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北京时间4年前
中午不睡，下午崩溃？午睡这么重要吗？不困还睡不睡午觉？戳视频，一起来看！
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璇妈的托管（实话实说版）1年前
在我的托管，没有一个孩子不午睡。午睡对于孩子来说真的很重要，一天学习那么累，中午不睡下午迷糊，要不晚上没做完作业就困了，所以保证孩子的睡眠在我这是一个重点。#托班日常 #小饭桌 #同城教育
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编导老徐爱出主意5月前
午觉到底应该睡多久下午才不犯困？#生活小妙招 #午觉 #干货分享 #睡眠不足
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小杨同学🌻5月前
#班主任日常 #午休 什么？中午不睡觉、还讲话、下座位？那就莫睡，看你困不困！🤭🤭
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中认测评2年前
3个午睡科学快速入睡小技巧 #涨知识 #午睡 #生活小百科 #评测 #中午不睡下午崩溃
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安颜素儿1月前
#人类幼崽成长记 #宝宝学说话 中午不睡觉，和妈妈唠嗑唠了半小时🤣
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yomi&Max日记（张乘郝）5月前
中午没睡觉，下午困了怎么办？那就弹首提神的！😊🐶😊🐶
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开托管的米格老师1月前
#创作灵感 在我们托管入睡率达到98%以上、午睡对孩子来说真的很重要，一天学习那么累，中午不睡、下午迷糊、要不晚上没有做完作业就困了、通过床位改变、激励孩子等一些方法确保孩子们午睡😴#安宁一中北校区小饭桌#万科一期小饭桌、
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米香麻麻带娃记5月前
中午不睡觉的宝，让人又气又心疼啊#家有萌宝 #幼崽成长记 #母婴育儿 #宝妈带娃 #小月龄宝宝
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郝邵文（优选百货）1月前
中午不睡，下午是真的要崩溃！自从有了这个折叠床，我每天中午都能美美的睡上一觉。它非常小巧轻便，打开也很方便，一个人就能轻松操作，睡上去很舒服，就像睡在家里的床上一样，而且收起来也不占地方，不管是家里、公司还是车里都能放得下。#折叠床 #午休折叠床 #沙发床 #午睡神器 #休闲椅
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刘春光3年前
午餐吃什么食物下午才不会犯困#涨知识 #减肥 #养生 @DOU+小助手
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古方老王4月前
你完美错过了黄金修复期 #子午觉 #熬夜 #中午不睡觉 #中午困的睁不开眼
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十染8月前
早上困，中午困，下午困， 一拿手机就不困。 你也忙，他也忙，刷着抖音都不忙。 早上疯，中午疯，晚上疯， 人生达到了巅峰。#姐就是女王
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耀中谈5月前
如何才能正确地午睡 午睡应该怎么睡#睡眠质量 #午睡 #胡耀中
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幼儿园蔡老师10月前
中午不睡觉，听听他们回家怎么解释的？#人类幼崽迷惑行为大赏 #人类幼崽 #原谅我不厚道的笑了 #语出惊人的熊孩子
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李醒奕的花花视界3年前
中午睡不着怎么办？#健康养生 #健康睡眠
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铲屎官麦子🐱🐶1月前
今天中午没睡觉，这会困的不行，一会赶紧睡#晚安 #记录真实生活 #直播#怎么这么困 #原创视频
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保定白沟新城实验幼儿园小乔老师冉冉老师5月前
让你中午不睡觉，这下睡的一愣一愣的吧😄#萌娃搞笑日常 #白沟实验幼儿园 #抖音小助手dou上热门 #犯困吗 #看一遍笑一遍
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养生大国医5年前
你是中午不睡，下午崩溃的那一类吗？#午睡 #健康dou起来 #dou出新知@DOU+小助手
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黄帝内经2周前
午后犯困 家人们谁懂啊！午饭后困成狗？黄帝内经三招教你快速醒神 #午后犯困 #黄帝内经 #醒神妙招
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王宁老师说育儿1年前
孩子中午不午睡，哄睡困难怎么办？#宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #哄睡的一百种方法
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小K老师-一个90后班主任1年前
