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乐刻健身郑州华强广场店9月前
健身小工具瑜伽砖，你用对了吗？#乐刻#健身#减肥#教练
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简单健1年前
硬拉小技巧之瑜伽砖 #健身小白必看经验 #健身 #硬拉 #唯有训练不可辜负 #日常撸铁
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保罗体态调整😁3月前
瑜伽砖加提踵，真的很炸裂#体态矫正 #直腿 #瘦腿#美腿 #居家锻炼
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大表哥～3天前
这是一块真材实料的瑜伽砖🧱 #刮腻子#瑜伽#背部放松
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180的瑜伽小王子1周前
两块瑜伽砖，旋正你的腿，拉长小腿肌肉，改善小腿外翻，修长美腿#小腿外翻#腿型调整#漫画腿#叟小腿
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瑜伽橘3133月前
手臂没力气？三个基础动作增加手臂力量！只需要两块瑜伽砖就能完成，或者换成矿泉水瓶亦可！快来试试吧～欢迎评论区打卡做了多少个？看看一周后手臂力量是否蹭蹭涨～#零基础瑜伽入门#见人不如健身 #居家锻炼 #手臂训练 #瑜伽路上一直在坚持
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朋朋的瑜伽记录3月前
一块瑜伽砖，每天五分钟告别富贵包、头前倾！#富贵包#头前倾#含胸驼背#改善体态
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陈默很容易（课堂版）3月前
同学！相信瑜伽砖的力量#男舞蹈老师 #舞蹈日常 #男德 #认知
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super壮4天前
靠墙放一块瑜伽砖，动态轮式，头点地到胸贴墙做动态练习，找到中背发力#瑜伽 #超级流 #超级流瑜伽100小时培训 #后弯练习 #动态轮式 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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艾伦瑜伽2月前
肩痛别愁！艾伦原创沙包 + 瑜伽砖疗法，9 月 15 日深圳零基础瑜伽教培班，零基础也能学的瑜伽康复技巧，瑜伽理疗入门#居家锻炼 #体能训练 #身体协调性 #运动 #运动康复
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朱老师的运动养生小课堂2月前
头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助 #居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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朋朋的瑜伽记录3月前
距离好身材就差这两块瑜伽砖#瑜伽练习#改善体态#居家练习#瑜伽砖
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运动养生的朱老师2月前
头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助 #居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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180的瑜伽小王子1周前
懒人居家两块块瑜伽砖就可以强化踝关节力量，拉长小腿肌肉，改善小腿外翻，修长美腿#小腿外翻#腿型调整#漫画腿#叟小腿
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运动康复~快乐小李🏂1年前
瑜伽砖：不白买嗷#居家锻炼 #运动 #功能性训练 #一起来锻炼 #体态纠正
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宝哥瑜伽🧘‍♂️4月前
#宝哥健身 #英雄卧练习方法#用瑜伽砖解锁英雄卧的3步练习法#高效实用
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圣心瑜伽绣湖店3月前
收藏级✔️10min跟练瑜伽砖开肩 放松肩颈提升气质 初学者零基础适用 快快收藏起来吧～ 每个动作可以保持1-3分钟 循序渐进打开身体 好处: ☑️缓解办公党低头族肩颈僵紧酸痛 ☑️调整圆肩驼背等不良体态 ☑️预防缓解颈椎病，远离失眠改善睡眠 ☑️打开腋窝胸腔调整我们情绪远离压力焦虑 ☑️消除不安不开心等负面情绪 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽
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延瑜伽yoga阿岩6月前
金刚坐式，新手小白如何利用瑜伽砖练习！ #瑜伽体式分享 #瑜伽 #我在抖音练瑜伽 #延瑜伽
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超级流-仙哥3月前
利用瑜伽砖开肩的时候，瑜伽砖抵的位置对了才不会对身体造成伤害#瑜伽 #超级流 #壮壮老师 #后弯练习 #开肩胸 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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创新健体-盘教练5天前
心有旷野，自创筋膜砖。农村小伙的瑜伽梦，不设限。#瑜伽#瑜伽砖#健身教练
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)3月前
📣 每日瑜伽分享 | 两块瑜伽砖，解锁僵硬肩！告别圆肩驼背！🔥 天天低头看手机？肩膀硬得像石头？😫 瑜伽砖开肩序列，拯救你的“钢筋肩”！ 👉 只需两块瑜伽砖！👈 ✅ 动作超简单，在家就能练 ✅ 深度伸展胸椎 & 肩膀前侧 ✅ 改善体态，挺拔气质瞬间up！ ✅ 缓解肩颈酸痛，呼吸都变顺畅！ 📍 收藏练起来！每天10分钟，跟“乌龟颈”说拜拜！💪 #瑜伽#开肩#瑜伽砖#改善体态#居家锻炼
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)3月前
瑜伽砖不是摆设！3招解锁中级体式深度与安全！🧱✨ 想深入体式又怕受伤？瑜伽砖是你的安全密码！🔑 告别代偿，稳定核心，安全进阶不求人！💪 0基础也能跟练，3分钟解锁身体新空间！ #瑜伽教学#瑜伽砖#瑜伽干货#零基础学瑜伽#瑜伽
