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房子🏠4月前
救命！肌肉腿/假胯宽的天敌来了！泡沫轴瘦腿细腿跟练版！ 试过跳绳、跑步？结果腿越练越壮！ 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练！ 不用跑不用跳！每天坚持10分钟坐着躺着就能滚！ 简直是懒人福音哈！配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
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福气果糕呀3周前
两个月大腿瘦了6cm，运动完用泡沫滚轴松解，瘦腿事半功倍！#居家锻炼 #泡沫滚轴 #泡沫轴放松 #瘦腿 #泡沫轴使用方法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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1米93的大毛1周前
瘦了10cm！每天5分钟，练出笔直纤细大长腿 经常有姐妹跟大毛私信，最近在做有氧，人没瘦腿练粗了。这是因为放松不到位导致的，今天带大家练一节5分钟泡沫轴瘦腿课程， 大家不需要运动后立刻练习，只需要在睡前像护肤一样滚上5分钟，坚持一周肌肉腿就会有明显变了，还能人腿型更细更直 关注收藏，我们 lets go #泡沫轴 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿前侧 #腿部塑形
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会当运动（瘦腿版）3周前
泡沫轴的正确使用方式‼️梨形身材腿粗每天坚持滚泡沫轴，腿细10厘米！赶紧动起来#居家锻炼 #告别肌肉腿 #泡沫轴 #瘦腿 #松解肌肉
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红豆吖1月前
大腿粗，小腿粗的这个用起来，每天没事滚一滚，坚持一周，大腿，小腿围度小一圈#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #快速燃脂瘦全身 #瘦腿神器 #健身
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薄肌水饺ing3月前
梨形瘦腿实测|跟练帕梅拉12分钟瘦腿➕刷腿➕泡沫轴效果怎么样 第二轮DAY7对比来啦#瘦腿 #帕梅拉瘦腿 #刷腿 #梨形瘦腿 #居家锻炼
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一伶🌻4天前
梨型身材怎么瘦腿#力量训练 #梨型身材 #泡沫轴放松 #瘦腿
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小赵同学（小基数减脂）3天前
姐妹们刷腿还是有用的的，我刷了3次，大腿小腿都细了一点（体重不变），配合运动 泡脚效果更好！#梨形瘦腿 #瘦腿直腿 #经络刷腿 #小基数减脂#产后恢复身材
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120-88 大腿内侧松松垮垮，xO型腿，妈妈臀假胯宽，快试试这个动作 你就用这个美腿滑雪机每天30分钟 你会回来感谢我#居家锻炼#假胯宽 #瘦腿#瘦大腿 #好身材练起来
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小雯少吃点3月前
7️⃣天虐出大腿缝❗️帕梅拉瘦腿真的太牛了！全程躺练！超酸爽！ #居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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饭饭在减脂1周前
普拉提100次大腿外侧真的有用！ #减肥逆袭 #瘦大腿外侧 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #居家健身
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楠nan爱吃土(降体脂ing~)1月前
你们要的梨形瘦腿总结来喽#梨形身材 #瘦腿 #瘦大腿 #刷腿 #滚腿
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周周刷腿🦵6天前
别再瞎练了❗️精准瘦腿🦵跟练版❗️新手友好❗️#减肥 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #经络刷
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婧安（懒人变瘦版）3天前
今天接着带大家瘦腿，只要跟我好好打卡25天，你也会拥有细长直的腿子。#瘦腿跟练 #躺着瘦腿 #瘦腿直腿 #瘦瘦瘦 #躺着瘦腿的方法
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薄肌水饺ing3月前
梨形瘦腿跟练实测刷腿➕帕梅拉瘦腿➕泡沫轴滚腿瘦腿效果怎么样 DAY6#瘦腿 #刷腿 #帕梅拉瘦腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #居家锻炼
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Li被善待（已瘦32斤）1周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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薄肌水饺ing3月前
刷腿➕帕梅拉瘦腿➕泡沫轴实测跟练瘦腿效果怎么样DAY4 今天是拉伸放松为主#瘦腿 #刷腿 #帕梅拉瘦腿 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #创作灵感
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小雯少吃点1周前
急性子15天瘦腿急救完整版❗️大小腿一起瘦！巨有效！ 每天2组每组连续2遍#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #瘦腿 #健身
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卷卷是美女（塑型中）1月前
大腿粗小腿粗、管不住嘴又迈不开腿的姐妹搞起来5天下去2cm#瘦腿神器 #瘦腿打卡 #瘦腿 #居家健身 #告别肌肉腿
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小雯少吃点4天前
15天瘦腿急救挑战成功！大腿小腿一起瘦！ 每天2组每组连续2遍#好身材练起来 #瘦腿 #锻炼 #居家锻炼 #健身
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泡泡的逆袭日记5天前
冬季懒人瘦全身 大腿➕小腿➕肚子 #瘦腿 #瘦大腿#瘦小腿 #瘦肚子
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璇宝辣妈笔记（产后回血版）6天前
回复 @嘻哈⁵⁸⁸的评论 下期接着更「大腿刷脂开关」刷经络版，需要的➕❤️#减脂小技巧 #健身干货分享 #瘦腿
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都市梨人🍐(瘦腿ing)5天前
