Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
春天能进补吗
跑步膝盖有异样感是怎么回事
碳水蛋白质混合食物是指什么
起床了该干嘛就干嘛
柚子性寒对月经有影响吗
我胖不是没有原因的
凉粉果泡酒的功效与作用
太高兴睡不着怎么办
睡觉快时间
视疲劳缓解办法央视新闻
代自律
7月前
自律第1300天 #居家锻炼 #按摩放松
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
259
神奇的阿郑
5月前
刚跑步全身酸疼是什么情况 很多新手跑者,刚开始跑步浑身酸疼就放弃了,这是怎么回事呢?#跑步 #慢跑 #减脂 #跑步腿疼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
768
石春健跑步你问我答
3年前
跑步时大腿根部疼,是因为发力不对。大腿不主动发力,以身体重心带动,通过屈髋、抬腿、自由下落,后摆一系列动作,被动的把腿带出去,这样才是正确的发力,屈髋肌才不会疼。
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3397
北体黑皮
2月前
跑步后腿疼不舒服?这一套小妙招帮你有效缓解#黑马体育生 #跑步 #科学训练 #跑步治愈一切 #体育生
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2323
郭哥带你康复
4月前
跑步后小腿前面胫骨前肌痛,可以试试这四几个拉伸康复动作。#跑步 #胫骨前肌 #骨膜炎 #干货分享 #康玛士修复乳膏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2505
戴医生聊足踝
6月前
跑步锻炼后,小腿内侧长时间疼痛是怎么回事?#跑步 #小腿肌肉 #胫骨内侧应力综合征 #跑步小腿前侧疼痛 #戴医生聊足踝
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
539
周浦康复
3年前
跑步后酸痛是休息还是继续跑?
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2679
李二牛li2niu
5月前
播客:很久不运动, 偶尔跑个步爬个山, 第二天为什么腿疼? #运动 #运动酸痛 #爬山
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
352
运动医学何医生
3年前
有些小胖纸一跑步就腿疼,或许不是装病呢#胫骨应力综合征
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
95
骨科蒋江云医生
6月前
运动后小腿肚疼痛,到底是怎么回事呢?该周末缓解呢? #运动损伤 #乳酸堆积 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
553
小向 -运动康复(杭州)
3年前
跑完间歇或者冲刺跑后 PG根连接大腿后侧疼,是咋回事#运动康复 #医学科普
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
721
骨科医生王延军
1年前
小姑娘马上中考,一跑步就腿疼这是什么原因#科普 #腿疼 #骨科医生王延军
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
177
喜欢运动的KK
1年前
#运动 #跑步 #自律 #努力成为更好的自己 #减脂
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
794
爱跑步的李老师
3年前
一跑步就小腿疼为什么?怎么办?教练我还能跑吗?@田教练不跑步 #跑步 #练腿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
胡跑跑(运动健身)
7月前
初跑者刚开始跑几天不是腿疼就是膝盖疼,要么脚底板疼,你有没有以下几点!#运动 #跑步 #慢跑 #蜕变
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
692
李富江
7月前
儿童跑步导致大腿痛,李主任为其全面检查#抖出健康知识宝藏#儿科#医疗科普
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
132
南方医院骨科朱立军
3年前
#dou来说健康 #跑步 #小腿疼 是怎么回事?#疼痛 的信号不容忽视。#功能训练 #单腿站立 #单腿硬拉 #深蹲
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
924
初心不改呀
2年前
两招解决跑步小腿前侧疼,这是胫骨骨膜的问题,教给大家两个动作,可以收藏起来#跑步 #伤痛
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3100
白露骨科攻略
5年前
年轻小伙跑步后总是酸痛,这么一解释明白了,原来解决方法这么简单 #运动 #跑步 #足踝
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
肖教瘦
1年前
为什么跑后腿疼腿涨怎么快速恢复?#跑步 #科学运动 #马拉松
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
143
严肃跑者老于
7月前
髂胫束疼痛终结者!国家队肌贴贴法+力学真相。为什么越跑膝盖越痛? 髂胫束不是肌肉!它是臀腿力量的“快递员”,但现代人臀肌摆烂,所有压力都让它扛——不痛才怪! #2025无锡马拉松 #马拉松 #跑步知识
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1077
张文龙主任医师
1月前
初中生腿疼的原因 #腿疼 #关节疼痛 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
151
꧁Osako꧂
5月前
后程总爆酸?一个视频带你成为长跑耐酸王... #田径 #中长跑 #上热门 #跑步干货
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1552
关节舅舅王伟
4年前
跑步之后小腿很疼是什么原因的呢?是跑步姿势不对吗?#医学科普 #骨科 #跑步 #小腿疼 #科普健康知识 #运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