高中生中午不睡觉用午休学习到底该不该支持？#小k老师班主任日常 #小k老师班主任第二季的故事
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Simon和Wes的控糖实验室8月前
打工人犯困自救指南，经常累不是你懒 每天一到下午就困得睁不开眼，强撑着工作效率超低？其实这不是你懒，而是血糖在捣乱！ 当我们进食后，尤其是高碳水食物，血糖会迅速飙升，随后又快速下降，这种波动会让身体能量供应不稳定，导致我们饭后困、下午困，甚至整天都疲惫不堪 。而保持血糖平稳，不仅能改善精力，还能提高代谢，让我们一整天都活力满满！ 我办公室的同事就是个例子，之前他每天靠咖啡强撑，后来尝试调整饮食，保持血糖平稳。我们还一起做了个小实验，佩戴动态血糖仪（CGM），对比高碳水饮食和平稳饮食下的精力变化，结果发现，平稳饮食时他的精力明显更好，工作效率也大大提高 。 想知道具体怎么调整饮食，让自己告别犯困，高效工作吗？赶紧点赞收藏，看我下一篇详细分享！ #亲测分享 #能量管理 #打工人必备 #控糖饮食 #调理身体
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肯尼斯賣葫芦11月前
你是不是吃完午餐就想午睡？ 吃午餐下午不困的办法其实很简单#午睡 #食困 #下午好 #疲倦 #工作餐
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大志呼呼睡4月前
中午能秒睡，晚上睡不着是怎么回事？#好好睡觉 #失眠 #焦虑
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李嘉萌说育儿1年前
熊孩子中午不睡觉怎么办？ ＃0-9岁科学育儿 ＃李老师分享育儿知识 #育儿经验分享 #育儿经验分享 #亲子教育 #家长必读 #宝妈带娃
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折叠床源头工厂3月前
夏天中午不睡觉？这谁能够受得了！用折叠床，睡的更香！ #折叠床 #好物推荐 #夏天 #办公室 #午睡
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禾帆超市3周前
中午趴在桌子上睡真的不舒服，好用的午睡枕可以贴合脸部，支撑手臂，让人不知不觉就睡着了。睡醒之后神清气爽，下午工作更有精神。它采用人体工程学原理，让身体更舒适，而且面料柔软亲肤，久睡也不会觉得难受。有了它，再也不用担心午休质量了，赶快入手吧！#趴枕 #午睡枕 #好物推荐 #自用好物分享 #午睡趴枕
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管理员4年前
中午抽出5分钟的时间做这个，就能让你一下午就保持精力充沛，有机会试试吧~#冥想
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陈老师的托管班1月前
孩子中午不睡觉 就试试这俩招#家长教育 #家长 #托管 #儿童教育
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杨武君3月前
君哥地理《为啥大多数欧美人都不午睡，他们下午不觉得困吗？》
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小雪的幸福生活🧑‍🧑‍🧒3月前
好大儿中午不睡觉，把他爹整的都气笑了， 哈哈，晚上困的不到8点就睡着了#90后带娃系列 #真实生活记录片
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嘉一妈妈5天前
孩子上学中午不睡觉，下午没精神，但中午睡觉又很费劲的，赶紧给孩子备上这款叶黄素的蒸汽眼罩，又能缓解眼睛疲劳又能很快的入睡！亲测有效#好物推荐🔥 #家庭必备 #强烈推荐 #生活必备 #米卡博叶黄素蒸汽眼罩
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甜欣👩‍🏫育儿4月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
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毕老师·守望时光1月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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大头哥严选3年前
学会这一招，让你中午不睡觉，下午依然可以精力充沛#时间管理 #涨知识 #干货 #冥想
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赵大强1年前
谁中午不睡觉，下午上班上学的没精神#午睡文化 #山东 #搞笑 @抖音小助手
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HaHatalk哈哈说5年前
让下午打鸡血的5招｜清醒高效不犯困的下午｜专治午后萎靡低效
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哈佛雪狮讲专注1周前
1个饮食小改变，拯救下午的专注力！ @雪狮upup #专注力 #走神 #犯困 #专注力养成 #低GI
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AI阮总4月前
为什么老外从不午睡？聊聊你们公司的午睡制度#午睡 #外企 #关爱员工 #效率至上 #老外中午不困吗
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WeDeep APP5年前
何做到中午不睡，下午依旧精力充沛地工作呢？@抖音小助手 #减压#向往的生活 #倍轻松