超模站立瘦腿🔥 运动时间到啦，大腿粗的宝子可以冲冲冲啦，时间短效果快，做完一遍我腿都在颤抖🫨每天2-3遍，控制饮食，一周之后见效果，管住嘴迈开腿，你一定可以🫵#创作灵感 #瘦大腿的最快方法 #站立瘦腿 #梨形身材 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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奥利奥唐2月前
想要瘦腿的姐妹和我一起打卡吧！#減肥 #瘦腿逆袭 #普拉提内外侧100次 #普拉提#泡沫滚轴
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十斤5天前
急性子5min趴瘦全身（大腿十小腿十肚子＋假 胯宽！每天2-3组！#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #瘦肚子 #居家锻炼
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盼伊3周前
有效#瘦大腿#瘦腿#松解肌肉#居家训练 #泡沫轴
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我叫圆圆圆宝（运动中）4天前
10w人要的瘦腿跟练视频！ 一共是五套哈 #100天健身挑战 #瘦腿 #直腿 #梨形 #运动减肥
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棠晞5天前
再粗的腿7天也能瘦一圈 建议每天连续4-6遍哦#瘦腿 #瘦大腿 #腿粗 #细腿 #居家锻炼
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小雯少吃点5天前
急性子15天床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦！巨牛 每天2组每组连续2遍#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #健身 #锻炼
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Li被善待（已瘦32斤）4周前
120–88成功上岸！ 女生腿粗假胯宽大腿内侧赘肉多 臀凹陷 腿型不正 运动漏水，都可以试试这个滑雪机，每天30分钟、它对你的帮助真的很大，坚持七天腿围有明显变化，效果显著#居家锻炼 #瘦腿神器 #改善假胯宽 #改善腿型 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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Li被善待（已瘦32斤）6天前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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会当运动（瘦腿版）1周前
梨形身材腿粗应该怎么瘦，使用经络刷瘦腿的正确方法，效果非常好👍#逆袭 #瘦腿神器 #瘦腿 #经络刷 #梨形身材
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糕冷小美4天前
15天瘦腿急救❗️已➖12cm巨有用 想瘦腿的快跟上👍#瘦腿逆袭 #懒人减肥 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #居家健身
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申沃运动健身旗舰店3月前
一款让你真正感受到痛并快乐着的按摩滚轮，想要瘦腿的姐妹，每天滚腿10分钟，坚持21天你会感谢你自己！#腿部按摩滚轮 #居家锻炼 #瘦腿 #腿部放松 #漫画腿
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Li被善待（已瘦32斤）2周前
120–88已成功上岸！不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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小鹿姐练瑜伽4天前
🔥想要不太累，又能见效快的瘦腿运动，就是滚泡沫轴了！ 熬过泡沫轴的痛，才能拥有细直腿！一起开始打卡吧！ #泡沫轴松解#瘦腿#美化腿部线条#零基础学瑜伽#见人不如健身
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晚婷普拉提1周前
全方位急速瘦腿跟练版！这个瘦腿方法太绝了，躺着就能瘦，一周减少7cm腿围，每天连续3遍，超虐 超酸 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿 #躺瘦瑜伽 #普拉提
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蓉易是个养生迷4天前
冬天减肥比夏天瘦的快！！瘦腿太容易，轻松刷掉脂肪团#瘦腿 #腿粗#康士坦 #减肥 #瘦腿神器
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红姐严选🔥¹⁶⁸1周前
#瘦腿滚轮 腿粗的姐妹，可以试试这个#滚轮按摩器 坚持一个月 你也可以拥有漫画腿#瘦腿滚轮 #腿部拉伸 #腿部放松
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申沃运动健身旗舰店4月前
普通人坚持用滚轮21天，你就知道你的腿有多好看了！姐妹们，练起来！#滚轮 #按摩滚轮 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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小璇。4月前
🔥【泡沫轴10分钟暴力瘦腿】肌肉腿、脂包肌滚一滚就瘦！懒人必学瘦腿秘籍！#好身材练起来 #我的瑜伽生活 #健身 #居家锻炼
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糕冷小美1周前
绝❗️这五个动作真的牛👍练完腿细一圈已➖12cm#居家健身 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿逆袭 #强烈推荐
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小陈的普拉提日记1周前
每天晚练一遍，7天帮你打造小细腿#瘦腿 #躺瘦 #收藏夹战神
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在下桃桃3月前
泡沫轴滚腿，越滚越细 #瑜伽路上努力前行 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴肌肉放松 #直腿 #瘦腿 @抖音小助手
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潇潇好物7月前
普通人坚持用滚轮二十一天， 你就知道你的腿有多好看了。#居家锻炼#瘦腿#塑形#怎么按摩腿部才可以瘦腿 #减肥#改善腿型的动作
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大大大雄3周前
每天滚腿5分钟，漫画腿人人都能拥有 大腿三分钟，小腿两分钟，边追剧边锻炼，你会感谢自己的！#漫画腿 #腿部按摩器 #筷子腿 #大象腿变筷子腿 #瘦腿