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星宇ॐ瑜伽2月前
瑜伽砖一垫，坐姿腰疼退散🔥 #瑜伽 #线上瑜伽 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #开髋
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艾伦瑜伽10月前
瑜伽砖提升练习——如何利用瑜伽砖提升束角式练习~ #小黄车直接购买 #瑜伽体式分享 #瑜伽教学
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超级流-仙哥3周前
舞王式第一步，手撑瑜伽砖维持稳定，手套伸展带增加空间#瑜伽 #超级流 #壮壮老师 #后弯 #舞王式 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)5月前
瑜伽砖的超多用法，学到就是赚到！ 宝子们，今天给大家安利一个瑜伽神器——瑜伽砖！它可不只是用来垫高的哦，它就像一个神奇的魔法道具，能帮你更好地练习瑜伽，改善身体状况。快去准备一个瑜伽砖，一起解锁更多瑜伽乐趣吧！#瑜伽砖#瑜伽小技巧#健身必备#瑜伽
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运动养生一凡1月前
头前引，富包包影响你的体态？瑜伽砖来帮助#居家锻炼 #改善圆肩驼背 #颈椎 #富贵包
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张博士少儿脊柱矫正1月前
只需要一个瑜伽砖，躺着就能矫正脊柱侧弯的动作！ #脊柱侧弯 #瑜伽砖 #康复训练 #矫正脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯矫正
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王子瑜伽3月前
利用瑜伽砖理疗颈椎问题，富贵包改善方法之一，瑜伽理疗修复颈椎病#富贵包 #富贵包消除 #颈椎病 #瑜伽理疗 #居家练习
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)3月前
瑜伽砖的神奇用法，瑜伽达人都在用！ 宝子们，练瑜伽的都知道，有些体式难度大，身体到不了位，那可咋整？别急，今天就给你们带来瑜伽神器——瑜伽砖，有了它，瑜伽小白也能轻松变高手。 🌟瑜伽砖的神奇之处在于，它能帮你找到身体的平衡点。比如做三角伸展式，手够不到地面，放块瑜伽砖在手边，稳稳地撑住，瞬间拉伸到极致，腿部力量和柔韧性都能得到超棒的锻炼。 瑜伽砖真的是瑜伽路上的必备好物，有了它，瑜伽不再难，快去试试吧！#瑜伽砖#瑜伽砖#瑜伽必备#零基础学瑜伽#瑜伽日常
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银河贝贝yoga4月前
瑜伽砖高效开肩，改善圆肩驼背就练这6个动作！今天给大家分享6个瑜伽砖开肩动作，循序渐进能帮我们打开胸腔，改善圆肩驼背，肩内扣等不良体态。快点打卡练起来吧。#见人不如健身 #开肩美背 #改善含胸驼背 #开肩 #脊柱灵活性
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至易健身1月前
效率封神的强身动作简单粗暴又高效，你敢一试吗？ 这个动作练全身、很多健身养生老师都在偷偷练它、简单粗暴又高效#种草激励计划 #居家健身 #金刚蹲 #小动作大作用 #瑜伽砖 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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运动养生王老师4天前
头前引，富贵包影响你的体态？瑜伽砖来帮助#居家锻炼 #改善圆肩驼背 #颈椎 #拉伸 #富贵包
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)4月前
《瑜伽砖开髋，轻松释放僵硬髋部》 亲爱的朋友们，是不是经常感到髋部僵硬，久坐后起身都变得困难？今天，我来给大家分享一套超实用的瑜伽砖开髋训练，只需短短几分钟，就能让你的髋部重获自由！坚持每天练习，你会发现髋部的僵硬逐渐消失，身体也会变得更加轻松自在。快来和我一起，开启瑜伽砖开髋之旅吧，让髋部重获新生！#瑜伽#开髋#瑜伽砖#开髋系列#瑜伽日常
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可可YOGA🍒3月前
瑜伽砖深度开肩❗❗肩颈酸痛的来练久坐肩紧？瑜伽砖助你开肩！温和释放肩颈压力。解锁胸腔，挺拔体态，呼吸更自由。告别圆肩驼背，唤醒肩背活力，感受前所未有的舒展与轻盈。瑜伽砖，开启灵活双肩的钥匙。#瑜伽#开肩
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瑜伽小王子5月前
无痛解锁一字马-0基础🉑解锁 | 12min跟练版✅ #夏日减脂大作战 #健身 #居家锻炼 #瑜伽 #一字马
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小小冲哥3周前
头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助 #居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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君君爱生活6天前
如何练习一字马#一字马的好处 #0基础在家练瑜伽 #瑜伽垫健身男士 #瑜伽垫 #瑜伽砖
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若心✨瑜伽➕养生4月前
瑜伽砖全方位深度开肩胸，改善含胸驼背，零基础可练开肩 #瑜伽 #拉伸 #开肩开胸腔 #健身 #瑜伽教学
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王子瑜伽4周前
下犬式迈腿总是卡住，用瑜伽砖一步步解锁，单腿跨到手中间#瑜伽教学 #核心腰腹
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180的瑜伽小王子5天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，小腿肚外翻。#居家锻炼#漫画腿#小腿外翻#直腿 #纠正腿型
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JOINFIT官方旗舰店4周前
一个动作使用瑜伽砖改善腰椎僵硬 #功能性训练 #运动表现 #腰椎
