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GM圆圆老师的干货分享8月前
膝超伸，走路撇膝盖怎么搞！ #形体训练 #t台走秀 #体态 #模特培训 #模特
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方了个方3月前
资深教练vs普通教练㉘膝超伸怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝超伸 #运动康复
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赵火苗9月前
偷感走路法 纠正膝超伸，要趁腿不注意走路 #直腿 #膝超伸 #膝超伸矫正 #腿型 #走路
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阿辉教你跑7月前
膝过伸#康复训练 #走路姿势 #膝过伸 #膝过伸训练 #居家锻炼
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GM圆圆老师的干货分享1年前
膝超伸小腿发力走路腿会粗，会越来越弯！#形体训练 #模特培训 #模特 #体态 #膝超伸
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李哩 腿型矫正1年前
膝超伸的人怎么改走姿#膝超伸
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阿君老师教pt5月前
膝过伸#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #下肢训练 #膝盖
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河北保定形体模特老师丹丹7月前
正确发力走路是放松膝盖#形体训练 #走路带风 #形体改善#正确的走路姿势
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腿型夏教练（评估进粉丝群）5月前
膝超伸的错误走路方式#腿型矫正 #膝超伸
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河北保定形体模特老师丹丹3月前
每天都在走路 你走的对吗#模特培训#气场全开#形体训练#走路姿势#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
正确走路脚底落地顺序#纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #拇外翻 #直腿瘦腿
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阿辉教你跑9月前
走路膝过伸，怎么造成的？ #膝过伸 #康复训练 #如何改善膝超伸 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼
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GM圆圆老师的干货分享3月前
有膝超伸的人，日常站姿走姿习惯一定不好！ #形体矫正 #膝超伸 #走姿问题 #站姿 #模特培训
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第19集｜改善膝超伸 骨盆前倾 体态调整 他不教你我教你 #膝超伸 #骨盆前倾 #体态纠正 #你学不会算我输#健身小白必看经验
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广州形体模特婷婷老师4月前
膝盖走路还是大腿走路，第二弹#好身材好气质 #提升气质 #形体训练 #膝超伸矫正
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博然生命3月前
走路膝超伸真的可以好吗？#正能量 #居家训练 #功能性训练 #偏瘫 #膝超伸
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康复指南针3月前
膝过伸的训练小技巧#膝过伸 #膝过伸训练 #脑卒中 #脑卒中康复 #中风
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广州形体模特婷婷老师5月前
你是这样走路的吗#膝超伸 #走姿 #形体 #气质
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阿辉教你跑3月前
走路膝超伸到健步如飞，练好这三个动作！#膝过伸 #膝超伸 #膝超伸矫正 #走路姿势 #阿辉教你跑
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简单减脂1周前
膝超伸步态、膝超伸走路姿势、膝过伸步态 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#膝超伸 #膝过伸 #走路 #体态纠正
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象释运动康复5月前
偏瘫膝过伸在家也能锻炼的三个方法#偏瘫 #脑梗 #膝过伸 #康复运动
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小磊带你回归生活4月前
学会这三个动作，在家改善膝过伸！#居家锻炼 #康复训练 #膝过伸 #膝过伸训练
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是拾一和拾一麻麻呀～（偏瘫陪跑版）5月前
山川从不追问意义，只管把雪雨风霜酿成土壤。#膝超伸#膝盖不打弯#下肢力量 #下肢训练#居家锻炼
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阿辉教你跑3月前
走路膝超伸，膝过伸往后咯噔，你练对了吗！#膝超伸 #膝过伸 #膝盖无力 #偏瘫 #阿辉教你跑
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运动整合训练~张教练3月前
#一侧功能受限#走路#骨盆#重心转换 #运动康复
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小鱼运动训练4月前
改善膝超伸，走路膝超伸 你想不好都难！ #膝超伸 #膝过伸 #膝盖疼 #偏瘫膝过伸 #博然
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坚定健康3月前
膝超伸 髌骨下移 方向对了 慢就是快 #膝超伸矫正 #髌骨下移#胫骨旋转#腓骨下移#小腿外翻
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阿辉教你跑4月前
走路膝过伸 #膝过伸 #偏瘫训练 #腿没劲 #走路姿势 #一起锻炼
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象释运动康复4月前
偏瘫的你还在为膝过伸烦恼吗？一个动作解决你的膝过伸问题！#偏瘫 #肌张力 #膝过伸 #运动康复 #偏瘫康复
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小鱼运动训练3月前
走路膝过伸#膝过伸#膝盖疼#偏瘫膝超伸#博然
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唐山形体洛雅老师3月前
腿型小腿过度膝盖超伸改怎么改善，保护你的膝盖健康#形体礼仪 #走姿改善#河北唐山形体礼仪#气质提升#体态矫正
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儿童康复-陈世动5月前
“膝过伸”是儿童异常步态中较为常见的诱因。不过，许多孩子通过常规训练，如肩部控制、半蹲保持、俯卧勾腿以及腘绳肌力量训练等，可得到有效改善。然而，部分孩子“膝过伸”问题反复出现且常规训练效果不佳时，我们该怎么办呢？ #儿童步态异常 #吸过身问题 #儿童康复训练 #陈世动 #儿童运动能力提升
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动作学习雷某3月前
改善走路姿势的肌肉关节原理及训练 #体态纠正 #腿型 #直腿 #步态
