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国医少年志2月前
中医专家宋兆普教你“偷懒”养生操——莲花七步动功，各位脆皮打工人快跟国医少年团一起练起来吧～#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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老中医保健小妙招5月前
宋老师教你养生操，简单好学~快来跟着做！ #宋兆普#减肥#养生操 #养生
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团子爱养生3月前
三伏天每天跟练五分钟‼️ 宋兆普院长的"阳气"充电操🔥 三伏天养生，事半功倍‼️ #养生 #三伏天 #健康 #涨知识 #小动作大作用
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比奇堡的专业医疗团队4月前
莲花动功，宋兆普院长跟练版 #莲花动功#养生操#锻炼身体#中医#宋兆普
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甜甜在养生1周前
鼻炎党必看！宋兆普医手把手教你鼻炎操！ 有助缓解鼻子不通，鼻炎老犯的症状，刮迎香穴通鼻窍、刮鼻梁疏寒气、按压鼻翼促呼吸，3步简单跟练，对鼻炎、花粉过敏人很友好~ #视频仅供参考如有不适请线下就医#鼻子不通气 #小动作大作用 #健康养生
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思怡养生锦囊2月前
跟着宋院士练习“米”字肩领操#宋兆普 #养生 #随时随地养生 #颈椎操#养生操@抖音小助手
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国医少年志2月前
久坐打工人福音来咯！这套“米字操”可以有效缓解颈椎病，来和中医专家宋兆普学习吧！#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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是宸熙呀2月前
宋兆普院长的“阳气充气操”，三伏天每天跟练5⃣️分钟#宋兆普院长 #养生就是养健康 #三伏天减肥 #养生操 #vlog日常
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决明(大白爱养生)2月前
#莲花动功 跟着宋兆普老中医一起养生啦（莲花动功也是奇经八脉操精简版)！ 今日问答：怎么样才能活得久一点？答：若要不死，肠中无shi；若要年轻，必须肠清；若要小儿安，三分饥雨寒；宁可锅中盛放，不让肚子饱胀；头要凉，脚要暖，肚要扁，便要通；早不酒晚不茶；汗水没干，冷水别沾；春捂秋冻，无病无痛。#中医养生 #奇经八脉操 #拉伸操
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弥勒佛国学智慧3周前
#国医少年志 #宋兆普 养生功#上热门 #精彩瞬间 #中医 莲花动功 脆皮打工人必练功
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liu福金2周前
#dou上热门 @DOU+小助手0成本护肤、减肥，提升免疫力 跟着宋兆普老中医一起做养生操，愿大家身体越来越棒#健康 #养生#养生操 #养生就是养健康
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郑州金庚1年前
宋兆普：“锻炼体能非常好”现场全民跟着跳“中医养生操” “首届民生中医药文化节”宋兆普：“锻炼体能非常好”现场全民跟着跳“中医养生操”#宋兆普 #传承中医文化 #养生 #健身 #老中医
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人民健康3月前
中医宋兆普给年轻人的养生建议 #宋兆普 （人民日报）
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云旗肩颈背锻炼2月前
宋兆普院长的“阳气充电操”三伏天每天跟练5分钟#锻炼 #肩颈疏通 #肩颈 #阳气 #三伏天养生
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健康养生-24h监控溯源3周前
跟着老中医学不花钱的“美容操” 别再被化妆品堵塞毛孔了！“美容操”做起来，坚持20天让你的皮肤红润细白#宋兆普 #美容操 #化妆品 #养生 #健康科普
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老中医保健小妙招5月前
跟着宋老师每天练一练莲花动~ #宋兆普 #养生 #古法养生 #锻炼
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小满的养生日常3月前
宋兆普院长的“阳气充电操”，爱养生的宝子三伏天必练！每天5分钟#热点 #健康 #养生 #创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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三喜阳光爱养生3月前
宋兆普院长"阳气充电操"三伏天每天跟练5分钟，元气满满#养生#中医养生 #健康科普 #养生知识 #养生操
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管小姐7月前
【上】网红老中医宋兆普大夫的10个养生建议，快快收藏。#中医养生 #黄帝内经 #养生 #自学中医 #春天养生 @宋兆普 1、要在11点-3点深度睡眠，不要熬夜。 2、泡脚（42度左右水温） 3、春天拍八虚
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元气千伊3月前
