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跃动运动器械旗舰店5年前
冠军教跳绳-弓步跳#花样跳绳#学跳绳 @跳绳托尼酱
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小尾巴巴3年前
跳绳脚花秘籍之箭步绳功，弓步跳！！！#跳绳减肥 #跳绳教学 #跳绳教程 #花样跳绳 #花式跳绳 #跳绳瘦腿 #跳绳减脂
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）3年前
#花样跳绳 一级动作“弓步跳”练习方法，分享给正在学习花式跳绳的朋友#跳绳 #运动
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
#花样跳绳 “弓步跳”怎么练习？教学视频来啦！#跳绳 #花样跳绳教学
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视知优长5年前
基础不牢，地动山摇！基础打好了，就来试试花式跳绳，提高运动效率#dou出新知 #运动 @抖音小助手
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贝肯v拍2年前
14集 #花样跳绳教学 4、弓步跳
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螃蟹的工作日记1月前
弓步跳花样跳绳分享，三个步骤让孩子学会弓步跳绳，快来带孩子练起来吧！#花样跳绳 #单县爱酷少儿体能 #跳绳打卡 #运动长高
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练1月前
从0到1教会孩子跳绳（3分钟超详细）#菏泽 #零基础跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽跳绳吴教练 #儿童跳绳
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跳绳小蓝3年前
今天是弓步跳啦，快来学啊#跳绳 #花样跳绳 #生命不息运动不止 #中小学生跳绳
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1米7的小张教练（跳绳基础教学～太原）2月前
#跳绳#弓步跳绳
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跳绳的莉库酱～出绳入画团团长3年前
弓步跳绳姿势，注意⚠️不适合新手 极品好用竹节绳见橱窗 #跳绳花式跳法 #花式跳绳 #花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #运动女孩 #拳击跳绳
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张不瘦【跳绳教练】3年前
#花样跳绳 个人花式一级-弓步跳 #居家运动 #跳绳减肥 #疫情下的我们#跳绳打卡 #一起来锻炼 #跳绳
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跳绳小子王彦博7月前
花样跳绳全国大众一级，小学生老师必会动作 #花样跳绳 #跳绳 #花样一级 #教学 #跳绳小子王彦博
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）3年前
#拳击跳绳 花式跳绳“弓步八字”动作教学！论颜值，它可以打满分！#跳绳 #燃脂的一百种方式
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🌈爱运动的梦梦🌈3年前
#因为热爱所以坚持 花样跳绳—弓步跳#少儿体能训练
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可乐老师^_^3年前
今天更新花样跳绳第三、四个动作教学分解，快来学习吧[跳跳][跳跳]#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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跳跳鱼跳绳3年前
跳绳花式步伐。5、弓步跳，新手可学。#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #减肥 @DOU+小助手
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花样跳绳艾琳5月前
花样跳绳一级，适合初学花样跳绳的小盆友们！ #花样跳绳艾琳 #跳绳 #花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #花样跳绳一级@爱跳绳的艾琳🧚
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文轩Jason3年前
花样跳绳一级动作；动作二《弓步跳》适合花样零基础学习#跳绳 #花式跳绳 #花式跳绳 #创作灵感
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米妮小公主2月前
四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
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斯诺德3年前
【全网最全花样跳绳教学】1级难度“弓步跳”】 #花样跳绳 #花样跳绳教学 #跳绳教学 #教学 #跳绳打卡
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𝒬.小叶子🌱4月前
🔥10种花样跳绳连招！小学生暴风踩点，这协调性慕了！👟#跳绳挑战 #体育老师推荐 2分钟解锁全校点赞的跳绳神技！从双摇到交叉跳，00:45的钟摆跳直接封神！ ✅零基础跟练顺序：甩绳→开合跳→弓步跳→双摇（附动作要点字幕） 体育老师亲测：每天5分钟，长高又提分！👉@学生家长 速存 #花样跳绳 #体考加分 #小学生运动会
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日照上门体育-小蔡老师5月前
#花样跳绳 大众等级锻炼标准一级 动作简单易学，大家快来学吧！#花样跳绳一级 #跳绳 #中考跳绳 #家长必看
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粤达体育巧克力1年前
弓步跳绳教学，三步学会弓步跳绳。三步教会你的孩子。#弓步跳绳 #花样跳绳 #跳绳训练方法 #跳是初学#跳绳的正确姿势
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）4月前
花样跳绳“弓步跳”教程 ，基础中的基础，初学必会！ #跳绳 #跳绳教学视频 #跳绳减肥 #居家运动
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在九江教跳绳的可乐哥哥3年前
小朋友不会花样跳绳“弓步跳”怎么办？ 孩子正确“弓步跳”姿势是怎样的？ 2招教你如何正确“弓步跳”跳绳？#跳绳 #新手必看 #跳绳教学 #幼儿跳绳
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EMAXFit3年前
#创作有数 零基础跳绳动作分解，适合初学者收藏！#花式跳绳教学视频 #协调性 #儿童运动 #少年强则国强 #长高训练
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教运动的夏天4月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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DomiAi跳绳4天前
弓步跳保姆级攻略来了！大家点赞收藏哦。#弓步跳 #花式跳绳#花式跳绳训练方法 #跳绳
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不爱跳绳的老何5月前
大众跳绳一级动作来了#跳绳 #花样跳绳 #黄岛胶南学跳绳 #长高
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文轩Jason3年前
初学花样跳绳动作《提膝弓步跳》，简单易学，一看就会。#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #运动 #跳绳教学 #教跳绳的姚教练#创作灵感
