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麦麦子呀1月前
早餐应该吃什么？医生说鸡蛋是最好的选择！#健康 #早餐 #鸡蛋 #养生食谱 #合理饮食
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健康是11周前
#健康生活小知识 #愿每个人都健康平安#每天暴走一万步
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光明网5年前
这里有一份钟南山院士的早餐餐单，请查收~
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文心健康生活方式3月前
钟南山院士三餐秘诀：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐#健康生活方式#健康饮食#钟南山
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开口笑药师（专注食药同源食养）2周前
每人每天需要多少克蛋白质才够
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禾叔说三餐1周前
蛋白质吃多了会怎么样？一个人一天应该吃多少蛋白质？ #蛋白质 #营养过剩 #健康科普 #饮食 #禾叔说三餐
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路过客2年前
👇👇钟南山：提高免疫力，补充蛋白很重要、每天两杯每一蛋白粉不能少。加强免疫屏障，从自身做起，更好的防控病毒！💪💪#免疫力#新冠肺炎#预防为主#每一蛋白粉
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乔巴的逆时指南3周前
钟南山的4个抗老习惯，把年轻储蓄起来#抗衰老 #逆龄 #健康饮食 #养生日常 #乐观心态
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中南减重吴天根1周前
你可能一直都没吃够蛋白质 #补充蛋白 #减脂 #科学减肥 #健康科普知识
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大力神1周前
高血压患者的饮食疗法#健康知识
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王旭峰食验室2周前
世界上最好的蛋白质， 你真的吃够了吗 #蛋白质 #健康科普 #认知 #饮食健康小常识
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锋瑞控糖营养新模式3周前
一条公式，吃对蛋白质数量和质量！ #蛋白质 #优质蛋白质
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MRT小梁老师的健康笔记2周前
一个公式教你吃够蛋白质#蛋白质#营养#纽崔莱
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大力超低卡1周前
来看看足球运动员的补剂评分#健身饮食 #每天跟我涨知识 #涨知识 #运动 #运动补剂
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放心食品-明食宝可视化1周前
如何保证一天的蛋白质摄入？遵循“四个二”法则 #蛋白质 #科普一下 #健康科普 #牛奶 #饮食
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岳敏3周前
岁月静好，智慧如光。钟南山院士的生活起居，平凡中见伟大。👨‍🏫✨ #致敬英雄 #生活智慧
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唯可购食品5年前
听钟南山院士的话：喝奶，增强免疫力！尽量保证每天饮用300g奶！A2,蓝胖子，山羊奶都是不错的选择😄
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老叶🍃减肥科普2周前
第四期|早餐减肥，快速燃脂。 蛋白质能够冻龄的原因：它是维持细胞组织生长和修复的物质，人体除了水以外，50%都是蛋白质。 早餐补充30克蛋白质：300ml牛奶+3个水煮蛋。 蛋白质的亮氨酸可以保护肌肉组织、燃烧脂肪、稳定血糖水平。 【历史引用书籍33本】 #减肥 #减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #代谢
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新华每日电讯6天前
#每日健康｜钟南山院士：做自己的“上医” 投资健康就是医“未病之病” 健康才是真正的财富！#新华每日电讯
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小小观大大世界1周前
每天到底应该吃多少蛋白质呢？#蛋白质 #科普 #科普一下 #营养 #饮食
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惠姐养生之道1周前
人生最正确的投资是健康投资#钟南山#每天跟我涨知识 #健康 #涨知识 #正能量 #健康科普
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福宝🙏段美好-晓焕3周前
#知识分享 #强烈推荐 #涨知识 #每日分享 #科普健康知识
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蕾姐1周前
一个公式教你吃够蛋白质
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独断的睡梦1周前
2分钟解释各种生活常识 #知识科普 #生活常识
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好好吃饭爱健身的蓁小真1周前
蛋白质摄入指南，不同人群，每日吃多少才算科学？#减脂 #减肥 #蛋白质 #健身 #饮食
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番茄小哥1周前
看看我一天都摄入多少营养#健身饮食 #健身 #饮食 #自律
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番茄小哥1周前
看看我一天都摄入多少营养#健身 #饮食 #增肌 #减脂 #自律
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桃子的低卡美食5年前
这里有一份来自#钟南山 院士的#早餐 清单 请注意查收哟 营养丰富，健康又#低脂@抖音小助手 #节约粮食
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火洲飞鸟5年前
钟南山院士多次强调喝牛奶的重要性，我们又该如何挑选一款好牛奶呢？配料钙含量都要仔细看,还有最重要的蛋白质含量！
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是静静吖6天前
每天该吃几个鸡蛋？几两肉呢？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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大正营养素管家4月前
人体每天需要多少蛋白质，你吃够了吗#健康 #养生 #科普 #涨知识 #生活常识
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少森2周前
减脂饮食你是真懂吗？ #健身干货 #减脂 #饮食
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张大仙了个仙仙仙1周前
所以你们每天都摄入多少蛋白质 #健身 #增肌 #蛋白质
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FC名人堂创始人1周前