#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 三伏天每天跟练五分钟，宋兆普院长的“阳气充电操”#三伏天 #健康养生
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比奇堡的专业医疗团队4月前
宋兆普院长的“阳气充电操”，三伏天每天跟练5分钟。#养生#中医#减肥
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灵煜2月前
每天指压板后 五分钟 宋兆普院长 的「阳气充电操」免疫力增强😎#健康 #涨知识 #养生 #热点 #免疫力
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浅浅啊2月前
三伏天养气充电操#养生 #养生就是养健康 #三伏天 #宋兆普 #中医养生
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小范爱养生3周前
拍八虚动作要领！每天5分钟，真的很好❗️加油坚持 #拍八虚 #宋兆普 #养生 #传统养生 #健康生活
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央视网财经4月前
#宋兆普养生建议 ：脚不凉，人美！女同志喜温不喜寒，一定不要让脚部受凉啊！#央视网不凡之路 #宋兆普
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小麦养生记3月前
宋兆普院长的阳气充电桩，三伏天每天跟练5分钟#每日分享 #健康 #锻炼 #跟我一起做运动 #中医养生
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肚肚运动健身3月前
宋兆普院长的“阳气充电操”三伏天每天跟练5分钟#养生 #运动一夏 #运动一下 #三伏天减肥
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豫平安4月前
中医宋赵普：一个耳朵上有着对应身体各个部位的学位，闲暇之余做做搓耳操，也是个不错的养生之道。#宋兆普 #中医养生 #简单 #补肾
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好宝宝检测客服号6月前
一招缓解久坐颈椎不适，名中医宋兆普推荐“米字操”，“练完你的颈椎会特舒服”！#缓解颈椎酸痛 #米字操 #宋兆普 #中医养生
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瑜伽田子老师3月前
宋兆普院长的“阳气充电操”三伏天每天跟练五分钟#养生 #运动一夏 #三伏天减肥
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芒果TV4月前
跟着中医宋兆普练 缓解脊椎侧弯#中医 #养生 #国医少年志
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优传邦专长师承7月前
感谢宋兆普老师的颈椎法，颈椎舒服多了！#中医养生 #颈椎 #上班族 #久坐 #分享有趣的视频
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医药卫生报·豫上名医3月前
三伏天天气炎热如何补阳气？ 老中医#宋兆普 分享一个做操的方法，简单又省力。坚持做这个操，可以增强你的免疫力！
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枸杞兔掌门3月前
宋兆普院长的阳气充电操，每天5分钟身体棒#养生 #宋兆普 #三伏天 #涨知识 #减肥日常
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王氏古法运动（9点、14点）3周前
#原来拍八虚的作用有这些 肘窝，腋窝，髀窝，腘窝#国医少年志 #宋兆普 #中医养生
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青玄养生3月前
宋兆普院长的＂阳气充电操"三伏天每天跟练5分钟！#小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #三伏天减肥 #在家运动锻炼身体
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医药卫生报·豫上名医3月前
河南名中医示范“美容操” 老中医：坚持二十天，省很多化妆品！“让我们的皮肤红润、细白”#宋兆普 #豫上名医 来源：@宋兆普
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央视新闻7月前
久坐不适如何缓解？全国人大代表宋兆普示范“米字操”的正确做法，转存收藏！（总台记者 苏安阳 田萌）
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佛山发布7月前
久坐不适如何缓解?宋兆普示范“米字操”的正确做法，快转发给“相亲相爱一家人”吧。（编辑：林晓华；责编：曾凝霜；素材来源：央视新闻）#宋兆普 #“米字操” #健康
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李李在打野（治愈系）2月前
一招搞定，急性子快来练！ #老祖宗的智慧 #美容 #养颜 #宋兆普 #素颜
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花花爱养生5天前
累了一上午了，午休时间和@宋兆普 老中医一起来做做米字操放松一下肩颈吧！#健康 #养生 #肩颈疏通
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淼淼轻养记3月前
宋兆普充电操 #涨知识 #内容过于真实 #冷知识 #内容很真实 #变美逆袭
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脊柱大师宏师兄2周前