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张佳鑫1年前
膝超伸会导致小腿外翻，大腿前侧突出，腿不直，走路姿势也不会好看，分享两个纠正膝超伸的训练动作~一起变成大长腿#膝超伸 #如何改善膝超伸 #小腿外翻 #大腿前侧突出 #纠正腿型
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嘉旭有方法4月前
改善膝超伸 走路膝超伸 你想不好都难！#膝超伸 #膝过伸 #膝盖疼 #偏瘫膝过伸 #嘉旭有方法
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加浓美式（训练版）4月前
一招改善你的膝超伸，如果你体态有问题，不妨多试试运动康复（走的时候身体放松，膝盖微曲）#运动康复 #功能性训练 #康复运动 #膝超伸 #骨盆前倾
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重庆形体模特钦老师5月前
女孩就要从小就有气质 抓个帅气小妹妹调整走姿！ #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
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锦程讲步态7月前
走路膝关节过度屈曲怎么改善
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达不刘3月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #膝超伸矫正 #膝超伸 #骨盆前倾 姐妹们👭 长期膝超伸不仅体态不好看 腰还酸痛 走路也比正常人累很多 真的太痛苦了 这三个动作 高效改善 快快行动起来吧✅
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儿童骨科姚京辉医生5月前
膝超伸 膝超伸，又称为膝反弓，是一种常见的不良体态，主要表现为膝关节向后弓超过了正常的屈伸范围从侧面看呈现“C”形。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#膝超伸
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yoyolanda4月前
改善大腿前侧凸 膝超伸，大部分呢是因为错误的走路姿势造成身体习惯性前倾重心都集中在大腿前侧，身体为了保持平衡，膝关节就会向后反弓，时间长了呢，大腿前侧的股四头肌和小腿肌肉就会凸起，想让腿变细变直，这套方法你一定要学会，玩着手机就能做 #改善腿型 #如何瘦腿 #膝超伸矫正 #腿型矫正#粗腿@抖加上热门
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合肥北城康复～李杨4月前
每次支撑时候膝盖是往后的#膝盖 #膝过伸 #步态分析 #居家锻炼
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讲真的唐4月前
膝超伸影响足底向上传导力，松一点膝盖，让踝叠放在距骨、跟骨之上，跟腱立起来，把通路码齐，让力传输#膝超伸
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
正确走路姿势应该如何走？看完这两点 #居家锻炼 #腿型矫正 #直腿 #扁平足 #正确走路
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
膝超伸你只需要这么做#青少年体态矫正 #膝超伸矫正 @抖音小助手
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
女生常见四种错误走路姿势，应该如何走路#纠正腿型 #o型腿 #直腿 #正确走路姿势 #小腿外翻
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运动康复陈老师4月前
膝痛/膝超伸/腿不直，根源并不在于腿 #健康乘风计划 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #抖音玩法达人中心
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半杰灯塔Vlog5月前
四个经典动作，膝过伸在练习中消失（下）
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合肥北城康复～李杨9月前
走路一蹬一蹬的，上楼梯蹬地时，膝盖过度后伸姿态#步态 #上楼梯训练 #膝过伸
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硬核奶爸讲体态3月前
儿童膝超伸需纠正，居家两个动作来改善 #膝超伸 #儿童膝超伸 #儿童腿型矫正 #青少年体态 #青少年体态矫正
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教瑜伽的Mary3月前
#直腿练习 #零基础学瑜伽 #走路的正确姿势 走路充分勾脚，可以拉伸小腿肌肉，避免小腿粗壮。 如果勾脚困难，就是足背屈功能受限，一定要改善脚踝功能～ 视频动作靠墙做会简单一点，离开墙壁可能会让腰不舒服。 如果无法一次性完成100个，可以分两次三次完成✅ 小腿前侧的胫骨前肌会非常酸，脚踝功能也可以得到改善。
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阿辉教你跑6月前
膝过伸#膝过伸 #膝过伸训练 #一起锻炼 #康复运动 #下肢力量
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yoyolanda6月前
膝超伸导致的大腿前侧凸小腿后侧凸光减肥是很难达到瘦腿效果的，大多是由踢腿走路，久坐，长期穿高跟鞋引起的，为了平衡重心，身体会通过让骨盆前移来代偿发力，膝盖窝会有向后反弓，大小腿明显不在一条直线上，长此以往，股四头肌变得紧张，导致膝超伸，不矫正膝超伸，练再多瘦腿也没有用#腿粗腿弯 #膝超伸 #大腿前侧突出 #小腿粗 #腿粗 @抖加上热门
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大攀运动健康笔记4月前
直腿瘦腿救星🔥3招改善膝超伸✅ 大腿向前凸，小腿肚粗壮，膝盖窝向后顶，这是典型的膝超伸。 如果不先解决，做再多动作都没办法把腿变瘦变直。 分享3个动作，改善膝超伸，帮你重新把腿拉直。 #膝超伸  #大腿粗 #小腿粗 #直腿训练 #夏日减脂大作战
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小满吖4月前
正确走路姿势，细腿翘臀，提胯用臀带动大腿往前走，脚后跟着地，最后一步脚趾抓地！#正确走路姿势 #用臀走路 #臀部发力走路 #细腿 #直腿
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象释运动康复3月前
偏瘫中的膝过伸，你还不知道怎么解决，一个动作教会你如何解决！#运动康复 #偏瘫 #肌张力
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袁哥的日常康复生活4月前
可以改善膝过伸，一起锻炼吧！#脑出血患者的康复之路
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阿辉教你跑4月前
走路足下垂 膝过伸 腿一长一短，你锻炼对了吗！#足下垂 #膝超伸 #长短腿 #偏瘫 #阿辉教你跑
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赖赖断叉康复记录（下角度能手）5月前
伸直训练第二弹#我的康复日记 #运动康复 #前交叉韧带重建 #练腿
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）3月前
膝超伸！搞定！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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王老师教模特4月前
走路摩擦膝盖，舒展流畅的步态走出的是自信，是气质，是优雅 #气场全开 #夏季穿搭 #高级感时尚单品搭配指南 #优雅气质 #形体矫正
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