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辉辉在塑形8月前
你们做俯卧撑头会往前探吗？#俯卧撑 #女生俯卧撑 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #每日俯卧撑
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郭大侠.2月前
眼球俯卧撑 改善头前倾 #头前倾 #脊柱健康 #养脊行动
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方昕宇FXY6月前
前后压缩体态常见的健身动作错误以及恢复方式 ##体态纠正 #运动康复 #胸廓压缩 #前后压缩 #健身
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汪汪大队长（重生版）3月前
每天一练，“头前倾”再见！跟练版#头前引 #头前倾#跟练 #创作者中心 #创作灵感
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张翔炜运动康复4年前
做不了俯卧撑可能是因为你背部无力造成的？#运动康复 #体态纠正 #健身
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大怡作业5月前
#俯卧撑 #俯卧撑的战斗日常 俯卧撑应该是不少女生想练的动作之一，从开始一个都起不来，到现在10➕个，起得来，姿势还要练
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方昕宇FXY2周前
头前倾只是单纯的肌肉紧张吗？ #头前倾 #颈椎 #肩颈 #体态纠正
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动觉研究所|Tony H1月前
头前倾系列5-肌肉强化 下期内容：颈椎间盘减压术 #头前倾 #脖子酸痛 #脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法 #颈椎病
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是三宝吖6月前
现代生活方式导致头部前伸，引发头颈肩背不适、肩部紧张…… 但我们能做些什么？ 定期活动胸腔区域，强化背部肌肉。 哪怕起身活动几分钟，也是很好的改善。 本期视频内容： • 胸腔柔和放松训练 • 靠墙俯卧撑（当然也可从地面俯卧撑开始） • 靠墙后弯（训练身体正确中轴线） 冷知识：头部每前伸2厘米，颈椎负荷增加5公斤。 姿势是一种技能，科学锻炼你的身体吧。 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前引 #灵活性训练 #强化肌肉力量
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明星教练Golden高超4月前
看似奇怪动作，还您挺拔体态！ #驼背 #头前倾 #体态纠正 #含胸驼背#健身小白别瞎整活
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运动医学李雪梅4周前
俯卧撑越练越差 是怎么回事？ #科普 #科普一下 #俯卧撑
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超燃健身王教练1月前
头前倾 如果你理解了胸廓的功能，上肢百分之八十的问题都可以有效解决#头前倾 #胸廓压缩 #体态纠正 #功能性训练 #天津超燃健身
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小黑子健身4周前
每天做俯卧撑虽好，但要注意这个问题，要不然体态会越练越差 #健身#俯卧撑 #居家锻炼 #体态纠正 #健身干货
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天鹅老师美肩背2月前
头前倾致是一个容易被忽视的命伤
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田主任健康说1月前
脖子前倾，练这种邪修真的有用吗？ #颈椎病 #脖子前倾 #头前伸 #抖出知识健康宝藏 #健康科普不基础
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你的眼睛像蓝色的云☁️3月前
我看看谁还没学会！#俯卧撑
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郭发语-运动科学2月前
头前倾训练；胸椎变直=头前倾 #头前倾 #头前伸 #康复 #康复训练 #肋骨外翻 头本身质量很大，在人体平衡中类似大楼中的阻尼器，训练时一定要配合整个脊柱，而不是单纯的练脖子。
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超燃健身王教练2月前
头前倾 掌握体态的演变过程，把握好阶段可以更好的针对训练#头前倾 #体态纠正 #功能性训练 #天津超燃健身
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郭大侠.6月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
邪修体态纠正大法！简直不可思议！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身邪修
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)5天前
🔥气质飙升秘籍 | 3个动作告别头前倾！💯 拍照总被说‘没气质’？可能是脖子在‘偷偷’前倾！📱 3个动作帮你“拔”出天鹅颈！每天一遍，效果明显！ ✨动作分解✨ 1️⃣ 海豚式：不是所有体式都能这么练！手肘下压，臀部找天花板，你会感受到上背部强烈的酸爽感，这是力量在重建。 2️⃣ 骆驼式：双脚分开与髋同宽，双手推脚跟。感受胸腔前侧被强力打开，对抗“含胸”，效果立竿见影。 3️⃣ 弓式：俯卧，双手抓住脚踝。吸气时，手脚对抗，将身体拉成一张“弓”。这个动作能强力矫正头前倾，让你身姿挺拔！ 🌟每天一遍，气质改变！评论区等你来打卡~ #气质女神#改善体态#圆肩驼背#瑜伽#变美小技巧
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4月前
体态问题太多，应该从哪里先开始矫正？这条视频告诉你 #体态纠正#体态不好怎么改善 #干货分享#健身干货 #健身让我自律
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田主任健康说6月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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我是天星妈1周前
【一年改变计划】第86天。#天星妈一年改变计划
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笑潜7月前
#俯卧撑#变式#力量
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C虎子2月前
从0开始学练俯卧撑，适合新手#俯卧撑教学 #居家锻炼 #健身
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廖师傅运动康复2月前
一分钟回正头前倾#运动康复#真实还原#头前倾
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郑教练7月前
拯救头前引！两个动作让你颈椎恢复自由 #体态纠正 #头前倾 #办公室
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竹子妈妈调体态3月前
头前伸调整#儿童运动 #儿童发育 #儿童体态矫正 #体态纠正 #儿童体态
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自律小马3月前
新手还不知道怎么练更有效 #健身 #居家锻炼 #健身干货
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丛老师运动康复6月前
胸廓前侧压缩训练思路 #胸廓压缩 #含胸驼背 #胸廓扁平 #头前倾 #富贵包 胸廓前侧扁一般是为整个身体平衡作出的牺牲，而非问题的原因。身体内部管道的弯曲多数情况也是骨盆入口方向的改变带来的弯曲。