502
运动医学朱绍阳
1月前
髂胫束综合征大腿疼,都有什么原因?#髂胫束 #腿疼 #医学科普 #跑步
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
小黑哥
4月前
初跑者-新手跑者更容易犯的这“8个错误” 每次都跑的很累,动不动就膝盖疼,腿疼,跑了很久,也没有提高!后来才意识到,跑步是有方法的,更重要的是,避免某些错误,能让自己少走弯路! 这次全部整理出来了,看看你,犯了那几条?#跑步 #正确的运动方式 #跑步落地方式 #跑步知识
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
144
周1Z跑起来
6月前
跑步腿疼怎么调整 #跑步 #跑步腿疼 #跑步腿疼还能继续跑吗 #核心力量 #运动内衣
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1293
田教练不跑步
4年前
跑步膝盖疼怎么回事?#跑步 #运动 #膝盖疼 #涨知识 #中考体育 #运动康复
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5833
王丽萍竞走奥运冠军
4年前
#运动 跑步的时候小腿一直~酸、胀、疼是什么原因#抖音小助手 #健身
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4715
李新宝
2月前
无伤跑系列:识别损伤信号,掌握四大核心支柱 你是否也曾在跑后的酸痛中纠结:是该咬牙坚持,还是立刻停下? 错误的判断,可能让你离伤病越来越近。 这个视频,就是你的答案。 我们将带你精准区分“良性酸痛”和“危险警报”,让你不再盲目硬扛,越跑越伤。 你将了解到: 跑者膝、髂胫束综合征:膝盖疼的真凶原来不是膝盖?病根可能在你的臀部! 胫骨骨膜炎、跟腱炎:小腿疼不是小事,告诉你如何从根源解决问题。 足底筋膜炎:告别晨起第一步的“钻心之痛”,我们有更聪明的办法。 视频最后,我们总结了避免跑步受伤的“四大支柱”,从技术、力量、训练、恢复四个方面,为你构建一个强大的“无伤跑步系统”。 如果这期视频对你有帮助,请一定点赞、分享,让更多跑友看到! 你在跑步中遇到过哪种疼痛?在评论区分享你的经历和困惑吧! #跑步 #跑步新手 #跑步损伤 #膝盖疼 #运动康复 #健康 #马拉松 #健身
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
913
训练狮中考体育
5年前
运动时受伤怎么办,跑步小腿总是疼是何原因?#中考体育 #体测 #运动损伤 @抖音小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3855
苏炳减(自强不息)
1周前
疼就是在长肌肉? @一百天一级教练 #体育生 #田径 #苏炳减
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
关节外科张自强
1月前
跑步腿疼 #腿疼 #跑步 #医学科普 #骨科 #门诊日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
跟尚体育郭征强跑姿技术小店科学跑步
2月前
#跑步 腿酸腿累腿沉该如何改善
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
313
谈骨论今~小晖哥
5月前
跑马拉松后,跟腱疼,也许是小腿力量不够,跑步的同时肌肉力量的锻炼也不能忽视,这样才能最大程度的避免受伤! #骨科 #腿疼 #跟腱疼 #马拉松 #肌肉力量
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
海哥的运动与健康
4月前
越跑越伤膝盖?8个跑步坏习惯自查表!90%跑者中招 你跑步后膝盖疼过吗?跑完腰酸腿沉吗?越跑越累吗?跑步了很久也不见瘦?——很可能是这8个坏习惯在作祟!今天我就手把手带你自查自改!很可能踩了这8个坑!特别是第1条——几乎90%的人犯过!” #跑步 #运动 #跑步知识 #运动损伤 #跑步治愈一切
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4788
骨肿瘤科商冠宁
4月前
体测后腿疼别硬撑,可能是疲劳骨折,修养好了再运动#医学科普 #骨科 #骨肿瘤 #骨折
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
每日十分钟运动健身
3周前
跑后酸痛到扶墙?运动生理学戳破谎言:乳酸早代谢,炎症才是真凶#跑步#体育#科普#跑步知识#乳酸堆积
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
141
金春萍 不褪色的金子
1年前
冬天一跑步就腿酸腿疼?这几个宝藏拉伸动作赶紧点赞收藏,对号入座跟着练#跑步 #拉伸 #冬训 #拉伸动作
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2766
李全义医生
4月前
半月板损伤的四个表现。#半月板损伤 #半月板损伤运动康复 #半月板损伤腿疼腿困
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
362
谈骨论今~小晖哥
5月前
青少年常见的膝前痛、脚踝反复扭伤要重视,多锻炼肌肉力量,增加关节的稳定性! #跑步 #腿疼 #崴脚 #脚踝扭伤 #膝盖疼
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
马拉松冯老师
6天前
为什么跑步刚开始起跑阶段,身体像被施了魔法一样又累配速慢心率还很高,腿跟灌了铅一样沉重,跑着跑着,慢慢就顺畅了,呼吸顺畅了,腿也轻松了,心率也降下来了,配速也能跑上去了?这个视频告诉你真实原理
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
477
望京医院骨科林新晓
4月前
#骨科 #腿疼 #筋膜炎
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
阿明爱跑步
6天前
跑步总是腿疼 问题出在哪 #跑步 #腿疼 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
运动医哥沈炜亮
1月前