一个公式，教你吃够蛋白质
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毅哥（整体健康）2周前
营养素吃多了会伤身无稽之谈#大健康赛道#短视频#直播#大健康自媒体运输#我要上热门
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新华每日电讯1周前
#每日健康 |早餐应该怎么吃？医生分享早餐顺序：“建议先吃蛋白质然后补充营养”，网友：拿小本本记住了！转发给爸妈看。（来源：@骨科医生马俊 ）#新华每日电讯
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1周前
秋天最狠的减肥法，一定要知道。 #减肥#健康#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普
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祥哥营养1月前
与其纠结“吃什么瘦得快”，还不如先搞懂“吃多少才有用”#知识分享#小知识#关注我每天坚持分享知识 #健康养生
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心青说保险6天前
爱跑步的施一公，58岁身姿翩翩；爱举铁的钟南山，89岁矍铄挺拔，还在一线。投资我们的身体，50、60岁也正是闯的年龄🌹 #布卢姆《五种财富》之身体财富 #跑步健身 #设计梦想生活 #与生命等长的职涯 #保险轻创业
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卡路李老师4月前
蛋白质摄入不用愁！5种食物轻松补足每日所需 轻松补蛋白
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念念妈妈❤️1周前
念妈营养科普小课堂，关于蛋白质的摄入。
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kk’3月前
每天该吃多少蛋白质？ 2018年《英国运动医学杂志》发表的一项系统性综述、荟萃分析和荟萃回归，纳入49项随机对照研究，受试者为健康成年人： 他们进行了为期≥6周的抗阻训练，搭配不同程度的蛋白质补充 结果？ ✅ 每天摄入每公斤体重1.6克蛋白质，增肌效果最佳 ✅ 超过1.6克，收益不再增加 ✅ 减脂或想更保险？可提高到2克，提供“合成保障” 📉 蛋白质摄入过多，对高体脂人群反而不利，建议用“目标体重”计算 📌 增长效果也受到年龄、训练经验、总摄入热量等因素影响。训练得越好、吃得越准，效果越明显。 结论： 吃得刚刚好，才是最有效的增肌方式。别乱冲，吃对就行。 📄 引用文献：Br J Sports Med. 2018;52(6):376–384. PMID: 28698222 （共纳入49项随机对照试验） #自律 #运动 #減脂 #健身 #蛋白质
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东方倍力非常营养6月前
蛋白质应该吃多少？
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体育生罗霄🇨🇳3周前
揭秘职业健美冠军的饮食奥秘@狮子王鑫的健身课堂（备赛版） #王鑫#寰际自然资格赛#罗霄
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奔跑De大灰狼6天前
90岁钟南山院士:运动为健康投资的最佳“良药”。从医学角度指出，跑步是锻炼心肺功能最直接的方式。一个强大的心肺系统，就像是身体的“发动机”，不仅能提升日常活动的能力和耐力，更是预防心血管疾病（如冠心病、高血压）和呼吸系统疾病的重要基石。#跑步为了什么 #暖系跑 #钟南山谈跑步 #跑步的好处 #钟南山院士提醒大家
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马老师（西域巨兽）1周前
增肌应该怎么吃 增肌饮食应该怎么做？#健身#增肌 #你的电子健身教练 #因为热爱所以坚持 #我的健身经验分享
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健康碎碎念9月前
林圣彩院士：一天不用吃超过2顿饭#蛋白质吃多少合适 #健康科普 #每天如何摄入足够的蛋白质
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爱分享的小蔡2周前
一个公式教会你吃够蛋白质#蛋白质 #补充维生素 #纽崔莱
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中医马超英教授6天前
别乱补！真正的免疫力不是“吃”出来的，做好3件事更靠谱！#泽医#泽医细胞#泽医门诊#免疫力#健康科普
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曼波健身1周前
想增肌？不是多练就行，方向错了白练 #健身 #自律 #增肌
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珍颜荟一滴水1周前
#涨知识 #知识分享 #健康 #珍颜荟一滴水
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中式小食界5年前
钟南山院士建议平时多摄入蛋白质，增强免疫力，这道菜你一定喜欢
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天天哈喽哈喽的方同学2周前
2分钟速算自己减脂期碳水蛋白质的应摄入量！！！ #健身干货 #校园 #福建师范大学旗山校区 #学校减脂吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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用数据看社会7月前
#钟南山院士开课，健康饮食，关爱老年人身体健康#养生
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都市大医生3年前
#涨知识 一天能吃几个鸡蛋？#健康科普 #医学科普
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无涯科普1月前
经全球验证的、真正普适的长寿方法。#长寿 #科普 #健康 #生活
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主持人-潇阳（抗癌版）1周前
提高免疫力的四种方法 大家可以对照自己的生活，提高各位的免疫力 #免疫力 #提高免疫力 #睡眠 #运动 #饮食
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刘老师运动养生6天前
钟南山院士谈慢跑 健康少不了#超慢跑 #无伤跑 #科学运动 #跑步
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健 一1年前
减脂饮食攻略④：蛋白质篇 #减脂 #减脂饮食 #减脂饮食攻略 #健康减脂 #蛋白质摄入量
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老年慢病刘秋平4月前
老年肌少症#科普健康知识
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党智勇3周前
51岁健美冠军分享健身干货 坚持训练？肌肉增长的三个基本条件了解一下#健身干货 #增肌
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金百合啊5月前
一日三餐的营养分配
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爱健身的小扎1年前
想要涨肌肉你至少要吃多少蛋白质？ #健身科普 #健身
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简介:

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