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香草椰椰冰4天前
我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿部肌肉每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿 #瘦肚子 #梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
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丫丫爱运动4天前
瘦妈妈臀打卡第一天，泡沫轴滚起来那叫一个爽爽#健身 #健身#瘦腿 #瘦瘦瘦 #瘦肚子
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南夏不二4天前
我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿部肌肉，每天居家锻炼 200 个一个月后收获满满#瘦腿 #瘦肚子 #梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
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鑫多多4天前
谁说瘦大腿和修复盆底肌不能同时搞定?被普拉提教练安利的夹腿器坐着、躺着都能练发力时能明显感觉到 大腿内侧和盆底肌在收紧坚持一个月不仅裤子松了一圈 打喷嚏再也不用慌慌张张找厕所 女生一定要对自己好点#瘦腿#盆底肌修复#盆底肌训练 #产后修复#改善漏尿
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a静yoga6天前
熬过泡沫轴的痛 才能拥有直溜溜的细长腿😊 7⃣个部位 一起跟我练 想要不太累 又能见效快的瘦腿运动 就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸效果更好 单滚泡沫轴也是有用的‼️ #居家锻炼 #瑜伽 #泡沫轴放松 #瘦腿 #肌肉松解
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鑫多多2周前
谁说瘦大腿和修复盆底肌不能同时搞定?被普拉提教练安利的夹腿器坐着、躺着都能练发力时能明显感觉到 大腿内侧和盆底肌在收紧坚持一个月不仅裤子松了一圈 打喷嚏再也不用慌慌张张找厕所 女生一定要对自己好点#瘦腿#盆底肌修复#盆底肌训练 #产后修复#改善漏尿
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勤姐居家健身4天前
大腿再粗也不怕# 每天200个# 瘦腿 瘦臀 提臀 改善妈妈臀 假胯宽 改善OX腿 瘦肚子瘦臀 紧致盆底肌 产后恢复 大腿越粗变化越快 美腿美臀 #滑雪机
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申沃运动健身旗舰店3月前
腿粗想要瘦腿的姐妹，都可以试试这个腿部按摩滚轮，每个滚轮都可以很好的包括你的脂肪，每天10分钟，坚持21天，小短裙随便穿！#腿部按摩 #按摩 #好物推荐🔥 #漫画腿 #按摩滚轮
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慢曼甄选6天前
我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿部肌肉每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿#瘦肚子 #梨形身材腿粗#节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
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羽婉好物分享3月前
腿粗想要瘦腿的姐妹，都可以试试这个腿部按摩滚轮，每个滚轮都可以很好的包括你的脂肪，每天10分钟，坚持21天，小短裙随便穿！#腿部按摩 #按摩 #好物推荐🔥 #漫画腿 #按摩滚轮
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爆汁葡挞6天前
我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿部肌肉每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿 #瘦肚子 #梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
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芳妞的马甲线3天前
不要再说运动没有用了、你都没有坚持😭滑雪机就是瘦腿的王炸🔥给自己一个月的时间、每天30分钟以上、一个月后看变化。#瘦腿 #滑雪机#逆袭之路变美变好看 #变瘦 #瘦大腿内侧
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小油桃🍑5天前
一个动作瘦全身，每天静躺5分钟，一周后皮肤摸起来光滑了，肩挺了背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了！！！#瑜伽#瑜伽滚轮#开肩美背
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南夏不二4天前
我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿部肌肉，每天居家锻炼 200 个一个月后收获满满#瘦腿 #瘦肚子 #梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
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温迪～好像推荐2周前
32轮腿部按摩器环形夹腿滚轮大小腿肌肉运动放松健身滚腿按摩器#腿部按摩滚轮 每天坚持几分钟，你会爱上自己的腿！#好物推荐🔥 #瘦腿神器 #居家锻炼 #漫画腿
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香草椰椰冰3天前
我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿部肌肉每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿 #瘦肚子 #梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
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申沃运动健身旗舰店3月前
腿粗的姐妹们一定要试试这个按摩滚轮，每天100下，坚持21天，小短裙随便穿！#按摩滚轮 #瘦腿 #漫画腿 #腿部放松 #居家锻炼
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小熊可可茶🍵4天前
我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿部肌肉每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿 #瘦肚子 #梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
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