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武汉黄赛1周前
#美好生活守护者 #高效工作的秘诀就是午休#午休后下午精神状态饱满#武汉同城#有条件的记得午休一下吧
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青山问草堂5月前
睡觉是身体在自愈是养生，午休半小时，精神一下午#养生的好习惯 #每日健康 #养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感
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江子老师谈养生3年前
午饭后，下午特别容易犯困，这种情况可以这样进行调理#养生 #犯困 #调理
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牛津熙熙学姐5年前
课堂犯困想打瞌睡怎么办？教你三大绝招~ #学习 #犯困 #实用生活小技巧
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憨憨熊不憨1周前
中午歇够 5 分钟 ，下午工作超轻松#强烈推荐 #好物分享 #办公室好物 #眼罩
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泊安先生1月前
未时困到想趴桌？一个小动作，下午不犯困、眼睛会变亮、脖子会变软！#未时#泊安先生#十二时辰
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花沢桃下2周前
午餐吃的不对，下午容易犯困哦~#每日分享 #知识科普 #营养健康 #小知识 #健康生活
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小韩的幸福生活6天前
前几天不说我姑娘一到晚自习就困吗，这几天中午睡半个小时，晚上回来问我姑娘还困不困了，我姑娘说没困，看来中午这半个小时很管用啊，现在我们这停电了，手机也马上没电了，趁着现在还有点电，赶紧把今天的视频发上来，也不知道什么时候能来电。 #爱在一日三餐里 #陪读妈妈 #大嘴鳄蒜香酸辣无骨鸡爪
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比奇堡堡长3月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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盾先生的职场思考【日日精进版】1周前
职场人午休 30 分钟 = 下午效率翻倍？3 个能量充电法 职场春乏秋困，秋季午休小妙招，让你下午活力满满#知识科普 #自我成长#职场干货 #职场人生
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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盐汽水1年前
你学废了吗～～#高情商 #内容过于真实 #一人分饰多角 #大学生
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小满和夏天9月前
晚上不睡觉，早上起不来，有没有同款孩子#熊孩子#有没有同款孩子 #早上不起床的孩子 #起床困难户
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治未病主任吴节4月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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王敏医生2月前
吃饱就困？教你1招提神醒脑！ #中医 #养生#穴位#饭后犯困#四川省第二中医医院
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曹小白（保姆式护肤）3年前
下午犯困，一招精神百倍#护肤推荐 #精油 #犯困
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黄峥心理博士3年前
下午犯困的原因和改善小妙招！#萌知计划 #心理健康 #抖出知识点 @抖音青少年 @DOU+小助手
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绍伟5月前
饭后不困小妙招 还能提升饱腹感 原来只需要改变吃饭的顺序，就能解决饭后困顿感，还能提升饱腹感！哈哈哈#健康科普 #健康饮食 #健康减脂
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Muki💦2月前
老大别说老二，两个人都要照顾好自己！ #听潮阁二创 #生里盐水 #icy水 #听潮阁里予
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国庆出去浪8月前
7岁的狗狗一天要睡多久？真相让人有点难过... #小鸡毛 #金毛大暖男
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二胎三孩生活日记6月前
好的自律打卡被我不小心删了，俺闺女知道我发这个会不会不认我了。#生活日常vlog #我的日常vlog
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薇薇啊1月前
快去试试吧，我是一个二胎宝妈，关注我，每天分享育儿小妙招#宝妈分享 #二胎宝妈 #养娃日常 #养娃 #人类幼崽
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