬空站立 — 利用重力重塑髋部中立 ✨ 靠墙坐姿重置 — 重新唤醒姿态控制肌 2分钟开始改变， 让身体从脚到头都回到“原厂设置” #脊地 #脊地体态 #运动康复 #体态调整 #圆肩驼背
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驼背大师1周前
#居家锻炼 #圆肩驼背 坚持锻炼✊
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黄师说康复4天前
黄师一招两步改善驼背体态❗️#黄师说康复 #驼背矫正 #驼背 #体态纠正 #上肢力量
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实控普拉提（实用控制）学院6天前
浅聊“圆肩、驼背”！ #圆肩驼背 #体态纠正 #身材 #教练 #dou来运动吧
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驼背大师1周前
#居家锻炼 #圆肩驼背 练起来
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是菲菲吖🥒5天前
五个动作练体态！每天坚持就有变化！#体态纠正 #圆肩驼背 #居家锻炼 #薄背
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保定形体模特王薇老师6天前
一招教会你改善圆肩驼背头前倾，秒变气质女神！#河北保定形体模特培训#河北保定形体矫正#气质站姿#形体训练 #走路带风
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静静练1周前
用一组弹力带掰直你的驼背，居家训练告别虎背熊腰#好身材练起来 #居家锻炼 #减脂塑形 #晶晶力量#开肩美背
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天天要玩一百斤(攻略哥)1周前
含胸耸肩、肩内扣、弯腰驼背，一个很懒动作 #肩内扣 #体态纠正 #含胸驼背 #腰 #健身干货
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七分饱（变瘦变美版）4天前
习惯侧睡圆肩驼背、肩膀内扣，想要改善，这一个动作就够了！不仅能够很好的舒展肩膀，练完一整个很放松#练出好身材 #拉伸 #居家运动 #圆肩驼背 #改善体态
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景腾讲睡眠14934天前
含胸驼背真正的开关不是胸而是这里#含胸驼背矫正 #景腾
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莎丽瘦了60斤3月前
远离含胸驼背｜厚斜方｜肩背僵硬，当庭释放！这三个动作来试试看#含胸驼背#薄背开肩#居家锻炼#背薄一寸年轻十岁
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阿鑫塑形有氧运动4天前
三个动作甩掉圆肩驼背，练出直角肩 #阿鑫女孩 #运动 #自律 #体态改善
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杨鹏辉-能量有氧课堂6天前
坚持做这三个动作，每天12-15次，你会有意想不到的收获！#驼背 #居家锻炼 #体态调整 #改善体态 #好身材练起来
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老曹爱养生4天前
居家四个动作改善#圆肩驼背远离乌龟颈，巨有用，一起练起来#居家锻炼#健身小白必看经验#健身干货
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丹珍舞蹈教学分享1周前
扣肩驼背跟着小于老师改善准没错#美体塑形 #体态纠正 #改善体态 #丹珍体态改善分享 #丹珍舞服
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北京-江江3月前
#居家健身有新招 #肩内扣驼背怎么矫正 #肩内扣 #肩颈 #圆肩驼背
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先生叫郝（健美冠军）3月前
#改善体态 #健身干货 改善圆肩驼背的好动作
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成都平衡运动健康4月前
圆肩驼背全解读❗️原理➕方法#成都平衡运动康复 #成都运动康复 #圆肩驼背 #驼背 #肩颈酸痛
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贤康文化-潮州锐哥讲体态7月前
这种体态怎么吃都吃不胖 #体态纠正 #驼背 #含胸驼背 #消化不良 #潮州运动康复
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东辽威尚健身 纠正不良体态少儿体能4天前
孩子驼背头前倾 一个动作教你激活背部肌群#驼背 #乌龟颈 #体态纠正
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