宋兆普老师：推荐的“米”字操 ，大家可以试试！ #宋兆普 #居家锻炼 #想试试宋兆普老师推荐的米字操
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露露五行养生操1月前
勤练米字操有助于通经络，对颈椎病效果很不错，大家可以试试！#国医少年志 #宋兆普 #米字操 #小动作大作用
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快乐鼠尾草养生3月前
三伏天跟着宋院长每天5分钟，提升阳气#居家锻炼#古法健身#宋兆普#宋兆普跟练@DOU+小助手
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liu福金3月前
#dou上热门 0成本护肤、减肥.这个夏天跟着老中医宋兆普院长，一起变美吖，每天5分钟，先坚持一个月看看#每天跟我涨知识 #健康 #三伏天减肥 #护肤
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元气姐姐ZZ3月前
三伏天是升阳的最好时候，抓住这个好时机#健康养生 #三伏天 #升阳 #揉腹操 #涨知识
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小雅养生运动3月前
健脾祛湿操5分钟跟练版，夏练三伏，动起来吧~ #养生操 #祛湿 #三伏天 #居家锻炼 #一起来锻炼
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宝忠2月前
减肥，增加自身免疫力#中医养生 #健康 #养生操 #每天跟我涨知识
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朱妈爱养生2月前
老中翳👃炎操，大人小孩都适用。 国民老中翳宋兆普有大爱，他分享的很多办法简单有用。我和娃跟练5分钟，鼻子里热热的，有点酸胀小疼，对鼻塞很管用。 这么好的小妙招，必须分享给大家 大家带着娃坚持做起来哦，小朋友也会很喜欢呢。 #传承中医国粹 #传承中医养生文化 #鼻炎#中医育儿#传承中翳文化
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小雅养生运动6月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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小莉姐3月前
阳气充电操，三伏天每天跟练5分钟#健康养生 #养生 #健康生活 #养生知识
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飞飞的37+养己计划4月前
跟着老中医搓脸，每天5分钟，脸上斑没了，年轻了，赶紧试试吧！#养生 #中医养生 #面部按摩手法 #逆龄抗衰 #小动作大作用
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飞飞的37+养己计划2月前
跟着中医专家做“偷懒”养生操——莲花动功，各位脆皮打工人赶紧练起来吧！#国医少年志 #打工人#莲花动功 #养生操每天坚持十分钟 #全民养生 #打工人
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茉莉养生拍打操5月前
#全套拍打操 #中老年锻炼 #养生操 #拍打操 #居家运动
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金麦冬2月前
这个视频可能会被封，但是还想跟大家说一下 #奇经八脉操 #莲花动功 #中医养生 #健康真相
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笑傲存钱罐1周前
来喽来喽，我最喜欢的一节，动作优美，宋兆普中医在国医志节目中也强烈推荐这个莲花动功跟师祖的动作做起来大同小异，能做到拉伸身体的经络，经络通则百病消，继续努力，争取动作能做到跟师祖同步百分百。视频仅供参考#道家养生 #健康#古法健身 #养生
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央广营养课1周前
颈椎不舒服，可以做这个动作。 #颈椎 #颈椎病 #缓解颈椎 #健康
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小雅养生运动2月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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橙橙爱养生1月前
上班族低头族必需跟练！谁做谁舒服～ #养生 #颈椎病 #养生小妙招 #颈椎按摩 #颈椎操
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小雅养生运动3月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
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陈陈～居家健身（已瘦25斤）3月前
跟着院长来运动，阳气充电桩，三伏黄金时间段，效果翻倍#三伏天正确的打开方式 #阳气补充 @DOU+上热门
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陈陈～居家健身（已瘦25斤）3月前
#真实生活分享计划 每天坚持10分钟，3天有惊喜，7天有收获#面部按摩手法 #面部瑜伽#种草瑜伽
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比奇堡的专业医疗团队4天前
“五脏排毒操”快来一起运动起来吧～
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