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脊柱保养老徐2天前
直腿比练动作每个动作每天100次分4到6组完成。一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼＃漫画腿＃系腿＃叟小腿＃居家练腿
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)5月前
不开玩笑，瑜伽砖开肩绝了！3个动作拯救你的肩颈僵硬！👍🔥#开肩#肩颈疏通#瑜伽砖#瑜伽日常#瑜伽
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王子瑜伽2周前
利用骆驼式夹一块瑜伽砖，可以改善后弯腰痛的问题，居家开胸开肩有效方法之一，瑜伽体式练习#开胸练习 #后弯练习
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元气李说康复1月前
有富贵包，体态不好看？3个动作帮你改善！#富贵包 #圆肩驼背 #居家健身有新招 #头前倾 #瑜伽砖
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国家队运动康复王新伟5月前
颈椎最爱的动作🔥富贵包没了 #改善体态 #居家健身 #日常训练#富贵包 #富贵包消除
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瘦40斤的一凡2月前
头前引，富包包影响你的体态?瑜伽砖来帮助#居家锻炼 #改善圆肩驼背 #颈椎 #富贵包
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)6天前
🧘‍♂️睡前瑜伽放松术，每天必练的3个动作！🔥 睡前10分钟，让你年轻10岁的秘密🌙 动作1️⃣：仰卧束角式(保持1分钟) · 脚心相对，膝盖下沉，胸腔打开 · 可在膝盖下垫瑜伽砖，彻底放松髋部 动作2️⃣：仰卧脊柱扭转（左右各保持30秒） · 仰卧屈膝倒向一侧，头转反向 · 释放腰椎压力，改善腹胀 动作3️⃣：倒箭式（保持1分钟） · 双腿靠墙，臀部贴墙，手心朝上 · 消除水肿，让大脑瞬间放松🌿 #睡前瑜伽#助眠#抗衰老#瑜伽#居家锻炼
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小小冲哥3天前
头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助 #居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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王子瑜伽2天前
瑜伽体式练习鸽子式利用两块砖开髋放松，居家练习拉伸动作#瑜伽鸽子式 #开髋
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木森直播返场（授权号）3周前
木森推荐#瑜伽砖 EVA瑜伽砖成人高密度辅助拉升儿童舞蹈练功专用大块A砖180g正品#瑜伽砖拉伸 #瑜伽砖练习 #瑜伽砖推荐 #瑜伽砖平衡练习
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运动养生阿凯老师2天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!!强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼 #漫画腿 #细腿#瘦小腿 #居家练腿
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豆豆爱运动养生1周前
头前引，富贵包包影响你体态，瑜伽砖来帮你#居家锻炼#富贵包#颈椎#一起来锻炼
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艾伦瑜伽7月前
瑜伽砖提升训练——如果你家境殷实整两块瑜伽砖，在家就这么进阶屈髋训练，不好使问候我八辈祖宗~#小黄车 #瑜伽砖 #瑜伽教学 #每日瑜伽课堂
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鹿先生7月前
瑜伽砖配合训练#软开度训练 #柔韧体能 #体能训练 #瑜伽砖训练方法 #趣味体能
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脊柱保养老徐4天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖！！强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼＃漫画腿＃系腿＃叟小腿＃居家练腿
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艾伦瑜伽4月前
瑜伽砖实用技巧——眼镜蛇式瑜伽砖进阶练习技巧~#小黄车 #瑜伽砖 #瑜伽教学 #每日瑜伽课堂
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豆豆的八块腹肌1周前
头前引，富贵包影响你的体态，瑜伽砖来帮你#居家锻炼 #改善含胸驼背 #颈椎 #富贵包
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小小冲哥5天前
头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助 #居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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阿凯爱健身2天前
懒人居家练直腿，一对瑜伽砖!!强化足弓、踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#居家锻炼#漫画腿#细腿#瘦小腿 #居家练腿
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瑜伽爱上八段锦3天前
利用瑜伽砖三个高度改善脖子前倾，练出天鹅颈#瑜伽 #理疗瑜伽#改善脖子前倾 #练出天鹅颈 #瑜伽课堂实录
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72年的健身平哥3天前
我每日必练的直腿动作！#小腿外翻 #漫画腿养成记 #叟腿#系腿 一对瑜伽砖拉长小腿肌肉懒人#居家锻炼
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脊柱保养老徐3天前
我每日必练的直腿动作！#小腿外翻 #漫画腿养成记 ＃叟腿#系腿一对瑜伽砖拉长小腿肌肉懒人居家锻炼
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