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余姚跳绳教练周沫2周前
第6集：基础跳绳动作弓步跳教程来啦，赶紧和孩子一起跳起来吧#初学者学跳绳#跳绳长高 #初学者学跳绳
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教运动的夏天3月前
大班孩子都能轻松学会的保姆级跳绳教程分享#儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动#儿童跳绳教学 #跳绳
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跳绳姐-婷婷老师呀！6月前
“弓步跳”慢动作教学来了，新手学起来#跳绳
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花样跳绳艾琳3年前
艾琳分享简单#跳绳舞步 弓步跳，#看完就会系列#跳绳#花样跳绳艾琳#少儿运动#儿童体育锻炼#学跳绳#孩子的快乐很简单#居家运动#记录成长点滴#运动#追高
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鄂尔多斯虎子跳绳5年前
强身健体，抵抗疫情，跳绳居家锻炼（四）—弓步跳，每天一学，每天一练，大家加油💪
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体育音乐7月前
全国跳绳大众锻炼标准（一至六级规定动作）#跳绳 #花样跳绳 动作很多很多，从易到难。 #跳绳教程 #花样跳绳教学 #大众花样跳绳
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花绳先生4年前
弓步跳的步骤你学会了吗#跳绳 #儿童跳绳
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岑小林5月前
#教学 #跳绳 #跳绳技巧 #分享
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育贝狮儿童成长营4年前
鱼头老师花样跳绳教学——弓步跳#花样跳绳教学#弓步跳#运动教学
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U趣跳绳高密馆4月前
方政教练开课喽～核心收紧！弓步跳保姆级教程来了！#爱跳绳来U趣#高密跳绳#花样跳绳#暑期训练
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教运动的夏天2月前
中班娃都会跳绳了，你家那个不会还不会呢吧#跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳教学
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斯诺德4年前
花样跳绳1到6级，第1级第5个动作弓步跳动作分解教学，关注我，更多分享。#每日跳绳打卡 #跳绳 #减肥运动#
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拾贰阿是我3年前
弓步八字教程来啦～比较简单的，，勤加练习大家都可以的～ #自律 #运动 #减脂 #跳绳 @抖音小助手
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教运动的夏天2月前
4岁孩子都能学会的保姆级教程 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳运动 #跳绳教学
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小张跳不动3月前
#简单易学 #跃动跳绳#花样跳绳一级#运动长高 弓步跳
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贺银行3年前
#上热门 #记录美好童年 #少年强则国强 #学跳绳 花样跳绳零基础教学，弓步跳。@DOU+小助手
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教运动的夏天4月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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教运动的夏天4月前
零基础学跳绳！跟练这4步从“跳1个”开始💪 #跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳打卡 #跳绳运动
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H A N G4月前
#萌小兔体育运动中心 你家孩子还不会正确的一级跳绳动作吗[得意]！快快一起练起来吧[加油] ✨ 📱 碎片时间别浪费，动一动就能学习正确的一级跳绳动作（弓步跳）！ 👉 点赞关注，详细了解请联系我！
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北京-优等生体考特训5月前
孩子不会跳绳？保姆级教程推荐！ 跳绳是孩子上学后的重要体育项目，体测加分、评优评三好都靠它，但是很多家长都说，孩子怎么学都不会跳，今天Bill给大家分享4步跳绳法，相信每一个孩子只要跟练，都可以很快学会#跳绳#体测#中考体育#跳绳教程
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武汉教花样跳绳的冯老师（备赛中）1月前
视觉盛宴预警！当跳绳遇上“花样”，当个体汇成“集体”，每一秒都是高光时刻，这场展示绝对让你目不转睛！ #跳绳#花样跳绳#教学#不一样的跳绳 #跳绳
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教运动的夏天3月前
中班的都会跳绳啦，你家那个学会了没？ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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金龙上门体育7月前
跳绳起落间，弓步稳扎根，活力因子尽情翻滚#岳阳金龙体育#花样跳绳#日常训练
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跳绳教练可乐2周前
#创作者中心 #创作灵感 #昆明跳绳培训 #跳绳考试 可樂教练跳绳教学分享【幼儿园大班跳绳启蒙教学步骤】
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桃子771周前
基础步伐请查收👆👆#居家锻炼 #健身 #跳绳 #跳绳
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教体育的小胡老师2周前
别再瞎跳了！7个「零基础也能会」的花样跳绳，7天让你摆脱“无聊跳绳”：①并脚跳 ②左右交换跳 ③开合跳 ④弓步跳 ⑤左右并脚跳 ⑥基本交叉跳 ⑦勾脚点地跳 ，跟着一起跳起来，看完不会你找我!#跳绳 #花样跳绳 #运动长高 #家长必看
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太原可乐篮球跳绳（乐小虎体育）8月前
中华美少年大课间跳绳操分解教学 小学幼儿园都可以#花式跳绳 #零基础花式跳绳教学 #学会快去试试吧🔥
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苹果李爱蹦哒1周前
基础双脚500不卡绳才能开始练习脚花，不用太多，这几种够用了#跳绳 #跳绳教程 #零基础花式跳绳教学 #慢动作 #有氧运动
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热拓跳绳运动俱乐部官方号6天前
让幼儿园孩子学会跳绳保姆级教学#株洲花样跳绳#株洲学跳绳#热拓体育 这还学不会就送我这来
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包师跳绳队3月前
#花样跳绳 #跳绳教学 弹踢腿跳
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简介:

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