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吾型吾塑健身运动工作室官方号2月前
男性不同年龄俯卧撑体能测试，一分钟你看你能完成多少？有要求说明，来给自己测试一下，看在什么标准？#健身 #俯卧撑教学 #俯卧撑一分钟挑战 #健身干货
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钳钳妈阿曼达呀5月前
头前伸/肩颈酸痛/下颌线模糊，一招呼吸解决 #体态纠正 #头前倾 #下颌线 #健身干货 #肩颈
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西塘清水畔临河民宿1周前
放松，让一切顺其自然 #俯卧撑打卡 200日打卡第124天 为什么感觉有点脖子前倾
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体态大师4月前
脖子紧张酸痛、脖子前倾，练颈桥？❌ 坚持练，骨科见 #脖子酸痛 #脖子前倾 #体态纠正 #头前倾
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丛老师运动康复5月前
头前倾别练缩脖子，腰会疼 #运动康复 #创作灵感 #头前倾 #头前倾驼背
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蹦蹦财2周前
练好脖子脸也年轻了 #体态纠正 #居家锻炼 #肩颈 #头前倾 #垮脸
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短颈鹿运动康复5月前
每天10min√教你改善脖子前倾get好体态（6） #头前倾 #脖子前倾 #肩颈 #体态纠正 #体态
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Matt-骨相训练4月前
含胸驼背头前倾体态纠正 #头前倾 #含胸驼背 #体态纠正 #体态 #健身干货
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阿基肩颈塑形4月前
脖子紧 头前倾 不要慌 这个动作来帮你解决 #头前倾 #一起锻炼 #每天坚持锻炼 #古法锻炼 #活力满满
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自由教练小曹1周前
一个月告别脖子前倾头前引，就靠这三个动作#体态改善 #健身运动 #健身 #一起来锻炼
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C戈体态矫正4周前
不能改善头前伸，而且伤害极强的动作，避雷！ #头前伸 #避雷 #体态矫正
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阿奇力量塑形终点站3月前
含胸驼背头前倾一个动作搞定做完就有效果#健身#翼状肩胛骨#含胸驼背 #头前倾
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细人3月前
其实你的投篮发力顺序一直是反的！！！ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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陈小云｜线上体态调整3月前
头前伸根源在骨盆和胸阔｜原理+纠正训练 #体态纠正 #体态调整 #头颈前伸 #乌龟颈 #探头
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人民网5天前
孩子驼背、头前倾？一个动作教你激活背部肌肉！（人民网记者 丁亦鑫）
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丛老师调体态4月前
体态调整对位训练，#运动康复 #体态纠正 #整体体态矫正 #头前倾 #居家健身
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自律小马2月前
兄弟们还不知道怎么锻炼更高效 #健身 #居家锻炼 #健身教学
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番茄酱🍅3月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家，可以收藏起来慢慢练！加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
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杭州脊颜（well）力线调整许老师3周前
睡觉双手举过头顶，你可能有这些问题？ #不良习惯 #体态 #头前倾
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一只花生壳3月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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天鹅老师美肩背2月前
头前倾是一个容易被忽视的致命伤
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贤康文化-潮州锐哥讲体态6月前
体态问题必定影响站姿！ #头前倾 #翼状肩胛 #骨盆前倾 #体态纠正 #少儿体态矫正
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阿甘居家运动1年前
新手如何高效练俯卧撑，做对了事半功倍，细节决定成效#俯卧撑 #健身 #胸肌
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廖师傅运动康复1月前
头前倾邪修方法#运动康复#真实还原#头前倾
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高超医生3月前
简单四个动作，帮你改善体态。久坐低头、含胸驼背、脖子前倾可以做。#抖出健康知识宝藏 #背肌 #改善体态
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迪力讲健身3月前
体态纠正动作#健康 #健身干货 #居家锻炼 #运动
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东阳形体模特倩倩4天前
气质杀手-头前倾！别让懒惰毁了自己～ #模特培训 #体态矫正 #头前倾 #提升气质
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纸上谈5天前
如何真正的纠正头前伸姿势 头前倾姿态井非由肌肉紧张引起，而人们试图缓解这些紧张的肌肉，并孤立地处理颈部问题 正是他们未见改善的原因。结合呼吸进行科学有效的方式改善头前伸姿势
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俐俐Yoga3月前
靠墙练体态，一个动作改善头前倾，太简单了❗️ 详细讲解跟练版❗️ 注意： 1️⃣后脑勺推墙 2️⃣臀背部离墙，身体一条直线 3️⃣收下巴抬头重复练习 每天3分钟，坚持靠墙一个月，你会发现头前伸，肩颈不适，以及整个体态有很大改善哦。 #居家锻炼#富贵包#头前伸#脖子前引#体态调整
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蹦蹦财3月前
别这样邪修，颈椎就不行了 #体态纠正 #居家健身 #邪修 #居家健身有新招 #头前倾
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塑形老黄的体态美学3月前
影响体态面部的四个生活坏习惯，它们的改善方法来了#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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郭大侠.3月前
脖子撑不住头 一瓶水搞定 #头前倾 #驼背 #脊柱健康 #养脊行动
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名侦探小岚5月前
经常坐办公室，坐姿不对，头前倾的朋友们可以练起来啦！跟着央视练#脖子前倾 #头前倾 #央视新闻 #居家锻炼 #脖子
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