跑步时膝盖疼怎么办#膝盖疼痛 #跑步 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
191
🇨🇳搞体能的咸鱼
7月前
驾驭碳板跑鞋 通过针对性的训练,让自己可以更好的驾驭碳板跑鞋,发挥跑鞋效能
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2133
中医康复燕勇医生
6月前
跑步后脚后跟疼?小心跟腱炎找上你! #抖出健康知识宝藏 #跟腱炎
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
阿明爱跑步
3周前
跑步已经多年 为什么还会腿疼 #跑步 #跑步多年 #腿疼 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
骨科艾奇医生
6月前
老是腿疼,屁股疼,小心梨状肌“罢工”!#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #梨状肌综合症 #梨状肌 #科普一下
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
845
徐雁医生
3月前
改变跑步姿势后感觉腿疼,有什么需要注意的吗 #运动康复 #锻炼 #就医指南 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
积水潭矫形骨科张纪
3月前
伤膝的2个习惯,你知道有哪些吗?#医学科普 #膝骨关节炎 #腿疼 #医者仁心 #积水潭矫形骨科张纪
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1660
心血管王医生
5月前
出现这4种表现,提示血管可能堵塞了!看什么科做什么检查?医生说的很清楚!#王星科普 #管好六匹马驾稳三辆车 #血管堵塞 #心血管 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
神经爱跑步
4月前
马拉松比赛后需要做排酸跑吗? 一、排酸跑的来历 二、乳酸都会在运动后半小时内消失 三、什么原因引起跑马拉松后第二天肌肉酸痛 四、既然无酸可排,跑马拉松后第二天接着跑步有意义吗 五、为什么有些跑者觉得排酸跑有效果 六、跑马拉松后的肌肉酸痛其实没有措施可以有效缓解,提高能力是根本 七、总结 #马拉松 #排酸跑 #跑步
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
72
颈腰椎微创陈丹医生
1年前
走几百米就腿疼、腿麻,是怎么回事?#腰椎间盘突出 #颈椎 #我是陈丹医生 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
285
儿童骨科姚京辉医生
6月前
孩子腿痛被忽视 孩子一走路就喊腿疼,连跷二郎腿都困难?别以为是生长痛!这可能是股骨头坏死的危险信号!#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #股骨头坏死
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
儿保医生林丛助生长
3年前
运动后腿疼是怎么回事呢#运动 #腿疼#驻马店市中医院 #驻马店育儿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
177
刘琮(cong)保膝,保髋
5月前
孩子喊腿疼,可能是哪些问题? #孩子腿疼 #生长痛 #骨骼发育 #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
169
神经外科刘祥璐主任
5月前
腿部出现这3种症状,可能是血管在“求救”! #血栓 #血管 #血管健康 #阿璐医生聊健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
231
一百天一级教练
3月前
疼就是在长肌肉? #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑 #跑步
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
卉卉医生讲健康
3月前
腿疼、腿麻,别再乱用药,送你一个好办法#腿疼 #腿麻 #健康科普 #涨知识
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2255
骨科医生谭波
5月前
大家好,我是四川省人民医院骨科医生谭波!我会在这里跟大家分享骨病知识和真实案例#骨科医生 #颈肩腰腿疼 #涨知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1601
同济关节运医程鹏大夫
5月前
膝盖半月板损伤,老人腿疼的问题! #膝盖疼痛 #半月板损伤 #腿疼 #膝骨关节炎
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
血管外科袁启东医生
3月前
腿疼原因千千万,别看错了,这些腿疼是血管问题,静脉血栓、 动脉栓塞,一定要警惕#深静脉血栓 #下肢动脉闭塞 #腿疼 #腿肿 #间歇性跛行
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
阿明爱跑步
5月前
这样跑下去 肥没减下来 膝盖就废了 #跑步知识 #跑步 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
简介:
您在查找“
跑步时腿疼是什么意思
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-31 06:28
最新推荐:
不习惯没有你的日子歌曲
蓝道风云在哪能看
今年lol谁夺冠哪个国家
什么是非对称光源
灵兽大冒险转职法宝怎么办
雪峰柚吃多了会怎样
人生中最需要提升的是哪几种能力
热血江湖归来刺客60哪里挂机
二重螺旋55级攻略
萧无衣骑马受伤
相关推荐:
隋文静韩聪比赛时间
自己给自己找烦恼是叫什么
先学后教为什么行不通
记录备案是什么意思
真我gt8pro咋设置光栅壁纸
警察查头盔需要出示证件吗
两家养驴驴会瘦下一句是什么
ug2406如何安装后处理
j和u拼音能拼吗
狠西游经典片段
热门推荐:
一般吃什么能使人厌恶抽烟
这次病毒为什么头好痛
身上发痒确诊肝癌
蓝瓶配红牛有什么用
全世界最好的姨妈
高原痔疮爆了怎么办
女人敏感度地位解析图
多巴胺的痛什么意思
被电的人什么样子
这肥怎么减不吃不吃又吃了